Profesor(a): Ricardo De la Cruz Gil.MSc.

«Identificando creencias limitantes»

Taller:

«Coaching para la vida»

Modulo 3:

Objetivo:

• Brindar a los participantes las técnicas especializadas que les permitan identificar las creencias limitantes que les impiden lograr sus metas.

Encontraremos que somos nosotros mismos nuestros principales saboteadores. No pueden ir a la acción o desarrollar una tarea o cumplir una meta u objetivo por que nosotros mismos nos lo impedimos.

Identificando al saboteador interno

Creencias más comunes que te impiden lograr

tus metas.

No te consideras merecedor del objetivo.

Desmereces o cuestionas el resultado.

Cuestionas el Método para lograr los resultados.

Cuestionas el esfuerzo o sacrificio que representa el objetivo o meta.

Cuestionas tu propia capacidad de poder lograrlo.

No deseas Cambiar.

Merecedor

• No te consideras merecedor de tener salud, inteligencia o éxito, te descalificas.

– “No me merezco ser ascendido”

– “No merezco tener éxito”

– “No merezco ser mejor que mis padres”

– “No merezco ser mejor alumno”

– Sé la respuesta pero dejaré que otro la responda por mí.

Resultados

• Cuestionas o descalificas el objetivo o la meta desvalorizándola.

– “Por lograr eso no voy a dejar de lado mi vida personal”

– “Haga lo que haga, no voy a ponerme bien”,

– “No tengo tiempo para dedicarme a tonterías”

– “No vale la pena hacer tanto sacrificio “

Cuestiona el método o plan para alcanzar el objetivo

• Descalificas y cuestionas el plan de acción, el camino o el método para lograr el objetivo.

– “Creo que es posible alcanzar mi objetivo, pero no utilizando este plan/técnica/programa/etc.”

Cuestionas el esfuerzo y sacrificio

• Presentas objeciones ante los esfuerzos o los sacrificios requeridos para lograr tus objetivos.

– Quiero bajar de peso, pero no quiero hacer ejercicio ni ir al gimnasio.

– No estoy dispuesto a hacer sacrificio alguno para lograr alcanzar mi meta.

– No tengo la suficiente fuerza de voluntad para levantarme temprano e ir al gimnasio.

Cuestionas tu propia capacidad

• Puedes pensar:

– “No soy lo suficientemente hábil/firme/inteligente/centrado/etc., para hacer bien lo que tendría que hacer para alcanzar mi objetivo deseado”.

– No soy tan inteligente como para poder resolver este problema.

– Las matemáticas y los números no son para mí

Cambio

• Se refiere a cuán deseable pueda ser el cambio para tí.

– ¿Realmente tú deseas cambiar?

– ¿Hasta qué punto deseas realmente estar sano, aprender algo nuevo ,tener éxito o culminar la carrera?.

• En el fondo es posible que no deseas cambiar o lograr tu meta.

• Existe una ganancia secundaria, manteniendo el statu quo, manteniéndote donde estás, en tu zona de confort.

Desafiando Barreras • Los planes y las acciones no pueden

ser llevados a cabo eficazmente si existe demasiado conflicto o demasiada duda en ti mismo.

• Identifica adecuadamente las creencias que han estado relacionadas a tus fracasos anteriores.

• Una de las tareas más importantes de este curso consiste en ayudarte a creer en tí mismo y en tu capacidad para alcanzar los resultados deseados.