FORCHING Y FORCHING Y COMPROMISOSCOMPROMISOSDr.Jose Alberto Santos, creador del Retcambio.coachanges@gmail.comwww.retcenter.org

QUE SIGNIFICA COMPROMETERNOS

� COMPROMETERNOS SIGNIFICA ATARNOS A TRAVES DE PROMESAS MUTUAS, A TRAVES DE ESPACIOS DE TIEMPO

PORQUE ES NECESARIO COMPROMETERNOS?

� SIN COMPROMISOS NO PODEMOS TRANSITAR EN EL MUNDO DE LAS OPORTUNIDADES.

� A TRAVES DE LOS COMPROMISOS SOMOS INVITADOS A LA MESA DONDE SE REPARTEN LAS OPORTUNIDADES, CADA DIA

PEDIR Y COMPROMISOS

� LAS PERSONAS MAS PODEROSAS EN EL PLANETA, SON LAS QUE SABEN PEDIR Y CUMPLIR

� PEDIR REQUIERE CONSTRUIR REDES DE CONTACTOS, POR LAS QUE PODAMOS TRANSITAR

LAS CUATRO CONDUCTAS FRENTE A LOS COMPROMISOS

� NECIO: NO SE COMPROMETE

� INSENSATO: SE COMPROMETE Y NO CUMPLE

� RESPONSABLE: SE COMPROMETE Y CUMPLE

� IMPECABLE: ACTUA CON HONOR Y EXACTITUD ANTE COMPROMISOS

COMPROMISOS Y CAMBIO

� LAS PREOCUPACIONES, NECESIDADES Y DESEOS SE RESUELVEN A TRAVES DEL CAMBIO

� QUE DESEAS CAMBIAR?

Piensa en una Piensa en una situacisituacióón que no n que no quieras mquieras máás para tu s para tu vida. Algo para lo vida. Algo para lo que hoy estque hoy estéés s dispuesto a decir: dispuesto a decir: Basta Basta ¡¡No quiero No quiero mmáás esto en mi vida! s esto en mi vida!

““¿¿QuQuéé acciones diferentes podracciones diferentes podríías hacer a as hacer a partir de tener otras creencias?partir de tener otras creencias?

““La persona que realmente quiere hacer algo, La persona que realmente quiere hacer algo, siempre encuentra la manera. Los demsiempre encuentra la manera. Los demáás s

apenas si encuentran excusasapenas si encuentran excusas””

¿¿A quA quéé nuevos comportamientos podrnuevos comportamientos podríías as comprometerte?comprometerte?

““Los problemas que tienes hoy. No pueden ser Los problemas que tienes hoy. No pueden ser resueltos pensando de la misma manera que resueltos pensando de la misma manera que pensabas cuando los creastepensabas cuando los creaste”” Albert Einstein Albert Einstein

Tu puedes convertir tus sueTu puedes convertir tus sueñños en realidad y estas son algunas os en realidad y estas son algunas claves para concretarlosclaves para concretarlos

1.1. Tener claridad en tu propTener claridad en tu propóósito sito Tener claridad en tu propTener claridad en tu propóósito. sito. Necesitas ser especNecesitas ser especíífico y saber exactamente lo que quieres fico y saber exactamente lo que quieres

2.2. Estar comprometido. Estar comprometido. Estar comprometido. Necesitas Estar comprometido. Necesitas responsabilizarte realmente de lo que quieres responsabilizarte realmente de lo que quieres

3.3. Hablar de tus sueHablar de tus sueñños.os. Hablar de tus sueHablar de tus sueñños. Busca tenerlos os. Busca tenerlos siempre presente, contsiempre presente, contáándoselos a los demndoselos a los demáás, planificando y s, planificando y pidiendo ayuda pidiendo ayuda

4.4. Escribirlos en un papel en tiempo presente y en primera Escribirlos en un papel en tiempo presente y en primera personapersona Escribirlos en un papel en tiempo presente y en primera Escribirlos en un papel en tiempo presente y en primera persona como si ya se hubieran hecho realidad. persona como si ya se hubieran hecho realidad. Con todos los Con todos los detalles que puedas detalles que puedas

5.5. Confeccionar un planConfeccionar un plan confeccionar un plan de lo confeccionar un plan de lo que podrque podríías ir haciendo cada das ir haciendo cada díía para acercarte a ellos a para acercarte a ellos

6.6. Empezar por una acciEmpezar por una accióónn Empezar por una acciEmpezar por una accióón no n no importa lo pequeimporta lo pequeñña que sea. No te olvides que un a que sea. No te olvides que un viaje de mil kilviaje de mil kilóómetros comienza con un solo paso metros comienza con un solo paso

EJEMPLO DE PROGRAMACIEJEMPLO DE PROGRAMACIÓÓN DE N DE METAS (Complete lo que falta)METAS (Complete lo que falta)

ÁÁREAREA--ROLROL PROBLEMAPROBLEMA METAMETA MMÉÉTODO PARA LOGRAR TODO PARA LOGRAR METASMETAS

CRITERIOCRITERIO

1) Salud F1) Salud Fíísicasica 1) Sobrepeso.1) Sobrepeso.2) Me canso r2) Me canso ráápido.pido.3) Los mariscos me 3) Los mariscos me producen alergiaproducen alergia

1) Bajar 10 libras de1) Bajar 10 libras depeso en 2 meses.peso en 2 meses.

2) Mejorar mi 2) Mejorar mi capacidad fcapacidad fíísica EN UN sica EN UN

20 %20 %3) Eliminar causas de la 3) Eliminar causas de la alergia en 30 alergia en 30 diasdias

1.11.1 ProgramaPrograma de de ejerciciosejercicios

1.21.2 RegularRegularalimentacialimentacióón.n.2.1 Programaci2.1 Programacióón n

de ejercicios.de ejercicios.2.2 Caminar 15 2.2 Caminar 15

minutos diarios.minutos diarios.3.1 Evitar alimentos3.1 Evitar alimentos

dadaññinosinos3.2 No ingerir 3.2 No ingerir

mariscos.mariscos.

Excelente:Excelente:LogrLogróó la meta en un la meta en un 100%.100%.Muy Bueno:Muy Bueno:LogrLogróó un 80% de un 80% de meta.meta.Bueno:Bueno: LogrLogróó un un 60% de meta.60% de meta.Malo:Malo: LogrLogróó 50% o 50% o menos de meta.menos de meta.

2) Adaptaci2) Adaptacióón n 1) Me llevo mal con 1) Me llevo mal con mi hermano.mi hermano.2) Disciplina de 2) Disciplina de

hijoshijos

1) Eliminar discusiones 1) Eliminar discusiones con mi hermano en 1 con mi hermano en 1 semana.semana.2) Disciplinar en2) Disciplinar en

forma efectivaforma efectiva

1.1 Hablar de los 1.1 Hablar de los problemas que nos problemas que nos separan.separan.1.2 Evitar Choques1.2 Evitar Choques2.1 Reuni2.1 Reunióón familiar n familiar para determinar para determinar normas disciplinariasnormas disciplinarias2.2 Convenio mutuo de 2.2 Convenio mutuo de normasnormas

Excelente:Excelente:LogrLogróó la meta en 100%.la meta en 100%.My Bueno: My Bueno: Logro la meta en 80%Logro la meta en 80%Bueno: LogrBueno: Logróó 60% de 60% de meta.meta.Malo: LogrMalo: Logróó 50% de 50% de metameta

3) Desarrollo Social 1) Soy tímido.

2) No puedo hablar

en público.

4) Desarrollo

Emocional

1) Me enojo rápido.

2) Padezco de insomnio.

5) Desarrollo moral

y espiritual.

1) Desconozco los

principios

cristianos.

2) Soy muy variable

en mis valores morales y

espirituales.

6) Desarrollo

intelectual yeducacional

1) No puedo leer.

2) He dejado deestudiar.

1. Aprender a leer.

2. Continuar losestudios.

7) Desarrollo vocacional y

ocupacional.

1) No sé que estudiar.

2) He bajado mi

rendimiento en el

trabajo.8) Administración

de Recursos

1) Pierdo mucho el

tiempo.2) No me alcanza el

dinero.

MMÉÉTODO PARA TODO PARA LOGRAR METASLOGRAR METAS

MMÉÉTODO PARA TODO PARA LOGRAR METASLOGRAR METAS

METAMETAPROBLEMAPROBLEMAÁÁREAREA

COMPROMETETE Y CUMPLE

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coachanges@gmail.com