VÁRICES Y ACTIVIDAD FÍSICA.

DEFINICIÓN:

Son aquellas venas que se encuentran abultadas debajo de la piel y que han perdido su capacidad de mantener el flujo sanguíneo en un solo sentido a causa del mal funcionamiento de las válvulas.

CLASIFICACIÓN:

SEGÚN SU TAMAÑO:

-VÁRICES PEQUEÑAS: Producen una sensación de pesadez y cansancio en las piernas y sólo se presentan por un problema estético;

-VARICES MEDIANAS: Suelen provocar flebitis superficiales y dolorosas;

- VARICES GRANDES: Se manifiestan con fuertes dolores, úlcera o trombosis.

Según el tipo:

• TELANGIECTASIAS: no se ven a simple vista. Cuando se dilatan producen telarañas de color violeta;

• VÁRICES: son aquellas venas subcutáneas que se encuentran dilatadas y tortuosas;

• INSUFICIENCIA VARICOSA CRÓNICA: son várices que transcurren sin tratamiento y producen complicaciones, como úlceras.

CAUSAS:

TENENCIA DE VÁLVULAS CONGENITAMENTE DEFECTUOSAS;

TROMBOFLEBITIS; EMBARAZO; ESTAR MUCHO TIEMPO DE PIE O

SENTADO; AUMENTO DE PRESIÓN EN EL

ABDOMEN.

SINTOMAS:

SENSACIÓN DE PESADEZ; CANSANCIO Y DOLOR LOCALIZADO; HORMIGUEO Y CALAMBRES; HINCHAZÓN DE PIES Y TOBILLOS; CELULITIS EN CADERAS; DILATACIONES VENOSAS Y VENAS

TORTUOSAS EN LAS EXTREMIDADES INFERIORES CON ARAÑAS VASCULARES.

TRATAMIENTOS:

1- CONSERVADOR O DE ELASTOCOMPRESIÓN;

2- ESCLEROSANTE;

3- QUIRÚRGICO;

4- CON PLANTAS.

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN:

* ALIMENTOS BENEFICIOSOS: * ALIMENTOS A EVITAR:

- Cereales de desayuno integrales; - Manteca, margarina y aceites;

- Verduras y hortalizas; - Tortas, dulces y pasteles.- Cítricos;- Extracto de arándano rojo;- Frutos secos, semillas y pescados.

EL DEPORTE Y LAS VÁRICES:

DEPORTES RECOMENDADOS:

NATACIÓN; GOLF; MARCHA A PASO VIVO; ESQUÍ; BICICLETA (no de competencia).

EJERCICIOS: