TRANSTORNOS

PSICOSOMATICOS

El estrés es crónico y afecta a lasalud física y también altera elbienestar emocional. Lasreacciones a un estrés prolongadoestán estrechamente relacionadoscon una gran cantidad deenfermedades psicosomáticas.

• En los trastornos psicosomáticos, los factorespsicológicos contribuyen a una afectación real delcuerpo y los cambios nocivos en las funciones delcuerpo.

• Por lo tanto los problemas psicosomáticos no son losmismos que la hipocondría los hipocondriacosimaginan que están enfermos. El asma la migraña ola presión alta no tienen nada de imaginarios.

• Los trastornos psicosomáticos severos pueden sermortales

• Los problemas psicosomáticos mas comunes songastrointestinales y respiratorios, pero existenmuchos mas.

• Algunos problemas típicos son el eccema, laurticaria, las migrañas, la artritis, reumatoide lahipertensión, la colitis y los males cardiacos, estossolo son los problemas mayores.

• Otros problemas menores también estánrelacionados con el estrés como:

• Músculos adoloridos, las jaquecas, el dolor decuello, el dolor de espalda, la indigestión elestreñimiento, la diarrea crónica, la fatiga, elinsomnio, los problemas pre menstruales y lasdefunciones sexuales

• Los psicólogos han descubierto que :

• Lo consiguen aplicando la retroalimentación de información para controlar el cuerpo

• BIORRETROALIMENTACIÓN

• Con la practica y la ayuda de labiorretroinformacion podría aprender a elevarla temperatura de su mano a voluntad.

• La biorretroalimentacion promete ser:

• Se colocan lo sensores en la manos y la frente de los pacientes. A continuación, estos aprenden a redirigir el flujo de la sangre de la cabeza a las extremidades.

• Los primero éxitos de la biorretroalimentacion llevaron a muchos a predecir que seria una cura para las enfermedades psicosomáticas , la ansiedad, las fobias, el consumo de drogas y una larga lista de problemas mas.

• La biorretroalimentacion sirve para aliviar jaquecas por tensión muscular, migrañas y dolores crónicos además es una promesa que podría servir para bajar la presión arterial y controlar los ritmos cardiacos.

BIORRETROALIMENTACION

• Algunos de los investigadores piensan que:

• Otros subrayan que la biorretroalimentacionno tiene nada de mágico en si.

• El método simplemente actúa como un espejo que ayuda a la persona:

• No obstante puede ayudar a las personas a efectuar los cambios de conducta que deseen.

PERSONALIDAD CARDÍACA

• A este tipo de personalidad se la ha catalogado como TIPO A (propensas a sufrir un infarto).

CARACTERISTICAS DE LA PERSONA TIPO A

• Según las investigaciones, las siguientes características son específicas de este tipo de personalidad:

• Impaciencia.

• Reacciones de agresividad u hostilidad.

• Tienen un estilo dominante y autoritario

• Son Competitivos.

ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA HOSTILIDAD

• Modifique su vida laboral.

• Cambie su patrón de pensamiento.

• Inicie un diario.

• Póngase a prueba.

• Haga ejercicios de respiración

La personalidad resistente

1. Tienen un sentido de compromiso personal2. Piensan que tienen el control de sus vidas y trabajo3. Tienden a ver la vida como una serie de desafíos

¿Estos rasgos , cómo protegen a las personas contra los efectos del estrés?

La personalidad resistente induce a estrategias de afrontamiento adaptativas, a la percepción de los

estímulos potencialmente estresantes como oportunidades de crecimiento.

EL VALOR DEL APOYO SOCIAL Y EL

MANEJO DE ESTRÉS