Prevención de Dolor de Espalda
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7/25/2019 Prevencin de Dolor de Espalda
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Terapeuta Ocupacional
Kendrimar Castillo
Cmo Proteger Mi Espalda?
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Del estudio de la estructura y
funcionamiento del cuerpo humano se
deducen los principios bsicos que
deben aplicarse a todas las actividades
laborales, para garantizar la integridad
de la espalda.
Cmo Proteger Mi Espalda?
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Actividades Laborales
DinmicosEstticos
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Trabajo Dinmico
Los esfuerzos de elevacin y
movimiento de cargas mal
realizados, pueden producir
lesiones de los msculos, tendones
y articulaciones.
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Cmo Prevenir Estos Accidentes?
Es necesario que el operario
conozca la estructura de su
cuerpo, articularmente la de su
columna vertebral, sus
posibilidades y
limitaciones, y que aprenda autilizarlo correctamente.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
A% Apro&imarse a la Carga'
Para levantar na carga
(a! )e apro&imarse a
ella'
En caso contrario* el
es#er$o a )e se somete a
la $ona lmbar reslta
e&cesivo'
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
+% +scar el E)ilibrio
Enmarcando la
carga.
Ligeramente separados.
Ligeramente adelantado,
uno respecto del otro.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
C% Asegrar la Presa de Manos
e debe tomar con la palma de la
mano y la base de los dedos.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
D% ,ijar la Colmna -ertebral
El arquear la espalda entraa riesgode lesin en la columna.
!doptando esta postura, la presine"ercida sobre la columna vertebral
se reparte sobre toda la superficie
de los discos intervertebrales.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
Es necesario primero levantar la carga yluego girar todo el cuerpo moviendo los pies
a base de pequeos desplazamientos.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
E%.tili$ar la ,er$a de las Piernas
En primer lugar la fuerza de las
piernas, ya que sus msculos son
los ms potentes del cuerpo
humano.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
,% /acer Trabajar los +ra$os a Traccin Simple
En la medida de lo posible, los
brazos deben traba"ar a traccinsimple, es decir, estirados.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
0% Aprovec(ar el Peso del Cerpo
# Empu"ando para desplazar un mvil.
# $irando de una ca"a o un bidn que sedesea tumbar,
- %esistiendo para frenar el descenso deuna carga, sirvi&ndonos de nuestrocuerpo como contrapeso
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
/% 1rientar +ien los Pies'
Es preciso orientarlos en el sentido
de la direccin que luego se va a
tomar,
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
2% Elegir la Direccin de Empje de la Carga'
El esfuerzo de empu"e puede utilizarse para
desplazar, desequilibrar o mover
una carga,
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
3% Aprovec(amiento de la 4eaccin de los 1bjetos
!provechamiento de la tendencia de la ca'da.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
Aprovechamiento del Movimiento Ascensional.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
Aprovec(amiento del Dese)ilibrio
(onsiste en desequilibrar el
ob"eto a manipular, para que as',
con una leve presin la carga se
ponga en movimiento por s' misma.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
5% Trabajo en E)ipo
Las operaciones de manutencin en
las que intervengan varias personas
deben e)cluir la improvisacin, *na
falsa maniobra de uno de los
porteadores puede lesionar a varios.
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Principios de Segridad ! de
Econom"a de Es#er$o
El Transporte se Debe E#ectar
Estando el porteador de detrs
ligeramente desplazado del de
delante para facilitar la
visibilidad de aqu&l.
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Gracias por participar en la actividad,
Coca- Cola FEMSA de Venezuela S.A, te invita
a la aplicacin de esta herramienta para prevenir los
dolores de espalda.
