ficha gimnasia maternal talleres - Magic Mirror...
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GIMNASIA GESTACIONAL MEJORA TU CALIDAD DE VIDA EN LOS MESES DE EMBARAZO Y LLEGA AL PARTO EN TU MEJOR VERSIÓN La Gimnasia gestacional es el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ejercicios adaptados al embarazo. La Gimnasia gestacional es conveniente iniciarla a partir de la 14ª semana (segundo trimestre), pudiendo también incorporarse hacia la 28ª semana (tercer trimestre). Primer día: Entrevista personal (Fisioterapeuta-Madre). 6 Sesiones de Gimnasia Gestacional. Clases grupales. Sesión teórico /práctica del parto. Sesión LACTANCIA. Sesión de Masaje perineal. PROGRAMACIÓN Mejora la sensación de bienestar físico y mental. Facilitación del trabajo de parto, estabilización de la pelvis. Disminución de intervenciones obstétricas. Facilitación de la recuperación física del Post Parto. BENEFICIOS Aumentar la movilidad de la pelvis. Mejorar la elasticidad de los músculos implicados en el momento del parto. Integrar el esquema corporal mejorando el equilibrio. Evitar y tratar dolores músculo esqueléticos. Aprender a relajarse. Dominar técnicas respiratorias para el embarazo y parto. Reeducar las posturas e instruir educar en los cambios posturales. Activar la circulación. Implicación de la pareja para mejorar la eficacia del parto. OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA www.magicmirrorcenter.com
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GIMNASIAGESTACIONAL
MEJORA TU CALIDAD DE VIDAEN LOS MESES DE EMBARAZOY LLEGA AL PARTO EN TU MEJOR VERSIÓN
La Gimnasia gestacional es el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ejercicios adaptados al embarazo. La Gimnasia gestacional es conveniente iniciarla a partir de la 14ª semana (segundo trimestre), pudiendo también incorporarse hacia la 28ª semana (tercer trimestre).
Primer día: Entrevista personal (Fisioterapeuta-Madre).6 Sesiones de Gimnasia Gestacional. Clases grupales.Sesión teórico /práctica del parto.Sesión LACTANCIA.Sesión de Masaje perineal.
PROGRAMACIÓN
Mejora la sensación de bienestar físico y mental.Facilitación del trabajo de parto, estabilización de la pelvis.Disminución de intervenciones obstétricas.Facilitación de la recuperación física del Post Parto.
BENEFICIOS
Aumentar la movilidad de la pelvis.Mejorar la elasticidad de los músculos implicados en el momento del parto.Integrar el esquema corporal mejorando el equilibrio.Evitar y tratar dolores músculo esqueléticos.Aprender a relajarse.Dominar técnicas respiratorias para el embarazo y parto.Reeducar las posturas e instruir educar en los cambios posturales.Activar la circulación.Implicación de la pareja para mejorar la eficacia del parto.
OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
www.magicmirrorcenter.com
45 y 60 min por sesión.
Camiseta ancha.Pantalón muy elástico.Calcetines gruesos.Toalla.Botella de agua.
LO QUE DEBÉIS TRAER
GIMNASIA GESTACIONAL
DURACIÓN
Català - CastellanoIDIOMA
¿QUIÉN LO IMPARTE?
Marta Barrero.Diplomada en Fisioterapia, especialista en Pediatría, Obstetricia y Gimnasia Hipopresiva.
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