El estres y la depresion

Estrés y Depresión

El estrés es la reacción a la experiencia interna que el

ser humano presenta ante las diferentes presiones

que tiene que enfrentar en la vida y que

frecuentemente generan un cambio, no importando si

el cambio es bueno o es malo. Ambos son estresantes

si consigues ese trabajo tan soñado, si no puedes

cumplir con una deuda es estresante.

Cualquier situación que provoque un cambio en

nuestra vida cotidiana, cualquier cosa que provoque

un cambio en nuestra salud es estresante.

Existen también cambios imaginarios que son los

creadores de la preocupación por acontecimientos no

deseados que puedan acontecer en el futuro, al igual

los recuerdos no gratos del pasado son síntomas de

estrés.

QUE ES EL ESTRÉS?

El estrés se manifiesta generalmente como una

respuesta a necesidades insatisfechas. Cosas alegres

o cosas tristes, cosas físicas entre otras. Esto

desencadena ansiedad, alteración del sueño,

desengaño apatía, tristeza, nerviosismo,

Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

enfermedades físicas y mentales, fobias y adicciones

según el grado de estrés que pueda manejar una

persona.

Un grado menor de tensión provocado por el estrés

es necesario para el desarrollo de la personalidad,

pero cundo se rebasa el nivel de tolerancia en cada

individuo empiezan a aparecer los síntomas

anteriores.

¿QUE ES LA DEPRESION?

La depresión es considerada como una de las

enfermedades más populares del ser humano. Es más

común que el cáncer o el tabaquismo. A Través de la

historia el ser humano se ha deprimido, desde los

nombrados hombres de la Biblia, hasta reyes, artista

deportistas, gobernantes, prestantes empresarios y

personas comunes y corrientes. Unos después de

tener victorias y ganancias desbordantes, otros por

culpa de fracasos y derrotas. Es difícil descubrir un

culpable común de la depresión, pero sus mayores

causas son la frustración, los sueños truncados, la

ruptura de las relaciones sentimentales, las malas

noticias, el sentimiento de vacío por la perdida de un

ser querido. Esto te puede llevar camino a la

depresión. Sea cual fuere la causa tu autoestima cae,


baja tu animo, y se pierde el interés por casi todo,

nada es tan importante como lo que has perdido, el

panorama se oscurece y no hay forma de salir, esto

afecta tu apetito y tus emociones, pierdes el ánimo de

trabajar o estudiar y tu mente se encuentra en

desespero. Se afecta todo el sistema nervioso. Es

necesario en este momento tomar decisiones de

calidad y buscar ayuda. Es necesario recordar que

espiritualmente se puede trabajar en este asunto tan

delicado, es necesario ver nuestro interior, es de

suma importancia sanar nuestra alma y nutrirnos

espiritualmente con la palabra de Dios, debemos estar

seguros de que solo Dios puede ayudarnos si

decidimos buscar su ayuda esto es definitivo.

Es casi un hecho que la persona deprimida solo pueda

encontrar ayuda en Dios todo aquel que ha perdido su

esperanza y su estado de ánimo. Hay que comprender

que cuando tus posibilidades humanas aumentan es

cuando empieza a trabajar.

Comienza a restaurar lo que queda sin importar en

que estado se encuentre, debemos estar seguros de

que algo sobrenatural podrá ayudarnos y esa parte la

maneja el señor.

Recuerda que tus negocios fracasados, tus malos

recuerdos, los mal tratos sufridos en el pasado,

aquello que quisiste hacer y que nunca lograste, tus


carreras truncadas y tus malos momentos afectan tu

ser interior, tu nivel espiritual bajo tiene que ver con

la depresión, porque con tantos problemas y si quien

te tienda una mano. Entonces perderás toda

esperanza y tu animo se bajara , perderás los sueños

los anhelos ya no valdrá la pena insistir en nada, todo

esta en tu mente afectándola y bloqueándola

totalmente, todo se nubla y tu no vez la salida , el

desequilibrio espiritual y el interés por lo material

tomado mucha ventaja en la vida, solo lo físico es

importante y te descuidaste en la nutrición espiritual.

El alma se ha vuelto raquítica, esta sucia y no le da a

tu cuerpo el animo que necesita porque la fortaleza de

animo debe venir de tu espíritu, aunque lo físico y lo

material son importantes, no debe ser lo único en que

fijemos nuestra atención, el espíritu tiene un papel

importante en nosotros no lo descuidemos. Porque la

fortaleza para vencer situaciones adversas viene

directamente de Dios. RECUEDA QUE SOMOS TEMPLO

DEL ESPIRITU SANTO.

CAUSAS QUE PRODUZCAN EL ESTRÉS

1. EL CANSANCIO Y EL AGOTAMIENTO.

Este es el primer paso mínimo para estar en estrés.


La falta de planeación.

El orden en los horarios de trabajo

El quitar a nuestro cuerpo horas preciosas de

descanso

Así poco a poco vamos quitando a nuestro cuerpo

horas y minutos de sueño, hasta llegar al agotamiento

físico.

El cansancio afecta nuestra conducta

Nos volvemos agresivos, nos enojamos muy

fácilmente.

El cansancio produce accidentes de trabajo.

Afecta las relaciones de pareja, no podremos hacer

nada bien si el cansancio esta presente. En el caso de

que estés estudiando podrás llevar algunas materias

bien pero otras mal, el cansancio nos afecta tanto

que impide que hagamos las cosas con excelencia.

Otro tipo de cansancio es mental y espiritual.

Un espíritu seco hará que la persona se canse de la

vida muy pronto. se pierde todo propósito y nos

volvemos rutinarios. La rutina hará que nos cansemos

de lo que hacemos y a renunciar a lo que hoy

tenemos. Una de las maneras de cambiar esto es

valorando las personas.


Muchas veces en nuestra vida somos derribados,

somos maltratados, comemos polvo debido a malas

decisiones que hemos tomado y las circunstancias

que encontramos por el camino, entonces nos

sentimos como si ya no valiéramos nada, pero no

importa cuantas cosas hallamos pasado ante Dios

nunca perdemos nuestro valor, recuerda el pago un

precio muy alto por ti y por mi la sangre preciosa de

Jesús

2. AFAN Y ANSIEDAD.

Estas a un término medio de estrés.

Mucho mas rápido que ligero aparecerá este vil

compañero. cuando tenemos cansancio físico, mental

y espiritual y llegamos a la rutina empezaremos a

subir peldaños en esta larga escalera del estrés.

Primero con agotamiento pero ahora con afán y

ansiedad.

Como estamos tan bajos espiritualmente muy pronto

Satanás nos pasara la factura, esto también debido al

desorden lo dejamos todo para la ultima hora. Y en

este momento nos convertimos en presionadores y

presionados. creándose en nosotros un afán constante

afán por quedar bien, afán por aparentar, y un afán


por hacer hoy lo que por desorden y cansancio no

pudimos hacer ayer. Cuando caemos en afanes

terminamos por volvernos ansiosos ahora somos

afanosos y ansiosos. El afanoso ansioso tiene miedo a

perderlo todo. Su trabajo, su familia, su salud, su casa

sus propiedades, tiene temor a las noticias

económicas que afectan sus finanzas. Cae en una

trampa de confiar solo en su inteligencia piensa que

por si mismo puede realizarlo todo para que le salga

bien. No confía en nadie y empieza a maltratar a

todos los que se encuentran a su alrededor, en su

forma afanada de actuar muy pronto se quedará solo.

EL AFANOSO ANCIOSO TIENE MUCHO MIEDO AL

FUTURO. Y cree que va fracasar.

Combate esto con amor y confianza en Dios y en los

demás.

Cuando tus sueños se hagan polvo usa la aspiradora

Escribe en la arena las ofensas y escribe en la roca las

cosas buenas.

3. TEMOR Y MIEDO.

Aquí nos encontramos en un 70% de estrés y

debemos hacer algo ya.


Cuando perdemos la confianza en nosotros mismos

empezamos a subir de nivel de estrés por causas que

en la mayor cantidad existen en nuestra mente. Este

es un ataque fatal para nuestra mente, ella es la que

gobierna, es allí donde se fabrican ideas que después

se harán realidad. Cada acción nuestra buena o mala

primeramente fue una idea, siempre y cuando

tengamos ideas seguiremos viviendo, porque ideas

son planes que podemos realizar, pero cuando

aparezcan el temor y el miedo robaran nuestra

capacidad para realizar las ideas.

Bloquean nuestra capacidad de pensar y quedamos a

expensas del temor y miedo, el que vive presa del

temor y miedo vive una vida igual o peor que le que

se encuentra preso en una cárcel, no emprenderás

ninguna empresa o proyecto por causa del temor y el

miedo al fracaso.

Ya estas lleno de cansancio y agotamiento, afán y

ansiedad, temor y miedo. Te falta muy poquito para

llegar a ser un cuadraplégico espiritual.

Cómo combatirlo?

Es maravilloso saber que en Dios tenemos el volante

del universo.

Ejemplo: De los tres autos. auto suficiencia.

Autocompasión, autoestima baja.


Como combatir esto? Ámate a ti mismo, a Dios y a los

demás. En esto se resumen la ley y los profetas.

4. PREOCUPACIÓN Y DESESPERO.

Estas llegando a la cima de la escalera ojo estas en

peligro.

Preocuparnos constantemente es el resultado de todo

lo anterior, cuando perdemos la confianza y no

creemos en casi nada, y no nos ocupamos de los

asuntos importantes, si no que le temor nos mantiene

ocupados antes de tiempo que es a lo que llamamos

preocupación, es decir empezamos a preocuparnos

por cosas que antes no salían bien, el miedo nos ha

convencido de que nada nos saldrá bien.

Como nada nos sale bien empieza a venir el

desespero, lo tremendo es que nunca alguien en este

estado de desespero a logrado hacer algo bien, se han

tomado las peores decisiones, malos negocios, se han

tenido perdidas, matrimonios de años han roto sus

relaciones, empresas grandes han ido a la quiebra por

decisiones desesperadas de su líder, nadie ha resuelto

bien un problema importante cuando se encuentra

desesperado, el desespero ha llevado mucha gente a

los hospitales, las cárceles, y lo peor aún muchos se

encuentran en los cementerios por causa de esto.


Como lo combatimos?

Entrega toda carga a Jesús por nada estéis afanosos.

Arriésgate a sentir en la vida.

Arriésgate a reír aunque puedas parecer un tonto.

Arriésgate a llorar aunque puedas parecer un

sentimental.

Ir al encuentro de alguien es arriesgarse a quedar

comprometido.

Exponer los sentimientos es arriesgarse a exponer su

propio ser.

Compartir los sueños y las ideas es arriesgarse a

perder.

Amar es arriesgarse a no ser amado.

Tener esperanza es arriesgarse al desengaño

Tratar de obtener algo por muchos medios es

arriesgarse al fracaso. Pero debemos arriegarnos,

porque el mayor peligro en la vida es no arriesgar

nada, el hombre y la mujer que no arriesgan nada no

tienen nada y no son nada. Arriésgate a creerle a

Dios y veras cosas tremendas suceder en tu vida.

ESTRES TOTAL

SI HAS PASADO POR LOS CUATRO PASOS ANTERIORES

ESTAS EN ESTRÉS TOTAL.


Detente a partir de ahora puedes entrar en depresión.

Ningún ser humano por lo general puede detectar en

que nivel de estrés se encuentra y que tanto pueda

resistir, quizás estés en las bases del edificio, o talvez

estés en la azotea. Y la única salida que hay se llama

depresión. A partir de aquí no podemos resistir

mucho, estamos a punto de colapsar. Cuidado se

hunde el barco, aquí el viento sopla con mas fuerza,

no hay varadas para sostenerse, solo hay grietas y

quebraduras por todo lado, y estando cansados,

fatigados y agotados, afanados, ansiosos, miedosos,

temerosos, preocupados, desperados, parece que no

hay muchas alternativas para sobre vivir, no fluyen las

ideas, es un río revuelto, y la depresión vendrá con la

fuerza de una represa desbordada.

Escucha es importante que reconozcas que padeces

estrés y que necesitas ayuda, debes saber que esto te

llevara a un rotundo fracaso todo lo que quieras

hacer, porque si empiezas a hacer algo quedara en

medio camino si es que empiezas.

Desea salir ya de esto si no lo haces empezarás ha

deprimirte.

No llores mas. Empieza ahora vamos te reto a que

salgas. Has visto como queda un insecto después de

estrellarse contra el parabrisas de un auto, cuando va


a una alta velocidad? , pues bien no seas insecto, sé

el parabrisas.

CUANTA PRISAS TIENES?

Un hombre iba a toda velocidad en su auto lujoso. al

parar por un lugar sintió un fuerte golpe en la puerta

de atrás de su auto, frenó y vió, retrocedió y encontró

un niño llorando y con una cantidad de ladrillos y este

había arrojado uno de estos a su auto. El hombre se

enojó muchísimo con el niño lo tomo por el cuello y lo

sacudió y le dijo sabes lo que le has hecho a mi auto.

por que le lanzaste ese bloque? el niño llorando le

contestó: lo siento señor es que mi hermanito se me

cayó por la escalera y nadie ha querido prestarme

ayuda, el hombre fue donde estaba el niño golpeado y

vio que se había caído de su silla de ruedas miro que

solo tenia algunas raspaduras lo curo y lo llevo

adentro. Este hombre nunca hizo arreglar su carro

para recordar que a veces nos tienen que lanzar un

bloque para que prestemos nuestra ayuda.

Tú has recibido un ladrillo últimamente? Que tal tu

esposa, esposo, hijos, amigos. Probablemente andes

tan de prisa que no te das cuenta de las cosas

importantes que suceden en tu vida.


Para vencer la depresión necesitamos ayuda de Dios.

Ríndete al Señor. Reconoce que solo El puede sacarte

de esto. Renuncia a las preocupaciones,

Dile desde hoy me ocuparé de las cosas con fe y todo

lo demás, lo dejo en tus manos, no tengo miedo ni

temor porque tu estas conmigo. salmo 23.

Renuncio a todo afán, todo lo haré con calma Mateo 7

´23-24

ORACIÓN FINAL

Padre, renuncio al dolor y a la desilusión. Renuncio a la inseguridad que me vino de experiencias en mi pasado.

Echo fuera la influencia negativa que han ejercido sobre mi vida y toda la decisión de confiar plenamente en ti, en tu

guía en tu protección y en tu apoyo. Te presento toda herida emocional en mi vida causada por personas que consciente

o inconscientemente me han dañado. Hoy te doy esas heridas para que tú las sanes. Sana mis recuerdos. Sana

mis sentimientos. Sáname de la frustración y del quebranto. Renuncio a todo resentimiento contra cada persona que me

ha dañado. Decido perdonar a todo aquel que me ha maltratado y me desato del odio. Me desato del deseo de

venganza y del rencor que me ha atado a ellas en el pasado. Escojo ser libre en Cristo, por tanto me desato de

esas cadenas.


Renuncio a opresión y a tormento. Renuncio a bloqueo sobre mis dones y ministerio. Renuncio a todo tipo de

bloqueo sobre mi vida, sea emocional o espiritual. Echo de mí todo demonio que ha querido entrabar el fluir de Dios en

mi vida y en mis dones.

Recibo la unción nueva y fresca del espíritu santo sobre mí, ahora, en el nombre de Jesús. Renuncio a la incredulidad y

a escepticismo. Renuncio a confusión y a rechazo. Renuncio a miedo y a indecisión. En el nombre de Jesús los

echo fuera de mi vida para siempre.

Renuncio a Cobardía e indiferencia. Renunció a engaño y a mentira y a falsa profecía. Renuncio a Falsa visión y a falsos mensajes. Sujeto los dones al espíritu santo. No

acepto recibir mensajes de ningún otro espíritu sea humano o demoníaco. Únicamente recibo la verdad del Espíritu

Santo. Todo otro espíritu tiene orden de expulsión de mí. De mi hogar de mi trabajo y de mi ministerio.

Deposito en ti el cansancio que siento. Te entrego la fatiga y la debilidad que me acosan. Tú Señor eres mi fuerza.

El gozo del Señor es vuestra fortalezaNehemías 8:10

Tú dijiste:

Venid a mí todos los que estáis trabajadosY cargados, y yo os haré descansar. Mateo 11:28

En respuesta a tu invitación, yo vengo hoy a ti. Vengo trabajado, cansado. Vengo a recibir tu descanso. Recibo tu reposo señor, recibo, recibo el descanso, recibo el reposo el

Espíritu Santo.


Tu palabra dice:

Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará. Salmo 55:22

Aquí estoy, Señor, echando sobre ti mi carga. Echo sobre ti lo que me afana. Echo sobre lo que me angustia. Echo

sobre ti lo que me produce ansiedad, lo que me agota, lo que me estresa, lo que me fatiga. Tomo toda esa carga que

me agobia y la echo sobre ti. Gracias por llevarla por mí, gracias por quitarla de mis hombros.Gracias por aliviarme en esta forma.

Tú dijiste:Mat. 11:29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de

mí,Que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso

para vuestras almas;Mat. 11:30 porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga.

Sí Señor, acepto. Te entrego este yugo pesado que me ha puesto el mundo, que eme ha puesto la gente, que me ha

puesto mi familia. Sé que aún yo mismo me he echado cargas encima, cargas que tú no me has pedido llevar. Te entrego también todo yugo que me ha puesto Satanás. A

cambio de esos yugos pesados, recibo el yugo tuyo, que es ligero y fácil de llevar.

Tu palabra dice:Isa 40:28 ¿No has sabido, no has oído que el Dios eterno

es Jehová, el cual creó los confines de la tierra? No desfallece, ni se fatiga con cansancio, y su

entendimiento no hay quien lo alcance.


Salmo 121:3 No dará tu pie al resbaladero,Ni se dormirá el que te guarda.

Salmo 121:4 He aquí, no se adormecerá ni dormiráEl que guarda a Israel.

¡Qué alivio Señor! ¡Qué alivio, saber que tú no te cansas, que no te fatigas! ¡Que alivio saber que el que me guarda, el que me protege, el que me anima, el que me ayuda, el que

me aconseja, nunca se cansa! ¡Que alivio saber que tú siempre estás dispuesto a ayudarme, que tú siempre estás dispuesto a tenderme la mano, que siempre tienes energía

para apoyarme.

Tu palabra dice:Isa 40:29 El da esfuerzo al cansado, y multiplica las

fuerzas al que no tiene ningunas.

Gracias, Padre. Gracias pro esta promesa. Estoy aquí para recibirla. Recibo esa fuerza tuya. Recibo la energía del Dios

infatigable, del Dios que no necesita dormir APRA reponerse de su esfuerzo. Recibo tu energía, mi Dios. La

recibo ahora, en el nombre de Jesús. Gracias padre, gracias por lo que me estás dando.

Tu palabra dice:Isa 40:30 Los muchachos se fatigan y se cansan, los

jóvenes flaquean y caen;Isa 40:31 pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas

fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.


¡La recibo! Me acojo a ella. Yo te espero, Dios. Yo espero al Señor. No me moveré sin Ti. Por lo tanto tendré nuevas fuerzas. Recibo nuevas fuerzas de mi Dios, ahora, en el

nombre de Jesús. Recibo nuevas fuerzas. Más, Señor, más. Gracias gracias por las nuevas fuerzas que me estás

dando. Gracias, padre. Levanto alas como las águilas. En tu poder. Señor levanto vuelo por encima de las dificultades.

Gracias, Señor. No me pueden agobiar. En tu poder vuelo a las alturas y recibo de ti nuevas fuerzas. Corro, Señor.

Corro en ti. Corro en tu fuerza por lo tanto no me canso. Camino, Camino en ti, por ende no me fatigo. Es en tu

fuerza, padre, es en tu poder gracias señor, recibo en el nombre de Jesús Amén.

Escrito Está.:Joel 3:10 Forjad espadas de vuestros azadones, lanzas de

vuestras hoces; diga el débil: Fuerte soy.

Sí señor, en mi humanidad soy débil. Pero tú eres mi fuerza y en ti soy fuerte. Tu eres conocido como “el fuerte”. Yo en ti

también soy fuerte ¡fuerte soy! ¡Alabado sea Dios!

Tu palabra dice:Sal 92:10 Pero tú aumentarás mis fuerzas como las del

búfalo;Seré ungido con aceite fresco.

Sí, Señor. He ungido mi cuerpo con aceite, como símbolo de la unción de tu santo espíritu. Tú aumentas mis fuerzas como las del búfalo. El búfalo es fuerte muy fuerte. Así soy

yo en ti. Mi Dios, fuerte como el búfalo. No soy fácil de tumbar. Tú Señor, aumentas mis fuerzas como las del

búfalo. Gracias, Señor. Recibo esas fuerzas, las fuerzas


como las del búfalo en el nombre de Jesús. ¡Recibo! Gracias, Señor por esas nuevas fuerzas.

Escrito está:Pas 118:14 El Señor es mi fuerza y mi canto;

¡Él es mi *salvación!

Así es, Dios. Tú me ayudas. Tú me fortaleces. Tú eres mi ayuda y mi fortaleza. En ti no desfallezco. Me alimento de tu

fuerza. Sí me alimento de tu fuerza inagotable. Gracias, Padre, gracias Jesús, gracias Espíritu Santo.


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