FASE DE REHABILITACION

Paciente de 67 sexo : fDiagnostico: Hipertensión 130- 110 a 120- 100 Es diabéticaPeso es 89.5Talla.1.59Perímetro cintura. 108 cmOcupación : ama de casaFármaco : captoprilNumero de hijos : 8Motivo de consulta : hipertenso, sobrepeso cansancio dolor de cabeza zumbido Hábitos : sal,Azúcar,Café

SUB CLASIFICACION DE LAS FASESDE TRATAMIENTO SEGÚN EL TIEMPO DE ENFERMEDAD

FASE AGUDA50-55 %CF: 1.5 – 2.5 METS

FASE SUBAGUDA 60-65% CF 3-4 METS 1 MES

FASETRANSICION70%CF 5 METS1 MES

FASE DE REHABILITACIONCF 6- 8 METS3 – 9 MESES75-80%

FASE DE MANTENIMIENTO85%- 90 %CF 10- 12 METS13-15 METS9MESES AL AÑO O 2 AÑOS

226 – 67 : 159 -------------------------- 119.25 ----- 119

226 – 67 : 159--------------------------- 127.2 ----------127

Regla de tres simple

226 – edad 100%-------------------------------------- x 75%

FASE DE REHABILITACION •DURACION : 3º - 6ª Mes •FRECUENCIA : 3-4 Veces por semana. •INTENSIDAD : 75% - 80% de la FCM •MODO : Ejercicio aeróbico, dinámico, resistido. •CAPACIDAD FUNCIONAL : 6-8 METS.

OBJETIVOS DE LA FASE DE REHABILITACIÓN

1.Desarrollar ejercicios mas complejos, combinados mmss y mmii, y tronco. 2.Realizar ejercicios resistidos con mancuernillas. 3.Trabajo de ejercicios dinámicos con desplazamientos y saltos con lanzamientos de brazos y piernas. 4.Incidir y mejorar la frecuencia cardiaca de entrenamiento.

ENTRENAMIENTO •Tenemos tres niveles : 1.REHABILITACION INICIALES 2.REHABILITACION INTERMEDIOS 3.REHABILITACION AVANZADOS.

CALENTAMIENTO •DURACION : 10-12 Minutos. • Se trabaja 10 series de ejercicios por variedad de hombros, codos, rotaciones e inclinaciones de tronco, trabajo de miembros inferiores , cadera , rodillas, tobillos.

COLCHONETA DURACION : 10-12 MINUTOS . •Series de 8 ejercicios por cada segmento. •Posiciones : DCS, DCL. DCP, sentado cuatro puntos, arrodillado. •Abdominales de inserción inferior para nuevos. •Abdominales de inserción superior para R 2 intermedios.

COLCHONETA R3 AVANZADOS •Abdominales superiores 2 variedades . •Abdominales de inserción inferior 2 variedades. •Abdominales de doble inserción . •Trabajo de oblicuos y transversos •Se trabaja dorsales , planchas, ejercicios de resistencia de piernas.

PERIODO DE RESISTENCIA BICICLETA ERGOMETRICA : TIEMPO : 10 min. PROTOCOLO : Manual resistencia 4 Intervalo 1 y 2 subir y bajar escalones o con pendiente . CARGA : 50-70 WATTS . RPM : 50 Revoluciones por minuto.

BANDA SIN FIN •TIEMPO : 10 minutos . •PROTOCOLO: Cardiovascular que es lineal sin pendiente •ROLLING HILLS : Con pendiente •VELOCIDAD : 5 – 7 Km / hora caminatas,

7km/ hora lo puede hacer trotando.

REMOS •3ª Mes: 10 series con 2 minutos de descanso.

•4 ª mes: 15 -20 series con 2 min de descanso.

•5ª 6º 7º mes: 25 s. con descanso de 2 min entre serie y serie. •8ª 9º mes: 30 series

•10º -12º meses: 35 s.

Recomendaciones DIETA: Alimentos de contengan fibras : trigo, arroz dietético , verduras, Fito estrógenos: kiwi , carambola, Frutas: manzana , papaya granadilla Carne : pollo, pescados de rio trucha , naranjas , mandarinas, agua de coco Ojo: plátano , mango , sandilla , uvas ,papa, cuaker, pan, arroz común. Tiempos libres : caminatas rápidas , estiramiento libres como el del gato .Familiares : apoyo psicológico, pedagógico y reinsertarlo ala sociedad