Pirámide A

limen

ticia.

ALIMEN

TACIÓ

N

BALANCEA

DA

INTRODUCCIÓN

A continuación se presentará un breve resumen sobre el balancede la alimentación y pirámide alimenticia. Se mencionara como se lleva a cabo una excelente manera de vivir ingiriendo los insumos suficientes para un organismo sano y practico; y se dará a conocer su importancia para la vida del ser humano.

Una alimentación balanceada involucra consumir alimentos que nos den energía, que nos protejan y permitan el crecimiento, regulando las diferentes funciones de nuestro organismo. Para poder llevarlo a cabo es necesario crear un habito alimenticio hace falta proponérselo y llevarlo a la practica para lograrlo. Es necesario conocer como alimentarse en forma sana, ya que sin duda es uno de los puntos primordiales para prolongar la juventud y evitar una vejez prematura así como también evitar enfermedades o trastornos alimenticios.

ALIMENTACIÓN BALANCEADA

ALIMENTACIÓN BALANCEADA

¿ Q U É E S L A

A L I M E N TA C I Ó N ?

Es la ingestión comida

que realiza el ser

humano, para cubrir una

necesidad que

su

organismo necesita para

gozar de una excelente

Salud y energía en el día

a día.

¿ C Ó M O A P L I C A E L B A L A N C E E N L A A L I M E N T A C I Ó N ?

Mediante régimen alimenticio o dietas, indican que es lo que esta permitido ingerir en muchas o pocas cantidades, así como también expresa su horario, además refleja según la edad que pueden comer .

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓNC O N S E C U E N C I A S D E L A M A L A A L I M E N T A C I Ó N .

• Falta de energía.

• Enfermedad.• Trastorno de

alimentación (Obesidad, desnutrición).

• Muerte

B E N E F I C I O S D E L A B U E N A A L I M E N T A C I Ó N

• Energía.• Vitalidad.• Buena

condición física.

• Larga vida.

PIRÁMIDE ALIMENTICIA

La pirámide alimentaria, pirámide alimenticia o pirámide nutricional es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada.En una nueva pirámide (basada en la Guía dietética para los estadounidenses publicada en 2004) se mantienen los 6 grupos de alimentos, pero se han sustituido las zonas

horizontales por 6 franjas verticales de distintos colores que, de izquierda a derecha, como: naranja:  cereales y derivados, preferentemente integrales. verde:  verduras y legumbres frescas. rojo:  frutas frescas. amarillo:  aceites y grasas. azul:  productos lácteos. morado:  carnes, pescados y legumbres secas.

CONCLUSIÓN.Mediante esta breve presentación se dio a conocer lo importante que es tener un habito, régimen o dieta, apegándose a la pirámide alimenticia. Conocieron las consecuencias y beneficios que el ser humano podría manifestar según la ingestión de comida. Enfermedad, trastornos alimenticios y hasta la misma muerte podrían ser las consecuencias si no se crea un habito alimenticio desde que las personas tengan consciencia y edad para decidir. Acatando la pirámide, el ser humano gozara de vitalidad, energía y muy buen aspecto físico.

¡¡¡Come para vivir, no vivas para comer.COME SANO!!!