يةــمقراطية الشعبـزائرية الديـورية الجـالجمه وزارة التعلــيم العالي والبــحث العلـمي

- أم البواقي–يدي ـعة العربي بن مهـجام الاجتماعية والإنسانيةوالعلوم كلية الآداب واللغات ةــة والرياضيــة البدنيــالتربي: مـقس

يـدريب الرياضـتر في التــاسادة المـل شهـنيمكملـــة لرة ــمذك

عنـــوان

- أم البواقي–دراسة ميدانية لبعض ثانويات مدينة مسكيانة

:الـمشــــرف ةـــالطالب إعداد امـير حســ بش ة ــمناعي أمين

2012/2013: السنة الجامعية

أتوجه بالشكر الله سبحانه عز وجل الذي أعاننا على إتمام هذا العمل أتقدم بخالص

" امـر حسـبشي"تشكراتي للأستاذ المشرف الذي كان بمثابة المصباح الذي أنار لنا درب الطريق وأعاننا طوال مدة إنجاز هذه

.المذكرة .....كرا آلاف المراتــفش

راـــــشك

لا تجعلنا نصاب بالغرور إذا نجحنا ولا اللهم وذكرنا أن الإخفاق هو .... باليأس إذا أخفقنا

.....التجربة التي تسوق إلى النجاح.... اللهم إذا أعطيتنا نجاحا فلا تأخذ تواضعنا

وإذا أعطيتنا تواضعا فلا تأخذ اعتزازنا .....بكرامتنا

اللهم أختم بالسعادة آجالنا وحقق بالزيادة ..... وأعمالناعدونا وأقرن بالعافية ..... لنا آما

ربنا وتقبل الدعاء

إلى من كابد الآلام ووقف معي ضد عقبات الزمان ومنحني العزة والعفوان ، إلى من علمني أن السيلانإلى نبع الشموخ دائم ... وأوصلني إلى بر الأمان

.... .يــــــأبالحياة تسامح وغفران إليك ن أبصرتها قبل أن أبصر النور، وأحسست بقربها بالحنان والحب قبل أن إلى م

إلى من أيقنت أنها الجنة قبل أن أدرك مغزى ....أعرف معنى الشعور ......يــــــأمإليك ... الأمور

إلى حرم الحياة بطهرها وحنانها إلى اللذان تغلغلا كالنور في روحي لتذبل كل ......عبد الحليم و ياسين..... . ....آهاتي

إلى من أنار طريقي وزال عقبة دربي إلى من لا تكفي كل عبارات الإجلال ..دةـمفي..إلى القلب الذي يحزن لفراقي، إلى أختي العزيزة ....والتقدير

نعيمة، سهام، ابتسام، : إلى من قاسموني طعم الحياة وأحسست بقربهم بالأمانTATA... ةــزين.... ال االله في عمرها الحاجة إلى جدتي أط....

حمزة، عبد القادر، سمير، عفاف، أنفال، سارة، أماني، هيثم، : إلى أحباب قلبي .....Gonzolo Aymeneأنيس، مازن وخاصة

......طه، تينا، ألاء سندس، إياد، إيناس: إلى نور عيونية، حنان، ليلى، خول: ق الضحوك أحب وأعز رفيقاتي في حياتيشفإلى كوكب ال

.....لبنى هادية، كريمة، ريم، أماني، أحلام، خولة، نبيلة، مونية، مروى .....يوغرطة، أمين، سمير، حمزة، عبد االله، عمر: إلى كافة الزملاء

إلى كل من يكن لي بذرة حب وتقدير إليكم جميعا ومعذرة لمن سقط اسمه من ...صفحة المذكرة

-1-

إن للتربية البدنية والرياضية موقعا هاما وميدان خصب من ميادين التربية العامة، بل هي مادة بيداغوجية تحتل مكانة هامة في المنظومة التربوية لا تقل قيمتها

ضمن ) ساعتان في الأسبوع(حيث خصصت لها أوقات زمنية محددة عن باقي المواد، 1.اسيةالبرامج التربوية لمختلف الأطوار الدر

جزء متكامل من التربية العامة وميدان "على أنها ربيوتشفقد عرفها تشارلز من الناحية البدنية والانفعالية والاجتماعية، قاللائتجريبي هدفه تكوين المواطن الصالح

رت من أجل تحقيق هذه يوذلك عن طريق ممارسة ألوان من النشاط البدني اخت ".الأغراض

ة البدنية والرياضية هي المنتج الذي يحافظ على بقاء وتطوير ولهذا تعتبر التربيالمجتمع عامة ومختلف الرياضات بصفة خاصة فقد شهدت العديد من الرياضات التطور الهائل انطلاقا من الوسط المدرسي وصولا إلى أعلى النتائج على المستويات الدولية

ئر اهتماما كبيرا حين أصدرت العديد هذا فقد أولتها الجزالخلال حقبة زمنية لا بأس بها من الأمريات التي تتعلق بتنظيم وتطوير التربية البدنية والرياضية، من ضمنها الأمرية

يعد تعليم التربية البدنية : " ما يليتوضح والتي 25/02/1995 المؤرخة في 09-95رقم تم دمجها كمادة فقد،2"والرياضية مادة مدرجة في برامج وامتحانات التربية والتكوين

رسمية تمتحن ولها علامتها خاصة بعدما أصبحت تمتحن على مستوى بعض الشهادات ).شهادة التعليم الأساسي والبكالوريا(

، مدیریة التقویم والتوجیھ والاتصال، المدیریة 2003أوت / جویلیة470: النشرة الرسمیة للتربیة الوطنیة، العدد-1

.الفرعیة للتوثیق، مكتب النشر .ة والریاضیة، دیوان المطبوعات الجامعیة، الجزائرمنھاج التربیة البدنی: محمد عوض بسیوني، فیصل یاسین الشاطيء-2

-2-

هو مخترعها وأصبح الإنسان في عالمنا الحديث عبدا لكثير من التقنيات، وقد ا تطورت التكنولوجيا كلما مللكن ك. رية تامةستحسبا للقـيام بواجباته الحيوية بسهولة و

تظهر حريته شكلية ولم تترك له الوقت الكافي ليكون إنسانا متزنا فأصبح في سباق متعب بين رغباته في الترفيه عن نفسه وترويضها وبين وتيرة حياته اليومية المرهقة

فعلى المربين وخاصة أساتذة لذا . وما ينتج عنها من اضطرابات نفسية واجتماعيةربية البدنية أن يهتموا بهذا الواقع اليومي المعاش بمساعدة المتعلمين وتحضيرهم الت

ومجابهتها بعزم لكي لا النفسيةبصفة جيدة ومتزنة لاحتواء هذه الحالة الاجتماعيةالتدخين والمخدرات والكحول والعنف (ينحرفوا نحو الأمراض المتفشية في المجتمع

وعليه نجد أن المنظومة التربوية الجديدة تعالج ، )رىوالكآبة والاستسلام وأمراض أخ، كما تشتمل مادة التربية البدنية والرياضية على مختلف النشاطات الحركية 1هذه العوامل

العامة وتناولها يتماشى والتجانس مع الطريقة المعتمدة، من حيث تنمية الجانب البدني ستجابة اووبناء شخصية التلميذ، والحركية، والنفسية العام، والمهارات الفكرية

بيداغوجية تسير وتنظم لانشغالات التلميذ، ومواكبة هذا التعايش، حددت مقاييس علمية ونشاطات المادة حتى تساهم بكل فعالية في تنمية الكفاءات المنتظرة في المسار الدراسي

: تساهم فيبحيثلحركية انطلاقا من قدراته المكتسبة تحسين مهارات التلميذ الفكرية، النفسية وا تنمية و-

.وتحويلها من ممارسة بسيطة عادية إلى ممارسة نفعيةالسرعة، (تنمية قدرات التلميذ الحركية التي تستدعي إمكانيات التنفيذ الحركي -

...)المداومة، القوة، المرونة، التنسيق، التوازن معلومات الضرورية واستعمالها تنمية قدرات الإدراك التي تسمح له بالتعرف على ال -

لأخذ القرار المناسب أثناء تأدية مهمة أو عمل من جهة، والتحكم في مواجهة المحيط .المادي والبشري من جهة أخرى

.بناء شخصية التلميذ المميزة - .د ذلكالمدرسية والمهنية بعتنمية المهارات التي يمكن توظيفها في مختلف النشاطات -

.110، ص 2003 الوثیقة المرافقة لمنھاج السنة الأولى من التعلیم المتوسط، أفریل -1

-3-

يذ من اكتساب كفاءات جديدة ناتجة من تعلّم مفيد وصالح، وكذا الوعي ن التلميتمك - . التعلم الذاتي والإبداعتساهم فيبإمكانياته حيث

المطروحة التي تعترض حياته المواقف وتقييم المشاكلتعلم التلميذ كيفية مواجهة -في المواقف اليومية ومدى فعالية وتأثير أفعاله وتصرفاته من أجل تحسينها وتطويرها

.الجديدة .تنمية التوازن وتحسين الصحة وتوفير أحسن ظروف النجاح - .تعلّم تذوق الجهد والتعبير الحركي، وتنمي روح المسؤولية والتضامن والانضباط - 1.تمكّن التلميذ من إثبات ذاته في محيطه الاجتماعي، الثقافي والمدرسي -

ا فإنها تعتمد على أنشطة رياضية متنوعة مأخوذة وقصد بلوغ التربية البدنية كافة أهدافهمن الواقع الاجتماعي، فالأنشطة الرياضية متمثلة في دروس التربية البدنية والرياضية

.ومن خلاله تقدم كافة الخبرات التعليمية التي تحقق أهداف المنهج المدرسي الذكور من أهم الرياضات الجماعية انتشارا وإقبالا من طرف التلاميذلولع

والإناث هي رياضة كرة اليد والتي تحظى بشعبية كبيرة في المؤسسات التربوية وبالأخص في الطور الثانوي، ولكونها ذات حركية كبيرة ومتنوعة، فهي تتطلب اكتساب

لبعض المهارات الأساسية، لذلك وجب تسطير برامج إتقانلياقة بدنية لا بأس بها وكذلك أهمها خاصة بتطوير الصفات البدنية وكذلك خاصة بتعلم تراعى فيها عدة عوامل

.المهارات الحركية

.111، ص 2003الوثیقة المرافقة لمنھاج السنة الأولى من التعلیم المتوسط، أفریل -1

-4-

:ثـــة البحــ إشكالي-1ولما أصبح ارتباط التربية البدنية بالمهارات الحركية المختلفة لكرة اليد، أمرا ة تقره الدراسات الميدانية والبحوث العلمية الحديثة، وبعد التطور الكبير الذي شهدته كر

اليد أصبح لزاما على ممارسيها الإلمام بخططها وطرقها سواء في الدفاع أو الهجوم، نظرا لفعالية هذا "ومن بين هاته الخطط المعتمدة في الهجوم، اخترنا الهجوم المضاد،

النوع من الهجوم من حيث تسجيل الأهداف خلال المباريات ذات المستوى العالي لتصل جمالي الأهداف المسجلة خلال المباريات أثناء البطولات من إ %30-20نسبتها إلى

وهذا ما تدعمه العلوم الحديثة، التي أكدت أن نجاح أداءه يتطلب مكونات . 1"العالميةالقوة، المرونة، المداومة، القوة المميزة بالسرعة والسرعة، حيث : بدنية مختلفة مثل

د كثيرا على التنفيذ الصحيح لمختلف تعتبر هاته الأخيرة العنصر الهام فيها، فهي تساعالحركات والمهارات، كما يجب التنويه هنا إلى أنه ليس بالضرورة أن ترتبط سرعة رد الفعل مع الباقي من أنواع السرعة الأخرى، فقد يكون لدى لاعب معين مستوى جيد من

قد يكون من ناحية السرعة الانتقالية منخفض، وناحية سرعة رد الفعل في حين مستواه .العكس صحيح

ولما تلعبه سرعة رد الفعل من دور أساسي في الهجوم المضاد ارتأينا أن نسلط من وضع برنامج تدريبي مبني تعليها الضوء ونضعها في موضوع بحثنا، حيث انطلق

خلال فصل دراسي مكون من على تطوير سرعة رد الفعل لعينة البحث التجريبية، في الوصول إلى معرفة مدى تأثير سرعة رد ية منحصص وهذا رغب) 08(ثماني

:الفعل في الهجوم المضاد وعليه طرحنا الإشكال الآتيما مدى تأثير سرعة رد الفعل على أداء الهجوم المضاد في كرة اليد عند تلاميذ "

.سنة؟ )18-15( الطور الثانوي الممارسين للتربية البدنية والرياضيةجانب : بتقسيمه إلى ثلاثة جوانبت قميانب بحثومن أجل الإلمام بجميع جو

بتعريف عام به، وذلك بوضع إطار تهولإثرائه فقد افتتح) تمهيدي، نظري، تطبيقي(منهجي لمشكلة البحث، والذي يهدف إلى دراسة تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم

:المضاد، وقد شملت هاته الدراسة ما بين

.1980رة الید، دار الفكر العربي، كالقیاس في: كمال عبد الحمید، محمد صبحي الحسنین -1

-5-

الثاني فيشمل أربعة فصول أما الجانب مهيدي الجانب الأول ويشمل الجانب الت فيها على صفة السرعة وسرعة رد الفعل تالفصل الأول ويشمل اللياقة البدنية وركز(

وفي للمرحلة العمرية ت لكرة اليد أما الفصل الثالث فتطرقتهأما الفصل الثاني فخصص، أما الجانب )ياضية للتربية البدنية والرتهالفصل الرابع والأخير في هذا الجانب خصصالفصل الأول يتضمن إجراءات ومنهجية (الثالث والأخير فينقسم بدوره إلى ثلاثة فصول

فيه إلى عرض وتحليل النتائج وبالنسبة للفصل الثالث تالبحث أما الفصل الثاني فتطرق ).والاقتراحات والتوصيات والخاتمةفكان فصلا لمقارنة النتائج والاستنتاجات

:ثــات البحـيــ فرض-2انطلاقا من إشكالية البحث المطروحة وبناء على حلول مؤقتة لبلوغ أهدافه

: ما يليفترضن أن سرعة رد الفعل تؤثر على السرعة الانتقالية عند تلاميذ الطور الثانوي -*

. سنة18-15الممارسين للتربية البدنية والرياضية د الفعل يؤثر على الهجوم المضاد أن بناء برنامج تدريبي مبني على سرعة ر-* ).السرعة الانتقالية بالكرة( :ثــداف البحــأه -3

: الأهداف التاليةي لبحثتلقد وضع وضع برنامج تدريبي فصلي، يهدف من خلاله إلى تحسين أداء الهجوم المضاد من *

. سنة18-15تحسين وتطوير لسرعة رد الفعل عند تلاميذ الطور الثانوي مرجعا للباحثين في ي سلوب علمي من خلال الدراسة الميدانية يجعل بحثوضع أ*

.المجال الرياضيإجراء اختبارات قبلية وأخرى بعدية لعينتي البحث الشاهدة والتجريبية حتى نعرف أو *

.نتحقق من صحة الفرضيات

-6-

:ثـــة البحـــ أهمي-4 : بتسطير المهام التاليةمتلبلوغ الأهداف المرجوة ق

إنجاز دراسة بيبليوغرافية يتم من خلالها الإحاطة بموضوع البحث والتطرق إلى -مختلف الجوانب التي تمس التعلم والأداء التقني خاصة من ناحية خصائص

.تلاميذ هاته المرحلةجمع النتائج وتحليلها وتفسيرها ومقارنتها بالفرضيات للخروج باستنتاجات -

الأداء الحركي، وبرنامج تدريبي يقيس تحضير اختبارات تهدف إلى قياس السرعة الانتقالية (تأثير سرعة رد الفعل على أداء الهجوم المضاد مستوى

سرعة رد الفعل على السرعة الانتقالية، وهذا من خلال وأيضا تأثير ) بالكرة .العمل الميداني للحصول على نتائج تكون أقرب إلى الواقع

:ةـــات السابقـــ الدراس-5تبر الدراسات السابقة أو المشابهة منابع ومحاور يجب على الباحث أن يتناولها تع

ويثري بها بحثه والغرض من الدراسات السابقة هو المقارنة والإثبات أو النفي وقد على مجموعة من الدراسات أجريت في الجزائر ومن خارجها وعلى فئات تاعتمد

.نقاط التي أضيفت إليها كل دراسةباستخلاص أهم المحاور والت مختلفة وقد قم .، عمان، دار دجلة2007سنة : دراسة الدكتور بزار علي جوكل-1

فلسفة التدريب في "بجامعة صلاح الدين كلية التربية الرياضية في كتاب بعنوان من خلال تأكيد أهمية ربط البرامج التدريبية : حيث جاءت إشكالية البحث" كرة اليد في مجال كرة اليد، إذ تعتمد طبيعة الأداء في كرة اليد على درجة ةالفسيولوجيبالأسس

لأداء المهارات الأساسية سواء الدفاعية أو الهجومية بالكرة أو بدونها، كفاءة اللاعب بالعمل الخططي، كما أن زمن المباراة ومن ثم توظيف تلك المهارات في أثناء القيام

لاعب باستخدام الركض السريع تارة والركض يتحرك خلاله ال) دقيقة60(الذي يبلغ ومما يؤدي إلى التنوع في نسب استخدام نظم إنتاج البطيء أو المشي تارة أخرى،

الطاقة بالجسم ما بين الطاقة اللاهوائية عند أداء الحركات السريعة والقوية، والطاقة ويلة وفي أثناء مدة الهوائية عند أداء الحركات المفردة أو المركبة أو المستمرة لمدة ط

والتنفسي، والجهازين الدوري العضلي إعادة الاستشفاء وهذا يلقي عبئا على الجهاز

-7-

استعادة الاستشفاء وقدرة الجسم على استهلاك الأوكسجين والتعب وسرعة عمليات وهكذا فإن طبيعة الأداء البدني والمهاري والخططي في كرة اليد هي التي تحدد

إذ أن نظم التي يجب أن تكون أساسا لتدريب لاعبي كرة اليد، وجيةالفسيولالمتطلبات .وإعادة الاستشفاءمال التدريبية حإنتاج الطاقة وتنظيم الراحة وتتابع الأ

إلى المحافل الدولية على هذا نومن أهم قضايا التدريب الحديث للوصول باللاعبي بغية الفسيولوجية وفق الأسس تدريبي خاص علىالباحث إلى إيجاد برنامج الأساس لجأ

وانعكاسات ذلك المهارية الارتقاء بمستوى اللاعبين الناشئين في المتغيرات البدنية و :وكانت فروض بحث كما يلي. الذي يمكن أن يحدثعلى التكيف الوظيفي

البعدي في عناصر اللياقة وجود فروق معنوية إيجابية بين الاختبارين القبلي و -1المهارات الأساسية الهجومية لدى أي فريق ناشئ بكرة اليد البدنية وبعض

.لصالح الاختبار البعديوجود فروق معنوية إيجابية بين الاختبارين القبلي والبعدي في نشاط عدد من -2

.الأنزيمات والهرمونات لدى فريق ناشئ بكرة اليد لصالح الاختبار البعدين متغيرات البحث البدنية وجود بعض الارتباطات المعنوية الإيجابية بي -3

ية ونشاط عدد من الأنزيمات والهرمونات للاختبارات القبلية والمهارية الهجوم . والاختبارات البعدية

: كما يليهوكانت أهداف بحث في رفع القابلية الفسيولوجية التعرف على فاعلية المنهج التدريبي على وفق الأسس -1

).نادي اربيل لكرة اليد(يق ناشئة البدنية والمهارات الهجومية لدى فر في نشاط عدد الفسيولوجية التعرف على فاعلية المنهج التدريبي على وفق الأسس -2

.الأنزيمات والهرمونات لدى فريق ناشئة نادي اربيل لكرة اليدالتعرف على العلاقة بين المتغيرات البدنية والمهارات الهجومية ونشاط عدد من -3

.كرة اليدلرمونات لدى أي فريق ناشئ الأنزيمات واله :أما النتائج المتوصل إليها

إنه من خلال عرض النتائج وتحليلها باستخدام الأساليب الإحصائية ومن ثم :مناقشتها خرج الباحث بالاستنتاجات الآتية

-8-

ة وجود فروق معنوية بين الاختبار القبلي والبعدي في متغيرات عناصر اللياقة البدني* : البعدي، بنسب تطور مختلفة كما يأتينتيجة المنهج التدريبي لصالح الاختبار

وة الق–) %17.44( القوة الانفجارية للذراع الرامية –) %7.82( مطاولة السرعة - مطاولة الجهازين -) %3.72( السرعة الانتقالية –) %9.81(الانفجارية للرجلين

).%3.17( والتنفسي الدوري القبلي والبعدي في متغيرات المهارات الأساسية معنوية بين الاختباروجود فروق *

:تطور مختلفة كما يأتينتيجة المنهج التدريبي لصالح الاختيار البعدي بنسب ).%25.95( التصويب القريب من القفز - ).%52.10( المناولة والاستلام - ).%15.34( الطبطبة -

ات المعنوية في الاختبار القبلي بين عدد من المتغيرات بلغت وجود عدد من الارتباط* :وهي كما يليارتباطات ) 8( . السرعة الانتقالية مع القوة الانفجارية للرجلين- . القوة الانفجارية للرجلين مع مطاولة الجهازين الدوري والتنفسي- .مع مهارة الطبطبةن القوة الانفجارية للذراعي- .السرعة الانتقالية مع HGH هرمون - .مع القوة الانفجارية للرجلين HGH هرمون - . مع مهارة المناولة والاستلامPFK أنزيم - . مع القوة الانفجارية للرجلينLDH أنزيم -

-9-

وجود عدد من الارتباطات المعنوية في الاختبار البعدي بين عدد من المتغيرات بلغت * :ارتباطات كما يلي) 3( .عة الانتقالية مع القوة الانفجارية للرجلين السر- .. القوة الانفجارية للذراعين مع مهارة المناولة والاستلام- 1. هرمون الأدرينالين مع مهارة المناولة والاستلام-، 2004-2003مذكرة لنيل شهادة الليسانس سنة : دراسة الطالب مرزاقة كمال-2

على صفة " كرة اليد" الرياضات الجماعية جامعة قسنطينة تحت عنوان دراسة تأثير .سنة) 18-15( الثانوي رالسرعة خلال فصل دراسي لدى تلاميذ الطو

وكان التساؤل الذي طرحوه حول ما مدى قدرة كرة اليد على تنمية صفة السرعة؟ :ووضعوا الفرضيات التالية

من تنمية يمكننا ممارسة كرة اليد خلال فصل دراسي من التربية البدنية والرياضية - .صفة السرعة

. ممارسة نشاط كرة اليد يمكننا من تنمية السرعة الانتقالية- . ممارسة نشاط كرة اليد يمكننا من تنمية سرعة رد الفعل-

:وتوصلوا في هذه الدراسة إلىعدم التمكن من الحصول على تحسين أو تنمية صفة السرعة بنوعيها خلال

2.الثلاثي الثاني، 2003-2002الليسانس سنة مذكرة لنيل شهادة : بوعبد االله فيصلة الطالبدراس -3

رد الفعل عند تلاميذ برنامج دوري لتدريب سرعة تحت عنوان اقتراح الجزائر، .المرحلة الثانوية

:ووضعوا الفرضيات التالية أنه من حاصل عدد حصص البرنامج الدوري المقترح نستطيع أن نحسن مدة -

.ند التلاميذالاستجابة ع

.136، 135، 128، عمان، الأردن، ص 2007، 1فلسفة التدریب في كرة الید، دار دجلة، ط: بزار علي جوكل. د -1–دراسة تأثیر الریاضات الجماعیة "مذكرة تخرج بعنوان : مذكرة الطلبة مرزاقة كمال، اغنامیة فیصل، رحمون رشید -2

، جامعة قسنطینة، "سنة) 18-15(صفة السرعة خلال قصل دراسي لدى تلامیذ السنة الثالثة ثانوي على -كرة الید2003-2004.

-10-

نفترض أن عامل الجنس والوزن والطول من الصفات المورفولوجية التي تساعد في - .التدرب على سرعة رد الفعل

:وتوصلوا إلى ما يلي عدد حصص البرنامج المقترح غير كافي ليكون مدة الاستجابة أغلبية التلاميذ لم -

دل حصة واحدة في الأسبوع تتحسن والسبب الرئيسي هو تباعد الحصص التدريبية بمع . دقيقة45بمدة تقدر ب

تخصيص ساعتين في الأسبوع لمادة التربية البدنية والرياضية غير كافي ولا يساعد - .جيدةاكتساب وتعلم المهارات الحركية بصفة على التلاميذ

للتلاميذ ساهم بنسبة كبيرة في عدم وعدم المشاركة الجادة والفعالة الغياب كثرة - .حسين مدة استجاباتهمتلها تأثير كبير على تدريب سرعة " الوزن- الطول-الجنس" الصفات المورفولوجية -

1.رد الفعل عند التلاميذ . جامعة قسنطينة2000 رسالة ماجستير سنة : دراسة مرتات محمد-4

مساهمة لاقتراح مقاييس معيارية لتقويم بعض "تم إنجاز هذه الدراسة تحت عنوان لممارسي كرة اليد المدرسية فئة ) السرعة والقوة المميزة بالسرعة(البدنية اللياقة عناصر

وقد في إطار رسالة ماجستير ناحية قسنطينة سنة على مستوى ) 15-12(الأصاغر من :صاغ الباحث أهدافه كما يلي

والكشف على الأدوات والوسائل المستخدمة حاليا في الوسط المدرسي لتقويمالإطلاع * .سنة) 15-14(ها مع الفئة العمرية ومدى تلاؤمالممارسين الناشئين للعبة كرة اليد

اقتراح مقاييس معيارية لتقويم مكوني السرعة والقوة المميزة بالسرعة لاستخدامها * . سنة لناحية قسنطينة15-14كوسيلة للتقويم الموضوعي لفئة الأصاغر

:أما النتائج المتوصل إليهادراسة أثبتت أن جل أساتذة التربية البدنية يستخدمون الملاحظة للتقويم وكذا نتائج ال*

.مقاييس تقدير شخصية

اقتراح برنامج دوري لتدریب سرعة رد الفعل عند تلامیذ المرحلة : الطلبة بوعبد االله فیصل، بن إسماعیل نصر الدین -1

.2002/2003الثانویة، الجزائر،

-11-

كما أثبتت نتائج الاختبارات البدنية وجود فروق معنوية ذات دلالة إحصائية بين فئة * الوثب العمودي، رمي الكرة لأبعد مسافة، ( سنة في اختبارات 15 سنة وأصاغر 14

). متر30 الكرة اختبار تنطيط سنة عشوائية وغير 15- 14 متر جري فكانت الفروق بين الأصاغر 30أما اختبار *

) 15-14(دالة إحصائيا هذا يعني وضع درجات ومستويات معيارية لتقويم الفئتين معا سنة كما أفرزت النتائج إحصائيا أن أغلبية أفراد العينة تقع في المتوسط بشكل عام وذلك

1.ختبارات المطبقةفي جميع الا 2006/2007مذكرة مكملة لنيل شهادة الليسانس سنة : دراسة الطالب خشب الطيب-5

دراسة تحليلية حول نجاعة "بعنوان ، تمت هذه الدراسة المركز الجامعي، سوق أهراسفي تنمية بعض المهارات الهجومية في ) الجزئية، الكلية، الكلية الجزئية(الطرق التعليمية

سنة، وكان التساؤل الذي ) 13-12(ليد لدى تلاميذ الطور الإعدادي للفئة العمرية كرة ا :طرحوه أو الإشكالية كما يلي

ما مدى نجاعة الطرق التعليمية في تنمية المهارات الهجومية في كرة اليد لدى تلاميذ " ". سنة13-12للفئة العمرية ) سنة أولى متوسط(الطور الإعدادي :ت التاليةووضعوا الفرضيا

الطريقة الكلية الجزئية هي أنجح طريقة لتنمية بعض المهارات الهجومية في كرة اليد - .بالنسبة للذكور والإناث) تمرير، تصويب، تنطيط( .عند الإناث هي أنجح الطرق لتنمية مهارة التنطيط :الطريقة الجزئية -وصاغوا . عند الذكورهي أنجح طريقة لتنمية مهارات التصويب : الطريقة الكلية-

:أهداف بحثهم كما يليوالتي إن هذا البحث يعد من الدراسات التي اتخذت من طرق التدريس موضوعا لها *

والطريقة والطريقة الكلية، من خلالها تبرز أهمية ونجاعة كل من الطريقة الجزئية، رير، تصويب تم(الكلية الجزئية في تنمية بعض المهارات الهجومية باستعمال الكرة

. سنة بالنسبة للذكور والإناث13-12من لدى تلاميذ السنة الأولى متوسط )تنطيط

السرعة –مساھمة لاقتراح مقاییس معیاریة لتقویم بعض عناصر اللیاقة البدنیة " ماجستیر بعنوان مرتات محمد رسالة -1

.2000جامعة قسنطینة، " سنة15-12 لممارسي كرة الید المدرسیة فئة أصاغر من -والقوة الممیزة بالسرعة

-12-

عن طريق الملاحظة البيداغوجية لتحديد نجاعة وسوف يتم الكشف عن هذه الأهداف .الطرق التعليمية في تنمية بعض المهارات الهجومية باستعمال الكرة في كرة اليد

).تمرير، تصويب، تنطيط(ساعد في تعليم بعض المهارات اقتراح وحدات تعليمية ت* بهذا العمل حتى يكون منطلق أبحاث إثراء المكتبة الوطنية في المجال الرياضي *

.علمية أخرى في المستقبل :أما النتائج المتوصل إليها

في لقد كان الغرض من الدراسة لهذا الموضوع هو إبراز نجاعة الطرق التعليمية .خلال الدراسة النظرية والتطبيقيةهارات الهجومية في كرة اليد وهذا من تنمية الم

فمن خلال التحليل البيبليوغرافي للعمل الذي قاموا به، ومن خلال الدراسة واقتراحهم بوحدات التطبيقية وبعد معاينة مستوى التحسن في تنمية المهارات لكرة اليد

تتكون من اثني عشر دار وحدة تعليمية تعليمية وتجسيدها بالطرق التعليمية على محصة، وكذلك من خلال استمارة بيانية موجهة إلى أساتذة التربية البدنية والرياضية في

ومناقشة نتائج الاختبار تحصلوا وبعد تحليل وإحصاء تلك الاستمارة الطور المتوسط : أنمطروحة في البحث التي تنص علىعلى نتائج أثبتت صدق الفرضية الأولى ال

.الطريقة الكلية الجزئية هي أنجح طريقة لتنمية المهارات الهجومية في كرة اليد :وقد استخلصوا ما يلي

مهما اختلفت فإنها سبيل مفيد في حصص التربية البدنية الطرق التعليمية إتباعإن ، إذ علمنا أين متى وكيف خاصة في تنمية المهارات الهجومية والدفاعية في كرة اليد

في للطرق التعليمية والعمل المنهجيالعقلاني تطبيق التعمل الطريقة المناسبة وهذا بتس .على تنمية المهارات الهجومية في كرة اليدعملية التعليم يؤثر إيجابيا

والفهم التي تناسبها حتى يتم الاستيعاب ويجب معرفة كل مهارة والطريقة التعليمية - .الجيد من طرف التلاميذ

:ض من توصياتهموهذه بعقبل أن يكون والرياضية هدفا تربويا وتعليميا يجب أن يكون درس التربية البدنية / 1

.ترفيهيا .التركيز على الجانب التقني خاصة تحسين المهارات الهجومية في كرة اليد/ 2

-13-

التسلسل المنطقي في تعليم التقنيات الأساسية حسب متطلبات عملية التعلم في كرة / 3 .اليداختيار الطريقة التعليمية المناسبة لتحقيق الأهداف المرجوة وهذا يكون على أساس / 4

.وكذا حسب طبيعة النشاط الممارسالوسائل البيداغوجية المتوفرة ومستوى التلاميذ حث التلاميذ على ممارسة التربية البدنية والرياضية في هذه المرحلة ةضرور/ 5

.رة القاعديةالعمرية من أجل اكتساب المهاتوجيه الاهتمام نحو الرياضة المدرسية والنشاط الاصفي دون أن ننسى التربية / 6

المستوياتالحركية للأطفال والتي تعتبر البوابة الرئيسية كوصول الناشئ إلى أعلى .والنتائج

1.البدنية والرياضيةإعادة النظر في حصص التربية / 7

الجزئیة، الكلیة، (لطرق التعلیمیة مذكرة خشة الطیب، حاجي عبد االله، قاسمي حمزة، دراسة تحلیلیة حول نجاعة ا -1

سنة، ) 13-12(في تنمیة بعض المھارات الھجومیة في كرة الید لدى تلامیذ الطور الإعدادي للفئة العمریة ) الكلیة الجزئیة .2006/2007المركز الجامعي، سوق أھراس،

-14-

:ت البحثالتعريف بمصطلحا -6 معين و من الفعل أثر ومعناه العلامة وهو نتيجة تأثير شيء على شيء:رــ أث-1 .قصد به هنا انعكاس سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليدي

إلى الاستجابات هو مصطلح عام يستخدم في المجال الرياضي للإشارة : ةـ السرع-2 .الانقباض والارتخاء العضلي حالتي العضلية الناتجة عن التبادل السريع بين

.أو ظهور مثير معينأو الاستجابة الحركية عند حدوث هو المنعكس :لــرد الفع* الصغيرة بين ظهور مثير معين والاستجابة وهي الفترة الزمنية :لـد الفعة رـسرع*

.الحركية لهذا المثيريقصد به هنا هو تطبيق من الفعل أدى ومعناه الفعل والقيام بشيء ما : أداء-3

.إستراتيجية الهجوم المضاد في كرة اليدهجوم يتميز بالسرعة الخاطفة هو عبارة عن : اد في كرة اليدـوم المضــ الهج-4

لحظة انتقال الفريق من الدفاع إلى الهجوم نحو مرمى الفريق المنافس بواسطة عدد من لمرمى قبل قيام الفريق المدافع المهاجمين يزيد عن عدد المدافعين لمحاولة إصابة ا

1).فردي، جماعي، فريقي: (بتنظيم خطوطه الدفاعية وينقسم إلى هجوم مضادللطور الثانوي وهم الأفراد المكونين :سنة) 18-15(وي ـور الثانـيذ الطــ تلام-5

د أو والمنتمين للفئة العمرية الشبانية والمتزامنة مع مرحلة نهاية السن الذي يتهيأ فيه الفر .المراهق ليصبح رجلا مكلفا ويتحمل المسؤولية الكاملة أمام المجتمع

ويشتمل الاسم على شقين الأول فيه هو التربية والثاني : التربية البدنية والرياضية-6يشتمل على طبيعة هذه التربية فهي بدنية من خلال الرياضة والمقصود بها هي تلك

ارسة الأنشطة الرياضية التي تحمي وتحافظ على جسم التربوية التي تتم عند ممالعملية 2.الإنسان

.226، ص 2004، 1ر العربي القاھرة، طكرة الید، التدریب الشامل والتمیز المھار، دار الفك: منیر جرجس إبراھیم -1، 1مراد محمد نجلة، تاریخ التربیة البدنیة والریاضیة، دار الوفاء لدنیا الطباعة والنشر، ط. نوال إبراھیم شلتوت، د. د -2

.10، 09، ص 2008

-15-

وهي ذلك الجزء المتكامل من العملية التربوية التي تثري الجوانب العقلية، أو أنها العملية 1الاجتماعية الوجدانية لشخصية الفرد بشكل رئيسي عبر النشاط البدني،

الأنشطة البدنية ن خلال وسيط هو التربوية التي تهدف إلى تحسين الأداء الإنساني م 2.المختارة لتحقيق ذلك

.36ص ، 1996أصول التربیة البدنیة والیاضیة، دار الفكر العربي، القاھرة، : أمین أنور الخولي. د -1، دار الفكر العربي، القاھرة، ص 1، طالتنظیم والإدارة في التربیة البدنیة والریاضیة: حسن شلتوت، حسن معوض -2

79.

-16-

:دــــتمهيتعتبر اللياقة البدنية واحدة من العوامل الفعالة في ممارسة كرة اليد وقد يرجع لها الكثير من عوامل التفوق والوصول إلى المستويات العليا، سواء على المستوى التدريبي

أساسي في ممارسة ا وتلعب اللياقة البدنية دور)التربية البدنية أو الرياضية(أو الدراسي يع الأنشطة الرياضية وإجادتها، حيث يختلف حجم هذا الدور وأهميته طبقا لنوع هذا جم

النشاط وطبيعته، فاللياقة البدنية لا تقتصر على الرياضيين لتحقيق نتائج مثلى والفوز بالسباقات والمناسبات فحسب ولكن تجعل من الفرد يعيش حياة يومية نشيطة في عمله

تزيد من إعطاء الفرد منظرا لائقا به وتبقيه حيويا ، وكونها ومحيطه لقضاء حاجته، كما لا تجعل مجالا للتكاسل والخمول، ولقد اتفقت أراء معظم علماء التدريب الرياضي على أن اللياقة البدنية هي المكون الأساسي الذي يبنى عليه بقية المكونات اللازمة للوصول إلى

المسلمات الأساسية في منالبدنية أصبحت أهميتهاما يعرف بالفورمة الرياضية، فاللياقة 1.التربية البدنية والرياضية لكونها العمود الفقري والقاعدة العريضة لكل نشاط رياضي

. 30، ص 1981دار الفكر العربية، وناتھا، اللیاقة البدنیة ومك: كمال عبد الحمید، محمد صبحي الحسنین -1

-17-

:دـرة اليـة في كـة البدنيــالياق/ 1اللياقة البدنية في كرة اليد تعني في مفهومها العام كفاءة البدن في أداء متطلبات

....لعبة وممارستها، سواء كانت هذه المتطلبات بدنية أو مهارية أو خططية أو نفسية الكما أنها تعني في مفهومها التطبيقي القدرة على أداء أعمال تتطلب توفر مكونات أساسية، هي القوة العضلية والجلد العضلي والجلد الدوري التنفسي والمرونة والرشاقة والتوازن

والقدرة وزمن رد الفعل حيث يرى كلارك أن تحقيق اللياقة البدنية يعتبر والدقة والتوافقنيكسون كما يقول ل وهجماننبرواالهدف الأول للتربية البدنية، ويتفق مع هذا الرأي

جهد ضروري من القوة العضلية والجلد العضلي والجلد أقصى أن الحصول على وجيوت .ية البدنية و الرياضيةالدوري التنفسي يعتبر أحد أهداف الترب

:واللياقة البدنية في كرة اليد نوعان . اللياقة البدنية العامة-/1 . اللياقة البدنية الخاصة-/2

:مفاهيم مختصرة لبعض مكونات اللياقة البدنية/ 2 : القوة العضلية2-1

القوة العضلية واحدة من العوامل الفعالة في ممارسة رياضة كرة اليد، وقد تعتبر تمثلأنهاها الكثير من عوامل التفوق والوصول إلى المستويات العالية، كما ليرجع

1.المكون الأول في اللياقة البدنية :وتتميز القوة العضلية بنوعين أساسين هما

.القوة العضلية الساكنة -1 2.القوة العضلية المتحركة -2

.47كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين، مرجع سابق، ص -1 .137، ص 1991، 1 الكتاب والنشر، طالطب الریاضي في كرة الید، مركز: أسامة ریاض -2

-18-

: الجلد العضلي-2-2 عدد ممكن من لأكبرى تكرار الأداء العضلي يعني الجلد العضلي القدرة عل

.المرات، على أن يكون الحمل الواقع على كاهل العضلة حملا متوسطا : الجلد الدوري التنفسي-2-3

الدوري التنفسي كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي في مد العضلات يتطلب الجلد . العمللاستمرارالعاملة بالقدر الكافي من الغذاء ضمانا

هما تتطلبل ممارسة كرة اليد، فيمل الهامة يعتبر الجلد الدوري التنفسي احد العواو 1.من استمرار في الممارسة لفترة طويلة نسبيا مع ضمان عدم هبوط معدلات الأداء

:ةــــالمرون -2-4تعتبر المرونة احد المكونات الأساسية للياقة البدنية للاعب كرة اليد عامة وحراس

لجميع مفاصل الجسم بالمرونة العامةفي المرونة ما يسمى صة ويدخلالمرمى خاننة وبالتالي تعرف المرونة بقدرة ق بالمفاصل التي تؤدي حركة موالمرونة الخاصة

الفسيولوجية للمفصل أو المجموعة من المفاصل و تعتمد المرونة على عدة عوامل الحركة :منها

.ةــالوراث -1 .ءـــاالإحم -2 2.ةيكوين الفسيولوجي للعضلات والأربطة المفصلالت -3

:ةـــ الرشاق-2-5تعني الرشاقة القدرة على تغيير أوضاع الجسم أو اتجاهه بسرعة وبدقة، وبتوقيت

. في الهواءأو جزء منه، على الأرض أوسليم، سواء كان ذلك باستخدام الجسم كله

.55، 53كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين، مرجع سابق، ص -1 .119، 118أسامة رياض، مرجع سابق، ص -2

-19-

:ةــــ السرع-2-6نوع واحد في أقل زمن ممكن، سواء متكررة منالت الحركاأداء تعني القدرة على

.صاحب انتقال الجسم أو عدم انتقاله .الانتقالية السرعة -1: ثلاث مجالات هي وللسرعة

. السرعة الحركية- 2 .)سرعة رد الفعل( الاستجابة سرعة -3

:عضلية القدرة ال-2-7 سرعة حركية مقاومات باستخدامال الفرد في التغلب على قدرة" القدرة العضلية هي

".مرتفعة، وهي مكونة من القوة العضلية والسرعة :قـــ التواف-2-8

ع مختلفة داخل إطار اقدرة الفرد على إدماج عدة حركات من أنو"التوافق هو .1"واحد

:وازنــــ الت-2-9 بوضع معين للجسم الاحتفاظقابلية الفرد الفسيولوجية على "نه ائيا بأرونعرفه إج

ويعتمد التوازن على كفاءة الجهاز العضلي العصبي وسلامة " أثناء الثبات أو الحركةوالمستقبلات الحسية المختلفة بالجلد ) كجهاز السمع والجهاز البصري(الحواس للجسم

2.والعضلات :ةــــ الدق-2-10

والدقة من "الحركي تجاه هدف معين التحكم في الجهاز" ا تعرف الدقة بكونهالمكونات الهامة والضرورية في كرة اليد، وقد لا نكون مبالغين إذا قلنا أن هذا المكون

قويا بإحراز النصر متمثلا في إحراز الأهداف، فالتصويب مهارة تعتمد ارتباطايرتبط 3.على المكون بدرجة عالية

.87، 59، 58، 56كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين، مرجع سابق، ص -1 .119، 118أسامة رياض، مرجع سابق، ص -2 .60لحميد، محمد صبحي الحسنين، مرجع سابق، ص كمال عبد ا -3

-20-

:رعةــزة بالسيــالقوة المم/ 3تتحدد مستويات الإنجاز في كثير من الأنشطة الرياضية تبعا لمستوى سرعة القوة

على سبيل المثال " تحمل القوة وفي بعض الأنشطة الرياضية يكون لهما تأثيرا مشتركا أوبصورة منعزلة ا تؤثر كل منه" الرياضية الأخرى نشطةالأوفي " عدوم400في مسابقة

."تحمل القوة"وفي التجديف " سرعة القوة"في الوثب الطويل لعلى سبيل المثا" تحمل سرعة القوة" على شكل أيضا مع التحمل تظهر سرعة القوة وبالارتباط

ويحدث نفس الشيء في أشكال ظهور سرعة القوة الأخرى، على سبيل المثال تحمل قوة ن الأنشطة الرياضية على تحمل قوة الدفع ويحتاج الأمر سرعة القوة في كثير مأوالعدو،

أشكال الوثب الألعاب الجماعية الجمباز وغالبا ما ترتبط كل من سبيل المثال في العدو، . المنافسةأثناءالظهور هذه بالتحمل عندما يتطلب الأمر أداء الكثير من التكرارات

: تعريف القوة المميزة بالسرعة-3-1د مقاومات عند ـ حركات ضءأدازة بالسرعة هي القدرة على ـالقوة الممي

يزة بالسرعة هي ـذلك القوة الممـوك. رعة عاليةـ وبدرجة سالأقصىالمستوى قبل لى مقـاومة بأكبر سـرعة تقلـص غلب عـقدرة الجهاز العضلي العصبي على الت

اف بالسرعة باختلاف الأطر وتختلف القوة المميزة) (harre 1977 / fery 1976ممكنــة، فالرياضي قد يكون جد سريع بذراعيه ) الذراعين، الرجلين(ركة في الحركة البدنية المشا

1. أن تكون له نفس الميزة بالنسبة لرجليهةبالضروروليس بالسرعة أثناء اللعب في التمرينات التي تجمع ة أن القوة المميز( ":ماتفياف"وحسب

قابلية تطوير قوى قصوى وهذا ما يعنيالانفجاريةبين القوة والسرعة تسمى أحيانا القوة 2.)في وقت قصير

ونستخلص مما سبق طرحه في هذا العريف أن القوة المميزة بالسرعة هي عمل عصبي لغرض تخطي مقاومات خارجية اعتمادا على سرعة التقلص العضلي، وتظهر

).القفز، الرمي، الجري( قدراتها في الحركة التي تتطلب سرعة كبيرة بمعية القوة

1 - Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997, P 214. 2 - Matviev, l’aspect fondamentaux de l’entrainement, Paris, édition vigot, 1998, P 130.

-21-

:كونات القوة المميزة بالسرعة م-3-2 فإن المكونات الأساسية للقوة المميزة) 1981" (شميد"و" ربوه"حسب كل من

).الانطلاق، قوة الانفجاريةالقوة ( بالسرعة هما هي القدرة على إنجاز زيادة قصوى في القوة خلال أقل زمن ممكن، :الانفجاريةالقوة -أ

ة الزمنية هي السائدة، فهي تتوقف كذلك على سرعة أي زيادة في القوة حيث تكون الوحدطلب سرعة ت تظهر في الحركات التي تالانفجاريةتقلص الوحدات الحركية السريعة، القوة

).القفز، الجري، الرمي(حركية كبيرة بمعية القوة وهي القدرة على الزيادة ،الانفجاريةيمكن إدراجها تحت نوع القوة :الانطلاق قوة -ب

تشترط تحسين في الحركات التي الانطلاقى للقوة عند بداية التقلص العضلي وقوة القصوكبر عدد ممكن من الوحدات الحركية أ كبيرة فهي تتميز بقدرة تدخلابتدائيةتتطلب سرعة

كانت المقاومة المراد إنجازها ضعيفة تكون قوة فإذافي نفس الوقت خلال التقلص،الحركية ثابتا ومحددا ارتفعت الحمولة يكون تدخل الوحداتاإذهي السائدة أما ،الانطلاق

(p-t).بألياف عضلية سريعة ،)انفجارية إلى قوة الانطلاقتحول قوة ( هي الفاعلة الانفجاريةفهنا تكون القوة

1.أما في حالة حمولة جد مرتفعة تكون القوة القصوى هي المتدخلة : بالسرعة الخصائص الفسيولوجية للقوة المميزة-3-3

بما أن القوة المميزة بالسرعة تعني قدرات الجهاز العصبي العضلي على إنتاج قوة سريعة فمعناه أن هناك دفع وربط بين صفتي القوة والسرعة في صفة واحدة أي أن

2.تحقيق وتمثيل الحركات يتم بتنسيق بين مركبي القوة والسرعة في أن واحدن فيما نسميه كم بين صفتي القوة والسرعة تفإن كفاءة الربط" ماتفياف"وحسب

إرادية الفعل الخاصة للعضلات والتي تلعب الدور الأول خلال القيام بحركات تتطلب 3.تعديل مفاجئ لعمل مقاوم

فإن العوامل الفسيولوجية التي تؤثر في صفة ) 1992 أو1983" (فايناك"وحسب :القوة المميزة بالسرعة تتمثل في

1 - Gurgen. Weineck, Biologie de sport, edition vigot, Paris, 1994, P 241, 243.

.89، ص 1993، اللیاقة البدنیة، دار الفكر العربي القاھرةة فسیولوجی: أحمد نصر الدین،أبو العلا عبد الفتاح -23 - Matviev, l’aspect fondamentaux de l’entrainement, Paris, édition vigot, 1998, P 130.

-22-

. الحركية المتدخلة في أن واحد عند بداية الحركةعدد الوحدات - .سرعة تقلص الألياف العضلية المتدخلة - .قوة تقلص الألياف العضلية -

: علاقة القوة المميزة بالسرعة بعناصر السرعة والقوة-3-4تعتبر القوة من أحد المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكتسب أهمية خاصة

1. بالأداء الرياضيلدورها المرتبطبكونها أعلى قدرة من القوة يبذلها الجهاز العصبي لمجابهة أقصى " هارة"ويعرفها

وتنقسم 3 وهي كذلك القدرة على التغلب لمواجهة مقاومة خارجية2مقاومة خارجية مضادة :القوة إلى

ه القوة القصوى والتي تنقسم بدورها إلى قوة قصوى ثابتة عندما تستطيع أن تواج* .مقاومة كبيرة، وقوة قصوى متحركة عندما تستطيع التغلب على المقاومة التي تواجهها

:وةــل القـــ تحم-/4وهي قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومة معينة لأطول فترة

النوع بالإضافة إلى دقائق 8 ثانية و6ممكنة في مواجهة التعب، وتتراوح هذه الفترة بين 4.ث وهو القوة المميزة بالسرعةالثال

هي قدرة الفرد " يوكم ولارسوم "كما تعتبر السرعة من الصفات القاعدية فيعرفها وتنقسم إلى سرعة حركية والتي 5على أداء حركات متتابعة من نوع واحد لأقصى مدة

تتمثل في السرعة القصوى لانقباض العضلة مع سلسلة العضلات الأخرى عند أداء 6).القفز، الدفع( الواحدة مثل الحركات

إضافة إلى سرعة رد الفعل والسرعة الانتقالية والعلاقة بين القوة المميزة للسرعة ".فيناك"والقوة والسرعة بينهما المخطط التالي

، ص 1القاھرة، ط ، مركز الكتاب للنشر، )لوجیا القوةتدریب وفسیو(نظریات التدریب الریاضي : السید عبد المقصود -189.

.87، مرجع سابق، ص اللياقة البدنيةة فسيولوجي: أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح -2 .60اللياقة البدنية ومكوناتها، مرجع سابق، ص : كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين -3

4 - Michel, Pradet, Préparation physique, publication insep, Paris, 1997, P 120. . 178، 89، نفس المرجع، ص أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح -5 .119كرة القدم بين النظرية والتطبيق، دار الفكر العربي، ص : طه إسماعيل، عمرو أبو المجد، إبراهيم شعلان -6

-23-

المداومة

مداومة القوةمداومة السرعة

مداومة القوة المميزة بالسرعة

السرعة القوة المميزة بالسرعة القوة

ة لسرعة انقباضها ويؤكد علماء وظائف الأعضاء على أن العضلات تختلف بالنسبمن شخص إلى آخر وبعض الأفراد تكون قوتهم العضلية كبيرة ومع هذا تكون قدرتهم

قليلة والبعض الآخر تكون لديه سرعة حركية كبيرة ) القوة المميزة بالسرعة(العضلية ولكنه لا يكون على مستوى عالي بالنسبة للقوة المميزة بالسرعة، ومن هنا يتبين أن القوة

القوة هي ةزة بالسرعة مكون ينتج عن طريق الربط بين القوة والسرعة وأن تنميالممي 1.القاعدة الأساسية التي تبنى عليها تحسن صفة القوة المميزة بالسرعة

1 - Gurgen. Weineck, Biologie de sport, OP, Cit, 1994, p 189.

-24-

:وةـــوم القـــ مفه-5 : تعددت مفاهيم القوة من عالم إلى آخر ومن أهم هذه التعاريف ما يلي

نها المقدرة أو التوتر الذي تستطيع عضلة أو مجموعة تعرف القوة العضلية بأ .عضلية أن تنتجها ضد مقاومة في أقصى انقباض إيرادي واحد لها

: القوة بأنهاHarré" هاري"كما يعرفها أعلى قدرة من القوة يبذلها الجهاز العصبي والعضلي لمواجهة أقصى مقامة

نية لما لها من فاعلية كبيرة في الحياة فالقوة العضلية تعتبر أهم الصفات البد1.خارجية - كلارك- هاري-لارسون: العامة، وفي مجال التربية البدنية وفي أبحاثهم أمثال

2.وغيرهم ... - كروز-بيوتشر :ةــوة العضليــواع القــ أن-5-1

:كما يلي) أقسام(صنفت القوة العضلية لعدة أصناف : وىــوة القصـــ الق-أ

نقباض الان للعضلة أو المجموعة العضلية إنتاجها من خلال وهي أقصى قوة يمكبقدرة العضلة أو مجموعة عضلية على بذل ) Wilmorويلمور (الإرادي، كما عرفها

بأقصى كمية من )Michelميشال (: أقصى جهد ضد مقاومة لمرة واحدة، وعرفهاأهم الأمثلة التطبيقية المقاومة الخارجية التي يمكن التغلب عليها لمرة واحدة تطبيقية، و

.ال الأجسام، المصارعة والتجديفمللقوة القصوى رفع الأثقال، ك :ةــيزة بالسرعــ القوة المم-ب

وهي المظهر السريع للقوة العضلية والذي يدمج كل من السرعة والقوة في . الحركة

: وةــة القــ مداوم-جداومة والقوة، بحيث الم: من الملاحظ أن هذا المصطلح مركب من صفتين هما

: تعتبر الصفات البدنية الضرورية لكافة الأنشطة الرياضية ويمكن تعريفها كما يلي

.90، دار الفكر العربي، ص 1998، 1قاسم حسن حسين، تعلم قواعد اللياقة البدنية، ط. د -1، ص 1999، 1یق، مركز الكتاب للنشر، طعادل عبد البصیر علي، التدریب الریاضي والتكامل بین النظریة والتطب. د -2

93.

-25-

هي قدرة الفرد على مقاومة التعب خلال بذل المجهود العضلي المستمر الذي 1.اءه ومكوناتهزيتصف بارتفاع درجة القوة في بعض أج

: القـــوة العضليــةأهمية -5-2فقد خيرة أخذ من مفهوم القوة العضلية معاني كثيرة ومتعددة، الأالآونةفي

عتبروا صحيح الجسم هو الفرد ذو ا أنهم العامة لحفظ الصحة مرادفا حتى استخدمه :ن أهمية القوة العضلية فيكمالعضلات القوية وت

أن القوة تساهم في انجاز أي نوع من أنواع أداء الجهد البدني في كافة الرياضات .وت نسبة مساهمتها طبقا لنوع ألأداءوتتفا

المداومة، السرعة،: مثلالأخرىالبدنية ) الصفات(تساهم القوة في تقدير العناصر .الرشاقة لذا فهي تشغل حيزا كبيرا في برنامج التدريب الرياضي

كما تعتبر القوة محددا هاما في تحقيق التفوق الرياضي والوصول إلى درجات 2.ياضاتعالية في معظم الر

: المـــرونـــة-6تعتبر المرونة إحدى الصفات البدنية الهامة للأداء الحركي سواء من الناحية النوعية أو الكمية حيث تشكل مع باقي الصفات البدنية كالقوة والسرعة والمداومة

الركائز التي يتأسس عليها اكتساب إتقان الأداء الحركي كما تساهم بقدر كبير والرشاقة، 3.يةرادي التأثير على تطوير الصفات الإف : تعـــريــف المــرونــة-6-1

:ومن أهم هذه التعاريف تعددت مفاهيم المرونة من عالم لأخر،يقصد بالمرونة قدرة الفرد على أداء الحركات في المفاصل بمدى كبير دون حدوث

4. بالعضلات والأربطة المحيطة بالمفاصلكالتمزقأي ضرر بها

.169، ص 2001، 1التدريب الرياضي الحديث تخطيط تدريب وقيادة، دار الفكر العربي، ط: مفتي إبراهيم حمادة -1 .167مفتي إبراهيم حمادة، نفس المرجع، ص -2 .144عادل عبد البصير علي، مرجع سابق، ص -3 .191، ص 1أة المعارف بالإسكندریة، طأمر االله أحمد البساطي، التدریب والإعداد البدني في كرة القدم، منش. د -4

-26-

للتحرك بسهولة إلى المدى الجسمإمكانيةبأنها ) curettonكيورتن( رفويع 1.الكامل للحركة

مدى و سهولة الحركة في مفاصل الجسم بأنها )Barrowبارو(كما يعرفها 2.المختلفة

. الحركة بمدى واسعأداءبأنها قدرة الفرد على ) Harréهاري (كما يعرفها : المــرونــةواعـــأن -6-2

ت التقسيمات التي تدور حول المرونة، فقد يقوم البعض بتقسيمها من حيث تعدد . والسلبيةةالإيجابيالشمولية والخصوصية ومن حيث

: مــن حيــث الشمـوليــة والخصــوصيـة6-2-1 :تنقسم المرونة من حيث الشمولية والخصوصية إلى

:المــرونــة العـامــة -أ لمدى واسع في جميع مفاصل الجسم طبقا على أداء الحركات وتعني القدرة

3.لأنواعها المختلفة 4. المفاصل المشاركة في الحركةإليه المدى الذي تصل بأنها أيضاو تعرف

:المــرونــة الخــاصــة -ب أيضا وتعني 5 والمدى المطلوب والمحددالاتجاهوهي القدرة على أداء الحركات في

.ل المشاركة في الحركةبأنها المدى الذي تصل إليه المفاص : والســلبيــةالإيجابية مــن حيــث 6-2-2

: إلىةوالسلبي ةالإيجابي من حيث المرونةتنقسم :المــرونــة الإيجــابـيــة -أ

الحركة في مفصل بواسطة المجموعات العضلية للاعباهي المدى الذي يؤدي فيه . مساعدة خارجيةأيالعامة على هذا المفصل، وبدون

.201أحمد كسري معاني، موسوعة التدریب الریاضي التطبیقي، مركز الكتاب للنشر، ص . محمد صبحي حسین، د. د -1 .188، ص 1994، 13محمد حسن علاوي، علم التدریب الریاضي الحدیث، دار المعارف، ط. د -2 .182 ص أمر االله أحمد البساطي، مرجع سابق، -3 .195مفتي إبراهيم حمادة، مرجع سابق، ص -4 .182أمر االله أحمد البساطي، مرجع سابق، ص -5

-27-

: المـــرونــة السلبيــــة -ب الحركة في مفصل ما بمساعدة قوة خارجية للاعباوهي المدى الذي يؤدي فيه

1. المجموعات العضلية العامة والمساعدةباشتراكلزيادة المدى الحركي للمفصل :أهميـــــــة المــرونــة 6-3

ج اللياقة البدنية من وهدفا عاما تسعى تحقيقه برام ،أساسيتعتبر المرونة مكونا : ويمكن معرفة أهمية المرونة في النقاط التالية,جل الصحةأ

. أسفل الظهربآلامتعتبر المرونة من العوامل الوقائية المهمة للإصابة -تعمل تمرينات المرونة على الوقاية من الإصابات التي يتعرض لها الرياضيون كالشد -

.والتمزق والخلع وغيرها

.لمرونة بكفاءة الأداء الحركي بما توفره من سعة وسهولة في الحركةترتبط ا - . في الجهد والطاقة المبذولة عند الأداء الحركيالاقتصادتؤدي المرونة إلى -

.المرونة تحد خطورة التعرض للتشوهات القوامية - 2.عةعب لبعض السمات النفسية كالثقة بالنفس والشجالا الاكتسابتساعد المرونة على -

.عب للمهارات الحركية المختلفة والأداءات الخططيةلاتسهل اكتساب ال - .تساهم في الاقتصاد في الطاقة والإقلال في زمن الأداء -

. وفعاليةانسيابيةالمساعدة في إظهار الحركة بصورة أكثر - .ليالمرونة لها دور فعال في تأخير ظهور التعب والإقلال من احتمالات التقلص العض -

القوة في بعض الأنشطة لاستخدامالمرونة تعمل على زيادة المدى الحركي المؤثر - 3.الجولف والتنس والرمي :الرياضية مثل

.195، 193مفتي إبراهيم حمادة، مرجع سابق، ص -1 .53، 52، مرجع سابق، ص أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح. د -2 .194تخطيط تدريب وقيادة، مرجع سابق، ص التدريب الرياضي الحديث : مفتي إبراهيم حمادة -3

-28-

: الرشــاقــة-7هناك اختلاف كبير حول تحديد معنى ومفهوم الرشاقة، نظرا لارتباطها الوثيق بكل

.اء الحركي من جهة أخرىالصفات البدنية من جهة وبالنواحي المهارية للأد : تعريــف الرشــاقــة -7-1

في أن الرشاقة تعني Yocom ويوكم Larson مع لارسون Bioker ريتفق بيوكقدرة الفرد على تغيير أوضاعه في الهواء والتغيير من وضع إلى أخر بأقصى سرعة

.وتوافقركات التي يقوم بها الفرد، ويعرفها البعض الأخر بأنها القدرة على التوافق الجيد للح*

1.سواء بكل أجزاء جسمه، أو جزء معين منه كاليدين أو القدم أو الرأسويقتصر مفهوم الرشاقة عند البعض الأخر بأنها قابلية الفرد على تغيير اتجاهه بسرعة *

2.وتوقيت سليمبية وسرعة أجزائه بانسيادحكما تعرف بأنها قدرة اللاعب على تكرار وضع الجسم أو أ*

3.تتناسب مع متطلبات المواقف المتغيرة في النشاطالقدرة على رد الفعل السريع للحركات : على أنهاKiourtenكما يشير كيورتن *

4.الموجهة بشرط أن تكون مصحوبة بالدقة والقدرة على تغير الاتجاهية التدريب تعريفا من أنسب التعاريف لمفهوم الرشاقة في عملHartzويقدم هرتز *

:الرياضي إذ يرى أن الرشاقة هي . القدرة على إتقان التوافقات الحركية المعقدة:أولا

.القدرة على سرعة التعلم وإتقان المهارات الحركية الرياضية: ثانيالأداء الحركي بصورة تتناسب مع المتطلبات االقدرة على سرعة تعديل : ثالثا

5.متغيرةال

.201، 200محمد حسن علاوي، علم التدريب الرياضي الحديث، مرجع سابق، ص -1 .17، ص 1969، منبع الفكر، "اختبارات التدریب"إبراھیم سلامة، اللیاقة البدنیة . د -2 .157أمر االله أحمد البساطي، مرجع سابق، ص . د -3 .201، ص نفس المرجعوي، علم التدريب الرياضي الحديث، محمد حسن علا. د -4 .147عادل عبد البصير علي، التدريب الرياضي والتكامل بين النظرية والتطبيق، مرجع سابق، ص . د -5

-29-

: أنـــواع الرشــاقـــة7-2 :تنقسم الرشاقة إلى قسمين

:الرشــاقـة العــامــة* وتشير إلى المقدرة على أداء واجب حركي يتسم بالتنوع والاختلاف والتعدد والدقة

. وتوقيت سليميةبايوالانس :الرشــاقة الخــاصة*

صائص والتركيب والتكوين وتعني المقدرة على أداء واجب حركي متطابق مع الخ .الحركي لواجبات المنافسة في الرياضات التخصصية

: أهمــيــة الرشــاقــة7-3الرشاقة من أكثر المكونات البدنية أهمية بالنسبة للأنشطة الرياضية التي تتطلب تغيير اتجاهات الجسم أو أوضاعه في الهواء أو على الأرض، أو الانطلاق السريع ثم

أو إدماج عدة مهارات في إطار واحد أو الأداء الحركي الذي يتسم غتمبا القفالتو 1.بالتباين

بأن الرشاقة تساهم بقدر كبير في سرعة تعلم وإتقان Louhmanويرى لوهمان .المهارات الحركية

المقدرة على : إن الرشاقة لها أهمية بالغة تتمثل فيPiterhartezويرى بيترهارتز القدرة و، القدرة على التنسيق أو التناسق والاستعداد الحركي و الحركيرد الفعل والتوجيه

2.على التوازن والربط الحركي

.200، 199التدريب الرياضي الحديث تخطيط تدريب وقيادة، مرجع سابق، ص : مفتي إبراهيم حمادة. د -1 .148صير علي، مرجع سابق، ص عادل عبد الب. د -2

-30-

: المــداومــة-8 : تعــريــف المــداومــة8-1

تعتبر المداومة أحد أهم المكونات الأساسية للأداء البدني والقدرة الحركية واللياقة قاعدة فسيولوجية، وقد تعددت مفاهيم المداومة حسب الحركية وكفاءة الفرد باعتبارها

:التوجيهات التحضيرية وفيما يلي أهم تعاريف المداومة البدني والوظيفي اه في الاستمرار والمحافظة على مستوبالمداومة هي قدرة اللاع

1.لأطول فترة ممكنة من خلال تأخير ظهور التعب الناتج أثناء الأداء خلال المباراة متوسطة دةومة هي القدرة على القيام بإنجاز عمل ما لفترة طويلة بتأثير ايجابي وبشالمدا 2.نسبيا

المداومة هي مقدرة الفرد الرياضي على الاستمرار في الأداء بالفعالية دون هبوط 3.كفاءته

هي قدرة الجسم الوظيفية على تحمل تمرينات منتظمة لفترات زمنية ةالمداوم 4.طويلة

هي قابلية الفرد على أداء حركي بحجم معين ولفترة طويلة دون انقطاعالمداومة فضلا على القابلية في أداء عمل ما لفترة طويلة تشترك فيه مجاميع عضلية كثيرة وفق

فعالية المستوى خلال داومةمتطلبات عالية لأجهزة القلب والدوران والتنفس وتتضمن الم 5.فترة الحافز

.59أمر االله أحمد البساطي، مرجع سابق، ص . د -1 .348إبراهيم سلامة، مرجع سابق، ص . د -2 .147 ص ،2001 ،، دار الفكر العربي2طمفتي إبراهيم حمادة، الرياضي الحديث تخطيط تدريب وقيادة، . د -3، ص 2001، 1، دار الفكر العربي، ط)لاكتات الدم(لریاضة والآداء البدني بھاء الدین إبراھیم سلامة، فیزیولوجیا ا. د -4

82. .224، دار الفكر العربي، ص 1998، 1قاسم حسن حسين، تعلم قواعد اللياقة البدنية، ط -5

-31-

:ال المــداومــة أنواع وأشك8-2ة الطاقوية ومدة فتعددت أنواع وأشكال المداومة بتنوع الانجازات العضلية والوظي

:العمل وحسب التخصص الرياضي لذلك يقسمها اغلب العلماء إلى الأشكال التالية : المـداومـة مـن نـاحيــة المشـاركـة العضـليـة8-2-1 : المداومة العضلية العامة-أ

اكبر من وتعني مشاركة6 إلى 1

7 :من مجموع عضلات الجهاز العضلي مثلا 1

يمثل حوالي ةمجموعة عضلات الساق الواحد6 . من الكتلة العضلية العامة1

والتي يعبر عنها بامتصاص أقصى يوهي تحدد بصفة خاصة بالجهاز القلبي والتنفس .للأوكسجين، باستهلاك محيطي للأكسجين

:المداومة العضلية المحلية -ب تنسجم وتتوافق مع مشاركة أقل من

6 أو1

7 من مجموع العضلات الكلية، وهي 1

حدد أيضا بالقوة الخاصة والقدرة اللاهوائية، تط بالمداومة العامة، لكن تقف حددتلا توبمتغيرات القوة التي تتعلق بمداومة القوة، مداومة القوة المميزة بالسرعة، وخاصة

1.القدرات التناسقية العصبية العضلية : المداومة من ناحية الاستقلاب الطاقوي والتمثيل الغذائي-8-2-2

:نلاحظ نوعين من هذا الشكل من المداومةتوفرة للاحتراق لتوفير الطاقة اللازمة هي كمية الأوكسجين الم:ائية المداومة الهو-أ

لعملية التقلص العضلي، كما تعني قدرة الجسم على استهلاك أكبر قدر ممكن من الأوكسجين خلال وحدة زمنية معينة، وبالتالي إنتاج طاقة حركية تمكن الفرد الرياضي من

.الاستمرار في الأداء البدني لفترة طويلة مع تأخر ظهور التعبا قدرة العضلات على الاستمرار في العمل لأطول فترة ممكنة اعتمادا ويقصد به

2.على إنتاج الطاقة الهوائية وهذا يعني زيادة كفاءة العضلة في استهلاك الأوكسجين

1 - Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, p, 107.

.238، 21، مرجع سابق، ص اللياقة البدنيةة فسيولوجي: أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح. د -2

-32-

:يةـــة اللاهوائــ المداوم-بهي قدرة العضلات على الإنتاج الطاقوي بحيث تكون كمية الأوكسجين غير كافية

. العالية للحمولة وذلك راجع إلى الترددات الحركية أو إلى القوة المرتفعةباعتبار الشدةهي القدرة على الاحتفاظ أو تكرار الانقباضات عضلية قصوى اعتمادا على إنتاج

.الطاقة اللاهوائيةخاصة خلال إنتاج الطاقة اللاهوائية والتي تتراوح هي القدرة على العمل العضلي

.انية ث90 ثانية إلى 10من وتنقسم المداومة اللاهوائية إلى نظامين لإنتاج الطاقة بالنظام اللاهوائي الفوسفاتي

1.وبالنظام اللاهوائي بحامض الاكتيك وهي القدرة اللاهوائية على إنتاج أقصى طاقة أو أداء :النظام اللاهوائي الفوسفاتي*

هوائي بعدم وجود حمض ممكن بالنظام اللاهوائي الفوسفاتي ويعرف أيضا بالنظام اللا ثواني في الاستطاعة 10وتحدد زمنيا بأقل من ) ATPأدينوزين ثلاثي الفوسفات (اللبن، . ثا في القدرة30 ثا إلى 25ومن

وهي القدرة على الاحتفاظ أو تكرار انقباضات عضلية :النظام اللاهوائي بحمض الين* وتحدد زمنيا ) كتيالاك(حمض اللبن قصوى اعتمادا على إنتاج الطاقة اللاهوائية بنظام

2. دقائق04 دقائق إلى 03 ثانية وبقدرة من 90 إلى 30وفق استطاعة من : المداومة من ناحية التخصص الرياضي ومدة العمل-8-2-3

:نميز نوعين لهذا الشكل من المداومة وهما .المداومة العامة/ 1 .المداومة الخاصة/ 2

ة العامة هي القدرة على العمل باستخدام مجموعات عضلية المداوم: المداومة العامة/ 1كبيرة لفترات طويلة وبمستوى متوسط أو فوق المتوسط من الحمل وشدة معتدلة مع

، وهو ما يتطلب استعمال كبير يدةبصورة جاستمرار عمل الجهازين الدوري والتنفسي ن الجهازين الدوري في التنفس حيث يتعاوسيولوجية سجين من خلال العمليات الفللأك

1 - Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997, p 107.

.163، 162، 161، مرجع سابق، ص أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح. د -2

-33-

في القيام بعملية التبادل الغازي وذلك باستهلاك الأوكسجين وطرح ثاني أكسيد والتنفسي 1.الكربون

:Blatoni 1987كما يعرفها بلاتوني لية في أداء بدني غير تخصصي له تأثيره الإيجابي عابأنها القدرة على الاستمرار بف

اط الرياضي التخصصي نتيجة لرفع مستوى الخاصة بالنشعلى عمليات بناء المكونات 2.التكييف لأداء الأحمال البدنية وانتقال تأثيرها إلى النشاط الرياضي التخصصي

:وتنقسم المداومة العامة إلى ثلاثة أقسام هي .مداومة قصيرة المدى، مداومة متوسطة المدى، مداومة طويلة المدى

:مداومة قصيرة المدى/ أ دقيقة، 02 ثانية إلى 45 تدريبية بشدة عالية ولمدة بين ت حمولاتتميز بإنجاز

.تضمن أساسا بإنتاج طاقوي لاهوائي : مداومة متوسطة المدى-ب

دقائق وهذا الشكل 08 دقيقة إلى 02تتميز بإنجاز حمولات تدريبية تتراوح ما بين .يتطلب إنتاج طاقوي مختلط لا هوائي وهوائي

:مدىـــة الـــ مداومة طويل-ج دقائق من إنتاج طاقوي هوائي ويمكن 08تتميز بإنجاز حمولات تدريبية تتجاوز

:يتقسيمها إلى مايل دقيقة بحيث 30مال البدنية التي لا تتجاوز حتغطي الأ: 01مداومة طويلة المدى

).غليكوليتيك، غليكوز وغليكوجان(يكون الإنتاج الطاقوي متميز بالتفوق

دقيقة 30مال البدنية، التي تنحصر في مدة حي الأ تغط:02مداومة طويلة المدى ).الغليكوز والدهون( دقيقة وتتميز بالتمثيل الطاقوي 90إلى

لرياضي، منشورات الشركة العامة للنشر والتوزيع والإعلان، طرابلس، محمد عادل رشدي، أسس التدريب ا. د -1

.220، ص 1976 .162، ص 1997، دار الفكر العربي، 1أبو العلاء أحمد عبد الفتاح، التدريب الرياضي والأسس الفيزيولوجية، ط. د -2

-34-

مال البدنية التي تتجاوز مدة ح تطبق بالمجهودات والأ:03مداومة طويلة المدى 1. دقيقة وتتميز بتمثيل طاقوي للدهون التي تعتبر سند طاقوي رئيسي90

:ةــــالسرع. 9 :وم السرعةـــمفه. 1.9

هو مصطلح عام يستخدم في المجال الرياضي للإشارة إلى الاستجابات العضلية .الناتجة عن التبادل السريع بين حالتي الانقباض والارتخاء العضلي

: اــــتعريفه. 2.9المقصود بالسرعة قدرة الفرد على أداء حركات متكررة من نوع واحد في أقصر

1977" فراي" صاحب ذلك انتقال الجسم أو عدم انتقاله، حيث يعرف زمن ممكن، سواءالسرعة بأنها القدرة على انجاز أفعال الحركية في أقل فترة زمنية ممكنة مع الأخذ بعين

2.الاعتبار الظروف الخارجية وذلك بفضل تحرك وسير الجهاز العضلي وقدرة العضلات :لماء للسرعةالتعريفات التالية تعبر عن مفهوم بعض الع

"هي سرعة عمل حركات من نوع واحد بسرعة متتابعة "):Clarke( كلارك -وهي ) Bucher( ويتفق معهما بيوتشر)Yocom( يوكم (Larson) لارسون -

قدرة الفرد على أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أقصر مدة، وهي الحركات في " 3..."حركات معينة في أقصر زمن ممكنأداء "كما يرى آخرون أنها ، "الوحدة الزمنية

ثا، كما أن هناك أساليب أخرى لقياس السرعة تستخدم فيها /وتقاس السرعة بوحدة المترالأجهزة والأدوات كاستخدام خلايا التصوير الكهربائية الملحقة بجهاز للطباعة، واستخدام

4.لاتسلم وجهاز الفورس بيطرق التسجيل السينمائية المبنية على سرعة الف

1 - Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997, p 45.

.128طه إسماعيل، عمرو أبو المجد، إبراهيم شعلان، مرجع سابق، ص -2 .128، ص 1987، 2، ط1التقويم والقياس في التربية البدنية، دار الفكر العربي، ج: محمد صبحي الحسنين. د -3 .65ص ، مرجع سابق، اللياقة البدنيةة فسيولوجي: أحمد نصر الدين، عبد الفتاحءأبو العلا. د -4

-35-

:واع السرعةــــأن. 3.9 :يفيما يلللسرعة ثلاثة أنواع تتمثل

.السرعة الانتقالية - ".سرعة الأداء"السرعة الحركية -

."سرعة الاستجابة" الفعل ردسرعة - :ةـــة الانتقاليــالسرع. 1.3.9

هرهاويقصد بها العدو حيث يلزم انتقال الجسم واكتساب مسافة معينة يعبر عنها Harre 1.مكني بأنها القدرة على التحرك إلى الأمام بأسرع ما

: ةــة الحركيــالسرع. 2.3.9ويقصد بها أداء حركة أو عدة حركات مركبة في أقل زمن ممكن، ومن الأمثلة

.بالنسبة للحركة الوحيدة للتصويب في أقل زمن ممكنالتمرير في أقل زمن أما الأمثلة في الحركة المركبة السيطرة على الكرة ثم

2.ممكن :علـــسرعة رد الف. 3.3.9

وهي الفترة الزمنية بين ظهور مثير معين والاستجابة الحركية لهذا المثير وهذه لها أهميتها الكبرى في تجديد الاستجابة المناسبة للمثيرات المختلفة سواء كانت مثيرات بسيطة

3.أو مركبةانجاز رد الفعل لتنبيه معطى في أقصر وقت وهي أيضا قدرة الجهاز العصبي على

.لمسيةكالجواب بحركة الإشارة مسبقة سواء كانت إشارة سمعية، بصرية أو وسرعة رد الفعل تختلف من لاعب لآخر وهي لحد ما صفة خلقية وطبيعية في

كما يجب التنويه إلى أنه ليس بالضرورة أن ترتبط بسرعة رد 4،الفرد دون إرادة منهفقد يكون لدى اللاعب مستوى جيد بسرعة رد الفعل ، الأخرىباقي أنواع السرعة الفعل ب

.السرعة الانتقالية بطيئةفي حين تكون لديه

.65محمد صبحي حسنين، رباعية كرة اليد الحديثة، مرجع سابق، ص . كمال عبد الحميد إسماعيل، د. د -1 .378، ص 1990الهجوم في كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة، : مفتي إبراهيم. د -2 .57ق، ص القياس في كرة اليد، مرجع ساب: محمد صبحي الحسنين. كمال عبد الحميد، د. د -3 .89الأسس العلمية في تدريس كرة القدم، دار الفكر العربي، ص : حنفي مختار -4

-36-

).زمن الرجع(ويمكن أن يحدث العكس وتقاس سرعة رد الفعل بزمن رد الفعل :علــة زمن رد الفـــماهي. 1.3.3.9

ن حدوث المثير وبداية الاستجابة المقصود بزمن رد الفعل هو الفترة الزمنية بيالحركية لهذا المثير، ويعرف المثير بكونه ذلك المنبه الذي تنفعل به كل حاسة من الحواس

كما يعرف زمن رد الفعل من طرق اندروز. المستقبلة لهذه التنبيهات أو المثيراتAndrews1."ستجابة المنبه وبدء حركة الاطلاقناالزمن الذي ينقضي بين " وآخرون أنه

:ويجب أن نفرق بين نمطين من زمن رد الفعل هماالفترة الزمنية الواقعة بين إطلاق المثير وبداية الاستجابة الحركية وهذا ما نطلق عليه -

.زمن رد الفعلالفترة الزمنية الواقعة بين إطلاق المثير ونهاية الاستجابة الحركية وهذا ما نطلق عليه -

.كيزمن رد الفعل الحرفإذا كنا نهدف إلى قياس النوع الأول فإن ذلك يتطلب إلغاء وعزل الفترة التالية لبدء *

الاستجابة الحركية، أي عزل الاستجابة الحركية نفسها فيصبح بذلك الزمن المقاس معبرا عن المرحلة التي بدأت بظهور المثير واستقباله عن طريق الأجهزة الحسية في الجسم

ثم وصول هذا المثير إلى الجهاز العصبي ) الشم، الإبصار، السمعاللمس، الذوق،(المركزي، ثم التعليمات الصادرة من الجهاز العصبي المركزي إلى الأجهزة الحركية

.المعينة ثم بدء ظهور الاستجابة الحركية المرئيةأما إذا كنا نهدف إلى قياس النمط الثاني يجب أن تستمر للمرحلة السابق ذكرها

2.تى نهاية الاستجابة الحركيةح :العوامل المؤثرة في رد الفعل. 2.3.3.9

من المعروف علميا أن الضوء أسرع من الصوت لذلك عندما :الحاسة المستخدمة* .يكون المثير ضوئيا تكون الاستجابة أسرع مما لو كان صوتيا

ذا كان المثير مركبا إذا كان المثير بسيطا كان زمن رد الفعل أقل، أما إ:نوع المثير* .كان زمن رد الفعل أطول ويتناسب زمن رد الفعل تناسبا طرديا مع مقدار تعقد المثير

.463التقويم والقياس في التربية البدنية، مرجع سابق، ص : محمد صبحي الحسنين. د -1 .463محمد صبحي الحسنين، نفس المرجع، ص . د -2

-37-

المثير ذو الشدة العالية ينتج الفرصة لحدوث الاستجابة في زمن قصير :شدة المثير* فالصوت الضعيف يستغرق زمن رد الفعل له وقتا أطول من . والعكس صحيح أيضا

ع، فالضوء الضعيف يستغرق زمن رد الفعل له وقتا أطول من الضوء الصوت المرتف .القوي وهكذا

إذا كان الفرد مدربا من قبل على الاستجابة للمثير الحادث فإن :الحالة التدريبية* ا إذا قورن ذلك بزمن رد الفعل لقرينة غير المدرب يالاستجابة عادة تكون سريعة نسب

.عندما يتعرض لنفس المثير بالغا على زمن رد الفعل فهناك علاقة طردية بين اأثيرت يؤثر الإجهاد :ادـــلإجها *

.زيادة الإجهاد وزمن رد الفعل الفرد الذي يكون له القدرة على التركيز يستطيع أن يستجيب للمثيرات في :زــالتركي*

.زمن أقل من قرينه الذي لا يتمتع بهذه الخاصيةن رد الفعل بالحالة النفسية للفرد، فالخوف والملل والكراهية يتأثر زم:الحالة النفسية *

. والحب وغير ذلك من السمات الشخصية تؤثر تأثيرا واضحا في زمن رد الفعلفي ( كثير من الأفراد لديهم فراسة في توقع نوع المثير الحادث وشدته :عـــالتوق *

اختبارات زمن رد الفعل في وهؤلاء يحققون درجات عالية في) حالة الاستجابة المركبة .حالة صدق توقعهم

. أثبتت بعض الدراسات تأثر زمن رد الفعل بدرجة حرارة الجو:درجة الحرارة * إصابة الفرد بالأمراض يؤثر على زمن رد الفعل، خاصة الأمراض :الحالة الصحية *

1.التي تصيب الجهاز العصبي

.466ربية البدنية، مرجع سابق، ص محمد صبحي الحسنين، التقويم والقياس في الت. د -1

-38-

:علــة رد الفــواع سرعـــأن. 3.3.3.9 :هناك نوعان من سرعة رد الفعل هما

:سرعة رد الفعل البسيط. 1.3.3.3.9 انطلاق السباح في سباق حركي ثابت مثلافعلوهي الاستجابة لمنبه معين وثابت ب

سباحة حرة، وهي تقاس بزمن رد الفعل البسيط والذي يتمثل في الزمن م100"مائة متر ولحظة الاستجابة لهذا -طلقة البدء–المحصور بين لحظة ظهور مثير واحد ومعروف

:المثير، وينقسم زمن رد الفعل إلى مايلياللحظة الحسية التي يحدث خلالها تلقي المستقبلات الحسية للمثير أي استقبال -

.الإذن لإشارة البدءاللحظة الإرتباطية التي يحدث فيها إدراك المثير أي أن الطلقة تعني البدء في - .السباق اللحظة الحركية التي يحدث فيها مثيرات الحركة في الجهاز العصبي المركزي -

.وإرسالها للعضلات المعنية بواسطة الأعصاب المصدرة لبدء الحركة :سرعة رد الفعل المركب. 2.3.3.9

وفي الغالب تشمل على رد الفعل اختياري لمنبهات مختلفة ومتعددة وتقاس بزمن الفعل :الذي يمكن تقسيمه إلى مايلي" التمييزي"لمركب ا

.بداية حدوث المثير -الأذن، : اللحظة الحسية التي يتم فيها استقبال المثيرات من أعضاء الحس مثل - ...العينلحظة تمييز المثير من غيره من المثيرات الحادثة في نفس الوقت، هذا يعني -

. لدى الفردالتعرف عليه وتنظيمه ضمن مجموعة معروفة .لحظة اختيار الاستجابة الحركية المناسبة للمثير -

اللحظة الحركية، وتسبقها لحظة تأهب الجهاز العصبي المركزي للاستجابة - 1.الحركية

.183، 181، مرجع سابق، ص اللياقة البدنيةة فسيولوجي: أحمد نصر الدين، عبد الفتاحءأبو العلا. د -1

-39-

:يتهاــرورة تسمـة وضــأهمية صفة السرع .4.9تعتبر السرعة من بين أهم الصفات البدنية المتطلبة في كل النشاطات ومختلف أنواع الرياضة، فهي مكون هام في العديد من الأنشطة الرياضية، فمثلا هي المكون الأول لعدو المسافات القصيرة في ألعاب القوى، كما إن لها نفس المكانة في سباحة المسافات القصيرة وفي الدراجات والتجديف وكرة القدم وكرة السلة وفي كرة اليد هاته الأخيرة

سواء كانت (اريهوالمرا كبيرا وفعالا في تحسين الأداء الحركي تلعب صفة السرعة دو استقبال الكرة والمراوغة ثم - أو حركية- الجري في الهجوم المضاد-سرعة انتقالية

وترتبط السرعة بالعديد ) أو سرعة رد الفعل ضد الكرة بالنسبة لحارس المرمى-التمريروة فيما يعرف بالقدرة العضلية، كما أن من المكونات البدنية الأخرى فهي مرتبطة بالق

الرشاقة تتطلب أن يكون الفرد قادرا على تغيير أوضاع جسمه أو تغيير اتجاهه بسرعة أن السرعة تعد أحد عوامل الأداء الرياضي، mege وماجي barrow عالية ويشير بارو

كية للجسم والسرعة تتأثر بوزن الجسم ولزوجة العضلة والصفات التكوينية والميكاني .كطول الأطراف ومرونة المفاصل

وباكر دوكانز وهجمان وبارو ومجي بيوتشر وكما وضعها لارسون ويوكميف وزاتسورسكي ضمن مكونات اللياقة البدنية، ووضعها كلارك فكرت وهاره وماتيوا

.ولارسون ويوكم وبيتشر وكيورتن ولجووس ضمن مكونات اللياقة الحركية 1.رت وبارو ومجي وهوكي ضمن مكونات القدرة الحركيةكيووضعها كلارك وا

ولهذا تظهر ضرورة وأهمية تنمية السرعة بواسطة التدريب المنتظم والمتواصل لتحسين كفاءة الجهازين العصبي والعضلي ومن ثم تطوير الصفات البدنية الأخرى والتي تؤدي

.ة وخاصة في كرة اليد في جميع الرياضات الفردية والجماعييوالمهارتحسين الأداء :وهناك أهمية بالغة في مختلف الأنشطة الرياضية نذكر منها

زيادة السرعة مهمة جدا في مختلف الأنشطة الرياضية بحيث امتلاك أحسن سرعة * .وهو مؤهل بدني لممارسة النشاط الاختصاصي

.تساعد على تركيز الأنزيمات* .تساعد على التناسق العصبي العضلي

.362التقويم والقياس في التربية البدنية، مرجع سابق، ص : محمد صبحي الحسنين. د -1

-40-

عة من خلال الانقباضات والتمديدات العضلية تساعد على زيادة قدرة العضلات السر* .على المتمدد على الزيادة في الاستطاعة العضلية وتحسين القوة القصوى خاصة

1).حمض اللبن(تساعد على تأقلم جسم الرياضي بتحمل إنتاج الطاقة اللاهوائية *

لحسية ونقلها إلى الجهاز العصبي سرعة رد الفعل تساعد على إنجاز الأجهزة ا* .المركزي

السرعة تساعد على تكامل التحليل الوظائفي وتنظيم الشد العضلي تحت المستلزمات * .الزمنية والمكانية الهادفة

تساعد على زيادة المخزون الطاقوي من الكرياتين فوسفات الأدينوزين ثلاثي * 2.الفوسفات

3.ارات الحركيةتساعد على نجاح العديد من المه*

4:طرق تنمية سرعة رد الفعل. 5.9 :سرعة رد الفعل سواء كانت البسيطة منها أو المركبة عدة طرق

:تنمية سرعة رد الفعل البسيط. 1.5.9 :يستخدم لتنمية رد الفعل الحركي البسيط عدة طرق

طريقة من أكثر الطرق انتشارا وتعتبر هذه ال:التدريب مع تغيير الظروف الخارجية - أوهي تصلح للمبتدئين غير أنه مع تقدم مستوى اللاعب تصبح هذه الطريقة غير مؤثرة وهي تعتمد على محاولة تقصير زمن الكمون عند الاستجابة لمؤثرات معروفة ومحددة، أو مع تغيير الظروف المحيطة كأداء البدء المنخفض في العدو

لإشارة المدرب، أو دفاع الملاكم من منطقة معينة في الجسم مع تغيير الاتجاه تبعا .نوع التي تتوجه إليهالبعد معرفة

1 - Edgar thill l’educateur sportif, Raymond Homes, Paris, P 251. 2 - Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997, p 276.

.203التدريب الرياضي الحديث تخطيط تدريب وقيادة، مرجع سابق، ص : مفتي إبراهيم حمادة. د -3 .184، مرجع سابق، ص ة اللياقة البدنية فسيولوجي: أحمد نصر الدين، عبد الفتاحءأبو العلا. د -4

-41-

:التدريب مع استخدام الطريقة الحسية - ب

وهي تعتمد على العلاقة بين سرعة رد " 1958جيلبرشتين "وقد قدم هذه الطريقة زمن الكمون وزيادة سرعة الفعل الحركي وقدرة الفرد على الإحساس تنعكس على تقصير

:رد الفعل الحركي، وتتم هذه العملية على ثلاثة مراحل والمتمثلة في

ا يقوم اللاعب بأداء حركات معينة، كأن يقوم بالعدو من البدء هوفي :المرحلة الأولىالمنخفض لمسافة خمسة أمتار في محاولة الاستجابة لإشارة البدء، بأقصى سرعة

.حصر اللاعب بالزمن الذي حققهوهذا بعد كل تكرار ون

وفيها يقوم اللاعب بتأدية الواجب الحركي المكلف به وسؤاله عن :المرحلة الثانية الزمن الذي حققه بناءا على تقديره الشخصي، وبعد أن يجيب على ذلك يتم إخباره بالزمن الحقيقي الذي حققه، ومع التكرار تتحسن قدرة اللاعب على تقدير الزمن

.طع فيه المسافة أو أدى فيه العمل العضلي أو المهارة المطلوبةالذي ق

وهذه المرحلة يصل فيها اللاعب إلى تأدية الواجب الحركي :المرحلة الثالثة .المطلوب منه مع تحديده للزمن المطلوب تحقيقه مسبقا قبل الأداء

:تنمية سرعة رد الفعل المركب. 2.5.9 هاما في الأنشطة الرياضية التي تتميز بسرعة تلعب سرعة رد الفعل المركب دورا

ختلف سرعة رد الفعل المركب تبعا للهدف منها، وهي ترتبط في تتغيير مناصب اللعب و .الخ.... كثير من الأنشطة باتجاه هدف متحرك كالكرة أو الخصم

كما أن تنمية سرعة رد الفعل المركب ترتبط بالإعداد المهاري الخططي لللاعب يقة لذلك هي التدريب على نماذج المواقف التنافسية والمنافسات التدريجية، وأفضل طر

غير أن ذلك لوحده لا يكفي لتنمية سرعة رد الفعل المركب، إذ يفضل استخدام طرق إلى يفيما يلخاصة خلال بعض التدريبات التي توضع لمواجهة مرافق معينة، وسنطرق

.نوعين من تلك التدريبات

-42-

:تيارـــخل للاــرد الفع - أ

إن رد الفعل يتأسس هنا على اختيار الاستجابة " الاختيار"كما يتضح من تسميته الحركية من بين مجموعة من الاختيارات والاستجابات تبعا لتغيير حركة المنافس أو

جاه هجوم معين من تاالظروف المحيطة على سبيل المثال اختيار الملاكم لموقف دفاعي، ." لخصم، وعند التدريب على رد الفعل الاختيار يجب إتباع المبدأ التربويطرف المدرب ا

على سبيل المثال في " تدريجيا"حيث يتم زيادة تركيب الحركات " من السهل إلى الصعب على الدفاع كالاستجابة لهجمة معلومة مسبقا أو المدافعكرة القدم يتم في البداية تدريب لك بإضافة الأجزاء التالية بحيث يمكن للمهاجم استخدام في جهة محدد، ثم التدرج في ذ

إحدى طرق الهجوم من بين طريقتين معلومتين وعلى المدافع أن يقوم بالحركة الدفاعية الخ وهناك ....الملائمة ثم بين ذلك التدريب على الدفاع على ثلاث طرق هجومية وهكذا

از الكهربائي للملاكمين حيث يتم هم الجأجهزة تستخدم لتنمية رد الفعل الاختياري، كاستخداإعطاء عدة مواقف للعب واستقبال استجابة اللاعب على الجهاز ثم تسجيلها وقياسها، كما يوجد هناك أجهزة تستخدم لتدريب حراس المرمى بإطلاق الكرات بأقصى سرعة في

الاستجابة اتجاهات متعددة، حيث يتم رؤية الكرة لم تقديم اتجاهها وسرعتها ثم اختيار) 04(تكون رد الفعل الحركي من يوبالتالي تنفيذ القرار الملائم لهذه الاستجابة وعادة

:مراحل :رد الفعل اتجاه هدف متحرك - ب

ثا وقد 1 ثا و0.25يستغرق وقت الاستجابة لرد الفعل على الهدف المتحرك ما بين ساب تثبيت الجسم المتحرك أظهرت التجارب أن معظم هذه الفترة الزمنية تتكون على ح

ثا 0.5في مجال الرؤية للعين بينما يقل زمن الانتقال الحسي عن ذلك بكثير ويبلغ حوالي وبهذا فإن أهم جزء من رد الفعل على الهدف المتحرك هو القدرة على رؤية الهدف

ر هذه الصفة قابلة للتدريب ويمكن تنميتها، حيث يمكن استخدام عتببسرعة عالية وتينات تتطلب رد الفعل على أهداف متحركة ثم زيادة سرعة الأهداف تدريجيا عن تمر

طريق زيادة السرعة وتقليل المسافة مع التغيير في أحجام الأهداف المتحركة، ويعتبر وبالإضافة إلى الطرق التي تم ذكرها . التدريب بالكرات الصغيرة الحجم ذو فائدة كبيرة

-43-

منها أو المركبة توجد هناك طريقة لتنميتها وتتمثل هذه لتنمية سرعة رد الفعل البسيطة :الطريقة في

:طريقة تنفيذ رد الفعل على حافز غير متوقع - ج

وهي ترتكز على تحسين رد فعل اللاعب بالأخذ السريع للاندفاع وتنمية إمكانية ثناء اللاعب في ردود الأفعال بسرعة كبيرة وبطريقة مجدية وفعالة لصعوبات مطروحة أ

1. البسيط أو المركبهاللعب وتطبق هذه الطريقة خلال عملية تطوير رد الفعل بنوعيكما يمكن بأن نشير أن مقدار التقدم من خلال التدريب على سرعة رد الفعل لا

يتعدى أعشار الثانية حيث أن متوسط زمن رد الفعل الحركي لدى غير الرياضيين يقدر بينما يتراوح هذا المدى عند " ثا0.35 -0.20"ا بين بمدى يتراوح م) ثا0.25(ب

وعادة يكون زمن لرد الفعل على المثيرات الصوتية أقل ) ثا0.20-0.15(الرياضيين بين .من المثيرات الأخرى

أما ) %15 -%10(كما أن التحسين في رد الفعل البسيط مع التدريبات يكون زمن 2).%40 -%30(فيما يخص رد الفعل المركب فتقدر

.المتطلبات البيولوجية للسرعة. 6.9قطع مسافة بأقصى سرعة ممكنة يبذل أقصى جهد يصاحبه سرعة في الجهاز

الدوري بالجسم لإمداد العضلات العامة بالوقود اللازم عن طريق الدم المحمل بالأوكسجين، وهذا العمل يتطلب كفاءة في العمل تحت ظروف نقص الأوكسجين وذلك

تحويل الغلوكوز إلى حامض ) ATP(باستخدام الأكسدة الهوائية ويتم هذا باستخدام 3.أو دورة كريبس) ألستريكدائرة حمض (البيروفيك الذي يكون دائرة الأكسدة

كتيك، وارتفاع نسبة وكذلك فان مجهود الرياضي يؤدي إلى ترسيب حامض الا .لحيوية للتعديل والتخفيفالحموضة في الدم ويتطلب التدخل للمنظمات ا

الأسوهيموجلوبين-الهيموجلوبين

كرة القدم، طبع في المدرسة الأولى للأولى لأساتذة التربية البدنية : لحمر عبد الحق، عياش الدليمي، فيصل رشيد -1

.15، ص 1997والرياضية، مستغانم، 2- Gurgen. Weineck, Biologie de sport, p 260.

.93، 90البدنية ومكوناتها، مرجع سابق، ص اللياقة : كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين -3

-44-

المصدر الطاقوي اللازم وجوده في التقلص العضلي وإعادة بناء ATPويعتبر الـ . يجب أن تكون بطريقة هوائية أو لا هوائيةATPالـ تاج فأما الهوائي يكون عند جهد عضلي لمدة زمنية حوالي واحد دقيقة، ويكون الإن

:الطاقوي على مستوى الميتوكوندري وتتم عملية الأكسدة على النحو التالي عمليــة هــوائية

H2O+CO2+ATP جلــوكوز

ATPوعلى العكس في النظام اللاهوائي إنتاج الطاقة باماهة الـ

ــنميـوزيــ

É énergie +P+ADP ATP 1

A.T.Pase

1 - Gurgen. Weineck, Biologie de sport, p 42, 43.

-45-

1:مكونات السرعة ودورها في تحسين قدرات الرياضي. 7.9

تصرف سريع جدا لأكثر فعالية ممكنة للعب كتيكية واللياقة البدنيةوتدخل القدرات التقنوت

Vitess d’action سرعة الحركة

Vitess d’action avec la ball .انجاز بسرعة قصوى التمارين بواسطة الكرة سرعة الحركة بالكرة

انجاز بسرعة قصوى الحركات الدورية وغير .الدوري

Vitess de movement sans la ball

بدون كرةفعالة من بين شتى رد فعل سريع جدا للحركة ال

.الحركات الممكنةVitess de reaction

سرعة رد الفعلاختيار سريع جدا للحركة الفعالة من بين شتى

.الحركات الممكنةVitess de déciation

سرعة أخذ القراربالاعتماد على الخبرة والمعرفة الفعالة نستطيع التنبؤ بحركات الخصم والزملاء وكذلك تطورات

.عبةالل

Vitess d’anticipation سرعة التنبؤ

استيعاب تحليل واستغلال سريع لمعلومات اللعب ).الرؤية والسمع(وتجمع بواسطة الحواس

Vitess de perception سرعة الإدراك والشعور

:المبادئ المنهجية لتدريب سرعة رد الفعل. 8.9

كم فيها الفرد أي تخلق معه إن سرعة رد الفعل تعتبر صفة وراثية طبيعية لا يتحدون إرادته، ورغم هذا يمكن تنميتها وتطويرها ويكون ذلك بواسطة التدريبات المنهجية

.الصحيحة والمبنية على أسس صحيحةولكن ذلك في حدود معينة وهذا لأن سرعة رد الفعل خاصية من خصائص الجهاز

ل هذا هناك مبادئ يجب أن العصبي المركزي ويصعب التحكم بها لمدى كبير، ورغم ك :تراعى خلال التدريب لتنمية سرعة رد الفعل وتتمثل في

يجب تنمية سرعة الاستجابة في بداية عملية بناء اللعب الطويلة المدى وهذا لأن -ل نموه في سن مبكر من العمر ولا تسمح الروابط مستكالجهاز العصبي ي

.البيولوجية بتحسنها بعد ذلك

1- Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997, p 295.

-46-

ارين سهلة وملائمة لتنفيذها بسرعة عالية فإن كانت صعبة جدا، يجب أن تكون التم - .سيركز اللاعب جهوده على سير الحركة بدلا من التنفيذ الصحيح

يجب تنظيم تدريب سرعة رد الفعل بشكل متنوع ومتغير تفاديا لظهور ظاهرة - .حاجز السرعة خاصة في مرحلة تدريب الناشئين

ب على سرعة رد الفعل وذلك من خلال دقة يجب تهيئة اللاعبين نفسيا للتدري - .الانتباه والتركيز أثناء أداء التمرينات

يجب مراعاة شدة العمل أثناء التدريبات والتوقف عند ظهور مظاهر التعب - .والأوجاع العضلية

يفضل استخدام تمارين الراحة النشطة بين التكرارات لأنها تفيد في التخلص من - .ارة الجهد العصبيث حالة استكتيك والحفاظ علىحصص الا

.الاختيار الجيد والملائم للمسافات وعدد التكرارات أثناء التدريب -

استخدام الطريقة التكرارية لأنها أكثر الطرق ملائمة لتدريب سرعة رد الفعل عند - 1.اللاعب

2.يجب التنويع في اختيار المثيرات أثناء القيام بالتمارين المطلوبة -

.128ابق، ص كرة القدم بين النظرية والتطبيق، مرجع س: طه إسماعيل، عمرو أبو المجد، إبراهيم شعلان -1 .99، ص 1970اللياقة البدنية وتدريب الرياضة، دار الفكر العربي، : موسى فهمي إبراهيم -2

-47-

1:ل والطرق المستعملة في التدريبالوسائ .9.9 :الطريقة الكلامية.1.9.9

معلومة والفكرة الوهي الطرق المنهجية والخاصة لبلوغ هدف معين وهي ترمي لتكوين والمعرفة، وهي تشترط استعمال اللفظ، وذلك من خلال عدة مؤثرات تحديد وتوجيه

...المعلومة، التوجيه، التسيير، النقاش :لعبطريقة ال .2.9.9

وتهدف إلى تعلم التقنيات، وتنمية الصفات البدنية وذلك بإلغاء القوانين اللعب، كما أن لها خصوصياتها من حيث كل لعبة تستجيب إلى هدف معين، وتنويع الوسائل

البشرية لدى التلاميذ والبيداغوجية لبلوغ أي هدف، كما أنها تنمي المبادرات التطبيقية .وهي ذات طابع تحفيزي

:طريقة التكرار. 3.9.9وتتميز بإعادة نفس التمرين مع أوقات الراحة حيث أن هذه الراحة تقترب مع

.الراحة الكلية، كما تنصف بتحديد وقت أداء التمرين مع عدد التكرار :طريقة المنافسة .4.9.9

تختص هذه الطريقة بتطبيق التمارين في ظروف تقترب من المنافسة، وهو ما طابع تنافسي يعمل على تنمية درجة التركيز والتطبيق لدى التلاميذ مما يرفع يجعلها تخلق

.من التحكم في الأهداف المسطرةالطريقة المستمرة، الطريقة المتناوبة، وكل هذه : كما استعملنا طرق أخرى منهامي، وتساعد على بلوغ الأهداف المسطرة خلال يعلتالطرق جد أساسية لنجاح المحتوى ال

.البحث

محاضرات في مقياس البيداغوجية التطبيقية، السنة الثالثة التربية البدنية والرياضية، قسنطينة، السنة الجامعية -1

2001-2002.

-48-

:ةـــــخلاص فقد ,لما كانت كرة اليد الحديثة تتطلب أن يكون اللاعب متمتعا بلياقة بدنية عالية

أصبحت الصفات البدنية الضرورية للاعب كرة اليد أحد الجوانب الهامة في خطة .التدريب اليومية والأسبوعية والفترية والسنوية

رعة رد الفعل والمهارة في الأداء فكرة اليد الحديثة تتصف بالسرعة في الملعب وسالفني والخططي، والقاعدة الأساسية لبلوغ اللاعب للمميزات التي تؤهله لذلك هو تنمية وتطوير الصفات البدنية، حيث يرجع لها الأثر المباشر على مستوى الأداء المهاري

صفات والخططي للاعب خاصة أثناء المباريات، لذلك فان التدريب لتنمية وتطوير الالبدنية يكون أيضا من خلال التدريب على المهارات الأساسية والتدريبات الخططية، وبذلك ترتبط اللياقة البدنية للاعبي كرة اليد بالأداء المهاري والخططي للعبة، والتمرينات التي تنمي الصفات البدنية تعتبر جزءا ثابتا من التمرينات المخططة التي يضعها المدرب

1. التربية البدنية أو الرياضيةأو أستاذ

سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، القياس والتقويم وتحليل مباراة كرة كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري -1

.74، القاهرة، مرجع سابق، ص 1، ط2002اليد، نظريات، تطبيقات، مركز الكتاب للنشر،

-49-

:تمهيــدفقد أدركت نظرا لما توفره كرة اليد من مناخ تربوي سليم للممارسين من الجنسين،

إذا أنها تعتبر منهاجا تربويا ضمن مناهج التربية البدنية في جميع المراحل التعليمية، كثيرا من - من خلال درس التربية والنشاط الداخلي والخارجي-متكاملا يكسب التلاميذ

حيث يرجع ذلك إلى ما تتضمنه من مكونات هامة لها أبعادها تربوية الجيدة،المتطلبات الالضرورية لتكوين الشخصية المتكاملة للتلاميذ، فهي زاخرة بالسمات الحميدة التي لها

فالتعاون والعمل الجماعي وإنكار الذات انعكاس مباشر على التكوين التربوي للتلاميذ،والكفاح والمنافسة الشريفة واحترام القانون والقدرة على والقيادة والتبعية والمثابرة .إلخ...التصرف والانتماء والابتكار

تعد صفات وسمات تعمل رياضة كرة اليد على تأكيدها وترسيخها في الممارسين كما تعد رياضة كرة اليد تأكيدا عمليا للعلاقة ، على مختلف مستوياتها الفنية والتعليمية

مما يكسبهم الكثير من القيم الخلقية والتربوية القابلة لإنسانية بين التلاميذ،الاجتماعية وا 1.للانتقال إلى البيئة التي يعيشون فيها

ز الكتاب للنشر، القاهرة، كمحمد صبحي حسنين، رباعية كرة اليد الحديثة، مر. كمال عبد الحميد إسماعيل، د. د -1

.18، ص 2001

-50-

:يدــ كرة الارــانتش -1رغم عمرها القصير إلا كرة اليد أضحت من أهم النشاطات الرياضية في معظم

مما . والشباب من الجنسيينالأطفالديدين من دول العالم حيث لاقت استحسانا وإقبالا شنتشار الواسع وبعد هذا الا ختلف المراحل السنية،زاد في عدد الممارسين لهذه اللعبة في م

على لى تنظيم اللقاءاتع التي ترعى شؤون هذه الرياضة لكي تسهر الاتحاداتتم تأسيس إلى أدىكل هذا اولمبيا،أوريا أو قا ،ليا أو دولياكان منها مح مختلف المستويات سواء ما

والحكام نيوالإداري توفير مجموعات كبيرة من المدربين والمنظمين إلىسؤولين متحفيز الالشباب ولتعليم النشءري هذه الرياضة من اجل الضمان الضروالمختصين في

المناخ الملائم ضروب اللعبة وقانونها وهذا لتوفيرماروالممارسين على مختلف الأع .الأداءحسن الممارسة والارتفاع بمستوى لوهذا الضمان . لهاوتنظيمياقانونيا دراج كرة اليد ضمن خطة الدراسة في معظم الكليات ومعاهد التربية البدنية في إ -

.عدد كبير من دول العالم . لتعليم وتدريب الممارسين من الجنسيينالأكفاء توفير عدد كبير من المدربين -ين بقواعد اللعبة لهم القدرة والكفاءة على إدارة مبارياتها في ضوء ملعداد حكام مإ -

.والفرص المتساوية للمتنافسين عبة بما يكفل العدالةلقانون ال باختلاف الإدارة لهم القدرة على تنظيم البطولات بأحوالمين إداريين ملاختيار -

.قاءات الدوليةعلى مستوى الل مستوياتها سواء كانت محلية أو قارية أو أولمبية اللعبة وثم عدد الممارسين انتشار ازدادم 1972وبعد إدراج كرة اليد ضمن اولمبيات عام

تكوين الفرق أنومن المعروف "ت الدول على تكوين فرق تمثلها في هذه الدوراتل عمذإالوطنية تتطلب قاعدة عريضة من الممارسين،فكان نتاج ذلك إنشاء مراكز التدريب في

لإتاحة فرص الممارسة توالجمعيا والساحات الشعبية والأندية الريفية والمدارس الأندية .لأكثر عدد ممكن من الممارسين

-51-

:زائرــاليد في الجكرة ور ــلاد وتطــ مي-2. م وذلك بمراكز المنشطين1942لقد كانت البداية الأولى لكرة اليد الجزائرية سنة

النسبة بأما لاعب،11م وذلك بفرق تتكون من 1946أما اللعب بصفة رسمية كان سنة م حتى نظمت أول 1956م وما إن حلت سنة 1953 لاعبين فكانت سنة 7:لكرة اليد ب

كان ) 1962-1930( ومما يمكن الإشارة إليه أنه في الفترة بطولة جزائرية لكرة اليد، شاهدتها البلاد التي وحالة التميز العنصريالاحتلالعدد الممارسين قليل وذلك بسبب

.الاستعماريةخلال الفترة وقد ظهرت الحركة الرياضية في الجزائر تحت تأثير الصراع من أجل الحرية

ولعبت دورا أساسيا في تعبئة الجماهير الاستعمارية رافقت الشعب طيلة الفترة والتي .للنضال من خلال الممارسة الرياضية وتنظيمها،

حمنأد عبد الثانية حيث تم تعين الانطلاقة تعتبر م1963 مباشرة ألاستقلالبعد الأخيرحيث كان هذا لغرض إنشاء أول فدرالية وطنية،الرحمان وإسماعيل مداوي

: كانت تضم أهم الفرق التاليةالتيويرأس الرابطة الولائية لكرة اليد في الجزائر العاصمة فريقOMSE saintaugainبولوغين . لجزائر فريق الراسيغ بجامعة اAIJK. فريق المجموعة اللائكية لطلبة الجزائر GLEA.

فريق نادي الجزائرH.B.C.A . فريق غالية رياضية الجزائرG.S.A .

فريق عين طاية. سبارتو وهران.

الفدرالية الجزائرية في الفدرالية العالمية، وأول بطولة جزائرية انخرطتم 1963سنة .1964نة سوالكأس O.M.S.Eكانت في نصيب

-52-

:دــة كرة اليــائص لعبــخص -3م وينقسم إلى قسمين 20 عرضه -م40مستطيل، طول :دـب كرة اليــ ملع-3-1

.منطقة المرمى ومنطقة اللعبيبتعد خط منطقة المرمى ستة أمتار عن الهدف ويرسم خط الرمية : منطقة المرمى-3-2

من أمتارطوله متر واحد على سبعة من المرمى ويرسم خط أمتارالحرة على بعد تسعة .المنتصف خط المرمى وموازي له ويسمى خط الرمية الجزائية

م من خط المنتصف 4.5تحدد بخطين متوازيين يرسمان على بعد : منطقة التبديل-3-3 . سنتمتر15طوله كل منهما

ة ذات بغلاف من الجلد أو بمادة بلاستيكيمغطاةالكرة دائرية الشكل :رةــ الك-3-4 :قياس

سم للرجال60 إلى 58محيطها من . صاغر للنساء والأ سم56 إلى 54محيطها من.

:رقـــ الف-3-5 خمسة لاعبين بحارس مرمى الاحتياطفي تضم حارس المرمى وستة لاعبين،

).منطقة التغير(عب لاالتغير ينضم من مسير الفريق بالدخول من وسط الموواحد :بة أهداف وقواعد اللع-3-6

للنساء ( تسير من طرف حكمين خلال شوطين بثلاثين دقيقة فريقين بسبعة لاعبين، دقائق وتحتسب نتيجة المباراة من خلال 10براحة مابين الشوطين تكون ) دقيقة25

أوالرامي لم يلمس ( التي تسجل في مرمى الخصم مادام الرامي لم يقم بأي خطأالأهداف .بالمباراةجل أكثر هي التي تفوز والذي تس) يدخل منطقة المرمى

يسمح برمي الكرة باليد فقط ويمنع رميها بالرجل. للكرةعباللالكن يسمح بتنطيط جري ثلاث خطوات فقط،أويسمح بمشي .

بالكرة أكثر من ثلاث ثواني وإلا سيعطيه الحكم إنذارحتفاظلا يسمح الا .

1.لا يسمح بمسك أو دفع الخصم

.26، ص 1998حسن أحمد الشافعي، مرجع سابق، منشأة المعارف، الإسكندرية، . د -1

-53-

:يدــــبوية لكرة الاد الترـــالأبع -4 توفير كرة اليد مناخ تربوي سليم للممارسين من الجنسيين لذا أدرجت ضمن

.مناهج التربية البدنية في جميع المراحل التعليمية تزخر كرة اليد بالسمات والخصال الحميدة التي تنعكس إيجابا على التكوين

والقيادة والمثابرة التربوي للتلاميذ كتعاون والعمل الجماعي وإنكار الذات .إلخ....والابتكار

بين التلاميذ مما والاجتماعيةتعتبر كرة اليد تأكيدا عملي للعلاقات الإنسانية . البيئة ألتي يعيشون فيهاإلى قالتللانيمنحهم قيما تربوية وخلقية سامية قابلة

ية تعد منهجا تربويا كاملا ومتكاملا يكتسبه التلميذ من درس التربية الرياض .والبدنية والنشاط الداخلي والخارجي كثيرا من المتطلبات التربوية الجيدة

يعتبر كثيرا من المختصين أن كرة اليد مجالا خاصا لتنمية القدرات العقلية بقواعد اللعبة وخططها وطرق الإلماملما تطلبه في ممارسيها من قدرة على

اك والفهم والتركيز والذكاء والإدركالانتباهاللعب وهذا يتطلب قدرات عقلية .والتحصيل

ارسة حقيقية وتنشيطا واقعيا وفعالا للقدرات العقلية وذلك لان حفظ متعتبر م .الخطط وتطبيقها يتطلب حنكة وجدية

إن رياضة كرة اليد وسيلة رياضية مفصلة كرياضة تعويضية من أنواعمرموقا في ، فلاعبي العاب القوى مثلا يحرزون نجاحا الأخرىالرياضة

.كرة اليد، ولاعبي كرة اليد يصلون إلى مستويات عالية في العاب القوى

توفر كرة اليد وسائل ممتازة تساعد على تربية التلاميذ بالاعتماد على أن يتخذ قرارات سريعة ومناسبة المباراة أثناء باللاع يضطرالنفس حيث

.لكل موقف معتمدا على نفسه كبيرة في تكوين الشخصية حيث تنمي في يةأهم كرة اليد لرياضةإن

1.لاعبيها قوة الإرادة والشجاعة والغريمة والتصميم والأمانة بوجه خاص

.22، ص 1987، 2كرة اليد للناشئين، دار الفكر العربي، ط: كمال عبد الحميد، زينب فهمي -1

-54-

تربى فيهم أنإن هذه الخصائص لا يمكن أن يكسبها التلاميذ عفويا وإنما يحب . التدريب واللعبأثناء

: المتطلبات الفسيولوجية لاعب كرة اليد-5 كرة اليد إلى طاقة كيميائية حيوية تظهر في لرياضةمارسة عند مباللاعيحتاج

في كرة اليد باللاعالملعب على هيئة مجهود بدني، وللطاقة الناتجة المميزة لمجهود وهي الطاقة ،)الأكسجينفي غياب ( هما الطاقة الحيوية اللاهوائيةأساسيتينصورتين

ة ولفترة وجيزة زمنية ثم يليها مباشرة المباراأوالناتجة عند بداية المجهود في التدريب الطاقة الحيوية الهوائية وتستمر باقي فترات التدريب والمباراة وتعتمد على وجود

.ميائية في الجسمي لاستكمال خطواتها الكالأكسجين والسرعة باللاعكما تعتبر كفاءة الجهاز الدوري التنفسي والقوة العضلية العصبية

المتطلبات الفسيولوجية للاعب كرة اليد حيث يحتاج أهمبي من والتوافق العضلي العص أن كرة اليد باعتبار الهوائية وبدرجات كبيرة نسبية إلى كفاءة في الطاقة الحيويةباللاع

الاختبارات الفسيولوجية خاصة ميةلجلد الدوري التنفسي وتأتي هنا أهمن الرياضات ا المناسب لرياضة كرة باللاع لتوضح لنا باللاع أكسجينأقصى استهلاك تحديداختبار

العناصر أفضلنتقاء تساعد في اناللاعبياليد بصورة نسبية كما تستطيع التفريق بين .لتمثيل النادي واللاهوائية يميائية الحيوية بمستوى العمليات الكالارتقاء لأهمية أيضا نشير أنناكما

نيك في الدم ي لتحديد كمية حامض اللاراختب لمعرفتها مثل الأزمة والاختباراتبالجسم 1. في التعرف على لياقة لاعب كرة اليدأيضاحيث يفيد ذلك

: في كرة اليدالأساسية المهارات الحركية -6وتشمل المهارات الحركية الهجومية والدفاعية وتعتبر هذه المهارات بمثابة العمود الفقري

لمباراة في كرة اليد كما هو الحال بالنسبة لنجاح اأساسيا عاملا أنها إلى إضافة للعبة . الحركية إلىالأساسية تقسم هاته المهارات أنومن الممكن لجميع الرياضات،

.89، 80، ص 1991، 1الطب الرياضي في كرة اليد، مركز الكتاب والنشر، ط: أسامة رياض -1

-55-

:رـــــ التمري6-1طبقا لطبيعة العب والظروف ، عليهاالمستحوذ باللاعهو نقل الكرة من حيازة

التمريرات التي تتحقق أنواع من أياالتي يفرضها الموقف المتشكل مستخدما في ذلك دون مخالفة لقواعد اللعب ذاتها، 1الهدف من استخدام التمرير خلال استمرار سير اللعب،

والتمرير الدقيق في الوقت المناسب يجعل الكرة وكأنها ثامن في الفريق نظرا لان الكرة : لاعب ومن أهم أنواع التمرير في كرة اليد نجدأسرعتطير بسرعة تفوق

):الضاربة( يرة الكرباجيةالتمر* ومن أهم مميزاتها هي الحركة الضاربة اقتصاداوهي من أهم أنواع التمرير وأكثرها

للذراع ويمكن تقسيمها اعتمادا على مقدار الارتفاع الذي تخرج منه الكرة إلى المستويات :التالية .الرأستمريرة كرباجية من أعلى مستوى - .سالرأتمريرة كرباجية من مستوى - .تمريرة كرباجية من مستوى الكف -

.تمريرة كرباجية من مستوي الحوض - :هما وهناك طريقتان للتمريرة الكرباجية

.الارتكازالتمريرة الكرباجية من - .ارتكازالتمريرة الكرباجية بدون -

):المرجعية( التمريرة البندولية* عن طريق لأماكنايمكن تحقيق الأداء المؤكد لتمريرات وخاصة عند الحجز وتغير

باللاع جسم ن وذلك أولية في مستوى الحوضباستخدام التمريرات البند الكرة إرسال والمنافس والكرة نفسها يمكن باللاع على الكرة يكون في هذه الحالة بين المستحوذ :إلى تقسيمها

التمريرة البندولية للأمام. التمريرة البندولية للخلف.

بلية للجانوالتمريرة البند.

.167، ص 1980القياس في كرة اليد، دار الفكر العربي، : كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين -1

-56-

:ةــرة الصدريــالتمري* متها بصورة متزايدة كصورة من صور التمرير ئ التمريرة الصدرية ملاأثبتت

:وهناك طريقتان لصور التمريرة الصدرية هما التمريرة الصدرية بكلتا اليدين. التمريرة الصدرية بيد واحدة.

:الــــــالاستقب* ه بالتالي سرعة التصرف بها إتقان استقبال الكرة حتى يمكنباللاعيجب على

الكرة باليدين كلما أمن استقبال باللاعوكقاعدة عامة يجب غلى وجعلها في حالة لعب، للكرة بيد واحدة في بعض الخالات التي يضطر بها الاستقبالبالإضافة إلى قدرته على

مين الذي يقوم بلقف الكرة أو يتخذ مكانه بصورة تسمح بسرعة تأباللاعكما يجب على :يلي وتنقسم مهارة استقبال الكرة إلى ما، فيها وتشتيتهاالاشتراكالكرة وتمنع المنافس من

لقف الكرة. إيقاف الكرة.

1. الكرةالتقاط :طــــالتنطي*

يشكل تنطيط الكرة كمهارة حركية رياضية فردية،وذلك عن طريق تحقيق انتقال ض متدحرجة فوقها، أو مرتدة منها إلى يد الكرة من يد واحدة، أو من اليدين لاتجاه الأر

أو وهو في الهواء) في حالة سكون أو حركة(واحدة أو إلى اليدين،وألاعب على الأرض مع استمرار حيازته وسيطرته على الكرة خلال مرحلة ارتدادها من الأرض ) من الوثب(

:لما يليويتم تنطيط الكرة وفقا مرة واحدة أو أكثر من مرة أو دحرجتها فوقها، .تنطيط الكرة لمرة واحد* 2.تنطيط الكرة باستمرار*

.9، ص 1994، 4ميع، دار الفكر العربي، طكرة اليد للج: منير جرجس إبراهيم -1 .165 كرة اليد للناشئين، مرجع سابق، ص: كمال عبد الحميد، زينب فهمي -2

-57-

:داعـــــالخ* إتقانويعتبر من المهارات الحركية الهامة والتي يعتمد نجاحه فيها على مدى

منافسه، إعاقة للمهارات السابقة والتي يستخدمها المهاجم كوسيلة للتخلص من باللاعركة خداع واضحة تؤدي بواسطة المهاجم للحركة وتشمل هاته الحركة على مرحلتين ح

: سريعا والخداع نوعانالأداءالحقيقية في الاتجاه المرغوب فيه ويراعي أن يكون .الخداع بدون كرة* .الخداع بالكرة*

:بــــالتصويهو توجيه الكرة نحو المرمى مستخدما في ذلك أي من أنواع التصويبات التي

ل الاحتمالات المتوقعة ويعتبر التصويب على المرمى من أهم الهدف كأفضإحرازتحقق 1.عناصر ممارسة كرة اليد وخاصة بالنسبة للاعبين الصغار السن وللتصويب عدة أنواع

.التصويب ألكرباجي بالارتكاز* .التركيز الكرباج من الجري* الرأس، فوق الرأس، الكتف، الحوض، (التصويب ألكرباجي من مستوى *

.)كبتينالر .)الأمامي والجانبي( :التصويب من السقوط* .)من فوق مستوى الرأس أو الحوض ومن مستوى الحوض( التصويب الخلفية*

: الخصائص التقنية الجماعية في كرة اليد-7التقنيات الجماعية في الفريق هي تعاون كل ألاعبين، في تنسيق الحركات خلال العب وفي الأهداف المحققة بخلق وعمل اللعب في الهجوم وفي الدفاع تحت تأثير

2.الخصم

.168، 167صبحي الحسنين، مرجع سابق، ص كمال عبد الحميد، محمد -1 .121، ص 2003، 6حسن سيد عوض، كرة السلة للجميع، دار الفكر العربي القاهرة، ط. د -2

-58-

:خصائص التقنية الفردية في كرة اليد -7-1 .)ولأو الحل( التقنيات الفردية هي أفعال مسيرة بواسطة نتائج ألاعب - 1.)المحتمل( وضعية ألاعب خلال المنافسة و امتدادها - : المتطلبات النهارية للاعبي كرة اليد والإعداد الخططي في نفس لاختصاص-7-2

المتطلبات النهارية للاعبي كرة اليد، تتضمن جميع المهارات الأساسية للعبة سواء ة والهادفة التي يقوم بها ألاعب، كانتا بالكرة أو بدونها، وتعني جميع التحركات الضروري

وتؤدي في إطار قانون لعبة كرة اليد بهدف الوصول إلى أفضل النتائج أثناء التدريب أو ويمكن تنمية هذه المتطلبات المهارية من خلال التخطيط الجيد لبرامج الأعداد المباراة، في أداء جميع إلى الدقة والإتقان والتكاملبالذي يهدف إلى وصول اللاع المهاري،

بصورة آلية متقنة تحت بالمهارات الأساسية للعبة كرة اليد بحيث يمكن أن يؤديها اللاعويمكن حصر المتطلبات المهارية الضرورية للاعبي مباراة، أي طرف من الظروف ال

:يكرة اليد فيما يل .الجري والمتابع* .التحركات الهجومية* الرميات الحرة * رـــالتمري* 2. التحرك للهجوم والخاطف * يط ـــالتنط* .داعــــالخ* جوم وتشمل على المهارات الهجومية بالكرة ــــ مهارات اللاعب في اله-7-3

:والمهارات الهجومية بدون كرة رها سبعة عشر مرجعا وتتكونالمهارات الهجومية بالكرة وقد اتفق على ذك: ."الارتكاز من التحرك ثم - من الجري-الثبات" التمرير من - ." وأحيانا من الوثب- من الجري–من الثبات "ستقبال الا - –بالسقوط – الجري – بالتحرك ثم الارتكاز – بالوثب أمامي –بالوثب عاليا "التصويب -

."بالطيران ". ثوان3 خطوات، أو أل 3تجديد أل ل–للهجوم الخاطف " التنطيط -

كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، القياس والتقويم وتحليل مباراة كرة -1

.46، القاهرة، ص 1، ط2002كتاب للنشر، اليد، نظريات، تطبيقات، مركز ال .47 ، المرجع نفسھ، ص كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد -2

-59-

." بالمهارات-بالجسم"الخداع - عشر مرجعا فقط من مراجع كرة إحدى المهارات الهجومية بدون كرة وقد ذكرها -7-4

:اليد وهي .حجز المدافع* .داعـــالخ* .الانطلاق للهجوم الخاطف* 1.الجري المفاجئ لاستغلال ثغرة*

:لفنية للاعب كرة اليد كمهاجم فردي المهارات الحركية ا-7-5إن إتقان لاعب كرة اليد لأداء المهارات الأساسية الهجومية الفردية كمهاجم فردي يرتبط ضروريا بالخطط الهجومية الجماعية وخطط الفريق الهجومية والتي تنتهي

2.بالتصويب الفردي كإحدى المهارات الهجومية للاعب كرة اليد كمهاجم فرديمن أهم المهارات التي تتم بدون كرة :لمهارات الهجومية الفردية بدون كرة ا-7-6

:والمساهمة بدرجة كبيرة في تخطي المدافع بدون كرة هيوالمقصود به سرعة الانطلاق التي تعتبر مؤثرا جيدا في الهروب من :دءــالب

.المدافعع هي قدرة ألاعب على الفرملة المفاجئة بعد الاندفا:فـالتوق. هي تحركات يقوم بها ألاعب لتعديل مكانه الهجومي ليتمكن :التحرك للجانب والخلف

.ةمن إسلام الكرة أو فتح مجال الرؤيهي محاولة المهاجم الهروب من الملاصقة الدفاعية :الجري مع تغير الاتجاه والسرعة

.بتغيير اتجاههل الدفاعي للمنافسوهو استخدام الجسم للهروب من المجا :الخداع بالجسم. 3. عبارة عن أقاعة قانونية مؤقتة يقوم بها المهاجم:زــالحج

.512، 49كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، مرجع سابق، ص -1المهارات الأساسية الهجومية ذات الفعالية لناشئ كرة اليد وأثرها على نتائج : مجدي صباح حسن عبد القادر -2

.10ية للبنين، جامعة الزقازيق، ص المباريات، رسالة ماجستير، كلية التربية الرياض .25، 24، ص 1997كرة اليد الحديثة، منشأة المعارف بالإسكندرية، : ياسر دبور. د -3

-60-

: المهارات الفردية الهجومية بالكرة-7-7 .التصويب على المرمى* .مسك الكرة* . الخداع بالكرة* . استقبال الكرة* 1.تنطيط الكرة* . تمرير الكرة* : المهارات الهجومية الجماعية-7-8

عند تقسيمهم للعمل الاجتماع المدرسة في علم باتجاهتأثير القائمون على كرة اليد التكتيكي حيث قسمت المواقف الخططية الجماعية إلى مواقف ثنائية وأكثر من ثنائية

ن إي عملية هجومية مهما كثر عدد المشتركين ناجمة من التكوينات الثنائية وأواعتبروها 2. تبدأ وتنتهي بالتكوينات الثنائيةفيها مهما تركبت فإنها

:يــداد الخططـــع الإ-8لتي تستخدم اخطط الفريق عبارة عن تلك التحركات الهادفة التي يقوم بها الفريق و

:بغرض إحراز الفوز على الفريق المنافس وتتأسس الخطط الفردية والجماعية وتنقسم إلى :ط دفاعيةــ خط-8-1

وم إلى حالة الدفاع لحظة فقدانه للكرة وتتم العملية ينقل الفريق من حالة الهجالدفاعية برجوع جميع اللاعبين بصورة خاطفة وسريعة إلى مواقعهم في الدفاع ومحاولتهم مجابها وإفشال المنافس حيث تتم تحركات المدافعين سواء بطول الملعب وبقرب دائرة

:المرمى بطرق مختلفة هي :دــرد واحــاع فــ دف-8-1-1

أي الدفاع رجل لرجل 3تعتمد هذه الطريقة على مراقبة كل مدافع لمهاجم معينوهنا يلتزم كل لاعب من لاعبي الفريق المدافع بمضايقة لاعب مهاجم معين وعدم تمكينه

ويتم كل هذا العمل سواء داخل الملعب بأكمله . الكرة أو التمرير أو التصويباستلاممن .أو نصفه

.26، 25يد الحديثة، مرجع سابق، ص كرة ال: ياسر دبور. د -1 .72كرة اليد الحديثة، نفس المرجع، ص : ياسر دبور. د -2 .291كرة اليد، مرجع سابق، ص : منير جرجس إبراهيم -3

-61-

:ةـــالمنطقاع ــ دف-8-1-2تعتمد فيها تأمين المناطق الدفاعية في معظم الأحوال من خلال مجموعة من

شيوعا وفعالية حيث يقوم كل لاعب مدافع مراقبة مهاجم لأكثرالاعبين وتعتبر الطريقة 3.3.1 - 2.4 -1.5 – 0.6 وهي عدة تشكيلات م،6في حدود

:بـــالدفاع المرك -8-1-3 لاعبي الفريق الطريقة الدفاع رجل لرجل باستخدام وهي طريقة دفاعية تتكون

فعلى سبيل المثال يمكن كأحد التشكيلات الدفاعية لدفاع المنطقة،0.6والتشكيل الدفاعي 2).4، 0، 2(أو ) 5، 0، 1( التشكيل الدفاعي استخدام

:يةــط هجومـــ خط-8-2تصويب المنافس يبدأ الطريق في الهجوم في حالة حيازته على الكرة سواء عقب

على المرمى أو لقف الكرة أو كذلك عند مخالفة إحدى المنافسين لقواعد اللعبة، والهجوم :نوعان

:يــجوم التنظيمـ اله-8-2-1 المنافس ببدء هجوم خاطف خاصة المفاجأةغالبا لا تسمح للفريق المهاجم الفرصة

يوج الكرة عبر الخط النهائ عند خرأوعند سرعة عودة المنافسين إلى أماكنهم الدفاعية افع فرصة العودة وتنظيم دللملعب وما إلى ذلك من مختلف الحالات ألتي تمنح للفريق الم

وتبدأ وفي هذه الحالة يقوم الفريق الحائز على الكرة بالهجوم التنظيمي،3.ه الدفاعيةجبهاتلتنظيم عملية كل مهاجم لمركز معين تمهيدا باحتلال من هذا الهجوم الأولىالمرحلة

الهجوم تليها مباشرة المرحلة الثانية التي تهدف إلى خلق الفرص المناسبة لإصابة الهدف .وذلك بفضل خطط إحتلال المراكز الخاصة وخطط تعتبر المراكز وطرق الهجوم

.32، ص 1999، 1كمال درويش، سامي محمد علي، الدفاع في كرة اليد، مركز الكتاب والنشر، القاهرة، ط. د -1 .291 كرة اليد، التدريب الشامل والتميز المهاري، مرجع سابق، ص : براهيممنير جرجس إ. د -2 .283منير جرجس إبراهيم، نفس المرجع، ص . د -3

-62-

)الخاطف( تعريف الهجوم المضاد-8-2-2 الكرة هو سرعة الهجوم علىالاستحواذ إن أول أهداف الفريق الذي ينجح في :تمهيد

وهذا يطلق عليه المنافس مرمى اتجاهالمضاد وإحراز التفوق العددي على المدافعين في .الهجوم المضاد

: تعريف الهجوم المضاد-8-2-2-1 الفريق من الدفاع إلى الهجوم نحو انتقالهو عبارة عن هجوم يتميز سرعة لحظة

يزيد عن عدد المدافعين لمحاولة إصابة الفريق المنافس بواسطة عدد من المهاجمين 80*60المرمى قبل قيام الفريق المدافع بتنظيم خطوطه الدفاعية ويشكل الهجوم الخاطف

. لاعبين4 -1 الهجوم بواسطة يؤديهجمة خلال المباريات غالبا ما : أنماط الهجوم المضاد-8-2-2-2لمرمى للفريق المنافس تسجيل يتم من خلاله قيام حارس ا: الهجوم المضاد الفردي-أ

أو يتم بسرعة تمرير حارس المرمى لكرة الهدف مباشرة في مرمى الفريق المدافع،تمريرية طويلة لزميله الذي قام بالعدو وللأمام بسرعة ليتسلم الكرة ويصوب على

قد يتم عن طريق نجاح أحد المدافعين في قطع الكرة ليقوم بتمريرها وأخيراالمرمى،ه المتقدم للأمام أو يقوم بسرعة العدو مع تنطيط الكرة لينفرد بحارس المرمى لزميل

.ويصوب محاولا تسجيل هدف : الهجوم المضاد الجماعي-ب

هو بمثابة موجة ثانية سريعة للهجوم المضاد *اجمين مجموعة من المهباشتراكمواصلة الهجوم ) المنافس(يحاول خلالها الفريق المهاجم

1.لمحاولة تحقيق التزايد العددي على لاعبي الدفاع : الهجوم المضاد للفريق-ج

هو بمثابة موجة ثالثة سريعة للهجوم المضاد يحاول خلالها الفريق المنافس .تدعيم التزايد العددي للاعبين في أحد المناطق الهجومية للفريق المدافع) الهجوم(

كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، القياس والتقويم وتحليل مباراة كرة -1

.77، 76ص اليد، نظريات، تطبيقات، مرجع سابق،

-63-

: أهمية الهجوم المضاد-8-2-2-3 معدلات تسجيل الأهداف من الهجوم المضاد خلال مباريات الفرق ذات ارتفعتلقد

المسجلة الأهداف تقريبا من إجمالي عدد /30-25 المستويات العالية لتصل نسبتها مابينولذلك يجب على مدربي كرة اليد 1،خلال المباريات وخاصة في البطولات العالمية

اليد الحديثة وقد دلت الشواهد على تفوق الفرق التي بتدريب لاعبيهم في كرةالاهتمامتجيد الهجوم المضاد، وللهجوم المضاد أثر هام إذ يساهم في التأثير السلبي على معنويات المنافس ويبعث فيهم الرعب في الوقت الذي يعمل على زيادة درجة الحماس والثقة وقوة

حاولات الهجوم المضاد بغرض إضعاف ماستخدامكما إنه يمكن . الإدارة للفريق المهاجم أماكنه الدفاعية بسهولة وهذا لاتخاذالفريق المنافس وإجهاده،وكذلك لعدم إعطاء الفرصة

.بالإضافة إلى حذر المنافس عند قيامه بالهجوم : عوامل نجاح الهجوم الخاطف المضاد-8-2-2-4 من الدفاع إلى نتقالالا تزداد فرص الهجوم المضاد كلما زادت سرعة اللاعبين في -1

.الهجومفي الهجوم المضاد عدم قيامهم مباشرااشتراك يجب على الزملاء الذين يشتركون -2

ببعض التحركات التي قد تؤثر سلبا على الهجوم، بل يجب عليهم في هذه المواقف محاولة . المدافعين لمساعدة زملائهم حتى يمكن لهم تحقيق النجاحانتباهجذب وتشتيت

باستطاعةيجب مراعاة قلة عدد التمريرات في هذا النوع من الهجوم وأن يكون -3 2.على الأكثر) ثانية6-3(الفريق المهاجم محاولة إصابة الهدف في غضون بضع ثوان

يجب مراعاة أن يتم التمرير لبدء الهجوم الخاطف بالتمرير للزميل القاطع في الأمام -4 منافسة ولا يسبب في هجوم مضاد اشتراك بعيدا استقبالها مع التأكد بأن لديه القدرة على

عكسي ولذا يفضل الإحجام عن التمرير السريع أو الطويل وتعبيره إلى تمرير قصير لبدء .هجوم تنظيمي بدلا من الهجوم المضاد

كمال الدين عبد الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، القياس والتقويم وتحليل مباراة كرة -1

.78، 75اليد، نظريات، تطبيقات، مرجع سابق، ص .270كرة اليد، التدريب الشامل والتميز المهاري، مرجع سابق، ص : منير جرجس إبراهيم. د -2

-64-

ةـــــخلاص

تها وذلك لما تتطلبه في ممارسا تعتبر كرة اليد مجالا حصبا لتنمية القدرات العقلية، تتطلب قدرات أبعادعبة وخططها وطرق اللعب، وهذه لمن قدرة على الإلمام بقواعد ال

إلخ، فحفظ ...التحصيل الذكاء، التركيز، الفهم، الإدراك، ،الانتباه: عقلية متعددة مثل في كثير والابتكارالخطط والقدرة على تنفيذها بما يتضمنه ذلك من قدرة على التصرف

أي أنها قدراتهم العقلية بفاعلية وحنكة وجدية،استخداممن الممارسين يتطلب نمن الأحيا 1.تعتبر ممارسة حقيقية وتنشيطا واقعيا وفعالا للقدرات العقلية المختلفة

.19، 18محمد صبحي حسنين، رباعية كرة اليد الحديثة، مرجع سابق، ص . كمال عبد الحميد إسماعيل، د.د -1

-65-

: يدــــتمه المراحل العمرية والتي من أبرزها منيمر الإنسان منذ الولادة حتى الموت بعديد

وفي هذا . وهي مرحلة باللغة الأهمية وهذا لما يحدث فيها من تحولات كبيرة ،المراهقةالجانب سوف نتطرق بإسهام إلى تعريفها اللغوي والاصطلاحي بالإضافة إلى تعاريف

ثم أهم مراحلها وخصائصها ثم أهمية التربية البدنية ،ماء لهذه المرحلةبعض العل . والرياضية بالنسبة للمراهق ثم أهم مشاكل هذه المرحلة

: ةــوم المراهقــ مفه -1 :ويــني اللغــ المع-1-1

بمعني لحق أو دنى فهي تفيد الاقتراب "راهق"كلمة المراهقة مشتقة من الفعل 1.فالمراهق بهذا المعنى هو الفرد الذي يدنو من الحلم واكتمال النضج الحلم،والدنو من

:يــى الاصطلاحــ المعن-1-2بمعنى grandir باللاتينية تعنيadolescereهي سن التغيير مشتقة من كلمة

2.كبر ونمىر وتعنى كذلك نضج أعضاء الجسم والتطور الجنسي ونسجل فيها نمو سريع غي

3.منتظم ويصبح الطفل خلال أعوام رجلا : تعاريف بعض العلماء-2 وهي مرحلة انفعال من الطفولة وتقسم بأنها فترة : تعريف ميخائيل إبراهيم أسعد-أ-

4.معقدة من التحول والنمو تحدث فيها تغيرات عضوية ونفسية وذهنية واضحةعلى adolescenceة يطلق اصطلاح المراهق: تعريف عبد الرحمان العيسوي-ب-

المرحلة التي يحدث فيها الانتقال التدريجي نحو النضج البدني والجنسي والعقلي 5.والنفسي

.257، ص 1995، 1الأسس النفسية للنمو من الطفولة إلى الشيخوخة، دار الفكر العربي، ط: فؤاد بهي السيد -1

2- Marceilli Abracomier, Psychologie de l’adolescent, maison. Paris, 1983, p 03. 3 - M, Khiati. L’essentiel en Pediaterie- Tomel, 1996, entreprise de livre, p 252.

.25، ص 1991، بيروت، 2مشكلات الطفولة والمراهقة، دار البحوث والآفاق، ط: ميخائيل إبراهيم أسعد -4 .124، ص 1987علم النفس العام، دار النهضة العربية، بيروت، : الرحمن عيسوىعبد -5

-66-

تعتبر المراهقة نقطة انعطاف حاسمة في حياة :اويم تعريف إبراهيم كاظم العظ-ج-عه الإنسان، إذ أن ما يبلغه من تقدم وما يحققه من مزايا في النمو البدني والعاطفي يدف

1.من مستوى الطفولة الوسطى إلى مرحلة اليفع والحداثة المراهقة هي فترة من العمر التي تتميز فيها :STANLY HOLL تعريف -د-

ا ما يعبر \التصرفات السلوكية للفرد بالعواطف والانفعالات الحادة والتوترات العنيفة، وه .STOR ET STRESS: عنه بكلمتين

التحول في الوضع هاهقة هي الوقت الذي يحدث فيالمر :AUSBELL تعريف -هـ- 2.البيولوجي للفرد

الشيء الملاحظ من خلال هاته التعاريف هو عدم وجود تعريف دقيق وموحد للمراهقة فهناك من العلماء ممن ركز على الجانب النفسي، وآخر ركز على الجانب

ناك أيضا من جمع كل هاته الاجتماعي، والآخر ركز على الجانب الفسيولوجي، وه .التعاريف في تعريف واحد

:ةــل المراهقـــــ مراح-3يجد الباحث صعوبة في تحديد بداية ونهاية مرحلة المراهقة لاعتبارات عديدة

منها، الفروق الفردية بين الأفراد من حيث سرعة نموهم واحتمال نضجهم، وإن هناك والعوامل البيئية كالتغذية والمناخ وغير ذلك، فأطفال علاقة وثيقة بين نضج المراهق

المناطق الحارة يصلون إلى مرحلة المراهقة في سن مبكرة من أطفال المناطق الباردة، النضج الجنسي الذي تأخر إلى الضعف العام أوكذلك قد تؤدي حالات المرض الطويل العبارات يذهب كثير من ه هذوانطلاقا من، يعتبر سمة بارزة للدلالة عن المراهقة

تكون في حدود فإنها نهايتها أماالمراهقة بداية البلوغ مرحلة العلماء إلى تحديد بداية بأن المراهقة هي ''يقول أحمد زكي صالححيث ، سنة من عمر الفتى والفتاة21-22

وغ ن البلسمن المدة الزمنية لمرحلة الانتقال من الطفولة إلى الرشد وغالبا ما تبدأ 3.'' سنة22-21وتنتهي حوالي

معالم سيكولوجية الطفولة والفتوة والشباب، دار الشؤون الثقافية العامة، بغداد، : إبراهيم كاظم العضماوي. د -1

.331، ص 1979 .25، ص 1998، الكويت، 1ية، طبسيكولوجية المراهقة، دار البحوث العلم: سعدية محمد علي بهادر -2 .32، ص 1996بسیكولوجیة الشباب، دار ھومة للطباعة والنشر، : عبد الرحمن راضي -3

-67-

وللإشارة فإن هناك حاليا اتجاه في علم النفس يتجه نحو تضمين الفترة الممتدة من المرحلة تعتبر لأن التغيرات التي تتم في هذه، سنة في مرحلة المراهقة12 إلى 09سن

1.تمهيدا فعليا للمراهقةرد إلى فرد آخر للاعتبارات السابقة الذكر وهكذا فإن بداية المراهقة تختلف من ف

قدسنة تقريبا، في حين 12حيث نجد أن بعض الأفراد مراهقتهم مبكرة قد تبدأ من سن . سنة 22يتأخر البعض حتى

انطلاقا من الاختلاف القائم حول تحديد مرحلة المراهقة، اختلف العلماء في :بعض هذه التقسيمات فيما يليتقسيمات هذه المرحلة العمرية ويمكن ذكر

المراهقة إلى ثلاث أطوار: يقسم سامي عريفج:

.سنة15 إلى 12وتبدأ من سن : )مرحلة البلوغ( المراهقة المبكرة: 1 .سنة 17 إلى 15وتبدأ من سن : المراهقة المتوسطة :2 2.سنة 21 إلى 18تتراوح ما بين سن : المراهقة المتأخرة: 3

فترة المراهقة إلى ثلاث أطوار وهيل أسعدويقسم إبراهيم ميخائي :

.الحادي عشر والرابعة عشروالممتدة بين السنتين : المرحلة المبكرة: 1 .وتمتد بين السنتين الرابعة عشر والثامنة عشر: المرحلة المتوسطة: 2 3.وتمتد بين السنتين الثامنة عشر والحادية والعشرين: المرحلة المتأخرة: 3

: فإنه يقسمها إلى ثلاثة أطوار هي حامد عبد السلام زهرانأما الأستاذ* .سنة17 إلى 12وتمتد بين سن : المراهقة المبكرة: 1 .سنة17 إلى 15وتمتد من سن : المراهقة المتوسطة: 2 4.سنة 21 وتنتهي عند سن 18وتمتد من سن : المراهقة المتأخرة: 3

.216، القاهرة، ص 2الطفولة والمراهقة، دار الفكر العربي، ط: سعد جلال -1 .125، ص 1984علم النفس التطوري، دار الفكر للنشر والتوزيع، الأردن، : سامي عريفج -2 .225، ص 1991، بيروت، 2مشكلات الطفولة والمراهقة، دار البحوث والآفاق، ط: ميخائيل إبراهيم أسعد -3، ص 1997، 2علم النفس والنمو والطفولة والمراهقة، دار الغريب للطباعة والنشر، ط: حامد عبد السلام زهران -4

335.

-68-

اتصالالى طورين يتصل أحدهما بالآخرفإنه يقسم المراهقة إ: أما الأستاذ رابح تركي* :وثيقا وهما كالآتي

.سنة13 و12متد هذا الطور ما بينيو: )المراهقة المبكرة(طور البلوغ : 1 19بالنسبة لهذا الطور فإنه يمتد ما بين : )المراهقة المتأخرة(طور النضج : 2 .سنة21 و20و

لمراهقة وتفاديا لأي أشكال فقد تم ونظرا لهذا الاختلاف الزمني في تحديد بداية ونهاية اسنة والذين 18 و15 ما بين الاقتصار في هذه الدراسة على المراهقين الذين يتراوح سنهم

. بالطور الثانوييزاولوا يدرسون :ةــص مرحلة المراهقــخصائ -4 :ةــص الحركيـــ الخصائ-4-1

ة المراهقة مما يؤدي إلى ينمو الجسم نموا متسارعا وغير متوازن في بداية مرحل الكسل والخمول وقلة الحركة والنشاط والنقص في التنسيق والتوافق الحركي مما يؤدي

, وعندما يبلغ المراهق قدرا من النضج تصبح حركاته أكثر توافقا.إلى عدم استقرارهفيزداد نشاطه ويحاول إتقان بعض المهارات الحركية الرياضية التي تحتاج إلى الدقة

1.لحركيةافترة الاضطرابات والفوضى الحركية التي "بأنها "هارسيمان وتوميكل" يرىاكم

2."تمتد لفترة معينة بالنسبة للنواحي النوعية للنمو الحركي :ةــالمورفولوجيص ــ الخصائ-4-2

فنجد أن الطول يزداد بسرعة ملفتة فيتسع ،تتميز المراهقة بالنمو السريع للمراهق إلا أن نمو الذراعين يسبق نمو الرجلين وتنمو ،المنكبان ويزداد طول الذراعين والساقين

حيث تختفي ملامح الطفولة ويزول تناسق الوجه ,العضلات ويتغير الهيكل العام الوجه وتحقق مختلف أعضاء الجسم التناسق الحركي عند بلوغ الرشد ،وتتعدد فيما بعد

3.والنضج

، ص 1994، الإسكندرية، 3لة والمراهقة، دار الفكر الجامعي، طبسيكولوجية النمو والطفو: خليل ميخائيل معوض -1

329. .14، ص 1986، 6على النفس الرياضي، دار المعرفة، القاهرة، ط: محمد حسن علاوي -2 .332بسيكولوجية النمو والطفولة والمراهقة، مرجع سابق، ص : خليل ميخائيل معوض -3

-69-

أما عند الفتى فيزداد ،لوظيفة الحملا الحوض عند الفتاة وهذا استعدادكما يزيد نمو قوس 1.اتساع المنكبين وهذا استعدادا للقيام بالعمل الشاق

: الخصائص الفيزيولوجية-4-3إن التغيرات في النمو الفيزيولوجي والتي تطرأ على المراهق ذات أثر كبير

ذا أثر بالغ على الجسم وعلى الحالة المزاجية الجنس كولوجية المراهقين وإن اكتمالسي 2:والنفسية للمراهقين، ويمكن أن نلخصها فيما يلي

: تغيرات في غدد الجنس-4-3-1تنشط غدد الجنس وهي المبيض عند الأنثى والخصيتين عند الذكر التي تفرز

3.الحيوانات المنوية ويصاحب ذلك نمو الأعضاء الجنسية : في إفراز الغدد الصماء تغيرات-4-3-2

فنجد أن هرمونات الغدد النخامية لها أثر كبير على النمو عادة، وعلى هرمونات الغدد .الجنسية ونمو العظام خلال مرحلة المراهقة

:)الكضرية( تغيرات في الغدد الكلوية-4-3-3رازها وخاصة الفترة التي تؤثر في النمو الجنسي بوجه عام، ويسبب زيادة إف

.إسراع في النمو الجنسي وكل هذه الغدد الصماء تصب إفرازها في الدم :ةــدد العرقيـــالغ-4-3-4

تزداد إفرازاتها في هذه المرحلة هو ما يجعل المراهق أكثر تعرق من غيره، ويعد 4.إلى حالتها الطبيعيةفتى ترجع إفرازات الغدد العرقية استقرار النمو العام لل

:تغيرات عضوية في الأجهزة الداخلية -4-3-5يزداد حجم القلب وسعته وكذلك زيادة ضغط الدم الذي تحدث عنه حالات مختلفة

زيادة شهية إلىونلاحظ زيادة سعة المعدة مما يؤدي من الصراع والتوتر والقلق تأثر ي فلا الجهاز العصبيإلىؤدي إلى تذبذب التمثيل لديه، أما بالنسبة يالمراهق، والذي

، ص 2001علم النفس والنمو، مركز الإسكندرية للكتاب، : الح لخضرعفاف بنت ص. محمد عبد الحليم منس، د -1

202. .335 بسيكولوجية النمو والطفولة والمراهقة، مرجع سابق، ص : خليل ميخائيل معوض -2 .202علم النفس والنمو، مرجع سابق، ص : عفاف بنت صالح لخضر. محمد عبد الحليم منس، د -3 .19، ص 1986، 2هقة، دار الفكر العربي، دمشق، طخفايا المرا: معروف رزيق -4

-70-

تأثيرا كبيرا في النمو نظرا لأن الجهاز العصبي تكون خلاياه قد اكتملت في نموها مع 1.بداية حياة الطفل

فجائي دون استقرار على ه وتغيره على نحو كما قد يواجه المراهق تضخم صوت 2.نغمة واحدة

:يةـــص النفســ الخصائ-4-4لتغيرات الجسمية السريعة في هذه الفترة بالإضافة المفاجئة في الشكل واإن الزيادة

ة التي يتلقاها مع الآخرين بالإضافة إلى حساسية المراهق ونمو ضإلى المعاملة المتناق، فهذا يؤثر على عملية توافقه وتكيفه مع الآخرين، وقد يؤدي الحساسية ذاتهأو جسمه

فقد يضطرب 3،من المواقفالشديدة للمراهق إلى حل وحيد وهو الانسحاب والانطواء المراهق أو يشعر بالقلق لما يعتريه من نمو جسمي سريع فيحس أنه محتار بين سائر الناس وثقل ثقته بنفسه ولذلك فإنه كثيرا ما يميل إلى أحلام اليقظة، فيتخيل أنه ثري أو

من هنا فإن المراهق يحتاج إلى أن ،جميل الصورة، ويهيم في عالم الحبقوي أو 4.صل على العزلة أحيانا لمراجعة ذاتهيح

ومن أبرز مظاهر الحياة النفسية في فترة المراهقة رغبة المراهق في الاستقلالية تجاه الأسرة ويميل نحو الاعتماد على النفس، كنتيجة للتغيرات التي تطرأ عليه أنه لم

كما في السابق يعد طفلا قاصرا، كما أنه لا يحب أن يحاسب على كل صغيرة وكبيرة يعتمد على الأسرة في خرى مازاليحب أن يعامل كطفل ولكنه من الناحية الأفهو لا

5.قضاء حاجياته الاقتصادية وتوفير الطمأنينة له

.200علم النفس والنمو، مرجع سابق، ص : عفاف بنت صالح لخضر. محمد عبد الحليم منس، د -1 .332بسيكولوجية النمو والطفولة والمراهقة، مرجع سابق، ص : خليل ميخائيل معوض -2 .202علم النفس والنمو، مرجع سابق، ص : عفاف بنت صالح لخضر. محمد عبد الحليم منس، د -3 .166، ص 1988محاضرات على النفس الاجتماعي، قسنطينة، : محي الدين مختار -4 .132، 131علم النفس العام، مرجع سابق، ص : عبد الرحمن عيسوى -5

-71-

:ماعيةـــصائص الاجتــ الخ-4-5تتميز العلاقة الاجتماعية في مرحلة المراهقة بأنها أكثر تميزا واتساعا وشمولا

1مو الوزن ويزداد وتتسع آفاق علاقته الاجتماعية، وتستمر عملية التطبيع الاجتماعيةفين :يلي ويمكن تلخيص خصائص ومظاهر النمو الاجتماعي فيما

يميل المراهق إلى الاستقلال والتمرد من القيود الأسرية :لالــ الاستق-4-5-1 .تبعاتهاوقاء في الوقت الذي يسعى الأصدوجماعة ال حب روح:الولاء والطاعة-4-5-2

إنه في فترة المراهقة تتجلى الروح الجماعية أكثر من تجليها "للتحرر، يقول فاخر عاقل ."في أي وقت مضى

على و تمرده يثور المراهق في الأسرة ويتحداها وتمتد ثورته : التمرد والقوة-4-5-3 .المدرسة والمجتمع بتقاليده وقيمه

ما تبرز الشخصية وتتميز بالقوة والتماسك ويختار عامة الميل عند: الزعامة-4-5-4الأفراد الزعيم بينهم الذي يتصف بمميزات فعلية أو جسمية أو اجتماعية أما في المرحلة الأخيرة من فترة المراهقة فان العلماء يرون أن المراهق فيها يصبح أكثر خضوعا

،كز على التوافق في المجتمع العملية، وأكثر سعيا للتكيف مع الواقع، ويرتعراضللأ .الذي يعيش فيهوبالتدريج يستعد ليصبح عضوا فعالا في المجتمع

.ويظهر لديه شعور بالمسؤولية الاجتماعية الملقاة على عاتقه : خصائص نمو العمليات المعرفية-4-6

تتميز هذه المرحلة بنمو القدرات العقلية ونضجها بحيث يصبح المراهق قادرا على 2.لاعتماد على النطق أكثر من الاعتماد على الذاكرةا ور الدينييالتفكلانتباه لتعليل والفهم والذاكرة وتركيز احكم واالويتضح النمو في القوى العملية ك

. عملية الفكريةالوفيما يلي شرح هذه

.252بسيكولوجية النمو والطفولة والمراهقة، مرجع سابق، ص : خليل ميخائيل معوض -1 .243، ص 1990أصول التربية والتعليم، ديوان المطبوعات الجامعية للجزائر، : تركيرابح -2

-72-

:رـــ التذك-4-6-1 هذه أنتؤكد الأبحاث الحديثة أن الطفولة ليست هي المرحلة الذهبية للتذكر ذلك

تنمو معها قدرة الفرد على الاستعداد والتعرف تنمو أيضا في المراهقة والعملية عزوفهبالاحتفاظ وترتبط عملية التذكر بنمو الفرد على الانتباه وبدرجة ميله نحوها أو

.عنها :رــــ التفكي-4-6-2

على الرغم من القدرة على التفكير المجدد لا تظهر قبل مرحلة التعليم الثانوي فإن ذلك لا يعني أن جميع المراهقين يستخدمون هذه القدرة بكفاءة في كل مرة تستدعي

.ذلك أن يأخذ في إن المراهق الذي يصل إلى مرحلة القدرة والتفكير المجرد يستطيع

اعتباره جميع الحلول بالنسبة لمشكلة ما، قبل أن يقرر أي حل على ذلك المشكل وهو في هذا يتبع المنهج الفردي الاستدلالي في التفكير حيث يعتبر البيانات الموجودة أمامه ثم

.يفترض فرضا معينا بعد ذلك يستنتج بناءا عليه إذا كان الفرض صحيحا :لــــ التخي-4-6-3

يتسم الخيال عند المراهق بأنه الوسيلة الذي يتجاوز من خلالها حواجز الزمان ها، فهو أداة ترويحية كما أنه طموح غير والمكان وله وظائف عديدة يجب أن يحقق

.تفكير، ذلك أن الخيال وسيلة حل للمشاكل وهام لتحقيق الانفعالاتالمحقق وهو مرتبط ب :اءـــ الذك-4-6-4

و مصلحة النشاط العقلي كله أو هو القدرة العقلية العامة التي تبين المستوى العام ه واحي الجسدية للفرد كما بينت بأنه القدرة العقلية المعرفية العامة ويقصد به عدم تأثره بالن

.الإدراكيةبل تأثره بالنواحي الاستعدادات لتحديد والقدرات ووهذه المرحلة وجب فيها استخدام اختبارات الذكاء

أخرىمدرسي من جهة ولاكتشاف قدرات التلاميذ المراهقين من جهة عمل الالمستوى 1.لتضمن لهم بدء التعمق المدرسي وبالأخص التوافق الجيد

.59، 56، 55، 53، ص 1986النمو في مرحلة المراهقة، دار الفكر، الكويت، : محمد عماد الدين إسماعيل -1

-73-

: الإدراك-4-6-5يتجه المراهق إلى إدراك العلاقات المجردة والغامضة والمعنوية والرمزية وعلى

.قناعوالإالتطور نجده لا يقبل الأفكار الجاهزة التي تقوم على البرهنة هذا الأساس وهذا :اهــــ الانتب-4-6-6

برغم الأزمة التي يمر بها المراهق إلا أن انتباهه يزداد بشكل واضح في مداه . و المعقدةومدته ومستواه وعليه يستطيع المراهق استيعاب المعلومات الطويلة

:لبدنية والرياضية بالنسبة للمراهقأهمية التربية ا -5 خلقيةإن الهدف الأسمى من التربية البدنية بالنسبة للمراهق هو تنمية السمات ال

كالطاقة وصيانة الملكية العامة والشعور بالصداقة والزمالة واقتسام الصعوبات مع ايرة للمجموعة المسلأولى من المراهقة ينفرد بصفة الزملاء إذ أن الطفل في المرحلة ا

التي ينتمي إليها فيحاول أن يظهر كما يظهرون ويتصرف كما يتصرفون ولهذا فإن أهمية التربية البدنية والرياضية في هذه المرحلة هي العمل على اكتساب الطفل للمواصفات الحسية حيث كل الصفات السابقة الذكر تعتبر من المقومات الأساسية في

، أما من الناحية الاجتماعية فإن التربية البدنية والرياضية تلعب بناء الشخصية الإنسانيةدورا أساسيا من حيث تنشئة المراهق إذ تتجلى خاصة في زيادة أواصر الأخوة والصداقة بين التلاميذ وكذا الاحترام وكيفية انجاز القرارات الجماعية إضافة على

بية البدنية والرياضية أن تخفف من مساعدة الفرد على التكيف مع الجماعة وتستطيع التر المراهق للنشاط الرياضي المتعدد ومشاركته في وطأة المشكلة العقلية عند ممارسة

فيستطيع المربى أن يحول بين الطفل والاتجاهات غير ,واحترام حقوق الغيراللعب .الخ...القلق والكراهية: مرغوب فيها مثلال

بية البدنية والرياضية أن تساهم بقسط وافر في وهكذا نرى أنه باستطاعة التر ن هذا في إيجاد إطار صحي سليم، وخلق نظرة متفائلة للحياة كمتحسين الصحة العقلية وي

1.وتنمية حالة أفضل من الصحة الجسمية والعقلية

، ص 1967مصر، أسس التربية البدنية، مكتبة أنجلو، : حسن معوض وكمال صالح عبدو: تشارلي أبيوكر، تر -1

37 ،453.

-74-

:ةــلات المراهقـــ مشك-6 :يعاني المراهق مشاكل كثيرة من أهمها

:لشخصية مشكلات خاصة با-6-1أبرزها الشعور بمركب النقص وعدم تحمل المسؤولية ونقص الثقة بالذات الشعور

بعدم المحبة من جانب الآخرين، القلق حول أبسط الأمور، أحلام اليقظة باستمرار، . خشية التعرض لسخرية وانتقاد الآخرين،المجادلة الكثيرة لسبب أو دونه

:و مشكلات تتصل بالصحة والنم-6-2المعاناة من الغثيان، قضم الأظافر، ئصها ذاك الأرق، الشعور بالتعب، وأهم خصا

وعدم الاستقرار النفسي وعدم تناسق أعضاء الجسم فهذه الأمور لا تهم الراشد كثيرا 1.لكنها بالنسبة للمراهق تكون مصدر قلق

: مشكلات تتصل بالمكانة الاجتماعية-6-3طلاق في الحياة الاجتماعية خشية الوقوع في الخطأ، القلق الخاص التهيب من الان

بالمظهر الخارجي، والخوف من صدور ذاته واعتراضهم عنه، الشعور بالحاجة إلى .أصدقاء ولا يعرف كيف يكونهم والشعور بعدم حب الآخرين له

: المشكلات الجنسية-6-4ممارسة الجنسية التي قد تنحصر في النمو الجنسي المبكر يؤدي إلى الرغبة في ال

التسكع في الطرقات وإصدار "بواكير المراهقة ومن أهم التصرفات غير اللائقة ."العبارات والألفاظ السوقية

: مع الجنس الآخر مشكلات مرتبطة بالعلاقة-6-5الارتباك عند الحديث مع الجنس الآخر ة، الإصابة ب من عدم الاستجابفوخالت ل بوجوب إقامة العلاقات الاجتماعية الحسنة التي تقرها قواعد الأخلاق مع الجنس والجه .الآخر

1 - Ben Smail, La psychiatrie aujourd’hui, office des publications universitaire. 1992, p 87, 88.

-75-

: مشكلات ترجع إلى المدرسة-6-6عدم القدرة على التركيز في التفكير، عدم توفر النصائح الصائبة بشأن أحسن

ته كالخوف من أساليب الدراسة، عدم المعرفة بشأن الانتفاع بالوقت، يشك المراهق بقدراالرسوب وتشتت الجهود على فعاليات شتى فلا يستطيع إنجاز شيء معين نتيجة القلق

مسايرة أقرانه في علىبغض النظر عن الدراسة وما فيها، وهذا إما لعدم استطاعتهجراء تعرضه للأذى من طرف زملائه، أو الصف وإما لعدم تفهم الإدارة والمدرسين له

, في الحياةه الدراسة النافعة باتجاهصولته في أجتمعه، عدم معرفأو من هذه الأمور م .والتخوف من الامتحانات

: مشكلات المراهق داخل أسرته-6-7عدم توفر محل خاص به في البيت وعدم استطاعته الخلوة إلى نفسه في داره،

حالات نفسية، لا يستطيع اطلاعهم على ما يعانيه من ه إذوجود حوافز بينه وبين والدي تقييد حريته، عدم ,التشاجر مع إخوته، خصام الأبوين، معاملة الطفل من جانب أبويه

.السماح له باختيار أصدقائه : مشكلات تمس المعايير الأخلاقية-6-8

تقاليد ينبغي الحفاظ عليها ته منعرفمعدم تلقي المراهق توجيهات بشأن ما عليه شئ عن عدم التمييز بين الخير والشر، الخلط بين الحق ورعايتها، الاضطراب النا

.والباطل وعدم إدراك مغزى الحياة

-76-

:ةـــــخلاص

بما أن النشاط الرياضي جزء لا يتجزأ من التربية العامة وهدفه تكوين المواطن مختلفة يعني من الناحية البدنية والعقلية والانفعالية والاجتماعية وذلك عن طريق أنواع

أن النشاط الرياضي يضمن النمو الشامل والمتوازن للطفل ويحقق احتياجاته البدنية وذلك مع مراعاة المرحلة النسبية التي يجتازها الطفل حيث يكون عدم الانتظام في النمو من ناحية الوزن والطول مما يؤدي على نقص في التوافق العصبي والعضلي أما من

ية فيوجد التلاميذ ضمن مجموعة واحدة خلال حصص التربية البدنية فإن الناحية التربو .عملية التفاعل تتم بينهم ويكتسون الكثير من الصفات البدنية والمهارات الحركية

77

تمـهيـدتعتبر التربية البدنية والرياضية مادة تعليمية تساهم بالكامل مع المواد الأخرى في تحسين قدرات التلميذ فهي جزء لا يتجزأ من أقسام التربية العامة له مجالاته ومواضيعه الخاصة به، والتي تهدف إلى ارتقاء بالفرد الممارس للمساهمة في الإنتاج أكثر كما

ين ذات يلمادة النواة الأولى في انتقاء الرياضي والمساهمة في تكوين رياضتعتبر هذه اوهي في هذا الصدد واحدة من أهم العلوم العصرية التي بدا يزاد الإقبال مستوى عالي،

عليها على المستوى المهني والترويحي فانتشرت المدارس والمعاهد والكليات العصرية أهيل مدرسي التربية البدنية والرياضية تأهيلا المتخصصة التي تعمل على إعداد وت

.تربويا وفنيا على أفضل مستوى

78

:ةــة والرياضيـــة البدنيـــ التربي-1 :ةــ نحو تعريف التربية البدنية والرياضي1-1

يرى البعض أن التربية البدنية والرياضية هي مرادف للتغيرات مثل تمرينات التعريفات يتضح أن تضمين هذه المكونات في المسابقات الرياضية ومن هذهالألعاب

إجبارية أو برامج للتربية البدنية يعتمد على كون هذه البرامج منظمة أو عفوية تنافسية، .داخل نطاق المجال الوظيفي أو خارجه وغير ذلك من المتغيرات اختيارية،

انع وجامع للتربية البدنية وللرياضية وذلك فهذا يفسر صعوبة وضع تعريف م برأيها في صياغة تعريف على النحو يلد إلا أن تlumkinبالرغم من هذا فقد أبت

التربية البدنية هي العملية التي يكتسب الفرد خلالها أفضل المهارات البدنية :التالييبرز تعريف )سابقا(ل النشاط البدني تشكوسلوفاكيا والعقلية الاجتماعية واللياقة من خلا

koslik-kopesky أن للتربية البدنية جزء من التربية العامة هدفها تكوين المواطن واجتماعيا بواسطة عدة أنواع من النشاط البدني المختار لتحقيق هذا قلبا انفعاليا بدنيا،

.الهدفجزء ذلك ال" : تعريف للتربية البدنية فقالarnoldpeterومن بريطانيا ذكر

ي تثري توافق الجانب البدني،العقلية الاجتماعية لمتكامل من العملية التربوية التا وهناك بعض 1" لشخصية الفرد بشكل رئيسي عبر النشاط البدني المباشروالوجدانية : نذكرالأخرىالتعاريف

التربية وعلاقاتها بما هي علاقة الجزء بالكل عناصرالتربية البدنية عنصر من " أو هي ذلك2"فهي تعمل على تعديل السلوك للفرد عن طريق أوجه النشاط المختلفة

الجانب المتكامل من التربية الذي يعمل على تنمية الفرد وتكيفه جسمانيا وعقليا " قيادة إشرافوالتي تمارس تحت الرياضية المختارة،الأنشطةووجداني عن طريق

.3"الإنسانية القيم أسمىصالحة لتحقيق

.36، 35، ص 1996ياضية، دار الفكر العربي، القاهرة، رأصول التربية البدنية وال: أمين أنور الخولي. د -1عيد عزمي، أساليب وطرق تنفيذ درس التربية البدنية في مرحلة التعليم الأساسي بين النظرية والتطبيق، محمد س -2

.16، ص نشأة المعارف، الإسكندرية، ص ، دار الفكر العربي، القاھرة1التنظیم والإدارة في التربیة البدنیة والریاضیة، ط: حسن شلتوت، حسن معوض -3

07.

79

: التربية البدنية والرياضية في المنظومة التربوية1-2 التي الأولية من المبادئ انطلاقاهناك الكثير من المربين والمختصين النفسانيين

وابرزوا مكانة التربية البدنية في هذا الميدان،أوسعقامت عليها النظريات تعمقوا بشكل .والرياضية بالنسبة للفرد وحياته

العامة التي تستعمل كوسيلة هي جزء من التربيةgastro mialaretوحسب مجموعة من التطبيقات المنهجية المنظمة والموجهة وأنهالممارسة التمارين البدنية تسمح الأخيرةهذه ،والأخلاقية والمعرفية البدنية خصائصلتحسين أو المحافظة على

الطبيعي والاجتماعي والنمو والتناسق في للفرد في محيطه أفضلأو تضمن اندماجا 1.أشكاله ووظائفه

ورغم كل ذلك فمازلت التربية البدنية والرياضية لم تبقوا مكانتهم الحقيقية ومازل والتخلص من هاته ينضر إليها على أنها مضيعة للوقت ولا تدر بالفائدة على صاحبها،

ائر على إدماجها ضمن النظام التربوي الرؤية السطحية سهر النظام التربوي في الجزالشامل وتخضع لنفس الغاية التي تسعى التربية لبلوغها فهي تمثل المجال الحيوي للتربية

2.الاجتماعية والأخلاقيةشأنها إكساب التلميذ عدة جوانب الصحية العقلية العامة ومن، : أهداف التربية البدنية والرياضية في التعليم الثانوي1-3 :أساسية وزعت على ثلاث مجالات الأهدافإن صياغة هذه : المجال الحسي الحركي1-3-1

تطور المهارات الحركية والقدرات البدنية إلىتهدف التربية البدنية والرياضية :في التعليم الثانوي واكتساب القدرات التالية

الوضعية الطبيعية أو أكثر وملائمة مع محيطه في كل يكسب سلوكات حركية منسق، * .تعقيدا وذات صبغة مسلية ومفيدة

. المختلفةوالأنشطةوالوضعيات التكتيكية البسيطة للعب يحكم في الحركات القاعدية،* . والقوة العضليةالمداومةالمرونة يكسب القدرات البدنية المتمثلة في السرعة* .لراحةيتحكم في توزيع الجهد وتناوب فترات العمل وا*

1- Gaston. Mialat, vocabulaire de l’éducation, Puf, Paris, 1983, p 09.

نظريات وطرق التربية البدنية والرياضية، ديوان المطبوعات : محمد عوض بسيوني، فيصل ياسين الشاطئ -2 .10، ص 1986الجامعية،

80

: العاطفي والاجتماعي المجال1-3-2تتميز مادة التربية البدنية والرياضية عن باقي المواد بالعلاقات الديناميكية المبينة

لذا يجب إعطاء التلاميذ الفرصة لاتخاذ المواقف في على المساعدة والتعاون والمنافسة، :التحكم في القدرات التالية

ريق مشاركته في النشاط البدني والتقمص التدريجي يدمج في الفوج عن ط .لمختلف لادوار

،والقيم التي تؤدي إلى الوفاق التحلي بالروح الرياضية وتمجيد العمل الجماعي .والتلاحم

:يـال المعرفـــالمج والتفكير الإدراكيةنشطة البدنية والرياضية التلاميذ على تحسين قدراته تحث الأ

لمختلف المنبهات والرؤية المركزية الاستجابةوسرعة ) ركيز اليقظةالت(التكتيكي :كما يمكن للمراهق معرفة مايلي، والمحيطية وسرعة اتخاذ القرار

التي يمارسها ويطبقهاالألعابيتعرف على قوانين . التدريب على الجسم من الناحيتين وتأثيريفهم غايات التربية البدنية والرياضية

1.لفسيولوجيةالتشريحية وا

: درس التربية البدنية والرياضية-2 :هــــ تعريف-2-1

هو الوحدة الصغيرة في البرنامج الدراسي للتربية البدنية والرياضية والذي يمثل ة الشاملة لمنهج التربية الرياضية خطفال اصغر جزء من المادة ويحمل كل خصائصها،

يمارسها تلاميذه ولكل مدرس أن المدرس النشاط الذي يريدأوجهبالمدرسة تشمل كل وتتكون الوحدة 2)وجداني معرفي، حركي،( أغراضه التعليمية من المنظور السلوكي

:التعليمية من عدة دروس للتربية البدنية ويشمل الدرس التقليدي على الجوانب التالية

.8، 7، 6، 3ائر، ص ، وزارة التربية الوطنية الجز1996مناهج التربية البدنية والرياضية في التعليم الثانوي، -1محمد سعيد عزمي، أساليب وطرق تنفيذ درس التربية البدنية في مرحلة التعليم الأساسي بين النظرية والتطبيق، -2

.121ص

81

.الإحماء التنظيمية وتمرينات الإجراءات وتشمل :المقدمة - . ويشمل النشاط التعليمي والتطبيقي:جزء التعليميال -

. الفصلإلى ويشمل على التهدئة والعودة :الختام -

: ماهية وأهمية درس التربية البدنية والرياضية-2-2ذا كانت إ، والأكاديمية المواد أشكاليعتبر درس التربية البدنية والرياضية أحد

باستخدام" للإنسانتوجيه للنمو البدني والقوام عملية " بأنهاالتربية البدنية عرفت التي تشترك مع الوسائل التربوية الأساليبالتمرينات البدنية والتدابير الصحية،وبعض .بتنمية النواحي النفسية والاجتماعية والخلقية

هذه أيضاتحقق فإن ذلك يعني أن درس التربة البدنية كأحد أوجه الممارسات لها، ولكن على مستوى المدرسة فهو يضمن النمو الشامل والمتزن للتلاميذ ويحقق فالأهدا

ويعطي الفرصة طبقا لمراحلهم السنية وتدرج قدراتهم الحركية، البدنية،احتياجاته النشاط التنافسي داخل وخارج المدرسة بهذا الشكل فإن أوجه في للاشتراكللنابغين

التي التربوية الأغراضمنية فقط ولكنه يحقق درس التربية البدنية لا يعطي ساعة ز .رسمتها السياسة التعليمية في مجال النمو البدني والصحي للتلاميذ على كل المستويات

: درس التربية البدنية والرياضيةأهداف -2-3 دليل يسترشد به المخططون للسياسة التعليمية والتربوية أهم افدالأهتعد

.التربية الرياضية والمدربون والرياضيونوالباحثين في مجال الفعال في تنمية سهامف الرئيسي للتربية البدنية هو الإ يكون الهدأنويرجى

الشخصية المتكاملة المتزنة في تشكل قوام المجتمع الراقي لذا ينبغي تحديد أهداف لي محتوى وطرق يتحدد بالتاالأهدافالتربية البدنية وفقا لمتطلبات المجتمع،وفي ضوء

التربية البدنية،وينبثق عن أهدافها العديد من الأغراض التي يسعى درس التربية لبدنية السمع وبالصفات البدنية لأجهزةعلى محاولة تحقيقها كالارتقاء بالكفاءة الوظيفية

المعارف الرياضية والصحية واكتساب واكتساب المهارات الحركية والقدرات الرياضية، السلوك وبذلك يستطيع درس التربية البدنية وأساليب القومية الوطنية الاتجاهاتوتكوين

.أن يساهم بنصيب وافر في تحقيق أهداف التربية والتعليم في المجتمع

82

:ويمكن تلخيص أهمية درس التربية البدنية في ....القوة البدنية، التحمل، السرعة، الرشاقة: تنمية الصفات البدنية كـ* ية المهارات الحركية الأساسية وما يتأسس عليها من تعليم واكتساب المهارات تنم*

الحركية الرياضية في الأنشطة الرياضية الأساسية، كمسابقات المضمار والألعاب .الرياضية

.اكتساب المعارف والمعلومات الرياضية والصحية* 1.تكوين الاتجاهات الوطنية والقومية والأساليب المناسبة للسلوك* : واجبات درس التربية البدنية والرياضية في المدارس-2-4

:تقع على درس التربية البدنية والرياضية واجبات عدة نذكر منها .المساعدة على الاحتفاظ بالصحة والبناء السليم لقوام التلاميذ* امل المهارات والخبرات الحركية، ووضع القواعد الصحية لكيفية المساعدة على تك*

.....القفز، الرمي، الوثب، المشي: ممارستها داخل وخارج المؤسسة مثل .....التحمل، السرعة، القوة، المرونة: المساعدة على تطوير الصفات البدنية مثل* ها البيولوجية، اكتساب المعارف والمعلومات على أسس الحركة البدنية وأصول*

.الفيزيولوجية والبيوميكانيكية .تدعيم الصفات المعنوية والسمات الإدارية والسلوك الائق* .التعود على الممارسة المنظمة للأنشطة الرياضية* 2.تنمية الاتجاهات الإيجابية نحو ممارسة النشاط الرياضي من خلال الأنشطة* : محتوى درس التربية البدنية-2-5

:حتى الآن لا يوجد اتفاق تام حول مفهوم محتوى درس التربية البدنية على أنه ويشيرون إلى أن هذا المفهوم يدخل " مجموعة مركبة من التمرينات البدنية أو الحركية"

في نطاقه أيضا مجموعة مركبة من المتطلبات التربوية ويرى البعض الآخر تعريف تعريفا واسعا، على أنها نظام من المعارف مادة أو محتوى درس التربية البدنية

المعلومات كما أنه يعتبر بمثابة هدف الدرس وليس محتواه أو مادته، ويشير بعض

.12، 11، ص 1996مناهج وطرق تدريس التربية البدنية، دار الفكر العربي، : عنايات محمد أحمد فرج -1، 94 نظريات وطرق التربية البدنية والرياضية، مرجع سابق، ص : الشاطئمحمد عوض بسيوني، فيصل ياسين -2

96.

83

المختصين في مجال درس التربية البدنية وطرق التدريس فيها إلى أن محتوى أو مادة : درس التربية البدنية يمكن أن يتضمن ما يلي

والمثل والاتجاهات التي تتناسب وأساليب السلوك مجموعة مركبة من القيم - .الحضاري

مجموعة مركبة من المفاهيم والمعايير والحقائق التي تكسب التلاميذ المعارف - .والمعلومات

والأنشطة الرياضية والألعاب والمسابقات ) الحركية( مجموعة مركبة من التمرينات - .والمنافسات

ياضي التي يكتسبها التلاميذ والتي تساعدهم على مجموعة من أساليب الأداء الر- 1.ممارسة الرياضة بصورة مستقلة

: برنامج التربية البدنية في المرحلة الثانوية-2-6 :إن النشاطات المدرجة في المناهج تستجيب بالانشغالات التالية

،جميعا في الحصةواشتراكهم تنويع التجربة الحركية للتلاميذ . في الانجاز لاختبارات متلائمة مع الظروف المادية الموجودة في الأستاذمساعدة

: المدرجة في المنهاج مايليالأنشطةؤسسة تتطلب وسائل قليلة،ومن بين مال :نشاطات العاب القوى

الوثب ) السباقات الطويلة والمتوسطة الحواجز، السرعة،(تشتمل السباقات .أيضابأنواعه والرمي :نشاطات الجمباز

.)بيكوريالأ( والجمباز الإيقاعي الأجهزة على الأرضيويشتمل الجمباز :الرياضات الجماعية

.وتشمل الكرة الطائرة، كرة السلة،كرة اليد،العاب جماعية قليلة :ةـــالتقوي

2.والأوزانوتشمل التقوية الطبيعية باستعمال الوسائل

.17مناهج وطرق تدريس التربية البدنية، مرجع سابق، ص : عنايات محمد أحمد فرج -1 .21مناهج التربية البدنية والرياضية للطور الثاني، ديوان المطبوعات المدرسية، وزارة التربية الوطنية، ص -2

84

:لرياضية البدنية واالتربية مدرس -3 في عمليات التعلم الأساسييعتبر معلم التربية البدنية صاحب الدور

والتعليم،حيث تقع على عاتقه اختيارات أوجه النشاط المناسب للتلاميذ في درس التربية التعليمية والتربوية وترجمتها الأهدافالبدنية وخارجه،والتي تستطيع من خلالها تحقيق

يتصف بعدة صفات عامة أنلذلك يجب على المدرس ض الواقع،وتطبيقها على ار :منها يؤمن بالرسالة التربويةأن . بشكل فروع وأراءأن يلم بالمادة الدراسية وما يتصل بها من دقائق ومعلومات

.إلخ.....وعلم النفس وعلم التشريح الاجتماعالعلمية كعلم مع تقدمه أدائهاد والمحافظة على المهارات الحركية بمستوى جيأداءالقدرة على

.بالعلم ويضبط عواطفه ويكون مرح وواسع الصدر الآخرينأن يراعي شعور

.وصبورا في الاجتماعية والاتجاهاتأن يلم بالطبيعة البشرية واحتياجاتها وبالمفاهيم

.المجتمع الذي يعيش فيه ويسعى إلى تحقيقها 1. البيئة والتأقلم معهاالقدرة على الشرح وتوصيل المعلومات وفهم

: برامج التربية البدنيةاتجاه واجبات المدرس -3-1 ."درس التربية البدنية والرياضية" تعليم أوجه النشاط البدني*

.النشاط الداخلي * 2.البرامج الخاصة *

.23، ص 1997المناهج المعاصرة في التربية البدنية، دار الفكر، عمان، : أكرم زكي حطايبية -1 .40 أصول التربية البدنية والرياضية، مرجع سابق، ص : أمين أنور الخولي. د -2

85

: مشكلة التربية البدنية والرياضية-4رياضية لها مستقبل عظيم كمهنة إذا ما إلى أن التربية البدنية وال "بوتشر" يشير

أن تتصدى للمشاكل والعقبات التي تصادفه،ويعتقد تحقيق ذلك مرهون بوعي استطاعتوفي شباب المهنة،تزويدهم بمختلف السبل التي تمكنهم من تحدي كل هاته العقبات،

اول تبين بأن التربية الرياضية لها مشكلات كثيرة تح1988" الأمير الخولي" دراسة :التغلب عليها لتحقيق أهداف عديدة أهمها

التربية الرياضية كعادة أساسية. إصلاح وتطوير المناهج. تطوير طرق التدريس والتدريب.

تأهيل القيادات المهنية. 1.تسهيلات المخصصات المالية

.41مرجع سابق، ص أصول التربية البدنية والرياضية،: أمين أنور الخولي. د -1

86

:ةـــــخلاص

تربية وتعني رعاية العقل إن التربية البدنية والرياضية مظهر من مظاهر ال والجسم وصحته ومقدار عنايته وصقله ونظرا إلى أن الإسلام وتعالمه التي وضحها

أكبر أثر في أن تتبوأ الألعاب الرياضية مكانة كبيرة ) لى االله عليه وسلمص(النبي مارس أنواعا مختلفة ) لى االله عليه وسلمص(فقد ثبت أنه .للعصور الإسلامية التي عبرت

ت الألعاب الرياضية كما شجع وحث أصحابه على ممارسة شتى أنواع الرياضامنسلامية في تاريخ الرياضة الامالأعظوالمثل الأول ) لى االله عليه وسلمص(بحيث صار

حيث ثبت أنه مارس رياضة العدو والمصارعة ويعتبر الرياضي الأول في الإسلام،المبارزة بالسيوف والرمح وغيرها من وسباقات الخيل والإبل والرماية والسباحة و

الهامة في كل مراحل عمر الأمورالرياضات حتى صارت ممارسة الرياضة من في أوقات فراغهم وكانت الإنسان لدرجة أنها احتلت مكانا رفيعا لدى معظم الناس

1.لاستعداد للحروباومصدرا للصحة والنشاط أن النبي صلى اله عليه وسلم كان فقد روت السيدة عائشة رضي االله عنها

) صلى االله عليه وسلم(سابقني رسول االله " :يسابقها مباسطة لها وطيبة لنفسها فقالتصلى االله عليه ( سابقني فسبقني فقال -أي سمنت– إذ أرهقني اللحم فلبث فسبقته،

2". هذه بتلك)وسلمالتربية البدنية والرياضية وقد تناولنا هذا الحديث النبوي الشريف مشيرين إلى أن

وتنمية اللياقة والرياضة بصفة خاصة تشتمل على اكتساب وصقل المهارات الحركية، .البدنية والمحافظة عليها من أجل أفضل مستوى

.45، ص 1سالم، الرياضة عبر العصور تاريخها وأثارها، مركز الكتاب للنشر، القاهرة، طعبد العزيز صالح . د -1 .284، ص 1984، المكتبة الإسلامية، 13الشيخ يوسف القرضاوي، الحلال والحرام في الإسلام، ط. د - 2

87

:ثــة البحـــ منهجي-1وهي الطريقة المتبعة والتي يتم السير عليها واحترام خطواتها من أجل الوصول إلى

المشكلة إنها الطريقة التي يتبعها الباحث في دراسة "الحقيقة ونستطيع أن نقول أيضا .1"لاكتشاف الحقيقة

غير المرئي الذي يشد أو هي الطريق المؤدي إلى الهدف المطلوب أو هي الخيط 2.الباحث من البداية إلى النهاية قصد الوصول إلى نتائج معنية

وفي المجال العلمي يعتمد اختيار المنهج المناسب لحل مشكلة البحث، بالاعتماد على طبيعة المشكلة نفسها وتختلف المناهج المتبعة تبعا لاختلاف الهدف الذي يود الباحث

.التوصل إليهوالمنهجية في البحث العلمي هي مجموعة القواعد والأسس يتم وصفها من أجل

.الوصول إلى الحقيقة :لاعيةــــ الإجراءات الاستط-2

إن الدراسة الاستطلاعية عبارة عن القيام بزيارة بعض الأماكن والمؤسسات ية صلبة والمنشآت التي تكون لها علاقة بموضوع البحث، وهي تعتبر ميدانا وأرض

لإنجاح هذا البحث، والهدف منها هو إلقاء نظرة حول أهم الوسائل والإمكانيات المتوفرة .وبالتالي اختيار أحسن هذه المنشآت والوسائل لإنجاز هذه التجربة

بإجراء دراسة استطلاعية والتي ي إجراء هذا الجانب التطبيقي قمتوقبل الشروع ف الاختبارات التي قد وضعت من طرفي، فقد قمتنجاز تعتبر ميدانا وأرضية صلبة لإ

سة وتحديد جوانب بزيارة للكثير من ثانويات مدينة مسكيانة وكان الغرض منها درا بصدد دراستها بالإضافة إلى البحث عن الثانويات الملائمة لغرض البحث المشكلة التي

ى الأساتذة واستعداداتهم على رؤوخلال هذه الزيارات أطلعتالميدانية هي محور عمانا، إضافة إلى الوسائل ) من الجانب التطبيقي (من أجل بسط يد العون لإنجاز بحثي

التجربة الميدانية وتتم والإمكانيات المادية في مختلف الثانويات التي تساعد على إنجاح تيتسهيل مهم وى ذلك تعاون وتفهم الإدارة لعمليفيها تطبيقات للوحدات التعلمية أضف إل

، ص 1995بوعات الجامعیة، عمار بوحوش، محمد محمود ذنیبات، مناھج البحث العلمي وطرق البحث، دیوان المط -1

89. .42، ص 1980محمد لزھر السمال، الأصول في البحث العلمي، دار الحكمة للطباعة والنشر، -2

88

ساحة لعب رأيت في إمكانية وهم مشكورون على ذلك ويرجع هذا الاختيار إلى توفر البدنية وتنفيذ الوحدات التدريبية، توظيفها واستعمالها واستغلالها لإنجاز الاختبارات

ظروف التربية البدنية والرياضية على الثانويتين وأساتذة وبعدما تم الاتفاق مع إدارة . وهم مشكورون على ذلكنه وقد وافقوا علىلي وطبيعته وزماعم :ثــج البحــ منه-3

بأن المنهج التجريبي هو المنهج تبين لي ن خلال المشكلة المطروحة من قبليوم الملاحظة " ويمكن تعريفه بأن ئمة لمعالجة المشكلة التي طرحتهاالأنسب والأكثر ملا

بالضغط المحكم ويتضمن متغيرا أو الموضوعية لظاهرة معينة تحدث في موقف يتميز بية البدنية والرياضية وقد ، ويعتبر حاليا من أهم المناهج المستخدمة في مجال التر1"أكثر

وبرنامج تدريبي من اختيار الاختبارات المناسبة كنتني بمعطيات نظرية مدعمتني دراستي . وكذلك الإحصاء وفق ارتباط متكاملالذي يخدم موضوعي

:ثـــلبحنة اــ عي-4وتعتبر أساس البحث التجريبي حيث أن العينة هي مجموعة من الأفراد يبنى عمله

فقد وفي تجربتي2.عليها وهي مأخوذة من المجتمع الأصلي وتكون ممثلة تمثيلا صادقاشملت العينات التي تم اختيارها عشوائيا أقسام الثالثة ثانوي الممارسين للتربية البدنية

لهذه المجموعة هو لما يتصف تلميذا، وسبب اختياري56سنة، ) 18-17(ة والرياضيأكثر ت بدنية ومعرفية جعلت من دراستي التلاميذ في هذا السن من خصائص ومميزا

.واقعية من خلال هذه المرحلة من العمركما توزعت العينة على الجنس الذكري فقط، وهم تلاميذ ثانويتي حمزاوي محمد

. وعجالي رشيد بمدينة مسكيانةالعيد

أسامة كامل راتب، البحث العلمي في التربیة البدنیة والریاضیة وعلم النفس الریاضي، دار . محمد حسین العلاوي، د. د -1

.68النشر للكتاب، القاھرة، ص رومان محمد، محاضرات في منھجیة البحث العلمي لطلبة الماجستیر، المدرسة العلیا لأساتذة التربیة البدنیة والریاضیة -2

.68، ص 1995مستغانم،

89

:ثــرق وأدوات البحــــط. 5 :يوغرافيــليل البيبلـة التحـ طريق1.5

فهي أول الطرق المستعملة وتتمثل في جمع البيانات والمعلومات وتدوينها وجمع كل المراجع التي لها علاقة بموضوعنا والتي تتماشى وطبيعة البحث وذلك بإعطاء

.العلمية لهذه الدراسة واستنباط النقاط الغامضة وتوضيحها بالتحليل والشرحالصيغة :يةـــة الميدانــ الملاحظ2.5إن الاختبارات ليست هي الأساس في الوصل إلى الهدف الرئيسي، بل حتى

دورا في التوصل إلى الهدف المنشود من البحث، حيث كانت تلعب الملاحظة الميدانية .وجهة نحو الأداء العام للتلاميذملاحظاتنا م

عموما، ثم عمدنا إلى ملاحظة ما إذا كانت مشاركة التلاميذ فعالة والتطبيق الجيد .التدريبي الذي يشرف عليه الأستاذلمختلف الوحدات أو برنامج

: القياس بواسطة الاختبارات3.5 :اســف القيــ تعري1.3.5القياس في استخدام وحدات قياس محدودة ومناسبة التحديد الكمي للشيء موضوع

1.تعبر عن كمية ما يحتويه الشيء من خصائص لكي يتم تقدير ذلك إحصائيا :بارــف الاختـــ تعري2.3.5تعتبر طريقة الاختبار واسعة الاستعمال في المجالات الرياضية وهي وسيلة تستلزم

تجريب، والتحديد والتفسير والاستنتاج استخدام طرق البحث كالقياس والملاحظة وال 2.والتعميم

.28، ص 2001، 1لیلى سید فرحات، القیاس والاختبار في التربیة البدنیة والریاضیة، ط -1 .11، ص 1996، 4في المجال الریاضي، دار الكتاب الحدیث، طأحمد محمد خاطر، علي فھمي بیك، القیاس -2

90

:ولقد اعتمدنا في دراستنا على عدة اختبارات وهي :ولـــبار الطــاخت* . تحديد طول التلميذ:هدف الاختبار - . شريط القياس مثبت على الحائط مقسم بالسنتمتر:أدوات الاختبار -لحائط حيث يكون على استقامة ويقوم المربي بعملية يقف المختبر أمام ا: كيفية الاختبار-

.القياس :وزنــار الـــاختب* .قياس وزن التلميذ: هدف الاختبار- .ميزان لقياس الوزن: أدوات الاختبار- .بتسجيل القيمةيقف المختبر فوق ميزان القياس ويقوم المربي : كيفية الاختبار- :يةـات البدنارــة الاختبــطريقة القياس بواسط* .م30 اختبار الجري لمسافة 1:بار الأولــالاخت* . قياس السرعة الانتقالية: هدف الاختبار-م 30والعد وبأقصى سرعة ممكنة لمسافة يكون بدء الاختبار من الوقوف : وصف الأداء-

.ويحسب الزمن من إعطاء إشارة البدء حتى الوصول .م بالكرة30 لمسافة اختبار الجري:يــبار الثانــالاخت* . قياس السرعة الانتقالية بمصاحبة الكرة: هدف الاختبار-مصاحبة الكرة مع أداء يقف اللاعب عند خط الانطلاق ثم يقوم بالجري ب: وصف الأداء-

م حيث يحسب الزمن منذ إعطاء إشارة البدء حتى الوصول إلى 30تنطيط مستمر لمسافة .خط النهاية

.ة الانتقالية اختبار نيلسون للاستجابة الحركي:الاختبار الثالث* . قياس سرعة رد الفعل: هدف الاختبار- : وصف الأداء- م وطول 6.40 تخطط منطقة الاختبار بثلاث خطوط المسافة بين خط وآخر مسافة

.م1الخط

.50، 49، ص 2001، 1محمد صبحي حسنین، رباعیة كرة الید الحدیثة، اللیاقة البدنیة، ط -1

91

يقف المختبر عند إحدى نهايتي خط المنتصف في مواجهة الحكم الذي يقف عند نهاية .ف الأخر للخطالطر بين القدمين وبحيث ينحني بجسمه يتخذ المختبر وضع الاستعداد وسط المنتصف

للأمام قليلا يمسك الحكم بساعة الإيقاف بإحدى يديه ويرفعها للأعلى ثم يقوم بتحريك .اليمين أو اليسار وفي نفس الوقت يشعل الساعةذراعيه ناحية

ل الجري بأقصى سرعة ممكنة في الاتجاه المحدد يستجيب المختبر لإشارة اليد فيحاوم وعندما يقطع المختبر خط 6.40إلى خط الجانب الذي يبعد عن خط المنتصف بمسافة

.الجانب الصحيح يقوم الحكم بإيقاف الساعة يغير وإذا جرى المختبر في الاتجاه الخاطئ فإن الحكم يستمر في تشغيل الساعة حتى

.المختبر في الجهة ويصل إلى خط الجانب الصحيح 5بواقع ثانية راحة، 20 محاولات متتالية بين كل محاولة وأخرى 10يعطي المختبر

.محاولات في كل جانب تختار المحاولات في كل جانب بطريقة عشوائية متعاقبة ولتحقيق ذلك تعد عشر قطع

يسارا والأخرى يمينا ثم تسحب دون الإطلاع من الورق المقوى ويكتب على خمس منها .عليها

:عــار الرابــالاختب* .لمثير مرئي قياس سرعة زمن الرجع الذي تستجيب بها اليد :الهدف من الاختبار

ويتم بمسطرة مدرجة عليها خط مرسوم باللون الأسود وتمرين السبابة :وصف الأداءمن اللاعب مسك المسطرة عند العلامة لتسقط للأسفل ويطلب والإبهام بيد اللاعب

اللاعب المسطرة قبل السوداء ويمكن استخدامه بمسك المسطرة باليدين معا، إذا أمسك رد فعله أسرع من المتوسط الطبيعي وإذا أمسك المسطرة بعد العلامة السوداء يعتبر زمن

محاولة 20ر ي لكل مختبطالعلامة فيعتبر ذا استجابة بطيئة عن المتوسط الطبيعي، يع ثم ترتب الدرجات تنازليا وتصاعديا وتعد الخمسة 20وتسجل درجات المحاولات إلى

1.الأحسن والخمس الأضعف ثم يحسب متوسط العشر محاولات إلى أن تقع في الوسط

.127، ص 1991، 1أسامة ریاض، الطب الریاضي في كرة الید، مركز الكتاب والنشر، ط -1

92

:ســبار الخامـــالاخت . اختبار قدرة اللاعب على التغيير من الدفاع إلى الهجوم:الهدف من الاختبار* م وعند إشارة البدء يقوم بالتحركات 6 يقف اللاعب المؤدي على خط :وصف الأداء*

م بثلاث مرات ثم ينطلق لأداء 9م نحو 6الدفاعية بين الأقماع البلاستيكية ما بين خط السابق بين خط هجوم مضاد خاطف في النصف الآخر بين الملعب ثم يقوم بنفس الأداء

م ويؤدي تنطيط الكرة مع الجري 6ضوعة على الخط م ثم يأخذ الكرة بيد مو9م وخط 6 1.م، في النصف الآخر من الملعب للتصويب على مرمى المشاغر9السريع حتى خط

:طريقة التحليل الإحصائي والوسائل الإحصائيةوهي المعادلات الإحصائية التي استعملناها في بحثنا من أجل مقاربة النتائج

.وكشف الحقيقةبالنسبة لكل المعطيات الإحصائية سواء كان المتوسط الحسابي أو الإنحراف و

ستيودنت فقد اعتمدنا على العمل الحاسوبي من Tالمعياري أو معامل الارتباط ليبرسون .Excelخلال برنامج

:مقاييس النزعة المركزية . المتوسط الحسابي-1

. المتوسط الحسابي-س .واحد من العينة القيمة المسجلة للفرد ال-س . عدد أفراد العينة-ن

2).س ن + ......+ 2س + 1مجموع القيم س= مج س :الانحراف المعياري

ويتم حسابه لمعرفة مدى تقارب أو تباعد نتائج المجموعة عن وسطها الحسابي :وعلاقته كالتالي

))1-ن / (2)2 س– 1س(مج = (ع الانحراف المعياري= ع

، ص 2002 صبحي حسنين، رباعية كرة اليد الحديثة، مركز الكتاب للنشر، محمد. كمال عبد الحميد إسماعيل، د. د -1

106 ،107. .76، 75، ص 1976محمد السمراني، الإحصاء في التربیة البدنیة، جامعة بغداد، . عبد علي الوصیف، د. د -2

93

.جلة للفرد الواحد من العينةالقيمة المس= س عدد أفراد العينة= المتوسط الحسابين، ن = س. :ودنتــبارات ستيــاخت

وهي طريقة إحصائية من الطرق التي تستخدم في حساب الفروق بين المتوسطات الحسابية، وتستخدم الاختبارات لقبول أو رفض بمعنى آخر اختبارات يستطيع تقييم الفرق

)2 س– 1س (: بين من الأقل = ت : المتوسطات الحسابية

تقييما مجردا 1: تستخدم الصيغة التالية30التدخل الشخصي وفي حالة العينات من

:معامل الارتباط : التاليةr ويمكن إيجاده عن طريق العبارة rويرمز له بالرمز

Nzz

Nx

x

Nzx

zx

))(()(2

..

22

:حثــالات البـــمج :يــال الزمانــالمجفريل الدراسة من بداية شهر فيفري إلى أاستغرقت المدة التي تم فيها إجراء هذه

2013. :يــال المكانــالمجي عجالي رشيد وحمزاوي تمت الدراسة وإجراء الاختبارات البدنية والتقنية في ثانويت

.سكيانةمحمد العيد بمدينة م :ريــال البشــالمج

. تلميذا56يشمل عينات من تلاميذ السنة الثالثة ثانوي بلغ عددهم ). تلميذا كعينة شاهدة14 تلميذا كعينة تجريبية و14( تلميذا من ثانوية عجالي رشيد 28 -

.76، 75محمد السمراني، الإحصاء في التربیة البدنیة، مرجع سابق، ص . عبد علي الوصیف، د. د -1

2)2ع( + 2)1ع( 2- ن 1-ن

94

تلميذا كعينة 14 تلميذا كعينة تجريبية و14( تلميذا من ثانوية حمزاوي محمد العيد 28- ).دةشاه :ثــراء البحــإج

سرعة رد بدراسة نظرية أولية للإلمام بكل ما يدور من معلومات حولبدء بحثني . خلال البحثالفعل وكرة اليد، وطرحت فرضيات كمرصد لي

للاستجابةم بالكرة، اختبار نيلسون 30م، 30الجري (تم إجراء اختبارات بدنية وتم تطبيق هذه ) ن رجع اليد، اختبار أداء الهجوم المضادالحركية الانتقالية، اختبار زم

.الإجراءات على عينات البحث ومن ثانوية عجالي رشيد وحمزاوي محمد العيددنية ومن كلا الثانويتين العينة الشاهدة من التلاميذ الممارسين للتربية البفاخترت

للتربية البدنية ومن كلا الثانويتين بية أيضا من التلاميذ الممارسين يالعينة التجرواخترت .وتم إجراء الاختبار القبلي ثم البعدي عن المجموعتين

.يبيةرللبطاقات الفنية في كرة اليد المطبقة على المجموعة التجوهذه بعض الأمثلة .تحسين سرعة رد الفعل مع تقنيتي التمرير والاستقبال - .تحسين سرعة رد الفعل مع تقنية التنطيط -

.تحسين سرعة رد الفعل مع تقنية التصويب من الثبات - .تحسين سرعة رد الفعل مع تقنية التصويب بالارتقاء -

.تحسين سرعة رد الفعل مع تقنية المراوغة - .تحسين سرعة رد الفعل مع تقنية الهجوم المضاد -

95

)العينة الشاهدة(نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لتلاميذ الثانويتين يدــــي رشـــــعجال: ةــثانوي

2012/2013: السنة الدراسية

ولـالط وزنـال رقم التلميذ الاختبار الخامس الاختبار الرابع بار الثالثــالاخت ار الثانيــبالاخت بار الأولـالاخت البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي قبليال البعدي القبلي

01 67 1.71 4.49 4.97 5.33 5.31 1.63 1.63 12 11 19.93 19.87 02 73 1.78 5.43 5.43 6.91 6.88 1.70 1.69 12 11 21.06 21.04 03 71 1.80 4.93 4.90 6.86 6.84 1.63 1.62 13 12 19.88 19.86 04 75 1.76 4.61 5.60 5.70 5.68 1.93 1.93 15 15 21.51 21.51 05 63 1.68 4.94 4.98 7.35 7.30 1.68 1.67 11 11 19.93 19.90 06 80 1.79 6.30 6.28 6.63 6.58 2.08 2.07 16 15 24.33 24.30 07 69 1.70 5.38 5.36 7.88 7.88 1.73 1.70 10 10 21.01 21.00 08 63 1.65 6.80 6.76 6.01 6.02 1.42 1.41 13 12 25.00 24.88 09 65 1.69 4.73 4.71 6.00 6.00 1.50 1.49 12 12 19.77 19.76 10 70 1.75 5.33 5.30 7.13 7.10 1.63 1.60 10 11 20.75 20.73 11 71 1.70 6.25 6.25 5.33 5.30 1.70 1.69 12 10 32.17 23.16 12 68 1.66 4.50 4.51 7.40 7.38 1.60 1.61 10 09 19.19 19.16 13 79 1.80 5.31 5.30 6.87 6.86 1.51 1.50 08 08 21.39 21.37 14 73 1.82 5.36 5.35 6.69 6.87 1.69 1.66 14 10 20.81 20.80

96

حمزاوي محمـــد العيــــد: ثانويــة

ولـالط وزنـال رقم التلميذ الاختبار الخامس ر الرابعالاختبا بار الثالثــالاخت ار الثانيــبالاخت بار الأولـالاخت البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي

15 68 1.73 5.04 5.30 6.86 6.76 1.70 1.66 11 10 20.95 20.90 16 55 1.68 5.39 6.18 6.91 6.43 1.84 1.80 10 09 20.21 20.15 17 71 1.76 6.25 4.70 7.19 7.14 1.83 1.79 14 12 23.15 23.00 18 55 1.63 4.90 5.22 5.31 5.27 1.68 1.65 09 08 19.10 19.01 19 56 1.70 5.47 6.61 5.30 5.21 1.67 1.63 11 11 21.06 20.99 20 76 1.70 6.70 4.46 6.31 6.25 1.63 1.57 10 09 24.93 24.88 21 80 1.81 4.58 6.16 5.40 5.33 1.60 1.55 12 10 19.60 19.51 22 69 1.68 6.21 4.91 8.11 7.97 1.81 1.76 13 11 24.93 24.87 23 57 1.66 5.01 6.18 6.30 6.21 1.75 1.70 08 07 21.03 20.96 24 69 1.70 6.23 4.43 8.31 8.18 1.68 1.63 11 10 24.99 24.90 25 70 1.75 4.51 5.00 5.36 5.30 1.53 1.47 12 11 19.20 19.09 26 58 1.63 5.09 6.09 6.00 5.87 1.60 1.55 10 09 21.04 20.91 27 63 1.77 6.15 6.04 7.33 7.23 1.55 1.49 13 12 24.86 24.77 28 55 1.69 6.06 5.04 8.43 8.28 1.94 1.80 14 12 24.65 24.55

97

)التجريبيةالعينة (نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لتلاميذ الثانويتين عجالـــــي رشــــيد: ثانويــة

2012/2013: السنة الدراسية

ولـالط وزنـال رقم التلميذ الاختبار الخامس الاختبار الرابع بار الثالثــالاخت ار الثانيــبالاخت بار الأولـالاخت البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي

01 68 1.76 5.37 5.27 6.30 6.23 1.75 1.63 15 13 20.33 20.25 02 65 1.77 4.65 4.44 5.31 5.26 1.75 1.64 12 10 19.53 19.50 03 55 1.65 5.22 5.18 5.90 5.89 1.90 1.80 12 11 20.13 20.04 04 57 1.68 5.22 5.16 5.78 5.78 2.07 2.00 14 12 20.12 20.08 05 61 1.70 5.69 5.60 7.78 7.19 1.75 1.70 13 10 21.60 21.55 06 53 1.61 6.06 6.00 8.84 8.78 1.97 1.86 15 13 24.86 24.80 07 60 1.67 6.21 6.15 7.25 7.18 1.94 1.83 12 09 24.94 24.90 08 71 1.73 6.28 6.28 7.88 7.79 2.12 2.01 13 11 24.32 24.01 09 76 1.76 5.06 4.99 6.44 6.36 1.78 1.70 13 10 21.02 21.00 10 73 1.76 5.31 5.29 4.44 4.33 1.94 1.86 16 14 20.76 20.65 11 79 1.80 5.47 5.40 5.56 5.43 1.87 1.80 10 10 21.03 20.97 12 80 1.85 5.03 5.03 6.06 6.05 1.69 1.60 08 07 20.98 20.09 13 62 1.68 5.79 5.79 6.99 6.90 2.00 1.90 13 11 21.09 21.03 14 71 1.78 4.90 4.90 5.59 5.51 1.63 1.57 11 09 19.66 19.60

98

حمزاوي محمـــد العيــــد: ثانويــة

ولـالط وزنـال رقم التلميذ الاختبار الخامس الاختبار الرابع بار الثالثــالاخت ار الثانيــبالاخت بار الأولـالاخت البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي البعدي القبلي

15 70 1.73 5.22 5.21 6.01 5.58 1.90 1.89 12 12 20.17 21.15 16 65 1.68 6.21 6.22 7.30 7.27 1.93 1.94 12 11 23.89 23.86 17 73 1.70 5.47 5.46 6.12 6.16 1.87 1.86 13 12 20.31 20.30 18 68 1.70 5.84 5.82 6.36 6.30 1.64 1.60 12 12 20.90 20.87 19 55 1.63 4.57 4.55 5.33 5.30 1.52 1.50 10 10 19.86 19.83 20 57 1.70 6.25 6.20 7.17 7.17 1.70 1.67 11 10 24.08 24.07 21 60 1.68 5.61 5.56 6.77 6.70 1.91 1.89 14 14 21.53 21.49 22 61 1.65 4.99 4.93 5.30 5.29 1.70 1.70 11 12 19.92 19.90 23 75 1.80 6.33 6.29 7.61 7.57 2.08 2.04 15 15 24.36 24.36 24 80 1.77 6.81 6.79 6.25 6.23 1.94 1.90 14 14 24.99 24.98 25 58 1.67 5.31 5.30 6.65 6.60 1.70 1.63 13 12 21.07 21.05 26 76 1.80 4.93 4.90 6.01 5.97 1.63 1.60 12 12 19.36 19.38 27 73 1.76 5.17 5.16 6.91 6.95 1.68 1.65 08 08 20.09 20.07 28 63 1.65 5.48 5.45 6.66 6.53 1.63 1.71 10 11 21.04 21.02

99

:جـــليل النتائــ عرض وتح-1 : عرض وتحليل النتائج الخاصة بالاختبارات القبلية والبعدية للعينة التجريبية-1-1

:م30يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الأول وهو الجري ) 1(الجدول الآتي *

بعــــــــدي قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

ط المتوس الحسابي

الانحراف المعياري

0.43 5.09 0.60 5.53 الأول

م بدون كرة أن النتائج تحسنت، بحيث 30نلاحظ من خلال هذا الجدول الخاص باختبار ثا أما في الاختبار البعدي فقد تطورت 5.53كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي

.ثا5.09النتيجة حيث انخفض الوقت إلى :م30يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثاني وهو الجري بالكرة ) 2(الآتي الجدول *

بعــــــــدي قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

1.03 6.61 1.07 6.68 الثـــاني

الكرة أن النتائج تحسنت بشكل م ب30الخاص باختبار ) 2(نلاحظ من خلال هذا الجدول ثا أما في الاختبار البعدي 6.68طفيف بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي

.ثا6.61فقد أصبحت النتيجة تمثيل المتوسط الحسابي والانحراف المعياري لنتائج الاختبار القبلي والبعدي

:للمجموعة التجريبية تمثيل أعمدة تكرارية لاختبار. 1

:م بالكرة30م بدون كرة ثم 30الجري 0

1

2

3

4

5

6

7

8

1 2 3 4

ار الأول الاختبـاني ار الثـ الاختبـ

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

قبلي بعدي

100

يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثالث وهو اختبار نيلسون ) 3(الجدول الآتي * :للاستجابة الحركية الانتقالية

بعــــــــدي قبلــــــي

المتوسط الاختبـــار الحسابي

الانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

0.12 1.63 0.15 1.78 الــثالث

الخاص باختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية ) 3(نلاحظ من خلال هذا الجدول

ثا أما في 1.78أن النتائج تحسنت، بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا1.63الاختبار البعدي فقد تطورت النتيجة بحيث انخفض الوقت إلى

:أعمدة تكرارية لاختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية تمثيل 2.1

ث ار الثالـ الاختبـ

00,20,40,60,8

11,21,41,61,8

2

1 2 3 4

ث الاختبـار الثالـ

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

101

:يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الرابع وهو اختبار زمن رجع اليد) 4(الجدول الآتي *

بعــــــــدي قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف معياريال

1.70 10.39 0.89 11.53 الرابــع

الخاص باختبار زمن رجع اليد أن النتائج تحسنت ) 4(نلاحظ من خلال هذا الجدول سم أما في الاختبار البعدي 11.53قليلا بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي

.سم10.39فقد تطورت نوعا ما بحيث انخفضت إلى

:رارية لاختبار زمن رجع اليد تمثيل أعمدة تك2.2

رابع ار الـ الاختبـ

0

2

4

6

8

10

12

14

1 2 3 4

رابع الاختبـار الـ

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط حسابيال

قبلي بعدي

102

يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الخامس وهو اختبار أداء الهجوم ) 5(الجدول الآتي * :المضاد

بعــــــــدي قبلــــــي

المتوسط الاختبـــار الحسابي

الانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

1.68 21.14 2.64 21.43 الخامــس

الخاص باختبار أداء الهجوم المضاد أن النتائج ) 5(نلاحظ من خلال هذا الجدول ثا أما 21.34تحسنت بشكل طفيف جدا، بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي

.ثا21.14في الاختبار البعدي فقد انخفض إلى

:تمثيل أعمدة تكرارية لاختبار أداء الهجوم المضاد

الاختبار الخــامس

0

5

10

15

20

25

1 2 3 4

الاختبار الخــامس

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

103

:تمثيل الوسط الحسابي لنتائج الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة الشاهدة : عرض وتحليل النتائج الخاصة بالاختبارات القبلية والبعدية للعينة الشاهدة2.1 :م30يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الأول وهو الجري ) 6(الجدول الآتي *

عــــــــديب قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

0.57 5.42 0.58 5.43 الأول

الخاص باختبار الجري أن النتائج تقريبا تتغير، بحيث ) 6(نلاحظ من خلال هذا الجدول

بحت النتيجة ثا أما في الثاني فقد أص5.43كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا5.42

:م30تمثيل أعمدة تكرارية لاختبار الجري

ار الأول الاختبـ

0

1

2

3

4

5

6

1 2 3 4

الاختبـار الأول

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

104

:م30يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثاني وهو الجري بالكرة ) 7(الجدول الآتي *

بعــــــــدي قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

0.73 6.50 0.72 6.54 الثانــي

الخاص باختبار الجري أن النتائج تحسنت بشكل ) 7(نلاحظ من خلال هذا الجدول

ثا أما في الاختبار 6.54ضعيف جدا، بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا6.50البعدي فقد تغيرت النتيجة بحيث انخفض الوقت إلى

:م بالكرة30يل أعمدة تكرارية لاختبار الجري تمث

اني ار الثـ الاختبـ

0

1

2

3

4

5

6

7

1 2 3 4

اني الاختبـار الثـ

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

يقبل بعدي

105

يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثالث وهو اختبار نيلسون ) 8(الجدول الآتي * :للاستجابة الحركية الانتقالية

بعــــــــدي قبلــــــي

المتوسط الاختبـــار الحسابي

الانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

حراف الان المعياري

0.19 1.70 0.16 1.72 الثالــث

الخاص باختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية ) 8(نلاحظ من خلال هذا الجدول

ثا 1.72أن النتائج تحسنت بشكل طفيف بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا1.70أما في الاختبار البعدي فقد أصبحت

:ة تكرارية لاختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقاليةتمثيل أعمد

ث ار الثالـ الاختبـ

00,20,40,60,8

11,21,41,61,8

2

1 2 3 4

ث الاختبـار الثالـ

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

106

:يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الرابع وهو اختبار زمن رجع اليد) 9(الجدول الآتي *

بعــــــــدي قبلــــــيالمتوسط الاختبـــار

الحسابيالانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف يالمعيار

1.85 11.53 2.03 12 الرابـــع

الخاص باختبار زمن رجع اليد أن النتائج تحسنت ) 9(نلاحظ من خلال هذا الجدول

ثا أما في الاختبار البعدي فقد 12قليلا بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا11.53انخفضت

:تمثيل أعمدة تكرارية لاختبار زمن رجع اليد

رابع ار الـ الاختبـ

0

2

4

6

8

10

12

14

1 2 3 4

رابع الاختبـار الـ

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

107

يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الخامس وهو اختبار أداء الهجوم ) 10(الجدول الآتي * :المضاد

بعــــــــدي قبلــــــي

المتوسط الاختبـــار الحسابي

الانحراف المعياري

المتوسط الحسابي

الانحراف المعياري

1.80 21.38 1.81 21.40 الخامــس

الخاص باختبار أداء الهجوم المضاد أن النتائج ) 10(لجدول نلاحظ من خلال هذا ا

ثا أما في الاختبار 21.40تحسنت، بحيث كان المتوسط الحسابي في الاختبار القبلي .ثا21.38البعدي فقد أصبحت

:تمثيل أعمدة تكرارية لاختبار أداء الهجوم المضاد

الاختبار الخــامس

0

5

10

15

20

25

1 2 3 4

الاختبار الخــامس

الانحراف المعیاري

الوسط الحسابي

الانحراف المعیاري

المتوسط الحسابي

قبلي بعدي

108

:01ة ـــة جزئيــخلاص

المتحصل عليها أثناء عرض نتائج الاختبارات القبلية والبعدية من خلال النتائج : ما يليعينتين التجريبية والشاهدة لاحظتلل

:فيما يخص العينة التجريبيةها الحسابية البعدية أقل من القبلية، وهذا ات فإن الاختبارات بدون كرة جاءت متوسط-

.دليل على وجود تطور في النتائجها الحسابية البعدية مقاربة للقبلية، وهذا دليل اتالكرة فقد جاءت متوسط أما الاختبارات ب-

.على عدم وجود تطور ملحوظ في النتائج :أما فيما يخص العينة الشاهدة

فإن المتوسطات الحسابية البعدية لجميع الاختبارات جاءت مقاربة للقبلية، وهذا دليل - .على عدم وجود تطور يذكر

109

:اراتــة نتائج الاختبــمقارن. 1 :بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للعينة التجريبية) 11(الجدول الآتي *

المتوسط الاختبارالحسابي

القبلي

المتوسط الحسابي

البعدي

الانحراف المعياري

القبلي

الانحراف المعياري

البعدي

احتمال الخطأ

الدلالة الإحصائية

0.003 0.05 0.43 0.60 5.09 5.53 الأول 0.082 0.05 1.03 1.07 6.61 6.68 الثاني 0.0001 0.05 0.12 0.15 1.63 1.78 الثالث 0.07 0.05 1.70 2.89 10.39 11.53 الرابع

0.62 0.05 1.68 2.64 21.14 21.43 الخامس

الاختبار نلاحظ من خلال هذه المقارنة أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية فيما يخص، كذلك الاختبار الثالث وهو نيلسون 0.003م بدون كرة وذلك بدلالة 30الأول وهو

.0.0001للاستجابة الحركية الانتقالية وذلك بدلالة الخامس وهو - الرابع وهو زمن رجع اليد-م بالكرة30الثاني وهو (أما في الاختبارات

. ذات دلالة إحصائيةفلا توجد هناك فروق) اختبار أداء الهجوم المضاد

110

:بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للعينة الشاهدة) 12(الجدول الآتي *

المتوسط الاختبارالحسابي

القبلي

المتوسط الحسابي

البعدي

الانحراف المعياري

القبلي

الانحراف المعياري

البعدي

احتمال الخطأ

الدلالة الإحصائية

0.90 0.05 0.57 0.58 5.42 5.43 الأول 0.81 0.05 0.73 0.72 6.50 6.54 الثاني 0.70 0.07 0.19 0.16 1.70 1.72 الثالث 0.37 0.05 1.85 2.03 11.53 12 الرابع

0.90 0.05 1.80 1.81 21.38 21.40 الخامس

.نلاحظ من خلال هذه المقارنة أنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في كل الاختبارات

111

:يمثل المقارنة بين النتائج القبلية للعينتين الشاهدة والتجريبية) 13(الجدول الآتي *

المتوسط الاختبارالحسابي

القبلي

المتوسط الحسابي

البعدي

الانحراف المعياري

القبلي

الانحراف المعياري

البعدي

احتمال الخطأ

الدلالة الإحصائية

0.56 0.05 0.60 0.58 5.53 5.43 الأول 0.58 0.05 1.07 0.72 6.68 6.54 الثاني 0.49 0.05 0.15 0.16 1.78 1.72 الثالث 0.49 0.05 2.89 2.03 11.53 12 الرابع

0.95 0.05 2.64 1.81 21.43 21.40 الخامس

.نلاحظ من خلال هذه المقارنة أنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في كل الاختبارات

112

:يمثل المقارنة بين النتائج البعدية للعينتين الشاهدة والتجريبية) 14(الجدول الآتي *

المتوسط الاختبارالحسابي

القبلي

المتوسط الحسابي

البعدي

الانحراف المعياري

القبلي

الانحراف المعياري

البعدي

احتمال الخطأ

الدلالة الإحصائية

0.02 0.05 0.43 0.57 5.09 5.42 الأول 0.62 0.05 1.03 0.73 6.61 6.50 الثاني 0.05 0.05 0.12 0.19 1.63 1.70 الثالث 0.01 0.05 1.70 1.85 10.39 11.53 الرابع

0.61 0.05 1.68 1.80 21.14 21.38 الخامس

نلاحظ من خلال هذه المقارنة أنه توجد فروقات ذات دلالة إحصائية فيما يخص الاختبار ، كذلك الاختبار الثالث وهو نيلسون 0.02م بدون كرة وذلك بدلالة 30ل وهو الأو

، كذلك الاختبار الرابع وهو اختبار زمن 0.05للاستجابة الحركية والانتقالية وذلك بدلالة .0.01رجع اليد وذلك بدلالة لا ف) م بالكرة والخامس وهو أداء الهجوم المضاد30الثاني وهو (أما باقي الاختبارات

.توجد هناك فروق ذات دلالة إحصائية

113

:02ة ــة جزئيـــخلاص :من خلال النتائج المتحصل عليها في جداول الشاهدة نستنتج ما يلي

بالنسبة لمقارنة النتائج القبلية بالبعدية للعينة والتجريبية نلاحظ أن هناك فروقا ذات * السرعة الانتقالية بدون كرة، وكذلك هو دلالة إحصائية في اختبارات سرعة رد الفعل و

الحال بالنسبة لمقارنة النتائج البعدية للعينة التجريبية والشاهدة، حيث نلاحظ وجود فروق ذات دلالة إحصائية في اختبارات سرعة رد الفعل والسرعة الانتقالية بدون كرة، أما

لقبلية والبعدية ولكن لا توجد بالنسبة للاختبارات بالكرة فإن هناك تطورا بين الاختبارات ا .فروق ذات دلالة إحصائية

أما بالنسبة لمقارنة النتائج القبلية بالبعدية للعينة الشاهدة والنتائج القبلية للعينة التجريبية * .فليس هناك فروق ذات دلالة إحصائية وهذا لجميع الاختبارات

:مناقشة النتائج بالفرضيات. 1يها من الاختبارات ومقارنة بالفرضيات المطروحة وجدنا ما حسب النتائج المتحصل عل

:يلي .تؤثر سرعة الرد على السرعة الانتقالية: الفرضية الأولى1.2تأكد وجود تأثير لسرعة رد الفعل على السرعة الانتقالية، وهذا ما تبينه مقارنة *

م بدون كرة وكذلك 30الاختبارات القبلية والبعدية للعينة التجريبية بالنسبة للاختبار .نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية، كانت الفروق ذات دلالة إحصائية

م بدون كرة 30تأكد وجود فروق ذات دلالة إحصائية في السرعة الانتقالية عبر اختبار * وكذلك سرعة رد الفعل عبر اختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية واختبار زمن

ذا من خلال معالجة جدول المقارنة بين الاختبارات البعدية للعينة الشاهدة رجع اليد ه .والتجريبية

وكذلك ما أكدته مقارنة نتائج الاختبارات القبلية والبعدية بالنسبة للعينة الشاهدة في نفس * .الاختبارات السابقة حيث لم نتحصل على فروق ذات دلالة إحصائية

114

بحيث أنه يمكن تطوير سرعة رد الفعل وذلك بواسطة 1لنظريةوهذا ما أكدته الدراسة ا* :ويمكن إرجاع ذلك إلى ما يلي. التدريبات المنهجية الصحيحة ولكن في حدود معينة

أن أي تطوير سرعة رد الفعل ولو كان بشكل قليل يؤدي إلى تطوير السرعة الانتقالية / أ .بدون كرة

لا يلعب فيها التحكم التقني أو الوسائل البيداغوجية الاختبارات التي تستعمل فيها الكرة / ب .الدور الفعال الذي يمنع ظهورها

البرنامج التدريبي المبني على تطور سرعة رد الفعل له تأثير فعال على العينة / تالتجريبية بعكس البرنامج التجريبي العادي المطبق على العينة الشاهدة، الذي لم يمكن من

.ة الانتقالية بدون كرةإحداث تطور للسرع .بناء برنامج مبني على سرعة رد الفعل يؤثر على الهجوم المضاد: الفرضية الثانية2.2

".السرعة الانتقالية بدون كرة"لم يتأكد وجود تأثير للبرنامج المفتوح المبني على سرعة رد الفعل على الهجوم

بل يجيد فروقا ذات دلالة إحصائية وهذا المضاد أو السرعة الانتقالية بالكرة بشكل يسمحالاختبارات القبلية البعدية للعينة التجريبية، أيضا مقارنة الاختبارات البعدية ما تبينه مقارنة

حيث لم تكن هناك فروق . للعينتين وذلك في الاختبار الخامس واختيار الهجوم المضادامج المبني على سرعة رد الفعل لم ذات دلالة إحصائية وهذا ما يدل على عدم تأثير البرن

".سرعة انتقالية بالكرة"يؤثر على الهجوم المضاد والشاهدة متقاربة مما أدى إلى عدم وجود فروق إذا كانت نتائج البعدية للتجربة العينة -

ذات دلالة إحصائية بين العينتين علما أن الاختبارات القبلية للعينتين كانت متقاربة بحيث .اك فروق ذات دلالة إحصائية مما يؤكد صحة الدراسة أو موضوعهالم يكن هن

وهذا ما يتوافق مع الدراسة السابقة المشابهة الأولى حيث وجدت أنه لا يمكن تطوير -السرعة الانتقالية وسرعة رد الفعل بممارسة نشاط كرة اليد بالعكس من ذلك فإن الدراسة

رعة رد الفعل في كرة اليد بصفة عامة وخاصة سالنظرية أكدت أهمية صفة السرعة :والهجوم المضاد بصفة خاصة ويمكن إرجاع ذلك إلى ما يلي

.128طھ إسماعیل، عمرو أبو المجد، إبراھیم شعلان، مرجع سابق، ص -1

115

نقص واضح فيما يخص لتحكم التقني في المهارات الأساسية لكرة اليد عند بعض -1 .التلاميذ

التي تمكن من ) مقياس جيد- كرات-ملعب(عدم توفر الوسائل البيداغوجية اللازمة -2 .سليمة مما يعيق التقييم الحقيقيختبارات بصفة أداء الا

. الحجم السلكي المقدر بساعتين لم يكن كافيا لتنمية السرعة الانتقالية بالكرة-3 . قد يكون البرنامج التدريبي المقترح لا يكفي لإحداث تطور في النتائج-4م تكن كافية لإحداث المدة الزمنية بين الاختبارات القبلية والبعدية المقدرة بشهرين ل -5

.تطوير السرعة الانتقالية .حصة واحدة في الأسبوع غير كافية لتطوير السرعة الانتقالية بالكرة -6

116

ما مدى تأثير سرعة رد الفعل على أداء الهجوم (انطلاقا من الإشكالية المطروحة

:سنة وضعنا الفروض التالية) 18-15(المضاد في كرة اليد عند تلاميذ الطور الثانوي . سرعة رد الفعل تؤثر على السرعة الانتقالية-لهجوم المضاد بناء برنامج تدريبي مبني على سرعة رد الفعل يؤثر على أداء ا- ).السرعة الانتقالية بالكرة(

وتماشيا مع الموضوعية في البحث وتقصي الحقيقة، ولأجل اختبار فروض، قمنا بدراسة نظرية مساعدتنا على إيضاح الرؤية حول مصطلحات البحث التي تمثلت في

اضية، ثم سرعة كرة اليد، المرحلة العمرية لتلاميذ الطور الثانوي والتربية البدنية والرياتبعنا دراسة تطبيقية تمثلت في إجراء اختبارات قبلية شملت السرعة الانتقالية بالكرة

الشاهدة : وبدون كرة، سرعة رد الفعل وأداء الهجوم المضاد، وهذا بالنسبة لعينتي البحثفي كرة اليد، والتجريبية التي طبق عليها ) عادي(التي طبق عليها برنامج تدريبي عام

ثم قمنا بإجراء الاختبارات لكلتا العينتين، . تدريبي مبني على سرعة رد الفعلبرنامجوبعد تحليل النتائج المحصل عليها ومقارنتها ومناقشتها بفرضيات أثبتت لنا بما لا يدع

السرعة الانتقالية بدون كرة، عكس مجالا للشك أن سرعة رد الفعل لها تأثير على ).السرعة الانتقالية للكرة(البرنامج التدريبي المقترح لم يؤثر على أداء الهجوم المضاد

وعلى ضوء الدراستين النظرية والتطبيقية توصلنا إلى أن تأثير سرعة رد الفعل ف لتطبيق على أداء الهجوم المضاد تتحكم فيه عدة عوامل، وربما أهمها مجال زمني كا

برنامج تدريبي متكامل، أيضا الاختبار الأمثل للتمارين التي تخدم الهدف، بالإضافة إلى .التركيز على تعليم المهارات الأساسية في كرة اليد خلال الأطوار الأولى

ولهذا نوصي في إطار الدراسات المستقبلية أن نأخذ بعين الاعتبار كل العوامل .ر موضوعية ومصداقيةالمتدخلة من أجل بحوث أكث

117

:ياتــات والتوصـــالاقتراح

من خلال إجراءات هذا البحث شكلنا بعض الاقتراحات علها تفيد الدارسين في المستقبل من جهة وتساهم في تحسين الرياضة في مؤسساتنا التربوية من جهة أخرى،

:وهي زيادة الحجم الساعي وتوفير الوسائل البيداغوجية اللازمة داخل المؤسسات

.التربوية المرحلة (سين وتنمية صفة السرعة بأنواعها، ويجب أن يكون قبل سن البلوغ تح

).الذهبية

إتباع منهجية تدريب لسرعة رد الفعل موازاة مع الأسلوب التقني المراد تنفيذه. ،يجب تعليم الهجوم المضاد بعد إتقان مختلف المهارات الأساسية لكرة اليد

.لنسبة لجميع الأطواروضرورة وجود الاستمرارية في العمل با إجراء ملتقيات بين أساتذة التربية البدنية والرياضية ومفتشي المادة لإثراء الجانب

.العلمي للأساتذة وخاصة الجانب الفيزيولوجي للصفات البدنية إلزام المؤسسات التربوية على المشاركة في المنافسات المدرسية سوى بين

.الأقسام أو بين المؤسسات إلزام الأساتذة على الصرامة التامة في التقييم وهذا لرد الاعتبار لمادة التربية

.البدنية والرياضية يجب أن تكون شهادات الإعفاء من ممارسة الرياضة ممنوحة من طبيب خاص.

فصل الذكور عن الإناث خلال حصص التربية البدنية والرياضية وهذا من أجلكة أيضا في الحصة خاصة بمناطق الجنوب إعطاء الفرصة للفتيات للمشار

.والمناطق المحافظة

عــة المصادر والمراجــقائم

: قائمة المراجع باللغة العربية-أباب، دار معالم سيكولوجية الطفولة والفتوة والش:إبراهيم كاظم العضماوي. د. 1

.1979الشؤون الثقافية العامة، بغداد، أصول التربية البدنية والياضية، دار الفكر العربي، القاهرة، : أمين أنور الخولي. د. 2

1996. المناهج المعاصرة في التربية البدنية، دار الفكر، عمان، : أكرم زكي حطايبية. 3

1997. اللياقة البدنية، دار الفكر العربي ة فسيولوجي: أحمد نصر الدين،أبو العلا عبد الفتاح. 4

.1993، القاهرةكتبة أسس التربية البدنية، م: حسن معوض وكمال صالح عبدو: تشارلي أبيوكر، تر. 5

.1967أنجلو، مصر، ، 1التنظيم والإدارة في التربية البدنية والرياضية، ط: حسن شلتوت، حسن معوض. 6

.دار الفكر العربي، القاهرةمنهاج التربية البدنية والرياضية، ديوان : محمد عوض بسيوني، فيصل ياسين الشاطيء

.المطبوعات الجامعية، الجزائر .ية في تدريس كرة القدم، دار الفكر العربيالأسس العلم: حنفي مختار. 7علم النفس والنمو والطفولة والمراهقة، دار الغريب : حامد عبد السلام زهران. 8

.1997، 2للطباعة والنشر، طبسيكولوجية النمو والطفولة والمراهقة، دار الفكر الجامعي، : خليل ميخائيل معوض. 9 .1994، الإسكندرية، 3ط

.1990أصول التربية والتعليم، ديوان المطبوعات الجامعية للجزائر، : رابح تركي. 10، 1بسيكولوجية المراهقة، دار البحوث العلمية، ط: محمد علي بهادرسعدية . 11

.1998الكويت، .، القاهرة2الطفولة والمراهقة، دار الفكر العربي، ط: سعد جلال. 12

.1984 للنشر والتوزيع، الأردن، دار الفكرعلم النفس التطوري، : سامي عريفج. 13 .1987علم النفس العام، دار النهضة العربية، بيروت، : عبد الرحمن عيسوى. 14 .1996بسيكولوجية الشباب، دار هومة للطباعة والنشر، : يعبد الرحمن راض. 15مناهج وطرق تدريس التربية البدنية، دار الفكر العربي، : يات محمد أحمد فرجاعن. 16

1996. الأسس النفسية للنمو من الطفولة إلى الشيخوخة، دار الفكر : فؤاد بهي السيد. 17

.1995، 1العربي، طرباعية كرة اليد الحديثة، مركز الكتاب : كمال عبد الحميد، محمد صبحي حسنين. 18

.2000، القاهرة، 1للنشر، طالبدنية، جامعة محمد السمراني، الإحصاء في التربية . عبد علي الوصيف، د. د. 19

.1976بغداد، القياس في كرة اليد، دار الفكر العربي، : كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين.20

1980. اللياقة البدنية ومكوناتها، دار الفكر : كمال عبد الحميد، محمد صبحي الحسنين .21

.1981العربية، ، 2ار الفكر العربي، طكرة اليد للناشئين، د: كمال عبد الحميد، زينب فهمي .22

1987. الرحمان درويش، قدري سيد مرسي، عماد الدين عباس أبو زيد، كمال الدين عبد .23

نظريات، تطبيقات، مركز الكتاب للنشر، القياس والتقويم وتحليل مباراة كرة اليد، .، القاهرة1، ط2002

ي المدرسة الأولى كرة القدم، طبع ف: لحمر عبد الحق، عياش الدليمي، فيصل رشيد.24 .1997للأولى لأساتذة التربية البدنية والرياضية، مستغانم،

التقويم والقياس في التربية البدنية، دار الفكر العربي، : محمد صبحي الحسنين. د. 25 .1987، 2، ط1ج

.1990الهجوم في كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة، : مفتي إبراهيم. د. 26 .1970اللياقة البدنية وتدريب الرياضة، دار الفكر العربي، : إبراهيمموسى فهمي. 27

، 2مشكلات الطفولة والمراهقة، دار البحوث والآفاق، ط: ميخائيل إبراهيم أسعد. 28 .1991بيروت،

.1986، 6 النفس الرياضي، دار المعرفة، القاهرة، طمعل: محمد حسن علاوي. 29علم النفس والنمو، مركز : اف بنت صالح لخضرعف. محمد عبد الحليم منس، د. 30

.2001الإسكندرية للكتاب، .1986، 2خفايا المراهقة، دار الفكر العربي، دمشق، ط: معروف رزيق. 31 .1988محاضرات على النفس الاجتماعي، قسنطينة، : محي الدين مختار. 32لفكر، الكويت، النمو في مرحلة المراهقة، دار ا: محمد عماد الدين إسماعيل. 33

1986. محمد سعيد عزمي، أساليب وطرق تنفيذ درس التربية البدنية في مرحلة التعليم . 34

.الأساسي بين النظرية والتطبيق، نشأة المعارف، الإسكندريةنظريات وطرق التربية البدنية : محمد عوض بسيوني، فيصل ياسين الشاطئ. 35

.1986والرياضية، ديوان المطبوعات الجامعية، ، )لاكتات الدم(بهاء الدين إبراهيم سلامة، فيزيولوجيا الرياضة والآداء البدني . د. 36

.2001، 1دار الفكر العربي، ط .1994، 4كرة اليد للجميع، دار الفكر العربي، ط: إبراهيممنير جرجس. 37تطبيق، كرة القدم بين النظرية وال: طه إسماعيل، عمرو أبو المجد، إبراهيم شعلان. 38

.دار الفكر العربي، مركز )تدريب وفسيولوجيا القوة(نظريات التدريب الرياضي : السيد عبد المقصود. 39

.1، القاهرة، طالكتاب للنشردار الفكر تخطيط تدريب وقيادة، التدريب الرياضي الحديث: مفتي إبراهيم حمادة. 40

.2001، 1العربي، ط .1991، 1كرة اليد، مركز الكتاب والنشر، طالطب الرياضي في : أسامة رياض. 41 .1997كرة اليد الحديثة، منشأة المعارف بالإسكندرية، : ياسر دبور. 42المهارات الأساسية الهجومية ذات الفعالية لناشئ : مجدي صباح حسن عبد القادر. 43

للبنين، كرة اليد وأثرها على نتائج المباريات، رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية .جامعة الزقازيق

كرة اليد، التدريب الشامل والتميز المهار، دار الفكر العربي : منير جرجس إبراهيم. 44 .226، ص 2004، 1القاهرة، ط

مراد محمد نجلة، تاريخ التربية البدنية والرياضية، . إبراهيم شلتوت، دنوال. د. 45 .10، 09، ص 2008، 1دار الوفاء لدنيا الطباعة والنشر، ط

.، دار الفكر العربي1998، 1قاسم حسن حسين، تعلم قواعد اللياقة البدنية، ط. 46ظرية والتطبيق، عادل عبد البصير علي، التدريب الرياضي والتكامل بين الن. د. 47

.1999، 1مركز الكتاب للنشر، ط، التدريب والإعداد البدني في كرة القدم، منشأة المعارف أمر االله أحمد البساطي. د. 48

.1بالإسكندرية، طأحمد محمد خاطر، علي فهمي بيك، القياس في المجال الرياضي، دار الكتاب . 49

.1996، 4الحديث، ط .2001، 1اس والاختبار في التربية البدنية والرياضية، طليلى سيد فرحات، القي. 50رومان محمد، محاضرات في منهجية البحث العلمي لطلبة الماجستير، المدرسة . 51

.1995العليا لأساتذة التربية البدنية والرياضية مستغانم، أحمد كسري معاني، موسوعة التدريب الرياضي . محمد صبحي حسين، د. د. 52

. مركز الكتاب للنشرالتطبيقي،، 13محمد حسن علاوي، علم التدريب الرياضي الحديث، دار المعارف، ط. د. 53

1994. .1969، منبع الفكر، "اختبارات التدريب"إبراهيم سلامة، اللياقة البدنية . د. 54محمد عادل رشدي، أسس التدريب الرياضي، منشورات الشركة العامة للنشر . د. 55

. 220، ص 1976علان، طرابلس، والتوزيع والإ .2003، 6حسن سيد عوض، كرة السلة للجميع، دار الفكر العربي القاهرة، ط. د. 56كمال درويش، سامي محمد علي، الدفاع في كرة اليد، مركز الكتاب والنشر، . د. 57

.1999، 1القاهرة، ط، دار 1يزيولوجية، طأبو العلاء أحمد عبد الفتاح، التدريب الرياضي والأسس الف. د. 58

.1997الفكر العربي،

عبد العزيز صالح سالم، الرياضة عبر العصور تاريخها وأثارها، مركز الكتاب . د. 59 .1للنشر، القاهرة، ط

، المكتبة 13الشيخ يوسف القرضاوي، الحلال والحرام في الإسلام، ط. د. 60 .1984الإسلامية،

مناهج البحث العلمي وطرق البحث، ديوان عمار بوحوش، محمد محمود ذنيبات، . 61 .1995المطبوعات الجامعية،

محمد لزهر السمال، الأصول في البحث العلمي، دار الحكمة للطباعة والنشر، . 621980.

أسامة كامل راتب، البحث العلمي في التربية البدنية . محمد حسين العلاوي، د. د. 63 .نشر للكتاب، القاهرةوالرياضية وعلم النفس الرياضي، دار ال

:قائمة المذكرات والمجلات/ ب

، وزارة التربية 1996مناهج التربية البدنية والرياضية في التعليم الثانوي، . 64 .، الجزائرالوطنية

مناهج التربية البدنية والرياضية للطور الثاني، ديوان المطبوعات المدرسية، . 65 .وزارة التربية الوطنية

.2003لمرافقة لمنهاج السنة الأولى من التعليم المتوسط، أفريل الوثيقة ا. 66، مديرية التقويم 2003أوت / جويلية470: النشرة الرسمية للتربية الوطنية، العدد

.والتوجيه والاتصال، المديرية الفرعية للتوثيق، مكتب النشر

ية البدنية محاضرات في مقياس البيداغوجية التطبيقية، السنة الثالثة الترب. 67 .2002- 2001 السنة الجامعية والرياضية، قسنطينة

مذكرة خشة الطيب، حاجي عبد االله، قاسمي حمزة، دراسة تحليلية حول نجاعة . 68في تنمية بعض المهارات الهجومية ) الجزئية، الكلية، الكلية الجزئية(الطرق التعليمية

سنة، المركز ) 13-12(مرية في كرة اليد لدى تلاميذ الطور الإعدادي للفئة الع .2006/2007الجامعي، سوق أهراس،

مذكرة تخرج بعنوان : مذكرة الطلبة مرزاقة كمال، اغنامية فيصل، رحمون رشيد. 69 على صفة السرعة خلال قصل دراسي -كرة اليد–دراسة تأثير الرياضات الجماعية "

.2004-2003طينة، ، جامعة قسن"سنة) 18-15(لدى تلاميذ السنة الثالثة ثانوي مساهمة لاقتراح مقاييس معيارية لتقويم "مرتات محمد رسالة ماجستير بعنوان . 70

لممارسي كرة اليد -السرعة والقوة المميزة بالسرعة–بعض عناصر اللياقة البدنية .2000جامعة قسنطينة، " سنة15-12المدرسية فئة أصاغر من

، عمان، 2007، 1في كرة اليد، دار دجلة، طفلسفة التدريب : بزار علي جوكل. د. 71 .الأردن

اقتراح برنامج دوري لتدريب : الطلبة بوعبد االله فيصل، بن إسماعيل نصر الدين. 72 .2002/2003سرعة رد الفعل عند تلاميذ المرحلة الثانوية، الجزائر،

:قائمة المراجع باللغة الأجنبية/ د

73. Ben Smail, La psychiatrie aujourd’hui, office des publications universitaire. 1992. 74. Gaston. Mialat, vocabulaire de l’éducation, Puf, Paris, 1983. 75. Gurgen. Weineck, manuel d’entraînement, 4 édition vigot. Paris, 1997. 76. M, Khiati. L’essentiel en Pediaterie- Tomel, 1996, entreprise de livre. 77. Gurgen. Weineck, Biologie de sport, OP, Cit, 1994. 78. Marceilli Abracomier, Psychologie de l’adolescent, maison. Paris, 1983. 79. Michel, Pradet, Préparation physique, publication insep, Paris, 1997. 80. Matviev, l’aspect fondamentaux de l’entrainement, Paris, édition vigot, 1998. 81. Mantfred Muller, manuel de la spécialisation en Handball, office des publications universitaires, 1994.

2012/2013 : السنة الدراسية عجالي رشيد: ثانوية 28: عدد التلاميذ

01: مـة رقـة فنيـــبطاق

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز رياضيالنشاط البدني ال

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية إجراء اختبار قبلي لعينة البحث الهدف التعليمي ميقاتي- كرات-صفارة وسائل الإنجاز معايير النجاح الحجم الشدة الإنجازظروف الأهداف المراحل

مرحلة التحضير

التهيئة النفسية والبدنية

المناداة ومراقبة اللباس ثم التحية .الرياضية

.شرح هدف الحصة .جري خفيف حول حدود الملعب

تمديدات عضلية

ضعيفة

د10

التركيز على التسخين الجيد .للجسم

.الفهم الجيد للحصة .رحعدم الإطالة في الش

مرحلة الإنجاز

أداء الاختبار في أحسن الظروف

أداء الاختبار دون ضياع

الوقت

تطبيق الاختبار بأداء

.أمثل وبنظام

أداء الاختبارات القبلية

د75

التفويج المنظم حسب كل .اختبار

التركيز على احترام .الزميل

ذ يكون خال من عمل التلمي .الغش وبإتقان التقنية جيدا

التركيز الجيد على هدف .الحصة

العودة للحالة المرحلة التقييمية

الطبيعية للجسم

.جري خفيف حول حدود الملعب .تمارين الاسترخاء

نقد وتقييم الحصة د05 ضعيفة

2012/2013 : السنة الدراسية حمزاوي محمد العيد: ثانوية 28: عدد التلاميذ

02: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ونصفساعة "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية تحسين سرعة رد الفعل مع تقنتي التمرير والاستقبال الهدف التعليمي ة ميقاتي- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل

ضيرمرحلة التحالمناداة ومراقبة اللباس ثم التحية

.الرياضية .شرح هدف الحصة

جري خفيف حول حدود الملعب تمارين المرونة والتمديدات العضلية

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

الخاصة

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .الفهم الجيد للحصةعدم الإطالة في

.الشرح

زمرحلة الإنجا تقسيم التلاميذ إلى فوجين :1تمرين

متقابلين حيث توضع كرتان في المنتصف بين الفوجين ويعطى لكل تلميذ رقم وهو نفسه في كل فوج، عند إعطاء الإشارة

ينطلق كل تلميذ بسرعة حيث يحاول اقتناء .الكرة قبل الزميل، والفوج الخاسر يعاقب

الكرة المطاردة ذات الخاصة :2تمرين تلاميذ يكونون 10فسية حيث كل التنا

دائرة وكل خمسة بكرة حيث يحاول كل فوج مطاردة الكرة الأولى أي اللحاق بها

حيث البد عند سماع الإشارة والانتهاء .عندها

) ب(و) أ( من نفس الفوجين :3التمرينصفين متوازيين على طول على شكل

ملعب كرة اليد يقوم كل تلميذ من كلا ير والاستقبال مع التقدم الفوجين بالتمر

نحو المرمى حيث يكون الانطلاق عند سماع الإشارة ويكون هناك توقف فجائي عند سماع الإشارة ويستمر العمل وعند

إعطاء الإشارة يواصل التقدم للتسديد على .المرمى . إجراء مقابلات في كرة اليد:4التمرين

متوسطة

متوسطة

متوسطة

عةمرتف

د15 د10 د10 د40

الرفع من النبضات

القلبية وتحسين سرعة رد

الفعل بسرعة .الإنجاز

تحسين تقنية

التمرير والاستقبال مع

سرعة رد الفعل بسرعة

.الإنجاز

تحسين تقنية التمرير

والاستقبال وسرعة رد

الفعل من الجري

الشرح الجيد .للتمرين

.معاقبة الخاسر .م10ن الصفين بي

تحديد المسافة بين التلميذ والآخر

.م12بحوالي

الابتعاد عن منطقة العمل وإرجاع الكرة

.للزميل

.تعيين قائد الفوجالتركيز على سرعة

.رد الفعلالمرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .تمارين استرخاء

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع عطاء إ

النصائح

المخاطبة دون عقدة .أو خجل

2012/2013: السنة الدراسية عجالي رشيد :ثانوية

28: عدد التلاميذ

03: بطاقـــة فنيـة رقـم

مستوى ال الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية تقنية التنطيطتحسين سرعة رد الفعل مع الهدف التعليمي ميقاتية- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل المناداة التحية و مرحلة التحضير

.شرح هدف الحصة جري خفيف حول حدود الملعب

العضليةتمديدات

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

الخاصة

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .حصةالفهم الجيد لل

عدم الإطالة في .الشرح

مرحلة الإنجاز

لعبة الليل والنهار يقف فريقان :1تمرين

على جري يبعد كل منهما على الآخر ب م، يقوم أفراد الفريق عند نهاية صدور 5

إشارة بصرية بالجري إلى نهاية الملعب أما الفريق الآخر فيحاول لمس أكبر عدد

.ممكن من الفريق الخصم

نفس التمرين السابق لكن هذه :2تمرينالمرة كل فريق أمامه كرات عند الإشارة

.يقوم بالجري مع التنطيط

يقف لاعبان خارج محيط :3التمريندائرة ويقومان بالتنطيط باستمرار إلى

.بعضهما داخل الدائرة

تطبيق مقابلات بين الأفواج :4التمرين

مرتفعة

مرتفعة

ةمتوسط

مرتفعة

د10 د15 د10 د40

الرفع من النبضات

القلبية وتحسين سرعة رد

بصورة الفعل .متشابهة

تقنية التحسين ورد الفعل عند

.المجموعة

تعليم تقنية التنطيط في المكان ورد الفعل المثير

تطبيق كل

التقنيات المتعلمة

البدء من الأوضاع

.لفةالأساسية المخت

قيام كل فريق بتنطيط الكرة

.الخاصة بهم

يعتبر الثنائي الذي ينطط أكبر عدد هو

.الثنائي الفائز

التركيز على هدف .الحصة

المرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .تمارين استرخاء

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع إعطاء النصائح

المخاطبة دون عقدة .و خجلأ

2012/2013: السنة الدراسيةحمزاوي محمد العيد : ثانوية 28: عدد التلاميذ

04: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز ي الرياضيالنشاط البدن

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية التصويب من الثباتتحسين سرعة رد الفعل مع تقنية الهدف التعليمي ميقاتية- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل

مرحلة التحضير التحية والمناداة

.شرح هدف الحصة جري خفيف حول حدود الملعب

تمديدات العضلية

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

الخاصة

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .الفهم الجيد للحصة

ة في عدم الإطال .الشرح

مرحلة الإنجاز

نفس التمرين المستعمل في :1تمرين

.اختبار نيلسون للاستجابة الحركية

على كل خطوط ) أ(فوج :2تمريننصف ملعب كرة اليد على شكل مربع

ويقوم ) أ(يجري داخله ) ب(والفوج بتمريرات طويلة وقصيرة ثم القذف

ذ من الفوج بالارتكاز لاصطياد أي تلمي .فيخرج من السباق ثم تبدل) ب(

من المجموع 1يبدأ رقم :3التمرينبتمرير الكرة إلى اللاعب الثابت في

اليمين ويستقبلها منه ليمررها إلى اللاعب الثابت في منتصف الملعب ويستقبلها منه ويمررها للمرة الثالثة إلى اللاعب الثابت

ه الذي قرب خط الجانب ليستقبلها من أمتار على حارس 9ويصوبها عند خط

بنفس 2المرمى ويقوم بعده اللاعب رقم .الأداء ولكن إلى اليسار

تطبيق مقابلات بين الأفواج:4التمرين

مرتفعة

متوسطة

متوسطة

مرتفعة

د15 د10 د10 د40

تحسين سرعة رد الفعل لمثير

.غير متشابه

ين تقنية تحسالقذف

بالارتكاز وتنمية سرعة

رد الفعل لمثير غير ثابت

تحسين تقنية التصويب من

.الثبات

تطبيق كل التقنيات المتعلمة

10لكل تلميذ .محاولات

الفريق الفائز يبرأ في المقابلات

.الختامية

التركيز على أن يكون التصويب

.بالارتكاز

جوم الهالتركيز على .المضاد

المرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .تمارين استرخاء

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع إعطاء النصائح

المخاطبة دون عقدة .أو خجل

2012/2013: السنة الدراسية عجالي رشيد :ثانوية

28: عدد التلاميذ

05: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي على الهجوم المضاد في كرة اليدتأثير سرعة رد الفعل الكفاءة القاعدية الارتقاءتحسين سرعة رد الفعل مع تقنية التصويب من الهدف التعليمي ميقاتية- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل

مرحلة التحضير التحية والمناداة

.شرح هدف الحصة الملعبجري خفيف حول حدود

تمديدات العضلية

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

الخاصة

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .الفهم الجيد للحصةعدم الإطالة في

.الشرح

مرحلة الإنجازتقسيم الفوج إلى مجموعتين :1تمرين

عند سماع الإشارة ومن ) ب(و) أ(إلى ) أ(الانطلاق العالي يجري الفوج

والجري من ) ب(ثم ) طول(نهاية الملعب نفس الوضع لكن دون إشارة ثم من

الوضع المنخفض عند سماع الإشارة مع .راحة

أفواج على 3تقسيم الفوج إلى :2تمرينشكل صفوف متقابلة نحو المرمى، حيث

يقوم الثلاثة الأوائل بالتمرير والتقاطع فيما اية عند بينهم ثم القذف بالارتقاء، البد

سماع الإشارة ثم البداية من الالتفات للخلف من دون الإشارة ثم الانطلاق من

.البدء المنخفض

أفواج نضع أمام كل 4-3 :3التمرينفوجين إطار مرمى حيث يقوم حامل الكرة

بالتنطيط ثم القذف بالارتقاء نحو الزاوية .له في المرمى

اج تطبيق مقابلات بين الأفو:4التمرين

مرتفعة

متوسطة

متوسطة

مرتفعة

د15 د10 د10 د40

الرفع من النبضات

القلبية وتحسين رد الفعل من خلال تحليل

.عناصرها

تحسين التصويب بالارتقاء

حسب المواقع وسرعة رد

الفعل بتحليل عناصر رد

الفعل

أوقات الراحة تامة، -90العمل بشدة

100.

التناوب بين عناصر .رد الفعل

.وضع مدافعين

.وضع دفاع سلبي

تحديد زمن الهجوم للتصويب

المرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .تمارين استرخاء

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع إعطاء النصائح

المخاطبة دون عقدة .أو خجل

2012/2013: السنة الدراسية العيد حمزاوي محمد: ثانوية 28: عدد التلاميذ

06: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

ان الإنجازمك مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية المراوغةتحسين سرعة رد الفعل مع تقنية الهدف التعليمي ميقاتية- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل

مرحلة التحضير التحية والمناداة

.شرح هدف الحصة جري خفيف حول حدود الملعب

تمديدات العضلية

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

الخاصة

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .الفهم الجيد للحصةعدم الإطالة في

.الشرح

مرحلة الإنجازتقف مجموعة من اللاعبين في :1تمرين

دائرة حول لاعب مستحوذ على الكرة عند سماع الإشارة يقوم هذا اللاعب بمحاولة

لمس أحد التلاميذ وهذا الأخير يحاول .الهروب

) أ(تقف كل من المجموعتين :2تمرينعند نهايتي ) د(و) ج(والمجموعتين ) ب(و

الملعب باستمرار حتى منتصف الملعب اول كل منهما خداع الآخر ثم يتابع ويح

كل منهما التنطيط والتمرير إلى المجموعة المقابلة عند سماع الإشارة ثم بدون إشارة

.ثم التصويب على المرمى

يقوم اللاعبون المتواجدون :3التمرينفي حالة جري بتمرير الكرة إلى اللاعب

ثم يقومون باستلام الكرة مرة المجاور للاعب ) مراوغة(ون خداع أخرى ثم يؤد

.المدافع والتصويب على المرمى

تطبيق مقابلات بين الأفواج:4التمرين

مرتفعة

متوسطة

متوسطة

مرتفعة

د15 د10 د10 د40

الرفع من النبضات

القلبية وتحسين .رد الفعل

تقنية تحسين

المراوغة وسرعة رد ل الفعل بتحلي .عناصرها

تحسين الحركات

الخداعية بعد .استلام الكرة

اللاعب الخاسر .يخرج من السباق

.شرح جيد للتمرينالمراوغة تكون

.يمينا ثم شمالا

.تغيير المدافع .التحسين بالزمن

التركيز على هدف .الحصة

المرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .تمارين استرخاء

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع إعطاء النصائح

المخاطبة دون عقدة .أو خجل

2012/2013: السنة الدراسيةعجالي رشيد : ثانوية 28: عدد التلاميذ

07: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية الهجوم المضادسرعة رد الفعل مع تحسين الهدف التعليمي ميقاتية- كرات-صفارة وسائل الإنجاز

معايير النجاح التوجيهات الحجم الشدة ظروف الإنجاز المراحل

مرحلة التحضير التحية والمناداة

.شرح هدف الحصة جري خفيف حول حدود الملعب

تمديدات العضلية

ضعيفة

د10

تدخل الأستاذ عند الحالات

خاصةال

التركيز على التسخين الجيد

.للجسم .الفهم الجيد للحصةعدم الإطالة في

.الشرح

مرحلة الإنجازنفس التمارين المستعملة في :1تمرين

م من البدء العالي، في 30الاختبار جري كل محاولة تذكر التلميذ بالوقت الذي تم

فيه إنجاز ثم نحدد زمنا ليقطع فيه المسافة مختلفة للاعب باستجابات ثم يؤدي ا

.ومحددة مما يحسن الإحساس بالوقت

مجموعة من اللاعبين بكرات :2تمرينفي ركن الملعب، يقوم كل لاعب على

التوالي بتمرير الكرة، يميل لاعب ثابت في الجانب الآخر خلف الزاوية لاستقبال

.الكرة الثانية للتصويب على المرمى

اللاعبين على مجموعتين من :3التمرينالجناحين بكرات، في الوسط ممر مشترك

يجري حتى منتصف الملعب، يستقبل .الكرة ويدخل بالتنطيط ليصوب

تطبيق مقابلات بين الأفواج:4التمرين

مرتفعة

متوسطة

متوسطة

مرتفعة

د15 د10 د10 د40

الرفع من النبضات

القلبية وتحسين عن لفعلرد ا

طريق . الإحساس

تحسين سرعة

رد الفعل وتقنية الهجوم

.المضاد

تنمية تقنية الهجوم .المضاد

تحرير وقت معين للإنجاز لتنمية رد

.الفعل بالإحساس

الأماكن تغيير .بالنسبة للمشاركين

هدف تطبيق .الحصة

المرحلة التقييمية

.جري خفيف حول الملعب .ترخاءتمارين اس

مناقشة عامة للحصة

ضعيفة

د5

استرخاء مع إعطاء النصائح

المخاطبة دون عقدة .أو خجل

2012/2013 : السنة الدراسية حمزاوي محمد العيد : ثانوية 28: عدد التلاميذ

08: بطاقـــة فنيـة رقـم

المستوى الدراسي

مكان الإنجاز مدة الإنجاز النشاط البدني الرياضي

ملعب المؤسسة ساعة ونصف "كرة اليد" جماعي ثالثة ثانوي تأثير سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليد الكفاءة القاعدية

لعينة البحثبعديإجراء اختبار يميالهدف التعل ميقاتي- كرات-صفارة وسائل الإنجاز معايير النجاح الحجم الشدة ظروف الإنجاز الأهداف المراحل

مرحلة التحضير

التهيئة النفسية والبدنية

.المناداةالتحية و .شرح هدف الحصة

.جري خفيف حول حدود الملعب تمديدات عضلية

ضعيفة

د10

كيز على التسخين الجيد التر .للجسم

.عدم الإطالة في الشرح

مرحلة الإنجاز

أداء الاختبار في أحسن الظروف

أداء الاختبار دون ضياع

الوقت

تطبيق الاختبار بأداء

.أمثل وبنظام

البعديةأداء الاختبارات

د75

التفويج المنظم حسب كل .اختبار

التركيز على احترام .الزميل

عمل التلميذ يكون خال من .الغش وبإتقان التقنية جيدا

التركيز الجيد على هدف .الحصة

العودة للحالة المرحلة التقييمية

الطبيعية للجسم

.جري خفيف حول حدود الملعب .تمارين الاسترخاء

نقد وتقييم الحصة د05 ضعيفة

2012/2013: السنة الدراسية مديرية التربية لولاية أم البواقي - مسكيانة-ثانوية عجالي رشيد

قائمــــة التلاميـــذ

الصفة ادةـالإع تاريخ ومكان الازدياد الاسم اللقب الرقم

خارجي 0 مسكيانة16/05/1995 أيمن شوابح 01

داخلي-ن 0 مسكيانة15/02/1995 إيهاب شوابح 02

خارجي 1 مسكيانة12/03/1995 ضياء العبداوي 03

خارجي 1 مسكيانة22/01/1995 ياسين العبداوي 04

خارجي 0 مسكيانة06/08/1996 أكرم العوادي 05

خارجي 0 مسكيانة17/06/1995 عنتر أونيسي 06

خارجي 0 مسكيانة13/10/1995 صالح بروش 07

خارجي 0 مسكيانة06/10/1996 بلال بن عرفة 08

خارجي 1 مسكيانة02/11/1995 عمار بودبوس 09

خارجي 0 مسكيانة17/03/1996 خالد بوعافي 10

خارجي 0 قسنطينة25/07/1996 فتحي بوعفان 11

خارجي 0 مسكيانة15/05/1995 إسحاق بوهراوة 12

خارجي 0 مسكيانة18/10/1995 مراد تذرانت 13

خارجي 0 عين البيضاء14/03/1995 فؤاد تمرابط 14

2012/2013: السنة الدراسية مديرية التربية لولاية أم البواقي - مسكيانة-حمزاوي محمد العيدثانوية

قائمــــة التلاميـــذ

الصفة ادةـالإع تاريخ ومكان الازدياد الاسم اللقب الرقم

خارجي 0 مسكيانة17/12/1996 أيمن فرحي 01

خارجي 0 مسكيانة23/03/1995 إسلام قميني 02

خارجي 1 مسكيانة11/01/1995 حكيم قميني 03

خارجي 0 مسكيانة01/07/1996 حمزة كلاش 04

خارجي 0 فكيرينة15/06/1996 زكرياء مامي 05

خارجي 1 مسكيانة01/11/1995 رشيد مزياني 06

خارجي 0 أم البواقي15/05/1995 بشير مشاكرة 07

خارجي 0 مسكيانة24/06/1996 هيثم مشتكرة 08

خارجي 1 مسكيانة31/08/1995 مروان ناصري 09

خارجي 0 مسكيانة15/12/1996 خالد هامل 10

خارجي 0 مسكيانة02/01/1996 أسامة دربال 11

خارجي 1 قسنطينة11/11/1995 جليل شوابح 12

خارجي 0 مسكيانة01/04/1996 ميزوني فواتحية 13

خارجي 0 مسكيانة03/02/1995 فيصل مرخي 14

2012/2013: السنة الدراسية مديرية التربية لولاية أم البواقي - مسكيانة-ثانوية عجالي رشيد

قائمــــة التلاميـــذ

الصفة ادةـالإع تاريخ ومكان الازدياد الاسم اللقب الرقم

خارجي 0 مسكيانة26/05/1996 أنور جاب الخير 01

داخلي-ن 0 مسكيانة18/06/1995 محمد الشريف جوادي 02

خارجي 0 مسكيانة04/06/1995 مصعب دربال 03

خارجي 0 مسكيانة04/06/1996 فوزي دربال 04

خارجي 0 مسكيانة09/04/1996 عبد الحليم رجايمية 05

خارجي 1 مسكيانة01/09/1995 يوسف روابح 06

خارجي 0 مسكيانة23/08/1995 سمير زغلاش 07

خارجي 0 سدراتة08/04/1996 رشدي زيان 08

خارجي 1 مسكيانة22/12/1995 عبد الرؤوف زيان 09

خارجي 0 مسكيانة11/05/1995 أسامة سعداوي 10

خارجي 1 مسكيانة12/01/1995 نبيل سعداوي 11

خارجي 0 مسكيانة03/10/1996 إلياس طرايدي 12

خارجي 1 مسكيانة23/05/1995 عبد الوهاب عزيزي 13

خارجي 0 مسكيانة28/03/1996 محمد عزيزي 14

2012/2013: السنة الدراسية مديرية التربية لولاية أم البواقي - مسكيانة-حمزاوي محمد العيدثانوية

يـــذقائمــــة التلام

الصفة ادةـالإع تاريخ ومكان الازدياد الاسم اللقب الرقم

خارجي 0 مسكيانة01/11/1995 عاطف أرجم 01

خارجي 0 مسكيانة03/09/1995 عيسى العبداوي 02

خارجي 0 تبسة04/12/1996 عمر العبداوي 03

خارجي 1 مسكيانة11/10/1995 ......جا براهيمي 04

خارجي 0 مسكيانة19/05/1996 رمزي بلخيري 05

خارجي 0 الجزائر23/01/1996 محمد إسلام دربال 06

خارجي 1 مسكيانة01/06/1995 نضال رومان 07

خارجي 0 مسكيانة21/07/1996 عثمان زيتوني 08

خارجي 0 مسكيانة10/01/1996 محمد سلاطنية 09

خارجي 0 مسكيانة18/10/1995 كريم سيوان 10

خارجي 0 مسكيانة14/03/1995 حسان ضياف 11

خارجي 0 مسكيانة27/09/1995 عقبة علواني 12

خارجي 0 مسكيانة02/05/1995 مهدي غراري 13

خارجي 0 مسكيانة15/09/1996 منير قعقاع 14

الصفحة تعيــــين الأشكـــــــال الرقمم بالكرة 30م بدون كرة ثم 30تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار الجري 01

للعينة التجريبية99

تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية 02 للعينة التجريبية

100

101 رجع اليد للعينة التجريبيةتمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار زمن 03 102 تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار أداء الهجوم المضاد للعينة التجريبية 04 103 م للعينة الشاهدة30تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار الجري 05 104 م بالكرة للعينة الشاهدة30تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار الجري 06رارية لاختبار نيلسون للاستجابة الحركية الانتقالية تمثيل لأعمدة تك 07

للعينة الشاهدة105

106 تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار ومن رجع اليد للعينة الشاهدة 08 107 تمثيل لأعمدة تكرارية لاختبار أداء الهجوم المضاد للعينة الشاهدة 09

الصفحة تعيــــين الجـــــداول الرقم م للعينة 30جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الأول الجري 01

التجريبية99

م للعينة 30جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثاني الجري بالكرة 02 التجريبية

99

جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثالث اختبار نيلسون للاستجابة 03 الحركية الانتقالية للعينة التجريبية

100

جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الرابع اختبار زمن رجع اليد 04 للعينة التجريبية

101

وم جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الخامس اختبار أداء الهج 05 المضاد للعينة التجريبية

102

م للعينة 30جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الأول الجري 06 الشاهدة

103

م للعينة 30جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثاني الجري بالكرة 07 الشاهدة

104

ة جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الثالث اختبار نيلسون للاستجاب 08 الحركية الانتقالية للعينة الشاهدة

105

جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الرابع اختبار زمن رجع اليد 09 للعينة الشاهدة

106

جدول يمثل النتائج الخاصة بالاختبار الخامس اختبار أداء الهجوم 10 المضاد للعينة الشاهدة

107

109 والبعدية للعينة التجريبيةجدول يبين نتائج الاختبارات القبلية 11 110 جدول يبين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للعينة الشاهدة 12 111 جدول يمثل المقارنة بين النتائج القبلية للعينتين التجريبية والشاهدة 13 112 جدول يمثل المقارنة بين النتائج البعدية للعينتين التجريبية والشاهدة 14

:ثــخص البحــمل

الهدف من البحث هو الوقوف على أهمية صفة رد الفعل وتأثيرها على الهجوم .المضاد في كرة اليد

تلميذ من أقسام الثالثة ثانوي 56ولهذا الغرض اخترنا بصفة عشوائية ونظامية ثانوية عجالي – سنة ينتمون إلى ثانويتين تربويتين 18-17تتراوح أعمارهم ما بين

في مدينة مسكيانة ولاية أم البواقي يشكلون العينة -حمزاوي محمد العيدوثانوية رشيد .التجريبية والعينة الشاهدة

تمهيدي، نظري وتطبيقي ميداني، : ولقد أخذت دراسة بحثنا ثلاثة جوانب هيوالتي كان الهدف منها الاحتكاك الفعلي بالميدان التربوي التعليمي والتربوية التدريبي

.راح برنامج تطبيقي قصد تطوير صفة سرعة رد الفعل لدى هذه الفئةواقتوقد اعتمد على مجموعة وسائل وطرق تدريبية قصد توجيه وتحويل البرنامج

.إلى أهداف محددة لتطوير صفة سرعة رد الفعل على الهجوم المضاد في كرة اليدبينما تحقق من خلال بحثنا حسب النتائج المتحصل عليها من الاختبارات ومقارنة

أن سرعة رد الفعل تؤثر على السرعة الانتقالية : بالفرضيات المطروحة وجدنا ما يليالسرعة الانتقالية (إن بناء برنامج مبني على سرعة رد الفعل يؤثر على الهجوم المضاد

).بدون كرة توصلنا إليه من هذه الدراسة كنتائج لا يمكن تعميمها على جميع وللتذكير فإن ما

التلاميذ من هذا المستوى وذلك لاختلاف الظروف والوسائل والإمكانيات المتاحة في كل ثانوية واعتبار هذه النتائج أولية لدراسات أخرى معمقة وطويلة تكون مستقبلا كمرجع

.بدني الرياضيعلمي يساهم في عملية التربية والتعليم ال

رســــــــهــــالف

ديـــــب التمهيـــــالجان: ب الأولـــالجان 01 مقدمـــــــة- 04 إشكالية البحث-1 05 فرضيات البحث-2 05 أهداف البحث-3 06 أهمية البحث-4 06 الدراسات السابقة-5 14 التعريف بمصطلحات البحث-6

ريــب النظــــالجان: يــب الثانــالجان ةـــياقة البدنيـــالل: الفصل الأول

16 تمهــــــيد- 17 اللياقة البدنية في كرة اليد-1 17 مفاهيم مختصرة لبعض مكونات اللياقة البدنية-2

17 القوة العضلية-2-1 18 الجلد العضلي-2-2 18 الجلد الدوري التنفسي-2-3 18 المــــرونة-2-4 18 الرشاقــــة-2-5 19 السرعــــة-2-6 19 القدرة العضليـــة-2-7 19 التوافـــــق-2-8 19 التــــــوازن -2-9 19 الدقــــــة-2-10 20 القوة المميـــزة بالسرعــة-3 20 تعريف القوة المميزة بالسرعة-3-1 21 مكونات القوة المميزة بالسرعة -3-2 21 الخصائص الفسيولوجية للقوة المميزة بالسرعة-3-3 22 علاقة القوة المميزة بالسرعة بعناصر السرعة والقوة -3-4 22 تحمـــل القـــوة-4 24 مفهـــوم القـــــوة -5

24 أنواع القوة العضلية-5-1 25 أهمية القوة العضلــــية-5-2

25 المــــــرونة-6 25 تعريف المرونة-6-1

26 أنواع المرونــــة-6-2 27 أهمية المرونـــــة-6-3

28 الرشاقــــــة-7 28 تعريف الرشاقة-7-1 29 أنواع الرشاقة-7-2 29 أهمية الرشاقة-7-3

30 المداومــــــة-8 30 تعريف المداومــــة-8-1 31 أنواع وأشكال المداومــة-8-2

34 الســرعــــة-9 34 مفهوم السرعـــة -9-1 34 تعريف السرعــــة-9-1-1 35 أنواع السرعـــة-9-2 38 أهمية صفة السرعة وضرورة تسميتها-9-3 40 طرق تنمية سرعة رد الفعل-9-4 43 سرعة المتطلبات البيولوجية لل-9-5 44 مكونات السرعة ودورها في تحسين قدرات الرياضي-9-6 45 المبادئ المنهجية لتدريب سرعة رد الفعل-9-7 47 الوسائل والطرق المستعملة في التدريب-9-8

48 خلاصــــــة كـــرة اليـــــد: الفصل الثاني

49 تمهيـــــد- 50 انتشار كرة اليـــد-1 51 ميلاد وتطور كرة اليد في الجزائر -2 52 خصائص لعبة كـــرة اليد-3 53 الأبعاد التربوية لكــرة اليد -4 54 المتطلبات الفسيولوجية للاعب كــرة اليد -5 54 المهارات الحركية الأساسية في كرة اليد-6

55 التمريـــــر -6-1 56 الاستقبــــال-6-2 56 التنطــــيط-6-3 57 الخـــــداع-6-4 57 التصويـــــــب-6-5

57 الخصائص التقنية الجماعية في كرة اليــــد-7 58 الخصائص التقنية الفردية في كرة اليد-7-1 58 المتطلبات المهارية للاعب كرة اليد والإعداد الخططي في نفس الاختصاص-7-2

58 مهارات اللاعب في الهجـــوم -7-3 59 المهارات الهجومية بدون كــــرة -7-4 59 المهارات الحركية الفنية للاعب كرة اليد كمهاجم فردي-7-5 59 المهارات الفردية الهجومية بدون كرة-7-6 60 المهارات الفردية الهجومية بالكرة-7-7 60 لجماعيـــة المهارات الهجومية ا-7-8 60 الإعــــداد الخططــــي-8

60 ةـــ خطط دفاعي-8-1 61 خطط هجوميـــة-8-2 61 وم التنظيميــ الهج8-2-1 62 ضادـــ الهجوم الم8-2-2

64 خلاصــــــة المراهقـــــة: ثــل الثالـــالفص

65 تمهيـــــد 65 مفهوم المراهقــة -1 65 المعنى اللغوي-1-1 65 المعنى الاصطلاحي-1-2 65 تعاريف بعض العلماء -2 66 مراحــل المراهقــة-3 68 خصائص مرحلة المراهقــة-4

68 الخصائص الحركية-4-1 68 الخصائص المرفولوجية-4-2 69 الخصائص الفيزيولوجية -4-3 70 سيـــةف الخصائص الن-4-4 71 الخصائص الاجتماعيــة-4-5 71 خصائص نمو العمليات المعرفية-4-6 73 أهمية التربية البدنية والرياضية بالنسبة للمراهق-5 74 مشكـــلات المراهقــــة -6

74 مشكلات خاصة بالشخصية-6-1 74 مشكلات تتصل بالصحة والنمو-6-2 74 مكانة الاجتماعية مشكلات تتصل بال-6-3 74 المشكلات الجنسيـــــة-6-4 74 مشكلات مرتبطة بعلاقة مع الجنس الآخر-6-5 75 مشكلات ترجع إلى المدرسة-6-6 75 مشكلات المراهق داخل أسرته -6-7 75 مشكلات تمس المعايير الأخلاقية-6-8

76 خلاصـــــــة لتربية البدنية والرياضيــــــةا: عــل الرابـــالفص

77 تمهيــــــد- 78 التربية البدنية والرياضيــــة -1

78 الرياضيةوتعريف التربية البدنية نحو -1-1 79 التربية البدنية والرياضية في المنظومة التربوية -1-2 79 أهداف التربية البدنية والرياضية في التعليم الثانوي -1-3 80 درس التربية البدنيــة والرياضيـــة-2

80 تعريفـــه -2-1 81 ماهية وأهمية درس التربية البدنية والرياضية -2-2 81 أهداف درس التربية البدنية والرياضية-2-3 82 واجبات درس التربية البدنية والرياضية في المدارس-2-4 82 لبدنية محتوى درس التربية ا-2-5 83 برنامج التربية البدنية في المرحلة الثانوية-2-6 84 مدرس التربية البدنية والرياضية -3

84 واجبات المدرس تجاه برامج التربية البدنية -3-1 85 مشكلة التربية البدنية والرياضية -4

86 خلاصــــــــة الجانـــب التـــطبيقي: الجانب الثالث

إجراءات ومنهجية البحـــــث: لفصل الأولا 87 منهجيــــة البحث-1 87 الإجراءات الاستطلاعية -2 88 منهج البحـــــث -3 88 عينــــة البحـــث-4 89 طرق وأدوات البحـــــث-5

89 طريقة التحليل البيبليوغرافي-5-1 89 الملاحظة الميدانيــــة-5-2 89 يقة القياس بواسطة الاختبارات طر-5-3 89 ائيةصطريقة التحليل الإحصائي والوسائل الإح -6 93 مجالات البحـــــث-7

93 المجال الزمانــــي-7-1 93 المجال المكانــــي-7-2 93 المجال البشـــــري-7-3 94 إجراءات البحـــــث-8

ئــــــجعرض وتحليل النتا: الفصل الثاني 99 عرض وتحليل النتائج-1

99 عرض وتحليل النتائج الخاصة بالاختبارات القبلية والبعدية للعينة التجريبية-1-1 103 الشاهدة عرض وتحليل النتائج الخاصة بالاختبارات القبلية والبعدية للعينة-1-2

مناقشــــة وتحليل النتائــــــج: الفصل الثالث 109 رنة نتائج الاختبارات مقا-1 109 مقارنة النتائج بالاختبارات-2

113 الفرضيــــة الأولــى-2-1 114 الفرضيــــة الثانيـــة-2-2

116 الخاتمـــــــة 117 الاقتراحات والتوصيــــــات

المراجــــــع الملاحــــــق

ملخـــــص البحـــــث