Ejercicios de la espalda
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Las Pausas ActivasSon un período de recuperación del cuerpo,que sigue a los estados de tensión porconsecuencia de carga física generados en laactividad laboral y fuera de esta.
CUIDADOS DE LA ESPALDA
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Los ejercicios a realizar en las
Pausas del trabajo tienen una
duración entre 5 y 7 minutos y
se realizan una o dos veces al
día durante el turno de ocho
horas.
A continuación se presentan
algunos ejercicios de
la gran cantidad que existen
que nos ORIENTARAN
para implementar las pausas
activas en
nuestro trabajo.
CUIDADOS DE LA ESPALDA
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MEDIOS MECANICOS
Los medios mecánicos auxiliares reducen el esfuerzo físico,hacen el manejo de materiales más fácil y más seguro.
• Corrobore la disponibilidad de medios mecánicosauxiliares antes de levantar o movilizar cargas.
• Seleccione el equipo correcto para completar la tarea.• No opere ningún equipo si no está entrenado para usarlo.
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MEDIOS MECANICOSLos medios mecánicos auxiliares reducen el esfuerzo físico,hacen el manejo de materiales más fácil y más seguro.
• Mantenga el equipo en buenas condiciones operativas,Economice esfuerzo cuando se está transportando carga.
• Mantener limpio y ordenado el lugar de trabajo.• No alejarse y dejar la máquina en movimiento.• Evitar la sobrecarga y el recalentamiento.• Las reparaciones o modificaciones sólo las debe hacer
personal de mantenimiento o técnicos.