Envejecer con Exito Todo un Desafío

Dr Ivan Sobarzo Ortiz Universidad del Mar Valparaíso – Chile

La Vejez

Es una etapa normal de la vida

No es igual a enfermedad

Es un proceso continuo, lento y progresivo

No sabemos como detenerlo

SI SUPRIMIMOS LAS ENFERMEDADES

NO EVITAMOS LA VEJEZ

Envejecimiento

Proceso normal que implica un conjunto de cambios: morfológicos, psicológicos, bioquímicos y funcionales que ocasiona el paso del tiempo sobre los seres vivos

Cambios del Envejecimiento

Se presentan lenta y progresivamente Aumentan la vulnerabilidad del sujeto

Producen disminución de la adaptabilidad y defensas

frente a cambios ambientales

Como consecuencia se pone en peligro la supervivencia del sujeto

Temor al Envejecimiento

TODO SER HUMANO TODO SER HUMANO

TEME ENVEJECERTEME ENVEJECER

Especialmente si su cuerpo deteriorado

le impide realizar lo que su mente quisiera

Envejecimiento

“el SI MISMO (self) no envejece”SI ocurren cambios físicos-bioquímicos,

> notorios en la presencia externa (piel)

Los diferentes cambios, con el tiempo, pueden afectar SU PROPIA VISIÓN de ser más viejo

Factores de Riesgo ó Protección de la Salud en el Proceso de Envejecimiento

Biomédicos Psico-sociales Conductuales Económicos Educacionales Ambientales Salud ocupacional Acceso a la salud

Factores de Riesgo en Ancianos

Mayor de 80 años Solo y con Insuficientes redes de apoyo Pobre Sin hijos Viudo(a) reciente Alta hospitalaria reciente Cambio de domicilio reciente Limitación en AVD Portador de deficits sensoriales

Problemas del Adulto Mayor

Salud Soledad Económico

Indicadores de Salud en el Anciano

Esperanza de vida al Nacer Esperanza de vida a los 60 años Morbilidad Grado de Autonomía : Físico Psiquico y

Social Mortalidad

EL FOMENTO DE LA SALUD Y EL BIENESTAR EN LA VEJEZ

Cuidados de la salud durante la infancia , adolescencia y edad adulta , tanto en general , salud sexual , nutrición, actividad física y recreativa

En resumen la salud en la vejez depende de la forma en que se ha vivido

Esperanza de vida a distintas edades en chile

Edad Ambos sexos Hombres Mujeres

20 58.0 54.3 61.130 48.5 45.6 51.340 39.1 36.3 41.750 30.0 27.4 32.360 21.6 19.4 23.665 17.7 15.7 19.470 14.3 12.5 15.780 8.1 6.9 8.890 2.5 1.0 3.0

Elementos de la Calidad de Vida

Estado funcional Función social ( Rol ) Estado emocional Capacidad de interactuar Sueño y descanso Dolor y otros Síntomas Energía y vitalidad Percepción de su salud Satisfacción con su vida

Autocuidados

Mantener la salud requiere de cuidado constante, como uno de los problemas importantes del viejo es el acceso a la salud , debe promoverse el autocuidado en la casa

Nutrición Ejercicio Descanso Actitud positiva frente a la vejez Control médico adecuado

Envejecimiento exitoso

Envejecer con Exito

Alcanzar edades avanzadas cumpliendo con los parámetros biológicos para cada etapa de la vida , conservando intacta una gratificante relación funcional, mental y social con el medio

El protagonismo de las personas mayores supone

Plena integración en el mundo laboral Acceso a oportunidades de formación Educación continua que les permita disminuir

brecha generacional

Capacitación Educacional a Adultos Mayores

Muchos desean mantenerse activos y buscan su realización personal

Alfabetización Aprendizaje de oficios Capacitación en el uso de tecnologías de la información Creación y fortalecimiento de actividades generadoras de

ingresos Problemas Problemas La mayoría no cuentan con el acceso al crédito Debido a la obsolescencia tecnológica , la mayoría no están

capacitados para desarrollar estas actividades remuneradas

Capacitación en Programas de Autoayuda y Autocuidados

Dirigido a las personas mayores como sus organizaciones

Aprender a cuidarse y grupos de autoayuda Enfrentamiento de las Enf. Crónicas Uso del tiempo libre Participación en grupos de Adultos

Mayores

Importancia de las Organizaciones de Adultos Mayores

Permite el contacto con personas de su generación Facilita hacerse de amigos e intercambiar experiencias Provocan cambios positivos en sus condiciones de vida Los fortalece como grupo social Muchas veces les otorga de nuevo un rol y les vuelve a dar

sentido a sus vidas Los mantiene física y psíquicamente activos

Envejecimiento Exitoso

Está dado por satisfacción de la vida Posibilidad de ejecutar roles sociales Adaptarse a los cambios y manejar el estrés

que esto significa Mantenerse activo Prepararse para la jubilación

Preparación para la jubilación

Asumir la perdida de roles y grupos de pertenencia que conlleva el fin de la vida laboral

Ocupación satisfactoria del tiempo libreContar con adecuado sustento económico

Jubilación

Si no es enfrentado adecuadamente este período puede llevar a situaciones de ansiedad , depresión , alcoholismo, etc.

Envejecimiento Exitoso

Adaptarse a los cambios Fortalecer los aspectos positivos del

envejecimiento Estar capacitados para una participación e

inserción exitosa en diferentes ámbitos Aceptar nuevos roles

Envejecimiento Exitoso

Aceptar oportunidades y experiencias nuevas Mantener la autonomía mientras sea posible Conservar y cultivar relaciones con familia y

amigos Mantener actitud positiva

Dar un sentido a la vida

Como obtener un envejecimiento Exitoso

Vivir con esperanza Mantener enfoque positivo de la vejez Evitar lamentarse por las capacidades que han

perdido en el transcurso del tiempo

Enfatizar y aprovechar capacidades remanentes