Insuficiencia renal crónica, hipertensión arterial y gota… una enfermedad prevalente
La Ansiedad Es 800% Más Prevalente Que Todos Los Canceres
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Llama Gratis en Estados Unidos: 1 (877) 9852730 | Numero Internacional: 8472780763 Junio 11, 2015 | 510 vistas | Available in English La Ansiedad Es 800% Más Prevalente que Todos los Canceres Combinados Por el Dr. Mercola De acuerdo con una reciente investigación, la ansiedad (que se caracteriza por preocupación y miedo constante y abrumador) es cada vez más prevalente en los Estados Unidos, ahora superando en un 800 por ciento a todos los tipos de cáncer. Casi 13 millones de adultos han tenido problemas de ansiedad durante el pasado año, el estudio encontró; incluyendo 4.3 millones de personas que trabajaban tiempo completo y 5.9 millones que no tenían trabajo. En total, casi el seis por ciento de los adultos mayores de 18 reportaron tener ansiedad. Afortunadamente, hay muchas opciones de tratamiento disponibles y algunos de los tratamientos más efectivos también son algunos de los más seguros y menos costosos, y no involucran medicamentos. Ante los números crecientes de personas que luchan con la ansiedad, se les invita a los empleadores a tenerles consideración a los empleados con la ansiedad, y se les aconseja que los ajustes simples pueden hacer una gran diferencia. Un folleto y otros recursos para ayudar a los empleadores a crear lugares de trabajo saludables para la mente están disponibles en el Centro de Información de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA). Como lo reportó Huffington Post: "Las personas con trastornos de salud mental, como la ansiedad, pueden desarrollar empleados sobresalientes", dijo el jefe de prensa de SAMHSA Tamara. 1 2 Historia en Breve La ansiedad (caracterizada por preocupación o miedo constante y abrumador) es cada vez más prevalente en los Estados Unidos, ahora superando a todos los tipos de canceres en 800 por ciento Más del 50 por ciento de los estudiantes que visitaron la clínica en el campus de la universidad reportaron tener ansiedad. El último año, uno de cada seis estudiantes de universidad ha sido diagnosticado con o tratado con ansiedad Herramientas como la Técnica de Libertad Emocional (EFT) pueden ayudar a abordar los ataques de pánico y ansiedad. El entrenamiento de consciencia también puede ayudarle a reducir la ansiedad que causa inseguridad. Mas Popular Signos, Síntomas y Soluciones de una Mala Función Tiroidea Como la Chlorella Elimina las Toxinas de su Cuerpo 1 2 3
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Ansiedad, tratamientos psicoenergéticos
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Junio11,2015 | 510vistas| AvailableinEnglish
LaAnsiedadEs800%MsPrevalentequeTodoslosCanceresCombinados
PorelDr.Mercola
Deacuerdoconunarecienteinvestigacin, laansiedad(quesecaracterizaporpreocupacinymiedoconstanteyabrumador)escadavezmsprevalenteenlosEstadosUnidos,ahorasuperandoenun800porcientoatodoslostiposdecncer.
Casi13millonesdeadultoshantenidoproblemasdeansiedadduranteelpasadoao,elestudioencontrincluyendo4.3millonesdepersonasquetrabajabantiempocompletoy5.9millonesquenotenantrabajo.
Entotal,casielseisporcientodelosadultosmayoresde18reportaronteneransiedad.Afortunadamente,haymuchasopcionesdetratamientodisponiblesyalgunosdelostratamientosmsefectivostambinsonalgunosdelosmssegurosymenoscostosos,ynoinvolucranmedicamentos.
Antelosnmeroscrecientesdepersonasqueluchanconlaansiedad,selesinvitaalosempleadoresatenerlesconsideracinalosempleadosconlaansiedad,yselesaconsejaquelosajustessimplespuedenhacerunagrandiferencia.
UnfolletoyotrosrecursosparaayudaralosempleadoresacrearlugaresdetrabajosaludablesparalamenteestndisponiblesenelCentrodeInformacindelaAdministracindeServiciosdeAbusodeSustanciasySaludMental(SAMHSA). ComoloreportHuffingtonPost:
"Laspersonascontrastornosdesaludmental,comolaansiedad,puedendesarrollarempleadossobresalientes",dijoeljefedeprensadeSAMHSATamara.
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HistoriaenBreveLaansiedad(caracterizadaporpreocupacinomiedoconstanteyabrumador)escadavezmsprevalenteenlosEstadosUnidos,ahorasuperandoatodoslostiposdecanceresen800porciento
Msdel50porcientodelosestudiantesquevisitaronlaclnicaenelcampusdelauniversidadreportaronteneransiedad.Elltimoao,unodecadaseisestudiantesdeuniversidadhasidodiagnosticadoconotratadoconansiedad
HerramientascomolaTcnicadeLibertadEmocional(EFT)puedenayudaraabordarlosataquesdepnicoyansiedad.Elentrenamientodeconscienciatambinpuedeayudarleareducirlaansiedadquecausainseguridad.
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Signos,SntomasySolucionesdeunaMalaFuncinTiroidea
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"Losajustessongeneralmentedebajocostoyfcildeimplementarypuedenincluirprcticastalescomohorariosdetrabajoflexibles,teletrabajoyespaciosdetrabajoprivados."
LaAnsiedadTambinEstenAumentoEntrelosEstudiantesLasituacinesigualmentetristeentrelosestudiantesdeuniversidad,endondelaansiedadhasuperadoladepresincomoelproblemadesaludmentalmscomnmentediagnosticado.
SegnunainvestigacinrealizadaporelCenterforCollegiateMentalHealthenelestadodePensilvania,msdel50porcientodelosestudiantesquevisitaronlasclnicasdelcampusreportanteneransiedad.Unaencuestanacionalmostrqueeneltranscursodelaopasado,unodecadaseisestudiantesuniversitariosfuediagnosticadoorecibitratamientoparalaansiedad.
SegnelNewYorkTimes:
"Losexpertosindicanquelascausasvaranampliamente,desdelacrecientepresinacadmicaaedadesmstempranas,padressobreprotectoreshastacompromisoscompulsivosconlasredessociales.
Laansiedadsiemprehadesempeadounpapeleneldramadeldesarrollodelavidadeunestudiante,peroahoramsestudiantesexperimentanansiedadtanintensayabrumadoraqueestnbuscandoasesoramientoprofesional."
SegnelDr.DanJones,directordeasesoramientoyserviciospsicolgicosenlaUniversidadEstataldelosApalaches:
"Muchosdelosquevienenalaescuelanotienenlaresistenciadelasgeneracionesanteriores.Nopuedentolerarlaincomodidadnilalucha.Unsntomaprincipalespreocupanteyesquenotienenlacapacidaddecalmarseasmismos.
Comoresultado,loscentrosdeconsejeradelauniversidadestnrepletos,ymuchostienenunalistadeesperadeunmesoms.Paraabordarlasituacin,muchasuniversidadesestnrecurriendoasolucionesmsnovedosasydealtatecnologa.
Porejemplo,laUniversidadCentraldeFlorida(UCF),estanalizandounanuevaaplicacin enlneallamadaTaoConnectparatratarlaansiedad.Incluyeunprogramacognitivoconductualdesietemdulosypermitequelosalumnosrealicenvideoconferenciasconunterapeuta.
Elprograma,desarrolladoconelapoyodelaFundacinNacionaldeCiencias,afirmaquepuedeofrecer"tratamientoefectivoconunterciodeltiempodeconsejeraylamitaddelcostototaldeltratamientotradicionalcaraacara."
FactoresInciertosdeAnsiedadMientrasquelavidaestaninherentementeincierta,noesdeextraarquemuchostenganpreocupacin.Constantemente.Algunossimplementeparecenmanejarlaincertidumbremejor.
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Emplearunenfoquemsalegrepuedeayudar,comolodemuestralacaricaturistaGemmaCorrell,una"autoproclamadaCampeonaMundialSobrepensadora",cuyolibro,AWorriersGuidetoLife,destacaquelosgravesproblemasdesaludmentalylaangustiacotidianasondelamismandole.
ComosesealenTheAtlantic, eslaincertidumbreenlavidaelcombustibledelapreocupacinyansiedadcrnicaypartedelasolucinesdesarrollarunacapacidadparaenfrentarsealodesconocidoconecuanimidad:
"Comoreglageneral,lossereshumanosprefierenlacertezaalaincertidumbre.Losestudioshandemostradoquelagenteprefieredefinitivamenterecibirunadescargaelctricaenestemomentoquesersorprendidosdespusymuestranunamayoractivacindelsistemanerviosocuandoesperadeunasorpresaimpredecible(uotroestmulodesagradable)queunactoanticipado.
Dondelaspersonasdifierenesenelgradoenquelaincertidumbrelesmolesta.AllesdondesemidelaEscaladeIntoleranciahacialaIncertidumbre.Desarrolladoen1994porunequipodeinvestigadoresenQuebec,laescalaevalalamaneraenquelaspersonasdeseanybuscanlaprevisibilidadylamaneraenquereaccionanensituacionesambiguas".
Losnivelesmsaltosde"intoleranciaalaincertidumbre"(II)sonpredictivosdeunmayorriesgodetrastornosdeansiedadyenmenorgradodetrastornosydepresinporcomer.LosnivelesmselevadosdeII,tambinhanmostradoestarrelacionadosconnivelesmsaltosdepreocupacineindecisin.
Parecequelaincertidumbre,esuningredientenecesarioparaquesepresentecualquiertipodeansiedad,yaseaagudaocrnica.SegnDanGrupe, uninvestigadorasociadopostdoctoralenlaUniversidaddeWisconsinMadisonqueinvestigalasMentessaludables:
"...Nohaypuntosclarosentrelaansiedadsubclnicaydiagnosticada.Esunespectrocontinuodondelaincertidumbredesempeaunpapelcadavezagudoenelaumentodelaenfermedaddeimprevisibilidad.
MichelDugas,unprofesordepsicologaycocreadordelaEscaladeIntoleranciahacialaIncertidumbre,confirmaysugiereunamayorintoleranciaalaincertidumbrecomounaformade"alergiapsicolgica"alaincertidumbre:
"Laspersonascontrastornodeansiedadgeneralizadaestnenelextremofinaldelapreocupacin,peroesapreocupacinnoesdiferentedesupreocupacinomipreocupacin.Haymuchosmsdetrsdeeso.
Siesalrgicoalosfrutossecosysicomeunpedazodepastelquetienepedazosdealmendras,tendrunareaccinfsicaysevera.Unapequeacantidaddeunasustanciaquenoesperjudicialparalamayoradelaspersonasprovocaunareaccinviolentaenusted.Escomounaalergiapsicolgica.
TresEstrategiasdeSupervivenciaparalaTendenciaalaAnsiedadLainvestigacin publicadaen2013intentaexplicarlaneurobiologadeesta"alergiapsicolgica"alaincertidumbre.Esprobablequeparticipenunnmerodediferentesprocesoscerebrales,incluyendoregulacinemocional,juntoconladeteccinamenazanteydeseguridad.
Cuandosurgelaincertidumbre,sucerebrobuscapistasambientalesque,mediantelaexperiencia,serelacionenconlaamenazaolaseguridad.Cuandoestenunasituacinambiguaendondesucerebronopuededetectarningunasealdeseguridadoamenaza,decidequetodoesunaamenaza.
Noesnecesariodecirqueestopuedetenerunimpactosignificativoensusalud,yaquelaansiedadevocalamismarespuestade"luchaohuidaocongelamiento"queelestrs,loquesignificaquedesencadenaunatorrentedehormonasdelestrs,comolaadrenalinayelcortisolqueleayudanaresponderencasodeemergencia.
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"Ladetencindeamenazayseguridadseharelacionadoconlaamgdalayalregularlasemocionesparecesereldominiodelacortezaprefrontal,"sealAtlanticyagregaque"Grupetambinpiensaquelansulapodradesempearunpapelenelprocesamientodelainformacinsobreelcuerpoysuentornoparaayudaracrear,sentimientossubjetivosinternos.
Unavezqueelniveldeincertidumbreaumentaysehaceinsoportable,lapersonapropensaalaansiedadporregularresponderenunadedosmaneras:afrontaroevitar.Laspersonasqueevitanporlogeneralquierenqueotraspersonaslesdiganquehacer,noimportaqutaninadecuadopuedaser.Sinembargo,hayunaterceraopcin.
Comoseexplicaenelartculodestacado:
"Siunaaversinalaincertidumbrecomienzaaafectarnegativamentelavidadeunapersona...practicaractivamenteunaterceraestrategiapodraserdeutilidad:simplementevivirconello.DugasysuscolegashandesarrolladountipodeterapiacognitivoconductualbasadaenesteconceptoquehamostradosermuyeficazparalospacientesconGAD.
Algunaspersonassonmspropensasalaestrategiadeafrontar,algunasaevitar,algunasutilizanunacombinacinendiferentessituaciones...
Paraunamujerdenegociosquenopuedendejarderevisarelmercadodevalores,Dugasdicequelerecomendararevisarlounavezalda,despuscadatercerdayassucesivamente.
Paralospadresquesepreocupanporlascalificacionesinciertasdesushijos,lessugierequerevisendosveceslatarea."Elobjetivosiempreeselmismo",diceDugas."Hacerlosexperimentarlaincertidumbreyaaprenderque"estonoesdivertido,peroquelopuedentolerar".
PsicologaEnergticaTambinPuedeAyudaraAliviarlaAnsiedadAunquenopodreliminarcompletamentelaansiedaddesuvida,lasherramientasdepsicologaenergticatalescomoTcnicasdeLiberacinEmocional(EFT),puedenayudarleaabordarlosataquesdepnicoyansiedadalcorregirelcortocircuitobioelctricoquepuederesultarcuandolaansiedadsehacecrnica.
Esnormalsentiransiedadconuneventoestresante,comoantesdehablarenpblicooantesdeunaentrevistadetrabajo,peroporlogenerallaansiedadsedesaparecerunavezquepasaelevento.Siexperimentaansiedadduranteeltiemposuficiente,elcerebropuedellegar"acostumbrarse"aellodemaneraquecualquiersituacinpotencialmenteindeseableseconviertaenunaalarmabiolgica.Laansiedadcrnicapuedeprovocarquesiempreesteenbuscadeamenazaspotencialescuandonoexisteninguna.
EFTesunaformadeacupresinpsicolgica,basadaenlosmismosmeridianosenergticosutilizadosenlaacupunturatradicionaldesdehacemsde5,000aosparatratarenfermedadesfsicasyemocionales,perosinlasagujasinvasivas.UstedpuedepensarenEFTcomounaherramientaparala"reprogramar"suscircuitos,yfuncionaenambosfactoresestresantestantorealescomoimaginarios.
LasinvestigacionesrecienteshandemostradoqueEFTaumentasignificativamentelasemocionespositivas,comolaesperanzayelgozo,ydisminuyelosestadosemocionalesnegativos,incluyendolaansiedad.Trasunarevisinen2012enelReviewofGeneralPsychologydelaAsociacinAmericanadePsicolgica,elEFTseestacercandoparacumplirconloscriteriosdeun"tratamientobasadoenlaevidencia."
EFTesparticularmentepotenteparatratarelestrsylaansiedad,yaqueseenfocaespecficamenteasuamgdalaehipocampo,quesonlaspartesdesucerebroqueleayudanadecidirsialgoesonounaamenaza. EFTtambinhademostradoreducirlosnivelesdecortisol.
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AunqueustedpuedeaprenderfcilmentelosprincipiosdeEFTporsucuenta,sitieneuntrastornodeansiedadgrave,lerecomiendoqueconsulteaunpracticantedeEFTcalificado, yaqueporlogeneraltomaaosdeentrenamientoparadesarrollarlahabilidaddetocaryaliviarlosproblemasprofundosqueestnenraizados.Dichoesto,entremstoque,mshabilidaddesarrollara.EFTesunaexcelenteherramientaparaensearlesasushijosparaayudarlesaeliminarsustensionescotidianas,yasprevenirqueguardenresentimientosquedesarrollenansiedadcrnica.
BeneficiosdelaMeditacinLameditacinesotraopcinquepuedeayudarleacombatirlaansiedadenunlargoplazo.Unestilodemeditacineslaconscienciaunestadodeconscienciaenfocadaenlaatencinendondeconstantementeregresasuatencinalpresente.Esunaprcticadeunasolatarea,desarrolladaoriginalmenteparamonjes,queseenfocanenelmomentopresenteentodaslasactividades.Ademsdemejorarsuenfoqueyaumentarsucognicinmental,elentrenamientodeconscienciaayudaaaliviarlossentimientosdeestrsyansiedad.
Sipiensaenello,nadaesinciertoenelAHORA.Ustedsabeexactamentedndeseencuentrayloqueesthaciendoenestemismomomento,porloquealenfocarsuexperienciadirectaenelpresente,laincertidumbrealaansiedadpuededisminuirse.Conlaprctica,esprobablequedisminuyasupuntuacinde"intoleranciaalaincertidumbre".
Cadavezesmssabidoquelameditacincambiarealmentesucerebro. Lacalmaytranquilidadquesientenoesunefectoimaginario.LaneurocientficaSaraLazarhautilizadoescnerescerebralesparaobservarelcerebromeditando,loquedemuestraquelaspersonasquemeditanpormuchotiempotienenunamayorcantidaddemateriagrisenlansulayregionessensoriales.Tambintienenmsmateriagrisenlacortezafrontal,unreaasociadaconlamemoriaylatomadedecisionesejecutivas.
Despusdesloochosemanas,laspersonasqueparticiparonenunestudiodemeditacinconsciente,meditar40minutosporda,fueroncapacesdereducirsuamgdalalapartedelcerebroquecontrolasurespuestadeluchayhuida,ydesempeaunpapelimportanteenlaansiedad,miedoyestrsgeneral.Unaamgdalamspequeasecorrelacionamenorestrsyansiedad.
[]FuentesyReferencias
TheCBHSQReport,May21,2015SAMHSAsResourceCentertoPromoteAcceptance,DignityandSocialInclusionAssociatedwithMentalHealth(ADSCenter)HuffingtonPostMay27,2015 NewYorkTimesMay27,2015TAOConnectNPRMay27,2015 TheAtlanticMarch18,2015NatureReviewsNeuroscience14,488501(2013)HuffingtonPostOctober27,2014TappingtheMatrixLissaRankinApril15,2013
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JNervMentDisOctober2012EFTUniverseWashingtonPostMay26,2015
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