EL BALONCESTO pamplona
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Universidad de Pamplona
Ccuta Colombia
Lic. en Educacin bsica, Mencin Educacin Fsica
Fundamentos del Baloncesto
Integrante: Nelson Sarcos
C.I: V-15.134.300
Ccuta, Septiembre de 2011
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Horizonte
1. Conocer la informacin terica necesaria para la elaboracin de
procesos de enseanza-aprendizaje en el baloncesto.
2. Presentar orientaciones metodolgicas como gua para desarrollarestrategias en el trabajo.
3. Conocer el aspecto tcnico del juego.
4. Seleccionar los conceptos ms importantes relacionndolos con otras
reas del conocimiento que sirvan de apoyo al proceso de enseanza-
aprendizaje del baloncesto
5. Aplicar las reglas del baloncesto en la organizacin de juegos que
realice el grupo.
DIMENSIONES Y TAMAO DE LA CANCHA DE BALONCESTO
Los tableros son rectangulares miden, desde el ao 1940 1,80 metros de
ancho por 1.20 de alto, lo mismo que al baln de juego tambin posee las
siguientes caractersticas: un nmero comprendido entre 75 y 80 cmts y peso
entre 800 y 650 gramos. 1.1 CAMPO DE JUEGO
En los tiempos actuales es muy poco lo que ha variado al espacio
rectangular donde se juega el baloncesto. A partir de 1934 se unificaron las
medidas a 28 X 15 metros de largo y ancho, respectivamente.
El espacio que ha experimentado mayor nmero de variaciones es el
prximo a la canasta y tableros, la denominada zona, da una forma progresiva, ha
ido aumentando hasta que en 1984 se cre la denominada lnea de 6,25 metros o
lnea de tres puntos; que es aquella marcada sobre el suelo en el terreno de juego,
que est limitada por lneas en forma de dos arcos, cada uno trazado en forma
semicircular con un radio de 6,25 metros medidos hasta al borda Interior.
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Se debe tomar como centro para medir dicha distancia el punto del terreno
de juego directamente perpendicular al centro exacto del cesto, continuando
paralelo a las lneas laterales y terminadas en la lnea de fondo.
La lnea de tres puntos est situada en cada uno de los dos camposrespectivos juego. El tablero variado fundamentalmente en el tipo de material da
construccin. La altura con respecto al suelo de 3,05 metros y no ha sufrido
modificaciones de ningn tipo; tampoco ha variado el dimetro del aro o canasta,
que es de 45 centmetros.
QUE ES EL BALONCESTO
Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln enun aro colgado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da un
aspecto de cesta o canasta. Es conocido por las Federaciones Nacionales como
el baloncesto en los pases del Caribe y en Espaa, como Bsquetbol o
Basquetbol, en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, como bsquet en la
Argentina y Per por la castellanizacin de su nombre original en ingls es
Basquetbol.
ORIGEN DEL BALONCESTO
El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna
actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor
de la Universidad de Springfield, Massachusetts, James Naismith (un profesor
canadiense) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se
pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin
de alguna actividad al aire libre. James Naismith analiz las actividades deportivas
que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza oel contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms
destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense
record un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (pato sobre
una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca
lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50
http://es.wikipedia.org/wiki/Inviernohttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Springfield_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://es.wikipedia.org/wiki/1891http://es.wikipedia.org/wiki/Canad%C3%A1http://es.wikipedia.org/wiki/Anatidaehttp://es.wikipedia.org/wiki/Anatidaehttp://es.wikipedia.org/wiki/Canad%C3%A1http://es.wikipedia.org/wiki/1891http://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/Springfield_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Invierno -
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cm. de dimetro pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de
melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior que
rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. Como Naismith tena 18 alumnos,
decidi que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el
paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y luego al actual de 5
jugadores. El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera
donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso
del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metlicos con una
red sin agujeros hasta llegar a la red actual. El baloncesto fue un deporte de
exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y 1932, alcanzando la categora
olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de
ver como su creacin era convertida en categora olmpica, cuando fueacompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto
femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico. El
juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue donde primero
se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las sedes de
YMCA a Pars. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogi gran
impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus
ratos libres. El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en
diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de los deportes con ms
participantes y competiciones regulares en distintas zonas y pases del mundo. En
Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la mejor competicin mundial de
baloncesto de clubes. La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos
en 1933. Sin embargo, no sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando
a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habra que esperar
hasta 1984 para que formara parte de su reglamento. El baloncesto femenino
comenz en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora
de educacin fsica, modific las reglas de Naismith para adaptarlas a las
necesidades de las mujeres.
FUNDAMENTOS BSICOS
http://es.wikipedia.org/wiki/Prunus_persicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1928http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1932http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1936http://es.wikipedia.org/wiki/Adolf_Hitlerhttp://es.wikipedia.org/wiki/Alemaniahttp://es.wikipedia.org/wiki/1976http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Europahttp://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%ADshttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/1933http://es.wikipedia.org/wiki/American_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/1968http://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/Temporada_1979-80_de_la_NBAhttp://es.wikipedia.org/wiki/FIBAhttp://es.wikipedia.org/wiki/1984http://es.wikipedia.org/wiki/1892http://es.wikipedia.org/wiki/1892http://es.wikipedia.org/wiki/1984http://es.wikipedia.org/wiki/FIBAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Temporada_1979-80_de_la_NBAhttp://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/1968http://es.wikipedia.org/wiki/American_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/1933http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%ADshttp://es.wikipedia.org/wiki/Europahttp://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/1976http://es.wikipedia.org/wiki/Alemaniahttp://es.wikipedia.org/wiki/Adolf_Hitlerhttp://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1936http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1932http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1928http://es.wikipedia.org/wiki/Prunus_persica -
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Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un
concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos. En esta lista no se incluyen otros movimientos que
no se consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc.,
pero que representan tambin aspectos muy significativos de este deporte.
REGLAMENTO BSICO
Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. stas
eran:
1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambasmanos, pero nunca con el puo.
3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el
lugar donde lo toma.
4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo
no pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o
zancadillear a un oponente. La primera infraccin a esta norma por
cualquier persona contar como una falta, la segunda lo descalificar hasta
que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intencin de causar una
lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin del
infractor.
6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las
reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho
ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la
pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el
borde y un contrario mueve la cesta, contar como un punto.
http://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismith -
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9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y
jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro
lanzar el baln en lnea recta hacia el campo. El que saca dispone de
cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente.
10. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas,
avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto)
cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendr poder para
descalificar a los jugadores conforme a la regla 5.
11. El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego,
dentro del campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir
cundo se consigue un punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea
propia de un rbitro.12. El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5
minutos entre ambas.
13. El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.
QU ES EL DRIBLING O BOTE DEL BALN?
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:
De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador
anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el
llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el
baln hacia delante para correr con ms velocidad.
http://es.wikipedia.org/wiki/Segundohttp://es.wikipedia.org/wiki/Segundo -
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Cartilla Metodolgica sobre el Dribling y Posiciones de Juego
Dribling
1. Dribling en Progresin.
Llamado tambin Dribling rpido, es el que se realiza cuando tenemos que ganar
un objetivo sin un oponente inmediato, el bote es oblicuo y realizando lo menos
posible en bote para ir ms rpido.
2. Dribling de proteccin:
Suele realizarlo cuando el oponente esta prximo siendo el bote perpendicular
ms bajo y con mayor fuerza.
3. Dribling de habilidad:
Se lo realiza para dejar atrs al oponente y consiste en cambio de velocidad, dedireccin, cambio de mano a mano y el dominio del pivoteo de las piernas
4. Drible de Control
El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de la
seguridad por encontrarse el driblador con una marcacin estrecha o cuando se
espera por la reorganizacin ofensiva del equipo.
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Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y
alejndolo del defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y
el baln a la vez que se mira por encima del hombro contrario a la mano que dribla
a fin de mantener un contacto visual permanente con el entorno.
En este caso el drible generalmente debe ser ms bajo para mantener el baln
el mximo de tiempo posible en contacto con la mano y as mayor ser el grado de
disponibilidad para pasar o cambiar de mano.
La direccin del drible es casi vertical, pues este tipo de accin va asociado
normalmente a desplazamientos lentos y cortos.
5. Dribling en Velocidad.
El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez
con el control reglamentario del baln, ya que la defensa no est estrechamentemarcando.
El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la
trayectoria del baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta
cuando crece la velocidad de desplazamiento.
Posiciones de Juego
1. Base
Tambin denominado guardia, armador, o conductor en algunas zonas de
Latinoamrica, o 1 en la terminologa empleada por entrenadores, es una de las 5
posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Es el jugador que dirige al
equipo en pista, ordena las jugadas, y habitualmente es la extensin del
entrenador en el terreno de juego. Por lo general es el jugador ms habilidoso del
equipo, habitualmente el ms bajo de todos, aunque hay excepciones
2. Escolta
Tambin denominado 2 en la terminologa empleada por entrenadores, o "alero
bajo", es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Su
funcin consiste, por un lado, en dar un apoyo al base a la hora de subir el baln,
y por otro, el desempear las funciones de tirador de larga distancia. Sus
caractersticas generales son las de un jugador habilidoso, con buen manejo del
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baln, capaz de penetrar entre la defensa, y con un buen tiro exterior. Fsicamente
es un jugador ms dotado que el base, rpido y con buenos fundamentos
tcnicos. Habitualmente son jugadores que pueden jugar tanto en la posicin de
base como en la de alero. No existe una norma escrita sobre su estatura, pero lo
ms habitual es que se encuentren entre 1,91 y 2,03 metros.
3. Alero
Tambin denominado delantero en algunas zonas de Latinoamrica, o 3 en la
terminologa empleada por entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo
en una pista de baloncesto. Son, por lo general, buenos tiradores de media y larga
distancia, combinando velocidad de movimientos y altura. Se mueven por
posiciones alejadas del aro, pudiendo en muchas ocasiones desempear acciones
de escolta, con los que a veces no se diferencian completamente, sobre todo en elbaloncesto moderno. Su estatura ronda los 2 metros, y son capaces de ayudar en
el rebote o de correr un contraataque, aunque no en primera lnea como los
jugadores de menor envergadura. Suelen ser asimismo los mejores defensores
exteriores de su equipo.
4. Ala-Pvot
tambin denominado poste bajo, o 4 en la terminologa empleada por
entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto.
Son, por lo general, jugadores altos que juegan cerca del aro, hbiles en el rebote
y con buen tiro en posiciones dentro de la zona.
Su caracterstica principal suele ser la potencia, desempeando en ocasiones
funciones de pvot. Su estatura suele rondar entre los 2,03 y los 2,08 metros,
siendo casi siempre grandes defensores.
5. Pvot
Tambin denominado centro en algunas zonas de Latinoamrica, o 5 en la
terminologa empleada por entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo
en una pista de baloncesto. Son, por lo general, los jugadores ms altos de un
equipo, jugando en posiciones cercanas al aro, tanto en ataque como en defensa.
Su principal rol dentro del equipo es el de rebotear en ambas canastas, y el de
intimidacin en defensa.
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Dribling de ataque
Los atacantes 1,2.3 driblean hacia donde estn los jugadores 4, 5, 6 (quienes
hacen los mismo)
Cuando los dos grupos se encuentran, cada jugador ejecuta lo siguiente:
a) Paso cruzado
b) Paso corto
c) Faja
d) fintas
e) Giro invertido
f) Entre las piernas
g) cambio de ritmo
h) Intercambiar balones
La idea es que cuando se encuentra los jugadores esten en el centro, el jugadorcontrario sea como la defensa.
Los jugadores 1 , 2, 3 continan con un tiro de media distancia o una entrada en
bandeja (el entrenador decide).
Los jugadores 4, 5, 6 despus de completar el ejercicio atacan como 1, 2, 3.
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Mejora del dribling: 4 ejercicios
4 ejercicios muy simples para la mejora del dribling de nuestros jugadores
exteriores, aunque nunca est de ms que lo practiquen todos los jugadores.
Son ejercicios para la mejora en cualquier categora, incluido seniors, puesto que
nunca es tarde para depurar detalles y optimizar gestos.
Jugador 1:
dribling hacia el cono con mano exterior para cambio de mano - cambio de ritmo y
penetracin
- situacin de bloqueo directo: mejorar el timing de dribling y el cambio de ritmo
tras pasar el bloqueo
- situacin de 1x1 en carrera: mejorar la velocidad del dribling
- mejorar de cualquier tipo de cambio de mano, y/o reverso
- mejorar finalizaciones
Jugador 2:
dribling hacia el cono con mano exterior para cambio de mano y parada y tiro
- situacin de bloqueo directo: mejorar los apoyos tras salir del bloqueo para tirar
(pie interior + pie exterior o pie exterior + pie interior), mejorar el timing de carga de
baln para el tiro tras el bloqueo, mejorar la velocidad de ejecucin del gesto.
Jugador 3:
dribling hacia el cono con mano exterior para 2 cambios de mano - direccin y
penetracin
- situacin de rebloqueo: mejorar los apoyos para cambiar de direccin, mejorar el
timing de dribling para salida de bloqueo, mejorar finalizaciones, mejorar diferentes
tipos de cambios de mano
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Jugador 4:
dribling hacia el cono, rodearlo, seguir en bote lateral y arrancar sobre bote
- mejorar los apoyos durante el dribling sin perder la orientacin al aro
- mejorar el bote lateral: separar el baln del cuerpo y mantener una frecuencia
alta
- mejorar las arrancadas sobre bote: ganar espacio hacia el aro (modificar la
frecuencia de bote para generar ventaja hacia el aro), mejorar el cambio de ritmo
en la arrancada
- combinar el uso de ambas manos en el ejercicio: se puede realizar todo con una
mano, alternar, o permitir slo cambios en la accin de rodear o antes de arrancar
- mejorar las arrancadas sobre bote: abiertas y cruzadas.