RESILIENCIA

Macarena Valdés C.Escuela de EnfermeríaUniversidad de Chile

Resiliencia

• Capacidad de una masa de resistir

al choque contra otra superficie,

sin destruirse en el evento.

• Un proceso dinámico que incluye

una adaptación positiva dentro de

un contexto de gran adversidad

Resiliencia

Factores Protectores

Estresor(es)

•AAbuso sexual o físico•AAbandono•DDiscordia Familiar seria•EEnfermedad física o psiquiatrica de los padres•PPerdida de un padre-madre

Persona en riesgo

Resultados Favorables •PProgresos en el desarrollo

•SSignos de competencia social •LLogros académicos

•PPsicopatología menor o ausente•RRelación interpersonal cercana

• y mantenida

Resultados Desfavorables •DRetención en el desarrollo

•Fmalla escolar •PPsicopatología permanente

y severa•AAbuso de sustancias

•DDelincuencia •RRelaciones interpersonales

deterioradas

Condiciones críticas

• Exposición a una amenaza o adversidad severa

• Logro de una adaptación positiva en los procesos de desarrollo, a pesar de las dificultades enfrentadas

Pregunta central que surge en los estudios de resiliencia

Que hay en algunas personas que les permite

mantener o lograr una trayectoria de

desarrollo positiva en circunstancias que

muchos otros viviendo circunstancias

similares no lo logran?

Pilares de la Resiliencia

• Instrospección : arte de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta

• Independencia: saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas; capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento

Pilares de la Resiliencia

• Capacidad de Relacionarse: habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas para equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros.

• Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes

Pilares de la Resiliencia

• Humor: encontrar lo cómico en la propia tragedia

• Creatividad: capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden

Pilares de la Resiliencia

• Moralidad: consecuencia para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de comprometerse con valores.

• Autoestima consistente: base de los demás pilares y fruto del cuidado afectivo consecuente del niño o adolescente por parte de un adulto significativo.

Resiliencia: Contra todo lo esperable

• Resiliencia Individual: Es ese potencial humano que permite emerger de una experiencia aplastante con cicatrices pero fortalecidos/as.

• Resiliencia Familiar: la habilidad de una familia de resistir y rebotar de crisis y problemas persistentes.

• Surge de tres áreas interelacionadas: individual, familiar y un contexto social amplio.

Rasgos Resilientes Espontáneos

• Tuvieron un adulto significativo cercano a ellos/as durante su crecimiento

• Tienen un sesgo optimista..cualquier excusa vale para tener esperanza y fe .

• Usan el poder curador de las emociones positivas a través del humor y la risa.

Resiliencia Individual

Características de personas resilientes:

1. Temperamento, habilidades intelectuales2. Hábiles para involucrarse profundamente

3. Se anticipan al cambio como un desafío

hacia nuevos desarrollos4. Atractiv@ 5. Habilidad para internalizar apoyo social

Concepto de resiliencia relacional (incluye a la

familia)• Parentalidad efectiva,

• Ambiente familiar apoyador

• Conección con otros adultos y

• Relaciones positivas con familia

extendida

Estrategias Familiares

• Estimular y fomentar la expresión del interés y amor dentro del grupo familiar.

• Este comportamiento favorece el conocimiento de las personas y permite identificar diferentes vivencias (alegres, tristes, laborales, estudiantiles, amorosas, de salud, etc.).

• Con esto se favorece la resilencia de cada miembro de la familia.

• Inoculación psicológica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes.

• El trabajo excesivo de ambos padres y las múltiples posibilidades de distracción para los niños(TV, internet, nintendo, etc) no otorga los espacios y tiempos necesarios de interacción para lograr un espacio de enseñanza de habilidades para la vida

• Fomentar la participación activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares.

• Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia, complementando lo anterior con la realización de autocrítica y aceptación de errores y virtudes.

• Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida pone ante nosotros.

• Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los miembros de la familia, en sus capacidades de enfrentar crisis o problemas y salir adelante.

• Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar atención, apoyo y confianza. Ejemplo: armar un campamento, hacer un experimento, etc..

• En situaciones de estrés familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones, escuchar la opinión de todos, independiente de la edad o y después evaluar resultados

• Fomentar la discusión de temas contingentes en familia, para escuchar y conocerse mejor dentro de la familia, aprender a plantear argumentos, defender ideas, debatir, etc..

• Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto. Ej. prácticas de presentación en público, conductas sociales, acercamiento a personas del otro sexo.

Factores Protectores

Comunidad: Religiosa o afiliacion Pertenencia a un colegio o ambiente con la

“camiseta puesta” ( Clubs, equipos) Ventajas socioeconómicas General ( relacionado con todos los dominios) Buena suerte Ritmo

Porqué las personas son o pueden llegar a ser resilientes?

• Conocen sus Capacidades porque han tenido a lo largo de la vida oportunidades de enfrentar desafíos y de salir exitosos

• Se les ha protegido, pero no sobreprotegido

• Han tenido o encontrado adultos como modelos los que los han apoyado con cariño, incondicionalmente y cuando ha sido necesario.

• Su autoestima es sólida y buena

Evaluación de mi hij@ resiliente

El/ella puede responder afirmativamente?TENGO:• personas alrededor en quienes confío y

me quieren incondicionalmente• personas que me ponen límites para que

aprenda a evitar peligros y problemas• personas que me muestran por medio de

su conducta la correcta manera de actuar

Evaluación de mi hij@ resiliente

TENGO:

• personas que quieren que aprenda a

desenvolverme solo

• personas que me ayudan cuando

estoy enfermo o en peligro o cuando

necesito aprender

Evaluación de mi hij@ resiliente

SOY:

• respetuoso de mí mismo y del prójimo

• una persona por la que otros sienten

aprecio y cariño

• feliz cuando hago algo bueno por los

demás y les demuestro mi afecto

Evaluación de mi hij@ resiliente

PUEDO:

• hablar sobre mis sustos y preocupaciones buscar la manera de resolver mis

problemas,

• controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien,

• buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar

Evaluación de mi hij@ resiliente

ESTOY:

• dispuesto a responsabilizarme de mis actos, y

• seguro de que mis cosas saldrán bien.

Dimensiones usadas para identificar

funcionamiento resiliente del adulto

• Desarrollo yoico

• Calidad de la Interacción con pares, según lo

percibido por amig@s,

• Relaciones interpersonales cercan@s con pares

• Representación Vincular Adulta Coherente,y

• Competencia social: sin conducta criminal, abuso

de sustancias y síntomas psiquiatricos

Y YO..¿SOY RESILIENTE?

• Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,

• Yo me encuentro optimista,

• Actúo de acuerdo a mis metas,

• Pienso y siento que la vida tiene sentido,

• La mayor parte del tiempo tengo control de lo que

pasa en mi vida

¿SOY RESILIENTE?

• Cuando sufro una derrota examino mi aporte al

problema y también mis limitaciones

• Cuando tengo un problema serio, lucho,

• Cuando me va bien, comparto los méritos con

todos los que colaboraron conmigo,

• Cuando vienen cambios los defino como desafíos

¿SOY RESILIENTE?

• Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor momento para actuar,

• Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia,

• Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso, y

• Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.

Muchas Gracias