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Nº3 JULIO 2010

MAYOR ACTIVO

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Agustín Ruiz ha recopilado algunas citas de la psicóloga Eva

Vives Andrés sobre como envejecer con plenitud.FRAGMENTO DE LA LETRA DE TANGO

“HUMORÍSTICO”¡GARUFA!

(Cedido por Enrique Daniel Sandoval Sureda)

¡Garufa!Mira que sos divertido

¡Garufa!Vos sos un caso perdido

¡Garufa!Dicen que sos un bandido

Y que sos tan pervertidoQue te vieron a altas horas de la noche

En un parque de atraccionesMontando a un caballito

Caballo de carrusel

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La acidez estomacal (conocido también como acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la

parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.

Usualmente se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del

esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa

apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.

- Dormir con la cabeza levantada. Si duerme con la cabeza levantada con una buena almohada, esta

inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago donde debe. Igualmente,

puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -

15,24 cm).- Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados. Se debe evitar usar prendas apretadas como pantalones,

medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer

presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.

- Evitar la gordura en el área del estómago. La gordura puede causar reflujo. Esta misma situación se puede

presentar cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir una dieta apropiada.

RECOMENDACIONES

VIDA SANA

La verbena o fiesta de San Juan se celebrará alrededor de las 16.00 h, hasta las 18.30 h.

Nos gustaría invitar a todo aquel que desee disfrutar con nosotros en este día. Aseguramos diversión y mucho baile; así que sólo tenéis que tener ganas de mover el

esqueleto y disfrutar de nuestra compañía.

Las trabajadoras de la Residencia tambiénse acercaron a participar en la compra de lasmanualidades realizadas por los Residentes

NUESTRO MÁS SINCEROAGRADECIMIENTO A RESIDENTES,

TRABAJADORES, FAMILIARES YAMIGOS POR SU PARTICIPACIÓN EN

EL RASTRILLO, YA QUE SIN TODOS ELLOSÉSTO NO HUBIERA SIDO POSIBLE

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- Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez. Las personas que hacen ejercicio regularmente casi nunca tienen acidez. Aun el ejercicio suave, como caminar a

diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente

después de una comida.- Consumir verduras como que ayudan a combatir la

acidez. Algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga.

- Evitar las comidas con mucha grasa, con condimento o alimentos muy ácidos. La grasa hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la

válvula esofágica. Esta situación propicia que el ácido suba al esófago. En cuanto a los condimentos

(especialmente la pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar

los alimentos ácidos como el tomate o la naranja.- No fumar ni consumir alcohol. La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago. Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.- Reducir el consumo del café. Tal vez el problema no sea la cafeína sino los aceites que se encuentran en el

café regular y en el descafeinado. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de café.

- Evitar el consumo de menta. Aunque muchas personas toman infusión de menta y yerbabuena sin problemas,

existen otras a las que les causa acidez. Por tal motivo, es recomendable que las personas que sufran de acidez las

eviten. En algunas personas, parece que la menta les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta

después de la comida y vea si esto le ayuda.

Queremos informarles que hemos tenido una grata acogida y que el dinero recaudado será utilizado en la

compra de bebida y aperitivo para la fiesta que celebraremos el próximo día 23 de Junio en honor al día de San Juan y por qué no...en nuestro honor, que hemos trabajado mucho y también tenemos ganas de divertirnos.

Familiares de Pilar Peñaque se acercaron a la fiesta

La hija y las guapísimas nietas deJosefina Lavín durante la celebración del rastrillo

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AQUELLOSMARAVILLOSOS AÑOS...

En este número de Julio conoceremos a través de imágenes a la residente Conchi Tronchoni.

Concha a la edad de 23 añosjunto a su marído; paseando y viendo las procesionesde Semana Santa

Concha, aún soltera,junto a una de sus hermanas

y su futuro esposo(en ese momento pretendiente)

Concha Tronchoni a laedad de 25 años.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡GUAPÍSIMA!!!!!!!!!!

Volviendo al Rastrillo, debemos decir, que ha sido todo un éxito, y hemos vendido la mayoría de los trabajos que

realizamos.

Entre ellos: *Collares hechos de conchas*Maceteros de varios tamaños

*Porta-velas*Candelabros

*Floreros de cartón*Flores de papel*Broches de tela

*Tarjetas de felicitación*Portafotos de cartón

*Figuras de alambre realizadas por nuestro artista particular "Delio", hermano de Antonio Ruíz.

¡¡¡Los Residentes con la Roja!!!

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ÁLBUM DE FOTOSel rastro

Agustín Ruíz juntoa su hija Nieves

Rosario, la recepcionista,y Ana, la enfermera

De izquierda a derecha:Ana Graciela

Moreno Rodríguez,Cora Beatriz

Duplaa Arostegui,Mercedes Benabent Garcíae Isidro Hernández Cabello

Las auxiliares: (de izq. a drcha.) Mª Carmen Moreno, Julia y Nuriacon los residentes María Chafer, Antonio Lillo y Luz Divina Chuliá

El pasado día 16 de Junio del 2010, celebramos el Rastro o Rastrillo, con las manualidades realizadas por los

residentes del Centro. Al mismo tiempo que nos reunimos para ver el partido de España-Suiza...con tan mala suerte que perdimos...aunque continuaremos reuniéndonos para

ver el Mundial.

De hecho, Alberto Merino, es el encargado de preparar la porra en cada uno de los partidos en los que jugará

nuestra selección.

Ana María Pérez, Carmen Orenga,José Ballester, Carmen Aler y

Amparo Castaño, de izquierda aderecha, en la parte superior de la fila.

Clara Vicenta Muñoz y ConchaTronchoni, de izquierda

a derecha, en la parte inferior

Clara Vicenta Muñoz Ovejero,fue la encargada de la venta

y recolección del dinero

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receta casera

ENSALADA DE GARBANZOS(Por Ana Mª Pérez Llompart)Ingredientes: Bote de cristal de garbanzos cocidos 4 Patatas medianas cocidas Tomate pera pelado y sin pepitas 1 lata de atún calvo bajo en sal 2 huevos duros Aceite de oliva Este plato es ideal para ir a la playa, al monte o cerca del río; en general, delicioso para comer en frío. En un bol, troceamos el tomate, el huevo, las patatas y añadimos los garbanzos además de la lata de atún. Una vez que tenemos todo, se mezcla y aliñamos la mezcla con un poquito de aceite y sal.(Esta comida se puede hacer sustituyendo el aceite por mahonesa; pero es mucho más sana con el aceite de oliva).Bon profit!!!

ÁLBUM DE FOTOS

Elvira, la fisio, dándoleun beso a Teresa Serra

Agustín Ruíz con el delantalde Cristina (la TASOC)y Lola Ruíz, terminandolas manualidades para el Rastro

Residentes en el tallerde manualidades

Ignacio Sierra participandoen las actividadesde la sala polivalente

humor

¡¡¡Mamá, mamá!!! ¡¡¡qué limpio está el cristal de la ventanaaaaaaa!!!!!

Están dos leperos, padre e hijo, mirando al cielo cuando le dice el hijo al padre:

- Papá, ¿qué está más lejos, Cuenca o la luna?Y le dice el padre:

- Calla tonto, ¿acaso tú ves Cuenca desde aquí?

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humorJesucristo estaba realizando uno de sus habituales

paseos por el cielo, cuando de repente se cruza con un hombre de largas barbas, vestido con una túnica, con un rostro venerable. Y Jesús, mirándolo con una mezcla de

emoción y sorpresa, le dice:- Perdone, buen hombre. Yo a usted le conozco de algo...

Usted en la otra vida...- Yo hace muchos años que ya no estoy en la otra vida. En

la tierra era carpintero y tuve un hijo que se hizo muy famoso en toda la humanidad.

Al oír estas palabras, Jesús abraza al venerable anciano y grita:

- ¡Padre!- ¡Padre!

A lo que el viejo replica:- ¡Pinocho!

Esto es el abogado que va a ver al juez.

- Su Señoría, quiero que se repita el juicio, he encontrado nueva evidencia de que mi cliente es inocente.

- Y que evidencia es esa?- Es que todavía le queda un millón de pesetas en el

banco.

Pasaba un vaquero, por las praderas de Texas cuando de pronto se encuentran a un piel roja tirado en el suelo, con

la oreja pegada al piso, como que escuchando atentamente. Y empieza decir:

- Carreta, dos caballos, uno ser blanco, otro ser negro, un hombre cabello negro, una mujer, con un bebe, llevar

gorro azul.Sorprendido, el vaquero le pregunta:

- Y todo eso lo sabe solo oyendo el piso.- No, ellos atropellarme hace media hora.

En el mes de Julio cumplen años:

Mª Ángeles Serna García - 1 de JulioDavid Sanz Catalina - 1 de Julio

Concha Tronchoni Civera - 4 de JulioCarmen Comenge Laguna - 16 de Julio

María Simón Villamor - 22 de Julio

¡felicidades!

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el artedel saler

laurentina fernández hidalgo

ana Mª pérez lompart

teresa serra serrador

ISIDRO HERNÁNDEZ cabello