núm. 4977 70 44 80

LA SALUT ES ELPRIMER.

Aquest numero del full informatiu he volgut dedicar-lo exclusivament a articles referents a la salut.Aquests son alguns dels molts articles sobre natació i salut que he trobat mitjançant una recerca a la xarxa de les xarxes: internet.He cregut important treure ràpidament un altre número del full informatiu per que són articles, penso, molt interessants.Nosaltres estudiarem tots aquestos nous coneixements i inquietuds per a que els nostres monitors i monitores ho apliquen en vosaltres o en els vostres fills. Sense dubte és una forma de millorar el servei.

Una salutació i gràcies.Benjamin GarciaDirector PMA

Octubre 2001

EL DEPORTEAERÓBICO DEBE

SER COMPLETADODESDE LOS 35

AÑOS CONEJERCICIOS DE

FUERZA

regiones españolas están aún pendientes de músculo, deberían ser considerados juntos", ser estudiados, según Nicolás Terrados, apunta el especialista. Un factor de riesgo profesor del departamento de Biología principal en fractura de cadera es la baja Funcional de la Universidad de Oviedo, densidad mineral del hueso (BMD), que en el especialista de la Fundación Deportiva caso de las mujeres disminuye notablemente Municipal de Avilés y asesor del equipo entre los dos y cinco años posteriores a la ciclista ONCE. menopausia, aspecto que puede ser S in embargo , ex i s ten "ev idenc ias mejorado con la realización de ejercicios de documentadas" sobre los efectos del fuerza. A pesar de la escasez de datos ejercicio aeróbico y de fuerza en la salud concretos sobre la importancia del ejercicio cardiovascular y musculoesquelética de las regular para la prevención de caídas, existen personas adultas y en su proceso de evidencias de que ambos, AER y EF, pueden envejecimiento. incrementar las funciones neuronales, la Modalidad aeróbica: Para este especialista, forma de andar y el balance. las personas que practican deporte para Como conclusión, según este especialista, no

Los beneficios del ejercicio en la salud de las mantenerse en forma optan de forma todas las preguntas sobre los efectos de la personas adultas en su proceso de mayoritaria por realizar exclusivamente práctica deportiva en la salud tienen envejecimiento es notable. Sin embargo es alguna modalidad aeróbica, pero, a partir de respuesta, pero los datos disponibles indican importante que a partir de los 35 años se los 35 años, "resulta muy importante realizar claramente que ambos AER y EF ofrecen combine el ejercicio aeróbico con los también ejercicios de fuerza para compensar importantes beneficios: "si un individuo ejercicios de fuerza, y de ese modo la pérdida de masa que se empieza a producir necesita incrementar su capacidad pulmonar, compensar la pérdida de masa muscular. y conservar la salud musculoesquelética", mejorar sus perfiles lipídicos en plasma, o A d e m á s s e p r e s e r v a r á l a s a l u d señala el experto. Esta disminución de la mejorar su hipertrofia, el ejercicio aeróbico musculoesquelética. masa muscular está asociada con un es el modo más eficaz".En los últimos años se ha incrementado el incremento del riesgo de caídas y fracturas reconoc im ien to de que l a s a l ud de cadera. "Además -añade Terrados- la musculoesquelética es especialmente crítica disminución de la fuerza muscular es un en el proceso de envejecimiento, aspecto determinante principal de la capacidad que pasa más inadvertido en la actualidad funcional de la persona adulta para entre la población general que practica algún mantenerse activa, llevar un estilo de vida de tipo de deporte. Los expertos aconsejan alta calidad y minimizar un aumento en la sumar a la práctica de un entrenamiento adiposidad". De este modo, cuando se aeróbico (AER), algún tipo de ejercicio de intenta optimizar la salud y la funcionalidad fuerza (EF), especialmente a partir de los 35 en los adultos, "todos los aspectos de la salud años. Los efectos concretos del ejercicio musculoesquelética, incluyendo el hueso y el físico en la población adulta de muchas

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NATACIONPRECOZ:

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protección que significa llegar a él y estar en !Se espera que el niño, entre los 14 meses y contenidos de la natación precoz, me guía en cuanto a que el niño concrete cada palabras como abajo, ya, ahora, muy bien, sus brazos; en fin, ser contenido. los 3 años, desarrolle habilidad para ocuparé ahora de la orientación de esos desplazamiento iniciado. pata pata, para pasar luego a expresiones más desplazarse por debajo del agua y en padres que llevarán adelante el proceso inicial complejas como tocás el borde, voy con El descubrimiento de un mundo más amplio Entradas al agua En todas las ejercita- superficie, moviendo sus piernas y sus brazos, del aprendizaje acuático de sus hijos. mamá, buscás tu juguete. Así, el adulto-guía que el familiar, único al que está ciones, el adulto-guía deberá tener claro el pudiendo al mismo tiempo organizar su llegará a conocer que hay una forma de acostumbrado en esta etapa de su vida será Propósito docente objetivo de las mismas: cuándo el niño debe respiración. comunicación oral específica durante la sin angustia, ya que siempre verá a mamá o proyectar el tronco hacia adelante; cuándo !Orientar al adulto-guía en la convivencia

convivencia acuática. No da lugar a muchas papá. Ellos se constituyen en el puente !Se espera que el logro de su autonomía hará inversión de la postura; cuándo jugará a acuática con el niño, capacitándolo para palabras, pero sí crea respuestas claras en el natural entre lo conocido y el nuevo medio. acuática se desarrolle a la par de su entrar como palito. Etapas de la ejercitación: conducir y estimular su conducta en el agua. niño. socialización afectiva. con el cuerpo en posición vertical; entrada de Su hijo irá asimilando la nueva situación Objetivos cabeza. Influencia de la HABILIDAD ACUÁTICA espacios, dimensiones, tiempos, sonidos,

!Que el adulto conozca los objetivos de la y de la actitud del adulto en el proceso de amplia superficie líquida, y otros y Orientación Implica las distancias, ¿Cuáles son los CONTENIDOS mínimos actividad acuática en la edad de 0 a 3 años. enseñanza-aprendizaje paralelamente se acomodará a ella, profundidad y calidad de la traslación en de la Natación Precoz? Ponencia presentada en el primer Congreso !Que el adulto logre seguridad, estabilidad produciéndose entonces la adaptación. superficie y en inmersión, además de Podemos hablar básicamente de dos Area socio-afectivaInternacional de Actividades emocional y equilibrio durante el desarrollo información sobre las formas adecuadas de conductas del adulto: la de aquél que ha Esta conceptualización piagetiana nos sirve AcuáticasArgentina 1991 !Integración afectiva de los padres y el niño al de la actividad acuática con el niño. estimulación. desarrollado la actividad y la de aquél que no también para reconocernos en la clásica nuevo ámbito, sonidos, distancias, pileta, etc. lo ha hecho. "adaptación al agua". Rendimiento Que el adulto sepa

!Integración de los padres y el niño con el Resumen La presencia y participación de los Contenidos mínimos para la orientación ¿Cuántas veces?, ¿Hasta dónde?, ¿Cuánto En el primer caso, por lo general, y como El niño habrá integrado entonces lo nuevo a docente y el grupo. padres que conozcan la calidad de la tarea del adulto-guía tiempo?, dará como resultado que las obstáculo, este adulto transmite al niño en su mundo. El "otro", el docente, será acuática de los niños de 0 a 3 años es Area motora Las ideas básicas sobre las cuales habrá de estimulaciones sean adecuadas y suficientes. forma impuesta su seguridad, y tiende a aceptado como algo que forma parte de la fundamental para los futuros aprendizajes. El !Flotación dorsal y ventral asistida girar la información técnica que reciba el Se inicia así la organización de la habilidad acelerar el accionar acuático; le cuesta nueva situación. Luego podrá compartir tema se desarrolla a través de los siguientes adulto-guía serán: acuática del niño, que será la base para el esperar el ritmo del niño en la elaboración de momentos con él y por fin se creará una !Flotación dorsal y ventral liberada ítems: futuro aprendizaje sistemático. sus ejercitaciones. Si es bien conducido por el relación afectiva que les permitirá a ambos Horizontalidad del cuerpo Su logro está !Movimientos: de piernas; de brazos 1. ¿Cuándo aprende un niño? docente, muy pronto y con facilidad llegará a hacer cosas mientras miran mamá o papá. condicionado a la edad del niño, definiendo Factores a tener en cuenta durante el

!Respiración: proceso desde la pausa captar las posibilidades y tiempos de 2. Los objetivos de la Natación Precoz esto si será dorsal o ventral. En un momento PROCESO DE APRENDIZAJE Analizada y jerarquizada la presencia de los respiratoria al ritmo respiratorio aprendizaje de su hijo. A partir de ese nivel aparecerá la posición de flotación en 45º, que 3. Los contenidos mínimos de la Natación padres, enfatizo que la participación de Cada niño tiene su propio estado tónico, lo !Coordinación: acción individual de los llega a ser un verdadero conductor del por lo general coincide con la etapa de Precoz ambos enriquece la actividad. que generará diferentes respuestas frente a brazos y de las piernas; acción simultánea de proceso de enseñanza-aprendizaje. posición vertical del niño para caminar; luego determinados estímulos. Debe lograrse que 4. Algunos beneficios de la actividad La personalidad de cada uno, el ser brazos y piernas retornará a la horizontal, cuando concrete y En el caso de un adulto que puede haber el adulto sea consciente de esto, para que diferentes, da lugar a matices variados en la 5. Orientación para el adulto-guía !Desplazamientos: cuerpo horizonta-lizado; organice la eficiencia en los movimientos de llegado a una adaptación adecuada, que continúe o varíe la ejercitación que está conducta del niño, tanto en los ejercicios 6. Factores a tener en cuenta durante el proceso cuerpo en 45º piernas y de brazos, dando lugar a una disfruta algo del agua pero que no posee realizando. A esto se llega a través de la formales como en los momentos de juego. de aprendizaje !Entradas al agua: de pie, de cabeza (asistido); coordinación motora básica muy importante. dominio acuático, es fundamental observar observación, comparación de actitudes de En la realidad cotidiana, es la madre quien 7. Influencia de la habilidad acuática del adulto de pie, de cabeza (espontáneo). La cabeza actúa también como condicionante que él mismo tenga su propio espacio y otros niños, por información del docente, asiste con más frecuencia con su hijo, por de la horizontalidad del cuerpo. tiempo de práctica, para adquirir habilidades Area intelectual etc. razones horarias u ocupacionales. Pero en

que luego favorecerán ejercitaciones más Movimientos Los movimientos de El adulto-guía, madre o padre, es el !Orientación: subacuática; en superficie Cada niño tiene su propia organización de nuestra Escuela buscamos caminos y complejas con el niño. Es decir, él también piernas y de brazos que permitirán al niño verdadero e irremplazable conductor del tiempo, espacio y conductas. Debe lograrse proponemos oportunidades para que el !Comprensión e integración elaborada de los debe aprender. desplazarse parten de los reflejos arcaicos, proceso de aprendizaje en la edad de 0 a 3 que el adulto reconozca y respete esta padre se incorpore también a las clases. contenidos socio-afectivos y motores antes

pasando por los reflejos condicionados para años. situación, para permitir al niño moverse, Las propuestas y calidad de las ejercitaciones mencionados. En mi experiencia, he comprobado el éxito llegar a nivel de movimientos elaborados por explorar, observar, estar hiperactivo, estarán adecuadas, inicialmente, a las Fundamentaré esta afirmación partiendo de frecuente de esta forma de trabajo. aprendizaje, que a través de repeticiones disconforme, alegre y todo lo que necesite posibilidades del adulto, porque es necesario mis habituales diálogos con los padres que Algunos BENEFICIOS propios de la sistemáticas se convertirán en movimientos para ser libre en su actividad. Lo anterior no que él se sienta seguro para luego proponer han elegido la Natación Precoz como actividad ¿Cuándo APRENDE un niño? propulsores. quiere decir actividad desorganizada, sino "el cambios al niño. El docente apoyará su actividad para sus hijos. !Conocimiento del medio y autonomía del !Cuando se siente seguro afectivamente, Respiración L a s h a b i l i d a d e s niño propone y el adulto lo guía". Darle tiempo accionar, dedicando tiempo a capacitarlo en Siempre les pregunto el porqué de esta niño en el agua. respiratorias propias del desarrollo evolutivo al niño en su quehacer acuático significa las técnicas de manipulación, dándole tiempo !cuando se proponen ejercitaciones que elección:!Conocimiento y dominio de su esquema del niño serán la pausa respiratoria, la también dejarlo a él iniciar y terminar una d e o b s e r v a c i ó n , a u m e n t a n d o l a s corresponden a su edad,

!"Porque me encanta el agua y quiero disfrutar corporal en respuesta a las ejercitaciones espiración-aspiración aérea, la espiración en acción (emerger, llegar, flotar) sin intervenir fundamentaciones.

!cuando se le da oportunidad de practicar los con él". propuestas por el adulto. inmersión y el ritmo respiratorio. para que la concrete, y en caso de hacerlo, ejercicios propuestos, En este punto es importante observar que, en

!"Porque tenemos pileta y quiero que pueda realizar sólo acciones mínimas para que el !Desarrollo de su capacidad perceptiva, Coordinación L a c o o r d i n a c i ó n ocasiones, al sentirse inhábil frente a otros !cuando se respeta su tiempo de atención y nadar". niño se sienta cada vez más seguro. equilibrio, movilidad y orientación. desarrollará la habilidad del niño para mover padres, el adulto puede manifestar actitudes su necesidad de jugar, !"Porque a mí me costó mucho perderle el miedo sus piernas con continuidad; la habilidad del Las acciones del niño y la calidad de las !Ejercitación de sus habilidades, llegando a pasivas, falta de creatividad, incomunicación,

!cuando las consignas que se le proponen son al agua y no quiero que a él le pase lo mismo." niño para mover sus brazos con continuidad; consignas: en general, las acciones nuevas, niveles de rendimiento espontáneo, ya que y hasta puede llegar a dejar la actividad. La claras y las entiende, la habilidad del niño para mover sus brazos y espontáneas y/o exploratorias de los niños hará lo que él quiera, cuantas veces quiera. actitud del docente en este caso no debe ser !cuando se comprende que todo aprendizaje piernas con continuidad, tanto en superficie tienen un objetivo. Hay que lograr que el Realmente las expectativas son muy variadas, la de reemplazarlo en las ejercitaciones, sino !Comunicación con otros niños, con el en esta edad es juego y juego. como en inmersión. Integrará a los adulto-guía no las califique de buenas o malas, pero todas tienen algo en común: hay un la de lograr un buen apoyo afectivo: esto va a docente, con otros adultos, en un marco

movimientos la habilidad respiratoria. sino que las observe atentamente y luego de adulto-guía (mamá o papá) que se está mejorar, la cosa anda bien, no te apresures ... personalizado que respeta su individualidad. diagnosticar el objetivo de las mismas pueda comprometiendo en el proceso de ¿Cuáles son los OBJETIVOS de la Desplazamientos Los desplazamientos

!Integración afectiva ideal con mamá y papá, Frente a una actitud límite como dejar la referirlas al niño con palabras o cantos que enseñanza-aprendizaje de su hijo. Así lo Natación Precoz? iniciales serán asistidos, desde el docente ya que vivirán la clase juntos. actividad, una pregunta adecuada sería ¿Qué respondan a su intelectualidad, o por hablamos. hacia el adulto-guía. Aparecerán luego los !Se espera que el niño, desde que inicia el es más importante, que te sientas mejor al no repetición de la acción. desplazamientos liberados, teniendo como Este adulto debe comprender y finalmente proceso y hasta los 14 meses tenga, frente a venir o que tu niño viva estas experiencias?. ORIENTACION para el adulto-guía punto de partida un lugar para llegar al adulto- A partir de la iniciación de la actividad es estar convencido de que su presencia es una situación de riesgo, un nivel de Dada la fundamentación de la presencia guía. La autonomía acuática final llevará al conveniente trabajar el área intelectual, irreemplazable, porque en él, en la expresión tranquilidad adecuado, que le permita flotar materna y/o paterna en el aprendizaje precoz niño a lograr una deseada libertad que incorporando a su hacer físico la descripción de su rostro encuentra el niño la seguridad de espaldas y mantener su independencia de la natación, y enunciados los objetivos y demanda observación y atención del adulto- verbal de lo realizado. Inicialmente bastarán afectiva, la aprobación de su hacer, la respiratoria.

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convivencia acuática. No da lugar a muchas papá. Ellos se constituyen en el puente !Se espera que el logro de su autonomía hará inversión de la postura; cuándo jugará a acuática con el niño, capacitándolo para palabras, pero sí crea respuestas claras en el natural entre lo conocido y el nuevo medio. acuática se desarrolle a la par de su entrar como palito. Etapas de la ejercitación: conducir y estimular su conducta en el agua. niño. socialización afectiva. con el cuerpo en posición vertical; entrada de Su hijo irá asimilando la nueva situación Objetivos cabeza. Influencia de la HABILIDAD ACUÁTICA espacios, dimensiones, tiempos, sonidos,

!Que el adulto conozca los objetivos de la y de la actitud del adulto en el proceso de amplia superficie líquida, y otros y Orientación Implica las distancias, ¿Cuáles son los CONTENIDOS mínimos actividad acuática en la edad de 0 a 3 años. enseñanza-aprendizaje paralelamente se acomodará a ella, profundidad y calidad de la traslación en de la Natación Precoz? Ponencia presentada en el primer Congreso !Que el adulto logre seguridad, estabilidad produciéndose entonces la adaptación. superficie y en inmersión, además de Podemos hablar básicamente de dos Area socio-afectivaInternacional de Actividades emocional y equilibrio durante el desarrollo información sobre las formas adecuadas de conductas del adulto: la de aquél que ha Esta conceptualización piagetiana nos sirve AcuáticasArgentina 1991 !Integración afectiva de los padres y el niño al de la actividad acuática con el niño. estimulación. desarrollado la actividad y la de aquél que no también para reconocernos en la clásica nuevo ámbito, sonidos, distancias, pileta, etc. lo ha hecho. "adaptación al agua". Rendimiento Que el adulto sepa

!Integración de los padres y el niño con el Resumen La presencia y participación de los Contenidos mínimos para la orientación ¿Cuántas veces?, ¿Hasta dónde?, ¿Cuánto En el primer caso, por lo general, y como El niño habrá integrado entonces lo nuevo a docente y el grupo. padres que conozcan la calidad de la tarea del adulto-guía tiempo?, dará como resultado que las obstáculo, este adulto transmite al niño en su mundo. El "otro", el docente, será acuática de los niños de 0 a 3 años es Area motora Las ideas básicas sobre las cuales habrá de estimulaciones sean adecuadas y suficientes. forma impuesta su seguridad, y tiende a aceptado como algo que forma parte de la fundamental para los futuros aprendizajes. El !Flotación dorsal y ventral asistida girar la información técnica que reciba el Se inicia así la organización de la habilidad acelerar el accionar acuático; le cuesta nueva situación. Luego podrá compartir tema se desarrolla a través de los siguientes adulto-guía serán: acuática del niño, que será la base para el esperar el ritmo del niño en la elaboración de momentos con él y por fin se creará una !Flotación dorsal y ventral liberada ítems: futuro aprendizaje sistemático. sus ejercitaciones. Si es bien conducido por el relación afectiva que les permitirá a ambos Horizontalidad del cuerpo Su logro está !Movimientos: de piernas; de brazos 1. ¿Cuándo aprende un niño? docente, muy pronto y con facilidad llegará a hacer cosas mientras miran mamá o papá. condicionado a la edad del niño, definiendo Factores a tener en cuenta durante el

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que luego favorecerán ejercitaciones más Movimientos Los movimientos de El adulto-guía, madre o padre, es el !Orientación: subacuática; en superficie Cada niño tiene su propia organización de nuestra Escuela buscamos caminos y complejas con el niño. Es decir, él también piernas y de brazos que permitirán al niño verdadero e irremplazable conductor del tiempo, espacio y conductas. Debe lograrse proponemos oportunidades para que el !Comprensión e integración elaborada de los debe aprender. desplazarse parten de los reflejos arcaicos, proceso de aprendizaje en la edad de 0 a 3 que el adulto reconozca y respete esta padre se incorpore también a las clases. contenidos socio-afectivos y motores antes

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LA NATACIÓNFAVORECE A

ENFERMOS CONPATOLOGÍAS

CARDIOVASCULARES

aeróbico, basado en el aporte de oxígeno serias". inhalado mediante la respiración para la La preparación. Por ello debe realizarse un obtención de la energía, a diferencia del calentamiento previo y un enfriamiento metabolismo anaeróbico. posterior, más prolongado que en el resto de Conocer la patología. En primer lugar, el los deportistas, ya que los mecanismos de paciente debe conocer la patología que adaptación tardan mucho más en ponerse en padece y saber las limitaciones que implica marcha en este tipo de pacientes. Siempre su cardiopatía antes de iniciar un programa es preferible realizar sesiones menos de entrenamiento basado en la natación o intensas y más frecuentes en el tiempo. La cualquier otro deporte aeróbico. Para ello experta recomienda nadar cinco veces a la debe someterse a un reconocimiento semana entre 20 y 40 minutos de duración.

La natación es una modalidad deportiva muy cardiológico previo con el fin de conocer su Si no se puede acudir con esta frecuencia a la recomendada para aquellos pacientes que límite, ya que el ejercicio debe realizarse piscina, el nadador puede sustituir este padecen alguna patología cardiovascular, ya dentro de una banda de seguridad, que no deporte por otro tipo de ejercicios que, gracias a una práctica continuada y debe superar en ningún momento el 85 por aeróbicos. No obstante, para mantener los controlada, favorece la disminución de la ciento de la frecuencia cardiaca máxima. En beneficios de la natación el entrenamiento tensión arterial y de la frecuencia cardica. natación, advierte la especialista, se debe no debe interrumpirse ni abandonarse. Araceli Boraita, jefa del Servicio de vigilar especialmente la técnica, porque si no Estilos recomendados. En cuanto a las Cardiología del Consejo Superior de se coordinan bien los ejercicios respiratorios modalidades más recomendadas para estas Deportes, explica las pautas que se deben con los movimientos de cada estilo el personas, Araceli Boraita, jefa de Servicio de seguir para realizar correctamente este ejercicio puede no aportar los beneficios Cardiología del Consejo Superior de deporte. perseguidos. Es recomendable que el Deportes, aconseja que cada cual "nade con

ejercicio esté supervisado, por lo que es el estilo que le resulte más cómodo y en el El entrenamiento basado en la natación es mejor nadar en piscinas donde haya que domine mejor la técnica". No obstante, altamente recomendable en pacientes con monitores cualificados. "El enfermo nunca la especialidad más recomendable es la problemas cardiovasculares. No obstante, debe nadar en lagos ni mar adentro, ni braza, ya que en ella se mueve un mayor debe practicarse de forma regular para que hacerlo en solitario o acompañado por gente número de músculos. La mariposa es el se puedan mantener los efectos positivos. Al inexperta". Cuando hace mucho calor, el estilo menos deseable, al ser el de mayor practicar la natación es preferible realizar paciente con problemas cardiovasculares dureza y el que exige mayor técnica. En sesiones poco intensa y más frecuentes debe ser especialmente cuidadoso, ya que cuanto a los beneficios, el paciente empieza Según explica Araceli Boraita, jefe del es especialmente sensible a los cambios a notarlos a las cuatro semanas de comenzar Servicio de Cardiología del Consejo bruscos de temperatura. "Suelen estar el programa de entrenamiento, ya que Superior de Deportes, "la natación está medicados con fármacos vasoactivos, disminuye la tensión arterial y la frecuencia recomendada en pacientes con problemas muchos de ellos vasodilatadores. A los cardiaca, con lo que se puede realizar el cardiovasculares por ser un deporte efectos de estos medicamentos se añaden mismo ejercicio con un gasto menor. dinámico". los de las altas temperaturas externas del Transcurridas 12 semanas, se consigue la Este tipo de ejercicios dinámicos se verano que producen vasodilatación, por lo máxima adaptación a la intensidad que se caracterizan porque en ellos se mueven que al entrar en agua fría el efecto es el viene realizando el ejercicio, por lo que se grandes masas musculares, se realizan de contrario y pueden aparecer complicaciones puede ir empezando a aumentar el ritmo. forma prolongada y se utiliza el metabolismo

C. Amèrica, 46 - AMPOSTA

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NATACIÓN: LOS ATAQUES TÓNICOS

CONSTITUYEN UN FACTOR DE

RIESGO DE AHOGO EN EPILÉPTICOS

literatura científica realizada por el Dr lago con ocasión de una excusión escolar, Frank M. C. Besag, director del Centro de como consecuencia de una ataque de Aprendizaje para Discapacitados del epilepsia. La conclusión de este supuesto Hospital de Bedfordshire, en el Reino comentado a la luz de la literatura no es, en Unido. absoluto, que los pacDurante un ataque tónico, los músculos pectorales se contraen, expulsando buena parte del aire retenido en los pulmones. Si dores de jóvenes con una ataque así se produce mientras la epilepsia que les enseñen a nadar y les persona está nadando, la densidad corporal animen a hacerlo, pero advierten que media podría ser superior a la densidad del deben ser siempre supervisados por un agua, causando una rápida inmersión. adulto cualificado, suficientemente fuerte y Cuando al fin se relajan los músculos, la consciente del riesgo asociado a la persona seguirá sumergida y entrará agua condición del nadador y de la rapidez con en lugar de aire en el tracto respiratorio, que se produce el hundimiento en caso de

Los ataques tónicos constituyen un factor con lo que no volverá a la superficie. ataque. También es aconsejable que el de riesgo para ahogarse en personas con Estas conclusiones se pusieron de sujeto nade en agua poco profunda, a fin de epilepsia, ya que la expulsión de aire de los manifiesto tras revisar, en el número del que el cuidador pueda sostenerle de pie.pulmones causa un rápido hundimiento en 'British Medical Journal', el caso de un joven quienes nadan, según una revisión de la de 14 años ahogado mientras nadaba en un

ientes con epilepsia tengan vedada la natación. Por el contrario, la British Epilepsy Association recomienda a los padres y cuida