Reporte Gratis Anclas

8/19/2019 Reporte Gratis Anclas

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Colapso de anclas Laura Tomattis

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Reporte GRATIS

Técnica de PNL: Colapso de anclas

¿CUÁNTAS OPORTUNIDADES TE ESTÁN

ROBANDO LA TRISTEZA, LA IRA Y EL

MIEDO?

Laura Tomattis


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Tu coach con PNL

Descubrí la Poderosa Técnica de 7

pasos para Recuperar tu Poder

EN 15 MINUTOS

¿Te sentís Triste, sin Ganas o con Rabia cuando teAcordás de ESA persona o ESA situación?

¿Sentís que Perdiste el Control y no Avanzás?

Hola, soy Laura Tomattis, docente de secundaria en mi país, Uruguay, por eso la forma

“rara” de expresarme, acá en el Rio de la Plata tenemos este modo de hablar algo

diferente al de otros hispanohablantes. Dejame decirte que estoy muy feliz de

contarte que además me estoy desempeñando como coach con PNL, Programación

Neurolingüística.

Como seguro sabés la PNL nos brinda herramientas poderosas para obtener resultados

AHORA MISMO, sin necesidad de años de terapias o tratamientos costosos.

Justamente fue a partir de empezar a tener estos resultados con las técnicas de la PNL

con mis alumnos y en mis relaciones personales que decidí formarme para ser una

profesional de la Programación Neurolingüística y así mismo recomendarla a toda

persona que desee sanar partes de su vida que no estén funcionando óptimamente de

una forma RÁPIDA Y ALTAMENTE EFECTIVA.

Así que decidí escribir este reporte completamente GRATIS para compartir contigo una

de las técnicas MÁS PODEROSAS que he implementado para cambiar estados de ira,

incertidumbre, tristeza y hasta miedo que llegan de repente, por ejemplo:


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Cuando alguien que no tiene nada que ver contigo grita y te ponés a temblar

loc@ de nervios y de pronto te acordás de que tu jefe suele gritarte cuando se

pelea con su mujer y te ponés a temblar pensando en la posibilidad de perder

el trabajo, así que en tu mente se formó esta secuencia: gritos, tembladera,

nervios, ¡me quedo sin trabajo!!!!!;

O cuando no entendés por qué cada vez que mirás a la cara a tu pareja

indefectiblemente te ponés de mal humor aunque estén pasándola bomba y de

repente, te acordás de que cada vez que discuten se miran de frente, así que

tu mente asoció: cara de mi pareja, discusión, mal humor , y listo, lo único quetenés que hacer para ponerte de mal humor es ¡mirar la cara de tu pareja!!!!

O cuando estás de lo más feliz y te ponés triste de repente porque alguien te

toca el hombro y quedás desconcertado… hasta que te acordás de que en el

velorio de tu abuela la gente te saludaba tocándote el hombro y tu mente hizo

la asociación: me tocan el hombro y me pongo triste.

Estás estancad@, decís que querés progresar y superarte, te leés todos los libros de

desarrollo personal que encontrás, asistís a cuanto seminario te enterás que hay, te

suscribís a listas de correo de gurús de esto y aquello que te prometen mejoría

pero…no lo lográs, no podés lograrlo , Y YO SÉ POR QUÉ, ESTUVE AHÍ.

¿Por qué, por más que has intentado hasta ahora no has podido cambiar esos estados

faltos de recursos? ¿Por qué, si has visualizado? ¿Si has repetido hasta el cansancio

frases de pensamiento positivo como: “Me siento bien”, “Soy poderos@”, “La vida es

maravillosa”, etc…?”

PORQUE… estás haciéndote las preguntas equivocadas.

“La calidad de tus preguntas determina la calidad de tus respuestas”.

Anthony Robbins.


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Por ejemplo, pasás por un restaurante y olés una comida exquisita y de pronto

te transportás a tu casa cuando eras chiquit@ y esperabas muy feliz a que tu

mamá te sirviera el guiso en la cocina. Te sentís muy bien debido a ese OLOR en

particular, secuencia: olor-guiso-mimos de mamá-bienestar .

Vas en tu auto oyendo la radio con tu pareja actual a la que amás muchísimo y

entonces pasan aquella CANCIÓN, de pronto ya no estás en la calle sino en el

salón de baile de tu graduación, muy pegad@ a tu primer amor (que no era tu

actual pareja) y volvés a sentirte enamorad@ de aquella persona de la quehace añares no sabés nada y no sabés qué decirle a tu pareja cuando te

reprocha que te está hablando y no le contestás, secuencia: canción,

graduación, romance.

O quizá bajás a la playa al atardecer y al sentir la ARENA FRÍA en tus pies

descalzos te proyectás a aquellas vacaciones de hace tantos años y se te dibuja

una sonrisa en la cara al recordar cuando estabas en compañía de tus hijos y se

levantó un viento que voló las sombrillas y tuvieron que irse a lo loco corriendo

por la arena fría. Que buenos tiempos aquellos, secuencia: arena fría-viento-diversión con la familia-felicidad .

Mi madre sufre de intensas migrañas, pero cuando se pone algo dulce en la

boca el dolor desaparece instantáneamente, como por arte de magia,

secuencia: dulce-placer-alivio.

Las anclas también funcionan para llamar recuerdos no tan gratos. Por ejemplo,

una amiga mía se pone triste cuando come pollo porque recuerda que estuvo

internada durante un año debido a problemas de salud y lo único que podía

comer era pollo, secuencia: pollo-internación-privación-tristeza.

Otra amiga odia las gorras con visera, cuando ve una se pone furiosa pues su

ex, que la maltrataba, las usaba todo el tiempo, secuencia: gorra con visera-ex-

maltrato-furia.


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Significa que las anclas SIEMPRE se producen sin nuestra

intervención?

¡Claro que no!!!!! De hecho las anclas se usan a propósito para

lograr la acción de parar en el tránsito y alrededor del mundo

estamos anclados colectivamente al color rojo que indica:

_Detenga la marcha:

Y las marcas asocian una sensación agradable al uso de su

producto, ejemplo: “Coca Cola convierte en especial cada

comida”. ¿Y qué bebida compra muchísima gente en este planeta

si quiere pasar un momento especial en familia o con amigos?

Estos ejemplos nos muestran que las anclas

FUNCIONAN y pueden manipularse A PROPÓSITO.


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Con la poderosa técnica de 7 pasos que voy a darte

AHORA MISMO completamente GRATIS podés

cambiar las cosas EN MINUTOS y recuperar el

control de tu vida.

Algunos deportistas tienen anclas: antes de hacer su jugada bailan de cierta manera,

besan una camiseta o se persignan. Otras personas tocan una cruz o una medalla cuando necesitan sentirse empoderadas y con confianza antes de tomar una decisión o

hacer algo importante.

Estos recursos son útiles, sin embargo están fuera de ellos, si por alguna razón no

tuvieran la camiseta, la medalla o la cruz a mano se quedarían sin el recurso. Y si vos

tuvieras que bailar o persignarte cuando más necesitás sentirte empoderad@ (antes

de tu presentación de negocios, o al presentarte a una entrevista de trabajo o al

declararle tu amor a la persona de tus sueños) no sé, me parece que tu potencial

cliente, empleador o pareja podría pensar que estas medio chiflad@, ¿no creés?

Por eso nos parece que es mejor anclar la sensación

desagradable que en PNL se llama estado sin recursos a

una parte del cuerpo, por ejemplo un nudillo. La

sensación de poder también se ancla a otro nudillo, un

lugar que podés tocarte en público sin llamar la atención

en caso de necesitarlo.

La PNL ha estudiado que los dos motivadores más grandes del ser humano son la

búsqueda del placer y la evitación del dolor, y que si la mente debe elegir entre placer

y dolor SIEMPRE elige el placer.


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Al anclar una fuerte sensación de dolor a una experiencia vivida se forma una conexión

neurológica, lo mismo que al anclar una intensa sensación de placer. Esta técnica

FUERZA A LA MENTE a elegir la sensación de placer, a anular la sensación de dolor.

Aquí la técnica completamente GRATIS:

EL COLAPSO DE ANCLAS.

PASO 1:

Sentate en un lugar donde puedas estar tranquilo durante

unos 20 minutos, poné tus manos en una mesa o en tus

rodillas y cerrá el puño izquierdo sin apretarlo.

Empezá a pensar en ESA persona que te irrita o en ESA

situación que te entristece, metete dentro de la sensación,

experimentala con todo tu cuerpo: fijate en qué ves (colores,

reflejos, caras); que oís (ruidos, melodías, voces); que olés (perfumes, aromas de la

naturaleza); que gusto tenés en la boca (amargo, ácido, salado, la boca seca); que

sentís (tristeza, debilidad, miedo, rabia, ganas de llorar o de gritar).

PASO 2

CUANDO ESTÉS EN LA PARTE MÁS INTENSA DE LA

SENSACION APRETÁ CON UN

DEDO POR 10 SEGUNDOS ELNUDILLO DEL DEDO ÍNDICE.

Cuando lo hayas hecho inmediatamente distraete,

hojeá algún libro, cantá una canción o andá hasta

otra habitación, con esto lográs salir del estado de

turbación de recordar a ESA persona o situación que

te lleva a quedarte sin recursos.

Ahora volvé a la silla y apretá el nudillo del dedo


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índice para chequear ; si el ancla está bien hecha tenés que volver a experimentar la

misma sensación desagradable al acordarte de ESA persona o situación. No te quedes

en ese estado, andá rapidito al paso siguiente.

PASO 3.

Ahora vas a recordar una situación en la que te sentiste SUPER, llen@ de recursos,hiperexitos@, dueñ@ de vos mism@, capaz de comerte el mundo. Y en el poco

probable caso de que nunca te hayas sentido así… hacé lo que aconseja la PNL: pedí

prestada la sensación, modelá (copiá) a alguien que conozcas en persona (o a través de

los medios) que sepas que tiene estos recursos. Imaginate qué ve, qué oye, qué siente,

qué piensa y qué se dice a sí mism@ al ser exitos@ (“¡Qué bien que estuve!”) hasta

que vos lo sientas intensamente.

PASO 4.

CUANDO LLEGUES A LA PARTE MÁS ALTA DE LA

SENSACIÓN APRETÁ CON UN DEDO

POR 10 SEGUNDOS EL NUDILLO DELDEDO MAYOR.

Cuando lo hayas hecho nuevamente distraete de la

manera que vos quieras.

Ahora volvé de nuevo a la silla y apretá el nudillo del

dedo mayor para chequear ; si el ancla está bien hecha

tenés que volver a sentirte superbien, en la cima del

mundo, capaz de hacer lo que sea.


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PASO 5.

Este es el paso más importante de la técnica:

CON 2 DEDOS APRETÁ LOS 2 NUDILLOS A

LA VEZ POR 5 SEGUNDOS Y ENSEGUIDA…

PASO 6.

…SOLTÁ EL NUDILLO DEL

DEDO ÍNDICE MIENTRAS

MANTENÉS APRETADO EL

NUDILLO DEL DEDO MAYOR

UNOS 5 SEGUNDOS MÁS.


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PASO 7.

Ahora es el momento de poner a prueba la técnica: apretá el nudillo del dedo Índice y

observate, a ver qué sensación aparece. Si la rabia, la impotencia, la frustración y la

tristeza se fueron… ¡FELICIDADES!!!!!, estableciste una conexión neurológica nueva,

tu mente eligió entre el placer y el dolor lo más agradable y de ahora en adelante estás

list@ para recordar a ESA persona o situación sin perder el poder y experimentando

los recursos de éxito.

Nota: si la sensación de dolor persistiera lo más probable es que se deba a errores de

implementación, la solución: realizá la técnica de nuevo. No tenés nada que perder, y

sí mucho que ganar.

¿Te acordás de que te dije que era mejor anclar el estado de recursos a un lugar que

pudieras tocarte en público sin llamar la atención?

Si en algún momento una situación nueva te provocara angustia, frustración, tristeza o

dolor, solo tocá el nudillo de tu dedo mayor y… ¡voilà, te vas a sorprender de la

rapidez con que vas a experimentar la sensación de poder y las ganas de comerte el

mundo!

El colapso de anclas puede realizarse de muchas maneras, esta no es la única, pero el

proceso es siempre el mismo.

Cuando sigas paso a paso los gráficos vas a ver exactamente lo que tenés que hacer y

tan solo en unos minutos vas a sentir la diferencia, mientras te vas preparando

mentalmente para olvidarte de tus anclas no recursivas.

La PNL es una metodología fantástica que comprueba vez tras vez que los resultados

que queremos no tienen que esperar años y años, es posible tenerlos HOY.


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Confío en haberte sido de utilidad y estoy a tu servicio.

Laura Tomattis.

¿Te ha parecido útil este reporte?

Podés enviarme tus preguntas, opiniones y sugerencias sobre este reporte a:

CORREO

Un fuerte abrazo,Laura TomattisCoach de relaciones

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¿CUÁNTAS OPORTUNIDADES TE ESTÁN ROBANDO TUS ANCLAS?

© 2014, Laura Tomattis

Fotografía: Fotolia.com, banco de imágenes libres de derechos.

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