Espalda sana 2015
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ESPALDA SANA Pablo Fanlo Mazas. Fisioterapeuta Muel 24 Febrero de 2015
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Presentación elaborada por Pablo Fanlo para charla educativa sobre espalda sana y hábitos posturales en el CRA Orba (Febrero 2015) Esta actividad se incluye dentro del mes saludable 2015 (Escuela promotora de la salud)
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ESPALDA SANA
Pablo Fanlo Mazas. Fisioterapeuta
Muel 24 Febrero de 2015
Columna vertebral
Postura y Espalda
Músculos
Evolución Especie Humana
Postura y Espalda
Envejecimiento
Postura y Espalda
Estado de ánimo
Es la principal causa de dolor en adultos.
También frecuente en niños en edad escolar. Asociado a:
- Falta de Ejercicio Físico. - Mala posición sentado.- Excesiva carga en la mochila.
Dolor de Espalda
Practica ejercicio físico 1 hora o más al día.Al menos 3 veces por semana.
Espalda Sana. Ejercicio Físico
• Exceso de tiempo (cole, TV, videojuegos)
• Mala postura.
Espalda Sana. Posición sentado
Postura correcta
Espalda Sana. Posición sentado
Malas posturas sentado
Mochila correcta
Espalda Sana. Mochila
Espalda Sana. Mochila
Como cargar la mochila
Espalda Sana. Mochila
Dar ejemplo a los mayores
Cuídate y tu espalda lo agradecerá
