El sueño
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EL SUEÑO
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¿ qué es?
O El vocablo «sueño» (del latín somnus, raíz original que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño).
O El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
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Función biológica del sueño
O La hipótesis de que el sueño participa en la consolidación de la memoria reciente ha sido investigada mediante cuatro paradigmas:
O Efectos de la privación del sueño sobre la consolidación de recuerdos;
O Efectos del aprendizaje sobre el sueño post-entrenamiento;
O Efectos de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de sueño y sobre la memoria, y
O Re-expresión de los patrones de comportamiento específico neuronal durante el sueño post-entrenamiento.
O Algunos de estos estudios confirman la idea de que el sueño está profundamente implicado en las funciones de la memoria en humanos y animales
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¿Cómo FUNCIONA EL SUEÑO EN EL EMBARAZO?
O El primer periodo. En el primer trimestre del embarazo la
mujer se siente más cansada y nota un aumento de la sensación de sueño.
O El segundo periodoDurante el segundo trimestre es cuando
duerme mejor y no se encuentra tan cansada.
O El tercer periodo. En el tercer trimestre hay una dificultad en
la adquisición del sueño. La mujer se despierta con facilidad y tiene insomnio.
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¿Sabía que...?
NO SE PUEDE RECORDAR EL MOMENTO DE DORMIRSE Nunca recordamos el momento en que nos dormimos. El motivo es que en el momento de dormirse se produce amnesia, o perdida de la memoria, de los últimos minutos antes de ese momento. Probablemente sucede que las últimas memorias que todavía no se habían fijado se borran, algo parecido a lo que ocurre cuando en un ordenador se va la corriente, y lo que no se había guardado en el disco se pierde.