MAGNESIO EN LA MEDICINA

DefiniciónCausas de la falta de MagnesioMagnesio y estrésEl Magnesio y la dietaIncidencias

• En los huesos• En la diabetes• Sobre el asma

DEFINICIÓNEl magnesio es un metal muy común en la naturaleza en forma de sales. Es el octavo elemento más abundante en la tierra y el segundo, después del sodio, en el mar.

Ir a diapositiva 2

CAUSAS DE LA FALTA DE MAGENSIO

La deficiencia de magnesio es relativamente frecuente. En la mayoría de los casos es el resultado de una alimentación pobre, de diarreas prolongadas, diabetes, mala absorción intestinal o alcoholismo. También suele producirse un déficit de magnesio cuando se toman diuréticos de forma continuada o se recibe alimentación por vía intravenosa durante períodos prolongados de tiempo. Asimismo, las embarazadas y las personas que realizan grandes esfuerzos físicos, ya sea por razones deportivas o laborales, también se encuentran expuestas a sufrir carencias de este mineral.

Ir a diapositiva 2

MAGNESIO Y ESTRÉSTambién el estrés, muy común en las sociedades occidentales avanzadas, es capaz de provocar un déficit de magnesio debido a mecanismos neurohormonales. A su vez, el déficit de magnesio puede generar un estado de hipersensibilidad al estrés. Se establece así un círculo vicioso de perniciosas consecuencias.

Ir a diapositiva 2

EL MAGNESIO Y LA DIETA

Ya hemos visto la importancia que tiene el magnesio en el organismo. La mejor manera de obtenerlo es a través de la dieta introduciendo en ella alimentos ricos en este mineral.

Ir a diapositiva 2

INCIDENCIASIr a diapositiva 2

En los huesosTambién con respecto al esqueleto humano se vieron datos significativos en otro estudio realizado en la Universidad de Yale, donde niñas adolescentes recibieron suplementos de magnesio dos veces al día. La conclusión fue definitiva, estas desarrollaron huesos más fuertes que el resto aún cuando las otras habían recibido otro tipo de suplementos

Ir a diapositiva 2

En la diabetesLa escasez de magnesio en pacientes con diabetes tipo 2 es usual. Por esta causa científicos alemanes realizaron un estudio a principio del año con personas obesas y pre-diabéticas. La conclusión fue clara, las personas que consumieron el mineral se vio una disminución de la glucemia, mayor resistencia a la insulina y menor presión arterial.

Ir a diapositiva 2

Sobre el asmaTambién el magnesio colaborar en los ataques asmáticos. Estudios de medicina realizados en Brasil con el glicinato de magnesio dedujeron que puede disminuir la reacción de los bronquios en un alto porcentaje. La conclusión final a que llegaron es que el Magnesio con el glicinato favorece la absorción alcanzando mejor que otros compuestos o complementos la reducción del asma frente al aire frio y alérgenos.

Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento

Cacao 420 mg

Nueces de Brasil 410 mg

Harina de soja 230 mg

Almendras 230 mg

Cacahuates 180 mg

Nueces 180 mg

Avellanas 180 mg

Jengibre 130 mg

Legumbres 120 mg

Cereales Integrales 120 mg

Maíz 120 mg

Hojas verdes vegetales 65 mg

MEDICINA

MAGNESIO

DEFINICION

DEFINICION 1

DEFINICION 2

SINTOMA DE DEFICIENCIA

SINTOMA 2

SINTOMA 3

SINTOMA 1

INCIDENCIAS

INCIDENCIA 1

INCIDENCIA 2

INCIDENCIA 3

INCIDENCIA 4

MAIZ; 120

CACAO; 420

NUECES DEL BRASIL; 410

ALMEN-DRAS; 230

AVELLANAS; 180

JENJIBRE; 130

LEGUMBRES; 120

ALIMENTOS CON MAGNESIO

Páginas web sobre el Magnesio

http://www.institutobiologico.com/caseros/magnesio.htm http://mejorconsalud.com/el-magnesio-un-mineral-milagroso/ http://www.vidaysalud.com/diario/medicina-natural/magnesio/