De cara a la salud de la espaldaTalleres de armonía corporal

ÍNDICE

OBJETIVO DE LA

PROPUESTA

FASE DE DESARROLLO

METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE

“Esto no es un taller de reparación. Más que un acto de modificación, es un acto de lucidez” Peter Bourquin

OBJETIVO DE LA PROPUESTA

Vincular a la persona de una forma creativa, autosuficiente y en contacto con las actividades que nos nutren en el día a día para :

•Concienciarnos del estado de nuestra columna vertebral mediante un método de autodiagnóstico fácil y sencillo.

• Poner de manifiesto los desequilibrios corporales y la estrecha relación que mantiene con la esfera emocional y psíquica.

• Encontrar el equilibrio que nos aporta un buen eje.

QUÉCONTENIDOS

• Anatomía y patologías básicas de la espalda.• Auto-diagnostico, físico, emotivo y psíquico.• 5 herramientas para el tratamiento:

• Alimentación• Respiración• Automasaje• Imaginación guiada• Estiramientos

6 horas

Nº 10-12 personas

FASE DE DESARROLLO

PARA QUÉ

BENEFICIOS• Aproximarse a la visión interna de la espalda y como suceden las principales enfermedades.• Tomar conciencia de la columna a través del estado físico, emocional y mental.• Aprender a utilizar, según el propio criterio, unas técnicas u otras para devolver o mantener la

integridad de la espalda. La nutrición como aliado en el cuidado de nuestro eje. Vivenciar como la oxigenación repara y reactiva nuestro S.N. Descargar y eliminar tensiones posturales. Liberar el cuerpo mediante la imaginación. Prevenir la deformidad de raquis por el acortamiento de las cadenas musculares.

En primer lugar explicaremos de manera básica las distintas fuerzas que trabajan en

nuestra espalda y a través de las cuales entenderemos la disposición de nuestros

músculos.

Cuando hay un desequilibrio en la fisiología de nuestra espalda esto afecta a nuestra postura y

nuestro cuerpo se pone de inmediato a solucionarlo. Pero si el desequilibrio persiste, con el tiempo puede acarrear una serie de

enfermedades graves.

Desde este punto de vista entenderemos el origen de las principales patologías de la

espalda.

FASE DE DESARROLLO - Anatomía y patologías básicas de la espalda

En segundo lugar vamos ha aprender un autodiagnóstico, donde cada persona a través de su sensación dolor físico pueda identificar el tipo

de emociones y pensamientos le llevan ha instaurar ese desequilibrio en su espalda.

FASE DE DESARROLLO - Auto-diagnostico, físico, emotivo y psíquico

Aprenderemos diferentes técnicas destinadas a equilibrar las distintas esfera( física, emocional, mental) que apoyan nuestra espalda.

Lo interesante es que será el propio trabajador quién según el tipo de dolencia y el contexto en el que se encuentre se declinará por una o por otra herramienta.

La alimentación:Será un recurso a utilizar en el día a día, que nutrirá

nuestro cuerpo e incidirá sobre

nuestro estado de ánimo.

La respiración:El estrés nos lleva

a respirar de forma poco saludable.

Experimentaremos las tres fases de la

oxigenación, vivenciando la autorregulación

del SNC y la movilización de los

distintos segmentos de la

espalda.

Automasaje:Conoceremos el

mapa de los trigger point y

como descargar la energía acumulada

mediante una pelota.

La imaginación guiada:

Está comprobado que para nuestro cerebro no hay

diferencias entre lo que vivimos y lo que imaginamos.La idea es ofrecer

distintas propuestas de

imaginación para conseguir relajar nuestra mente.

Estiramientos:Trabajar el

estiramiento como una forma de

higiene postural, con uno de los principios de la

técnica Alexander. Todo empieza por liberar el cuello.

FASE DE DESARROLLO - 5 herramientas para el tratamiento

Trabajo teórico y práctico que pretende despertar la conciencia que hay en cada uno de nosotros hacia un mejor cuidado del gran tesoro que es nuestro cuerpo. Las 5 herramientas que utilizaremos son un regalo para la persona, ya que la incentivan a relacionarse con su salud de forma creativa, siendo ellos los que decidirán en todo momento qué herramientas quieren utilizar y de qué forma al finalizar este curso.

5 ESFERAS DE TRABAJO

METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE

CARTA DE PRESENTACIÓN

A la atención del director/a: Tengo experiencia como fisioterapeuta en centros de salud y asistencia a domicilio, principalmente con el colectivo de la 3ª edad, y como formador, de manera autónoma, impartiendo talleres de diferentes disciplinas: terapias manuales orientales, terapia sistémica, alimentación, arte-terapia y danza. Estoy muy interesado en el cuidado holístico del individuo, por lo que la dirección de mi trabajo se dirige a la atención de la persona en sus diferentes esferas: mental, física, emocional y social. Es por ello, que considero fundamental desarrollar un trabajo interdisciplinar y multidisciplinar. Confiando que mi perfil corresponda con vuestras necesidades, os doy las gracias por adelantado y os saludo. Atentamente,

Rafael Galindo Romero

INFORMACIÓN DE CONTACTO

Rafael Galindo Romero

Telf. 685 27 11 53

Mail: rafaelgalindo33@gmail.com

Blog: biosfera-salud.blogspot.com