Menciona Las Reglas Importantes Del Baloncesto

8/16/2019 Menciona Las Reglas Importantes Del Baloncesto

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1. MENCIONA LAS REGLAS IMPORTANTES DEL BALONCESTOEl baloncesto es un deporte que, para quien lo aborda en primera

instancia, puede parecer un tanto complejo. Pues un poco lo es. La batería

de reglas del baloncesto que conforman este deporte es inmensa,

otorgándole fama de deporte complejo, pero una vez que lo practicas

rápidamente das cuenta de lo contrario.

El juego

Es un juego del que participan2 equipos de 5 jugadores cada uno.

El objetivo es encestar en la canasta

adversaria defender la propia, así

como intentar apoderarse del bal!n

en todo momento.

Los jugadores pueden pasar, lanzar,

palmar o botar el bal!n en cualquier

direcci!n, siempre cuando se

encuentre dentro de los límites delcampo de juego.

El ganador es aquel equipo que

convierte maor n"mero de puntos

al #nal del tiempo reglamentario.

Campo de Juego

El terreno de juego debe ser una super#cie rectangular, plana dura,

libre de obstáculos

Para las principales competiciones o#ciales de $%&', en los campos de juego de nueva construcci!n , las dimensiones deben ser de 2( m. de

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longitud por )5 m. de anc*ura, medidas desde el borde interior de las

líneas que delimitan el terreno de juego.

TableroEs conveniente que sean construidos en material transparente, de lo

contrario se deben pintar de blanco.+imensiones ),(- m. en *orizontal de ),-5 m. en vertical

Aro +eben ser de acero macizo con un diámetro interior de 5 cm. de color naranja. El diámetro mínimo del metal de los aros debe ser de

),/ cm. el má0imo de 2,- cm.La red deberá sujetarse al aro por )2 nudos equidistantes que lo rodeen.

El aro se encontrará a 1,-5 m *orizontalmente del suelo equidistante

de los 2 bordes verticales del tablero. Balo!e

Pueden ser de cuero, cauc*o o material sinttico.3ircunferencia mínima 4 ,6 cm. 7 má0ima 4 ( cm.Peso mínimo 5/ grs. 7 má0imo /5- grs.

E"u#po $%&!#&o8eloj cron!metro+ispositivo de 2 segundos2 se9ales ac"sticas diferentes su#cientemente potentes:arcador visible que indique tempo de juego, tanteador, n"mero de

período actual nuecero de tiempos muertos registrados

:arcadores de faltas de jugadores ;blancos con cifras del ) al 5<

:arcadores de faltas de equipo 'rb#$ro( =#ciales de mesa 3omisario

Los árbitros ;uno principal dos asistentes< serán asistidos por los

o#ciales de mesa un comisario, si está presente.=#ciales de mesa '>=?'+=8 4 38=>=:E?8'+=8 4 =PE8'+=8 2

@EAB>+=@ 3omisario supervisa labores de los anteriores Reloj e! mar&)a &ua!do*

• En un salto el bal!n es palmeado

• Luego de un tiro errado el bal!n es tocado por un jugador

• En un saque el bal!n es tocado por un jugador Reloj e de$#e!e &ua!do*• ?ermina el tiempo de juego


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• El árbitro *ace sonar el silbato durante la partida

• @e activa la se9al de 2 segundos

• @e convierte contra el equipo que previamente solicit! tiempo muerto

C se convierte en los "ltimos 2 minutos del cuarto período o en tiempo

e0tra.

E"u#po@e componen de )- jugadores cada uno en partidos "nicos.@e componen de )2 jugadores cada uno en $or!eo de más de 1partidos.

5 jugadores en el terreno de juego suplentes. El entrenador podrá

*acer todos los cambios que desee.Entrenador audante3apitán ;es un miembro de los jugadores<5 acompa9antes como má0imo

T#empo de juego

@e juega sobre un total de - minutos divididos en períodos de )-minutos.

Entre el primer segundo período *abrá un intervalo de 2 minutos, así

como entre el tercero el cuarto.Entre el segundo el tercero *abrá un intervalo de )5 minutos en el

juego. Sal$o e!$re do

@e realiza

• En el centro del campo para comenzar un período o período e0tra

• 3uando *a bal!n retenido

• 3uando *a una doble falta

• 3uando la pelota queda trabada en el cesto se realiza un salto en el

círculo más cercano Juego de la pelo$a

C @e juega "nicamente con las manos A!o$ao!e

• @e producen cuando el bal!n ingresa a la canasta

Pueden valer ), 2 o 1 puntos

• Bna anotaci!n en contra es anotada como una propia del capitán del

equipo contrario Modo de juego

Para poner el bal!n en movimiento es necesario tener en cuenta las

siguientes reglas del básquetbol

• @e debe botar la pelota no se podrán dar más de dos pasos, de lo

contrario se cometerá falta el bal!n pasara a posesi!n del equipo

contrario.

• >o se puede botar el bal!n con las 2 manos, ni volver a botarlo luego

de *aberse detenido.

• 3uando se ataca campo contrario, en el área delimitada por la Dllave

;comprendida entre la línea de fondo la de libres< no se podrá

permanecer más de 1 segundos seguidos.

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• Los saques de fondo de banda deben *acerse antes de que

transcurran 5 segundos, de lo contrario la posesi!n del bal!n cambia

de equipo.

• Los tiros libres se otorgarán en ciertas ocasiones.3uando el n"mero de faltas colectivas de un equipo suma en un

solo período, las siguientes faltas personales que ocurran seránpenadas con 2 tiros libres. 3uando un jugador en acci!n de tiro recibe

una falta.3uando se cometen faltas tcnicas, antideportivas o descali#cantes.

• Las faltas@on cali#cadas de acuerdo a su gravedad.$alta antideportiva el físico de quien la recibe es puesto en peligro. 2

libres saque del medio de la canc*a.$alta tcnica conductas inapropiadas para un partido de baloncesto

son puestas en práctica por alg"n miembro del equipo ;a sea dentro

del campo de juego o desde el banquillo, inclusive el tcnico<$alta descali#cante conlleva a la e0pulsi!n del terreno de juego por el

resto del partido, inclusive durante partidos siguientes de acuerdo a

la gravedad que revista la falta. 2 faltas tcnicas equivalen a una falta

descali#cante.

+. E,PLI-E LAS SECENCIAS T/CNICAS DEL BALONCESTO

'lgunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como

fundamentales, @eg"n un concepto estricto, los FfundamentosF son

solamente cuatro el bote, el pase, el tiro los movimientos defensivos.

En esta lista no se incluen otros movimientos que no se consideran

estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que

representan tambin aspectos mu signi#cativos de este deporte.


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Pae

El pase es la acci!n por la cual los jugadores de un mismo equipo

intercambian el bal!n, e0isten diferentes tipos entre los cuales se

encuentran

• De pe&)o 8ealizado sacando el bal!n desde la altura del pec*o llegar al receptor a la misma altura apro0imadamente, en una

traectoria casi recta.

• P#&ado o de p#"ue 'l dar el pase se lanza el bal!n con laintenci!n de que rebote antes de ser recibido para que sea más

difícil cortarlo más sencillo recibirlo.

• De b%#bol @emejante al lanzamiento de un lanzador, pase largocon una mano.

• De bolo +ado con una mano, sacando el bal!n desde debajo dela cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

• Por de$r0 de la epalda 3omo su nombre indica es un paseefectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar

en el que se encuentra el futuro receptor.

• Por e!ma de la &abea @e usa sobre todo por los pívots alsacar un rebote, como su nombre indica se efect"a lanzando el

bal!n desde encima de la cabeza fuertemente con las dos

manos.

• Alle23oop El jugador lanza el bal!n cerca a la altura de lacanasta para que el compa9ero "nicamente la acomode.

• Co! el &odo Popularizado por Gason Hilliams, el jugador golpea el

bal!n por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario dela direcci!n a la que va a ir el pase.

• Pae de ma!o a ma!o @e realiza cuando se tiene al compa9eroreceptor mu cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos

del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota,

le da un peque9o impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

https://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbolhttps://es.wikipedia.org/wiki/Lanzadorhttps://es.wikipedia.org/wiki/Boloshttps://es.wikipedia.org/wiki/Alley-oophttps://es.wikipedia.org/wiki/Jason_Williamshttps://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbolhttps://es.wikipedia.org/wiki/Lanzadorhttps://es.wikipedia.org/wiki/Boloshttps://es.wikipedia.org/wiki/Alley-oophttps://es.wikipedia.org/wiki/Jason_Williams


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T#ro a &a!a$aEl tiro o lanzamiento es la acci!n por la cual un jugador intenta

introducir el bal!n dentro del aro, los tipos e0istentes son

• T#ro e! upe!#4! Lanzamiento a canasta tras elevarse en elaire, apoando el bal!n en una mano mientras se sujeta con la

otra, #nalizando el lanzamiento con un característico golpe de

mu9eca.

• T#ro l#bre Lanzamiento desde la línea de tiros libres, despus de

una falta personal o una falta tcnica.

• Ba!deja o doble pao Lanzamiento en carrera, con una solamano, despus de *aber dado má0imo dos pasos despus de

dejar de botar el bal!n.

• Ma$e o 5ol&ada @imilar a la bandeja, pero introduciendo el bal!nen la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

• Ga!&)o Lanzamiento con una "nica mano ;e0tensi!n del brazo,movimiento ascendente, soltando el bal!n con un gesto de

mu9eca cuando el bal!n se encuentra por encima de la cabeza, la

traectoria del brazo dibuja un semiCarco, *ombros alineados con

el aro


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• De &o!$rol En una posici!n sin presi!n defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto fuerte a la altura del jugador.

• De pro$e&! @i la defensa presiona muc*o, el jugador puedebotar protegiendo el bal!n con el cuerpo, dando botes bajos para

di#cultar el llegar a robarlo.

• E! 5elodad En carrera con espacio por delante, el jugadorlanza el bal!n *acia delante para correr con más velocidad.

De6e!a

La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca

el aro, la posici!n defensiva consiste en Ie0ionar ligeramente las

rodillas realizar desplazamientos laterales intentando robar el

bal!n o evitando una acci!n de pase, tiro o intento de penetraci!n ala canasta por parte de su rival.

En cuanto a los diferentes tipos de defensa FcolectivaF, que puede

realizar un equipo encontramos

• De6e!a #!d#5#dual, tambin conocida como defensa al *ombreo defensa de asignaci!n 3ada jugador marca a un oponente en

concreto del equipo rival.

• De6e!a e! o!a 3uando los jugadores que de#enden nomarcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, se

denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los

atacantes. 3omo el equipo pone 5 jugadores en la canc*a las

zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2,

indicando la posici!n de los mismos.

• De6e!a m#7$a @ería una combinaci!n de los dos tipos dedefensas e0puestas anteriormente.


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• Pre#4! Es una defensa especial que se realiza cuando el equipodefensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para

di#cultar el saque o el paso del bal!n por parte del rival a su

campo ;el equipo atacante s!lo tiene ( segundos para pasar de su

campo al del rivalormalmente se aplica a toda o a 17 partes de la canc*a

aunque *a equipos que comienzan la presi!n en la mitad del

campo.

8. 9C'LES SON LOS MACRONTRIENTES : E,PLI-E CADA NODE ELLOS;

Los macronutrientes son nutrientes requeridos en grandes cantidadespor el organismo *umano que además aportan la energía necesaria

para las diversas reacciones metab!licas, así como construcci!n de

tejidos, sistemas mantenimiento de las funciones corporales en

general. Entre ellos tenemos

• Glúcidos: Son compuestos orgánicos que constan de carbono, hidrógeno y oxígeno. En

su forma más simple, la fórmula general es Cn!n"n. #arían desde a$%cares &sacáridos'

simples que contienen de ( a ) átomos de carbono hasta polímeros muy comple*os. Son

clasificados por el n%mero de mol+culas de a$%car: onosacáridos &como laglucosa y fructosa', -isacáridos &como

la sacarosa y lactosa', "ligosacáridos y polisacáridos &como el almidón,

glucógeno y celulosa'.

https://es.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BAcidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Carbonohttps://es.wikipedia.org/wiki/Hidr%C3%B3genohttps://es.wikipedia.org/wiki/Ox%C3%ADgenohttps://es.wikipedia.org/wiki/Az%C3%BAcareshttps://es.wikipedia.org/wiki/Sac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Monosac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Fructosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Fructosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Disac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Sacarosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Lactosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Oligosac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Oligosac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Polisac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Polisac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Celulosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BAcidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Carbonohttps://es.wikipedia.org/wiki/Hidr%C3%B3genohttps://es.wikipedia.org/wiki/Ox%C3%ADgenohttps://es.wikipedia.org/wiki/Az%C3%BAcareshttps://es.wikipedia.org/wiki/Sac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Monosac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Fructosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Disac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Sacarosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Lactosahttps://es.wikipedia.org/wiki/Oligosac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Polisac%C3%A1ridohttps://es.wikipedia.org/wiki/Celulosa


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• Proteínas: son componentes orgánicos conformados igualmente por carbono, hidrógeno

y oxigeno, pero tambi+n contienen alrededor de /0 de nitrógeno, *unto con a$ufre y en

ocasiones otros elementos como fósforo, hierro y cobalto. 1a base de su estructura consiste

en aminoácidos &compuestos orgánicos conformados por un grupo amino&2!' y un grupo

carboxilo &C""'', unidos por enlaces peptídicos.

El organismo no puede sinteti$ar algunos de estos aminoácidos &llamados aminoácidos

esenciales' y la dieta debe ser suplementada con estos aminoácidos. 1as proteínas son

fraccionadas a tra3+s de la digestión por proteasas hasta con3ertirlas en aminoácidos libres.

1as fuentes principales de las proteínas las constituyen algunos alimentos de origen animal

&muy especialmente la carne',legumbres y frutos secos. Si bien, muchos alimentos tienen

cantidades de proteínas apreciables, como la pasta y el arro$. 2o obstante, la mayoría de

alimentos tienen alguna cantidad de proteínas.

• Lípidos: Se refiere a toda aquella sustancia apolar presente en los alimentos, como por

e*emplo ácidos grasos y esteroles. 1os ácidos grasos generalmente se almacenan en forma

de triglic+ridos, que consisten en una mol+cula de glicerol unida a tres ácidos grasos. 1os

lípidos incluyen mantecas &grasas saturadas' y aceites &grasas no saturadas' ordinarios.

-esde el punto de 3ista químico, los ácidos grasos son cadenas rectas de hidrocarburos queterminan en un grupo en un extremo y en un grupo metilo en otro extremo.

https://es.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%ADnahttps://es.wikipedia.org/wiki/Nitr%C3%B3genohttps://es.wikipedia.org/wiki/Azufrehttps://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforohttps://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforohttps://es.wikipedia.org/wiki/Hierrohttps://es.wikipedia.org/wiki/Cobaltohttps://es.wikipedia.org/wiki/Cobaltohttps://es.wikipedia.org/wiki/Cobaltohttps://es.wikipedia.org/wiki/Amino%C3%A1cidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Compuesto_org%C3%A1nicohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_aminohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_carboxilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_carboxilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_carboxilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Enlace_pept%C3%ADdicohttps://es.wikipedia.org/wiki/Proteasahttps://es.wikipedia.org/wiki/Carnehttps://es.wikipedia.org/wiki/Legumbrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Legumbrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Fruto_secohttps://es.wikipedia.org/wiki/Arrozhttps://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADpidohttps://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADpidohttps://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cidos_grasoshttps://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cidos_grasoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Aceitehttps://es.wikipedia.org/wiki/Hidrocarburohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_metilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%ADnahttps://es.wikipedia.org/wiki/Nitr%C3%B3genohttps://es.wikipedia.org/wiki/Azufrehttps://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforohttps://es.wikipedia.org/wiki/Hierrohttps://es.wikipedia.org/wiki/Cobaltohttps://es.wikipedia.org/wiki/Amino%C3%A1cidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Compuesto_org%C3%A1nicohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_aminohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_carboxilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_carboxilohttps://es.wikipedia.org/wiki/Enlace_pept%C3%ADdicohttps://es.wikipedia.org/wiki/Proteasahttps://es.wikipedia.org/wiki/Carnehttps://es.wikipedia.org/wiki/Legumbrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Fruto_secohttps://es.wikipedia.org/wiki/Arrozhttps://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADpidohttps://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cidos_grasoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Aceitehttps://es.wikipedia.org/wiki/Hidrocarburohttps://es.wikipedia.org/wiki/Grupo_metilo


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RECENCIASE DEBE PRACTICAR;

'porta una increíble resistencia cardiopulmonar.

Estimula la circulaci!n sanguínea.

'uda a mantener una presi!n arterial estable.

8educe el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

+esarrollo de la maor parte de grupos musculares ;más de dos

tercios de todos los m"sculos de nuestro cuerpo


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?. 9-/ ES EL AGA : POR -/ ES IMPORTANTE EN EL CERPO@MANO;El agua es una sustancia líquida sin olor, color ni sabor que se encuentra en la

naturaleza en estado más o menos puro formando ríos, lagos mares, ocupa

las tres cuartas partes del planeta ?ierra forma parte de los seres vivosJ estáconstituida por *idr!geno o0ígeno ; H2 O

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