Sabias queTelevisión medio de mayor acogida en Loja Huellas de ChelitoInauguración de Howard Jhonson El CarnavalValle de la Eterna Juventud

 Aquí esta la solución

Que nadie te presione es tu decisiónQuieres ser sexy

Eres plástica o naturalEl acné

Artistas LojanosArtista Janeth CeliArtista Kevin CarriónLoja cuna de Artistas

EjercítateComo elegir el gimnasioUna vida en el deporte

Cuida tu VidaEl TabaquismoHablar de NutriciónLa gastritis en tu vidaLa Ebriorexia

La TV el medio de mayor sintonía en todo el país, Loja no es la acepción debido al fácil acceso que tiene este medio en la población; con el pasar de los días este ha quedado como uno de los de mayor sintonía, basta con ver lo que se suscita en la localidad, para darnos cuenta, que lo que se menciona es cierto.

Con esta pequeña introducción, nos abrimos a la comprobación de los hechos, y nos damos cuenta que la TV se ha apoderado del vivir cotidiano, y se ha convertido en un instrumento de poder porque ha sido capaz de atraer la opinión de la sociedad influyendo en ella de una manera voraz, constituyendo así en un elemento de manipulación a través del que se defienden diversas posturas e ideologías, un elemento que incide en nuestra manera de pensar inconscientemente.

Para la comprobación de lo antes mencionado he creído oportuno verificar los hechos y con una serie de preguntas realizadas en el medio local, llegue a la conclusión de que todo es cierto, ya que la TV es un medio de mayor acogida y también uno de los medios que tiene más poder.

Según Karla Ramírez, estudiante de la carrera de psicología de la UTPL “La televisión se ha convertido en uno de los medios que tiene mayor audiencia, porque a través de las imágenes entretiene al espectador y es una forma más directa de llegar al televidente”, así mismo nos dice: “creo que la televisión no es buena ya que si dejamos que tenga poder sobre cada individuo, vamos de apoco a perder nuestro criterio y seremos telecopia de lo que se menciona en los medios”.

Por otro lado Carlos Andrade, espectador dice: “La TV medio de poderosa audiencia, ya que nadie puede vivir desconectado de los programas televisivos; fuera bueno proponer un día sin este medio para ver si se puede lograr, pero lo más seguro es que esto no se de con toda facilidad” Es así que cada persona tiene en sus manos el control y libertad de elegir lo que es bueno y malo porque la TV siendo un medio de mayor sintonía.

Por ello como entes activos de la sociedad debemos tomar conciencia para no ser parte del grupo que se deja manipular por todo lo que se da en televisión, porque somos nosotros quienes debemos caracterizarnos por nuestra autenticidad y criterio personal.

María Fernanda Ruiz

La ciudad “castellana” llena de nostalgia, al perder su principal atractivo turístico “Chelito”, quien  fue donado por el zoológico de Chile hace cinco años, con tan solo nueve meses de edad, llegó al Ecuador luego de viajar siete días y ocho noches

Desde hace un año, el Municipio tenía previsto adquirir una pareja de la misma especie, sin embargo nunca se concreto. Chelito fue la estrella más visitada del parque Orillas del Zamora, La Banda al norte de la ciudad.Este macho de 5 metros de altura ocupaba una amplia área de esparcimiento, intercambiaba miradas curiosas con toda persona nacional o extranjera que se acercaba para tomarse fotos, brindarle comida o simplemente sonreír a tan ilustre personaje.

Según José Bolívar Castillo, ex alcalde de Loja “tramité la llegada de la jirafa a la ciudad hace ya cinco años es por ello que Loja está de duelo por un animal que se convirtió en un distintivo del turismo lojano”

Las causas de su muerte son desconocidas, algunos dicen que fue envenenada, otros que tenían problemas de salud, eso se determina con los resultados de la necropsia.

Actualmente los restos se encuentran en el invernadero de la UTPL. El esqueleto y piel del animal fue embalsamado y será parte del próximo museo de vertebrados que estará a disposición de toda la ciudadanía

Por otro lado Límber Piedra, funcionario del zoológico, opina: “chelito fue examinado por un veterinario y se encontraba en perfectas condiciones de salud.”

María del Carmen Armijos

El hotel cinco estrellas, internacional, cuenta con cadena en panamá, Colombia, Ecuador y Perú, así permite el crecimiento económico, turístico de cada país.

En nuestra ciudad se encuentra ubicado en la zona rosa, y desde los últimos pisos del nuevo hotel se puede apreciar la vista panorámica de Loja; la superficie total es de siete mil novecientos metros cuadrados de construcción, que están bien distribuidos en once pisos, 44 habitaciones dobles, 24 simples, y cinco suites; además cuenta con cinco salones, una terraza y piscina.

  

Además tendrá á un restaurante de doscientos metros cuadrados . El área del lobby estará conformada por salas de espera, boutique,business center, lobby bar, gerencia de ventas, recepción y área administrativa.

Está nueva propuesta hotelera esta dirigida a cubrir el turismo, sobre todo, académico, que usualmente se genera en la ciudad de Loja, con la llegada de profesionales y estudiantes que participan en los diversos congresos y eventos vinculados directamente con la UTPL.

Gabriela Patiño

El festejo de carnaval es una tradición en todo el Ecuador. En la ciudad de Loja no es raro observar ya desde enero a los jovencitos arrojando bombas de agua a las chicas que pasan por la cal le, escogen a las más arregladas para dejarlas empapadas, soltando risas por la sorpresa y el grito que les ocasionan.

En Vi lcabamba el Carnaval es una fiesta l lena de vida y de alegría, no sólo agua sino también mezclas de comida para jugar entre todos ya que aquí no importa si eres conocido o no, todos juegan contra todos, grandes y pequeños, se convierte en una guerra de comida, se juega con huevos, harina, achote, lo que se encuentre, y claro no puede faltar la t ípica zambull ida en la pileta del pueblo, cuya agua termina siendo verde por tanto ingreso y sal ida de personas que l levan embarradas en su cuerpo toda clase de al imentos, sin embargo las r isas l lenan el lugar.

Por otro lado en esta época nunca deja de haber accidentes, ya que siempre hay alguien que por correr termina en el suelo, algunas veces causándose graves daños, sin embargo este juego es mejor tomarlo con prudencia y a la f inal s i vas a Vi lcabamba debes ir preparado para jugar carnaval, de lo contrario es mejor que te quedes en la comodidad de tu casa.

Obviamente el pueblo queda hecho un desastre total ya que luego de tres días de continuo juego, difíci l sería que este quede intacto, pero a pesar de todas las r isas y experiencias graciosas que se adquieren en estos días, debemos ver también el terr ible desperdicio de agua y comida que este festejo ocasiona.

El alcohol también forma parte de esta f iesta porque la mayoría de jóvenes por el momento de diversión casi s iempre ingieren la usual “chelita” que luego se convierte en muchas javas, haciendo así su propia hora loca en el pueblo, bochinche y relajo es lo que ocasiona.

He aquí la pregunta ¿Qué sería de los lojanos si el carnaval se cultural izara? Bueno esta pregunta es aún un mito sin resolver, ya que este festejo se ha vuelto una tradición y parte de nuestra vida, es una fecha muy esperada, es la oportunidad perfecta de los chicos para conquistar, porque los vaci les son una oportunidad que no pueden dejar pasar, ya que las pobres e indefensas chicas empapadas y tir itando de frío necesitan abrigo y estos no dudan en ofrecer sus brazos para darles un poco de calor.

Sin embargo Diego Ganazhapa, estudiante de la UTPL “En el carnaval de Vi lcabamba existe mucho salvaj ismo, irrespeto, es una f iesta de alcoholismo y además esta fiesta conlleva a otras cosas como el robo”.

Nos queda la duda entonces, carnaval es o no un tiempo de diversión o simplemente es un desperdicio de agua y comida, pues bien todo depende de cada persona, de todas maneras siempre y cuando la diversión sea sana es una época para pasarla entre famil ia, amigos y disfrutar de este feriado.

Shorleny Celi

Al llegar a Loja, te encuentras con una ciudad llena de diversidad, donde la tradición y cultura se mezclan con la naturaleza prodigiosa que la rodea y el ambiente colonial que se mantiene en muchas de sus calles, casas, museos, plazas e iglesias, un lugar realmente maravilloso que sirve de inspiración a poetas, escritores y músicos, desde aquí conoceremos un inolvidable lugar, en donde los diferentes escenarios naturales te atrapan con sus colores y música, mostrándote cada vez algo nuevo y fascinante. “EL VALLE DE LA LONGEVIDAD-VILCABAMBA”

La longevidad de su gente, ha sido uno de los principales atractivos; personas de todo el mundo se han dado cita en este lugar en busca de la eterna juventud, atribuyendo el secreto a los minerales de sus aguas, el clima y la tranquilidad del “Valle Sagrado”.

Anita Salcedo Labanda

Valle de Vilcabamba llamado también Valle de la Longevidad. Está a 40 Km. de distancia de la Ciudad de Loja, aproximadamente a 50 minutos en vehículo por carretera.

Posee naturaleza variada, abundante y una extraordinaria biodiversidad; las aguas de sus ríos contienen gran cantidad de minerales y un clima de primavera perpetua.

Vilcabamba, acoge a gran cantidad de turistas que visitan el Valle por descanso, salud, esparcimiento, aventura e inclusive por investigar las bondades de sus climas y de sus aguas.

El lapso de la adolescencia es una época de nuevas emociones, experiencias, para estudiar y prepararse para lo que algún día se quiere lograr. Es un tiempo donde nuestro carácter se va formando y época ideal para conocer y hacer amistades.

Durante este tiempo conocemos al sexo opuesto y mantendremos una que otra relación sentimental logrando experiencias alegres y dolorosas que nos servirán para madurar, pero tenemos que tener en cuenta las posibles consecuencias que nos traerá el tener relaciones sexuales prematrimoniales.

Según Lorena Celi, psicóloga nos dijo:

“Basta con una sola vez para quedar embarazada o para contraer una enfermedad venérea o definitivamente SIDA.”

Como jóvenes todavía se tiene una vida por delante, en la cual podemos disfrutar plenamente de esta etapa sin ataduras y compromisos obligados. Algunas preguntas debes plantearte antes de tomar esta decisión tan riesgosa para tu crecimiento, las siguientes interrogantes te pueden ayudar a decidir qué es lo mejor para ti.

Entre mis valores morales esta correcto el tener relaciones sexuales?

Como en toda relación existe la posibilidad de un embarazo. Podría darle a mi hijo todo el apoyo moral, emocional y económico que se merece?

Si algún día termino con mi novio(a), me sentiría bien el haber tenido relaciones sexuales con esa persona?

Estoy seguro(a) de que nadie me está empujando a tener relaciones sexuales?

Muchas de las veces nuestras amistades, la tv, y hasta algunas canciones nos presionan e incitan a tener relaciones, pero no hagas caso!!..No te conviene!!.

Ten en cuenta que para hacer lo que quieres, debes saber lo que quieres!!!...”

Gabriela Patiño Zhingre

1 . Sentirse segura de uno mismo, la confianza es lo esencial en la mujer.

2. Si te reúnes entre amigos o con tu enamorado y pasa una mujer atractiva no te desanimes simplemente ignórala eso fomenta seguridad en ti misma y a las demás personas.

3. Si te invitan a salir lo mejor que puedes usar es ropa cómoda sin mostrar mucho así lo dejaras con intriga de tus atributos físicos.

1. Al hablar con tu chico no olvides que es mejor no decirle todo de golpe es bueno dejarlo con la inquietud de ciertas cosas sobre tu vida así mantendrás el interés en el.

Sigue estos pasos y no te arrepentirás, la mujer es sexy de por sí pero no nos cae mal una pequeña ayuda, esto lo afirma la psicóloga Ana Lucia Valdivieso

María del Carmen Armijos

 En la sociedad donde los medios han influido de forma alarmante en la ideología de la belleza femenina, donde las apariencias tienen más importancia que los sentimientos. ¿Como el ser humano puede mostrarse tal y como es?

Por el afán de ser popular, querer pertenecer a un status social y por tener un cuerpo perfecto sin esfuerzo, buscan ingresar al quirófano para realizarse múltiples cirugías estéticas, comenzando siempre por algo sencillo, aunque el resultado siempre será un disfraz para cubrir su inseguridad.

Según testimonios de chicas plásticas: “ Se empieza con algo sencillo como una rinoplastia (cirugía de nariz), luego aumento de busto, sigue una liposucción y llega un punto, que sientes la necesidad de operarte más, para lograr ser una diva”.

Sin embargo existen muchas incógnitas sin resolver ¿Cómo operan los cirujanos y clínicas especializadas? ¿Cuál es la cirugía más común o demandada por las chicas plásticas? ¿Cuáles son los costos? ¿Se corren riesgos?, por lo tanto estos no son problemas para someterse a una cirugía.

Según René González Villegas “tallar el cuerpo femenino, los procedimientos o cirugías más demandadas es la Rinoplastia (nariz)”.

Ser natural, es ser tu misma aceptarte como eres y no tratar de cambiar tu cuerpo y terminar convertida en una persona diferente

Según Gianella González, estudiante de comunicación social “ser natural es quererte a ti mismo, porque si haces cambios en ti, es porque no te valoras”  

Acéptate como eres y lograrás ser mejor

Karina Carrión Santín 

se necesita ser un adolescente para tener acné. Los molestosos granitos, puntos negros e inflamaciones en el rostro pueden aparecer, incluso, después de los veinte años y perdurar hasta la menopausia. A este fenómeno se lo conoce como acné tardío y ocurre con mayor frecuencia en mujeres.

La combinación de varios factores afectan la piel haciendo que broten puntos negros, barritos o espinillas.

Desorden glandularDespués de los 15 años, el exceso de producción de queratina puede ocasionar una obstrucción en la salida de la grasa generada por las glándulas sebáceas por lo que producen una secreción que permite que la grasa se propague, con más facilidad, en la zona T de la cara, espalda y pecho.

Causas comunesLa presencia de tumores pueden ser el origen de una concentración excesiva de hormonas masculinas en el organismo y ser la causa del acné.

La propagación de bacterias, es otro de los factores que produce irritación y reacciones inflamatorias en el cutis. La colonización de este microorganismo es una de las razones por la que más personas presentan acné.

¡Ojo con los cosméticos!El uso de ciertos cosméticos puede tapar los poros o causar una reacción alérgica que ocasione lesiones en la cara. Se recomienda utilizar maquillaje libre de aceite e hipoalergénico. El uso constante de ciertos productos puede causar saturación en la piel y manifestarse en granitos o salpullido. En estos casos es necesario suspender su uso.

El tratamiento clásicoSegún varios dermatólogos proponen seguir el tratamiento clásico.

Éste consiste en una combinación de antibióticos orales y agentes para uso tópico. Está recomendado para pacientes en los que se ha descartado un desorden hormonal y se presume que el problema se debe a la presencia de bacterias.

El empleo directo de geles o pomadas que contengan ácidos salicílico y glicólico o peróxido de benzolio, también, ayudan a que las inflamaciones se atenúen.

Tratamientos Naturales:

º La avena es un gran limpiador de impurezas. Lo único que se debe hacer es formar una pasta con unas gotas de agua de rosas y dejar reposar en la cara por 15 minutos.

º La miel de abeja es otro de los elementos que ayudan a combatir el acné, ya que elimina las bacterias que infectan la piel. Es ideal aplicarse en las zonas afectadas después de una limpieza profunda y dejarla actuar por 10 minutos.

º En los últimos años el ‘té de árbol’ y la sábila (áloe vera) han revolucionado el mundo de la cosmética natural. Estas dos sustancias naturales actúan como antisépticos en la piel, eliminan impurezas y bacterias de la epidermis y no tienen los efectos secundarios de los antibióticos o químicos que se emplean en los tratamientos convencionales.

Y lo más importante ¡¡¡…RECUERDA..!!! Evita la automedicación

Anita Salcedo

Se dice que lojano que no canta o no sabe de música no es lojano, Loja cuenta con una extensa población artística. Esta ciudad llena de música, arte y canto a sido el hogar de muchos artistas que ha dejado muy alto el nombre de su ciudad precisamente por eso Loja se ha ganado el epíteto de “cuna de artistas”.

Por esta razón no es raro observar que en cada una de las familias lojanas exista por lo menos un artista, de esta tierra han salido varios exponentes de la música nacional , sin duda Loja es la capital artística y musical del Ecuador.

Los artistas lojanos se han encargado de enaltecer y alabar la belleza de su ciudad, cada día son más y más los talentos natos que se encuentran en Loja.

Por otro lado esta impulsa y educa las voces en los diferentes centros y academias que existen en la ciudad los mas conocidos son: La casa de la cultura y el conservatorio Salvador Bustamante Celi , de donde salen voces impactantes que estimulan sentimientos únicos al oír entonar sus melodías

Shorleny Celi

“La muestra de tus actos se refleja en tus acciones”

Una mujer emprendedora, forjadora de la verdad y conservadora en sus principios, es la muestra de una joven estudiante de la carrera de medicina y artista de la localidad, para quienes conocen su trayectoria y para quienes no.

Janeth, inicia su carrera a los ocho años de edad, más tarde gracias a un concurso organizado por su ex colegio COMIL-S se atreve a salir a un escenario, obtiene el primer lugar.

“Desde pequeña sentía la música como parte de mi vida pero no me atrevía a salir a un escenario, sin embargo cuando tenía 15 años, gane un premio, en el 1er. Festival Intercolegial de la canción en Inglés y fue ahí cuando me nació presentarme y darme a conocer frente a un público, esa es una de las mejores experiencias que tengo. Fue increíble”, nos comento entre risas.

Para ella la música es su vida, “es parte de mi el repasar para presentaciones, es genial el estar ante un público, los aplausos, el que canten conmigo, es la mejor gratificación y es la forma de inspirarme a seguir cantando”.

“Proyecto con la música tengo muchos, sin embargo como sigo Medicina, se torna un poco complicado para mí, pero dudo el hecho de alejarme de la música ya que es una luz en mi vida”

Entre risas y dulzura nos comento: “Para mi la música significa pasión en mi vida”

Dentro de mi trayectoria como artista, escribí tres canciones que identifican mi vida y mi manera de proyectarme ante la gente.

Donde estas amor, Vivir en ti y Encontrarme

Nombres:Janeth Alexandra Celi Jaramil lo

Edad:20 años

Signo:Tauro

Pasatiempos:Cantar y dedicarse a su carrera Medicina

Padres: Rodrigo Celi y Betty Jaramil lo 

Karina Carrión Santín

Joven promesa lojano, con tan sólo trece años de edad, se proyecta hacia un futuro lleno de logros y metas como músico; Kevin es un típico adolescente con todas las ganas de vivir y de alcanzar sus sueños, durante la entrevista fue un chico extrovertido, gracioso, alegre, espontáneo; no sólo se mostró como músico sino permitió conocer su personalidad, enseñando así que un músico debe proyectarse tal y como es. 

Su nombre completo es Kevin Israel Carrión Santín, aunque el prefiere que lo llamen simplemente Kevin, nació hace trece años el 31 de julio de 1995, en la ciudad de Loja, sus padres Magaly Santín y Edgar Carrión, sus hermanos Andrés, 17 años, Karina, 19 años, Gabriela 24 años, y Fernanda 26 años.

Actualmente cursa el noveno año en el Colegio Eugenio Espejo. Kevin nos comenta a continuación sobre su trayectoria en el mundo de la música:

Desde hace cuánto te interesa la música?Desde hace 2 años, la música forma parte de mi vida.

Qué fue lo que te motivó para que gustes de la música?Vengo de una familia en la que la mayoría de mis tíos tocan guitarra y cantan y esto me motivó a incursionar en la música.

Eres solista o formas parte de una banda?Formo parte de una banda, constituida por mis amigos y mi persona.

Cuál es el nombre de tu banda?Todavía no tenemos nombre, estamos pensando en uno.

Qué tipo de música toca tu banda?Tocamos Rock-Baladas, principalmente.

En qué lugares se ha presentado tu banda?Nos hemos presentado en el viejo minero, es un bar de la localidad, y en un programa por Navidad para unos niños.

Qué planes tienen para el futuro como banda?Poder sacar un CD, y darnos a conocer nacionalmente y por qué no mundialmente.

Cuántos son y cómo se llaman los integrantes de tu banda?Somos cinco: Miguel Luzuriaga, Danilo Díaz, Jorge Jaramillo, Felipe Reascos y yo.Tienen alguna canción inédita?Si, pero todavía no la hemos tocado en ninguna de nuestras presentaciones.Cuántos años de formación tiene su banda?Más o menos un año.

Cuál fue la iniciativa para crear tu banda?Una vez fueron mis amigos los actuales integrantes de la banda a mi casa a ver una película y todos l levaron sus guitarras, entonces nos pusimos a tocar y ahí decidimos formar nuestra banda.Qué es lo más gratif icante para ti de tu carrera musical?Lo mejor de todo es reunirnos y ensayar, es buenazo, y también crear nuevas canciones.Qué instrumento tocas?La guitarra. A los cuántos años aprendiste a tocar guitarra?A los 9 años.Sientes que la música es tu pasión?Si porque me comenzó a gustar la música de una manera que no se imaginan. Entre r isas y bromas terminó la entrevista, y Kevin quiso dejar una frase de al iento a todos los jóvenes artistas como él: “Sigan sus sueños, luchen por el los, ya que la v ida del músico no es fáci l , pero vale la pena porque con tu esfuerzo serás reconocido y transmitirás al público lo que tú quieres dar”, dejando siempre una sonrisa se despide para seguir practicando ya que las metas que quiere alcanzar son altas, y como dicen por ahí “ la práctica hace al maestro”.

María Angeles Iñiguez 

      

 Para gozar de una buena salud se necesita de una dieta balanceada y una serie de ejercicios físicos periódicos. Elegir el gimnasio adecuado para ejercitarse físicamente resulta un poco difícil e incómodo.

A continuación te damos algunos consejos para elegir el gimnasio .

5.Debes tomar en cuenta que el gimnasio esté ubicado cerca de tu casa, oficina o de cualquier otro lugar a donde concurras con frecuencia.

7. Presta atención a que tenga una buena extensión de horarios

9.Es importante que tenga buenas instalaciones.

11.Además se debe tomar en cuenta los implementos, pues deben estar en perfectas condiciones.

13.Otro dato a tener en cuenta es que los profesionales que trabajen en el gimnasio tengan experiencia y buena disposición..

2. Las salas de entrenamiento, deben tener espejos, aire acondicionado y espacio suficiente.

9. Es preferible que el gimnasio cuente con un piso de parquet ya que amortigua los saltos.

Es imprescindible tomar en cuenta estos consejos pues serán de gran ayuda para que te sientas bien en el gimnasio y así mantener una rutina de ejercicios agradable ya que ir al gimnasio no es sólo entrenarse sino contactarse con otra gente y divertirse.

6. El ambiente que se crea debe adaptarse a tus gustos y estilos, así te sentirás cómoda.

7. Aunque no sea necesario, es interesante que el gimnasio cuente con salas de sauna y de masajes, para la relajación después de un ejercicio intenso.

Yuri Ramón

“Por el estudio cultiva el hombre su inteligencia, por la educación modela su alma y los actos hablan más que palabras” Shorleny Celi se define como una persona muy contenta, con ganas de disfrutar la vida, pero sobre todo, con el espíritu de fomentar los valores en sí misma y en los demás.

Por motivación de sus padres inició su vida deportiva en cursos de baloncesto desde los 6 años siendo estos los que marcarían la decisión de Shorleny para ser una excelente deportista, luego de una ardua preparación represento a su escuela en los inter escolares, y continuó con su afición al deporte en su vida de secundaria

Shorleny es multifacética en el deporte porque su afición por el básquet la incentivo hacia otros deportes, sin dejar a lado su responsabilidad académica ya que también se destaca en este aspecto porque se ha mantenido dentro de las primeras de su carrera.

Una de las frases que ella tiene muy marcada en su vida es “Por el estudio cultiva el hombre su intel igencia por la educación modela su alma y los actos hablan más que palabras” Siendo esta frase la que la motiva a sobresalir siempre en lo que se propone.

Shorleny nos dice “gracias a mi padres soy lo que soy porque al inculcarme sus valores he instintos deportivos y al estar junto a mí en cada partido me hicieron sentir bien, lo que me motivó en mí, un espíritu triunfador

Termina mencionando “Los jóvenes de hoy deben practicar los deportes, porque hacen del hombre una mente sana; y ayudan a tomar decisiones que vayan acorde con sus expectativas.

Ficha personalNombres Completos Shorleny Karina Celi JaramilloFecha de Nacimiento: 15 de noviembre del 1990Padres: Rodrigo Celi Jaramillo y Betty Jaramillo ValarezoHermanos: Janeth Alexandra, 20 años y Luis Enrique, 17 añosEstudios Primarios: Unidad Educativa la InmaculadaEstudios Secundarios: Colegio “Eugenio Espejo” y Colegio “Militar Lauro Guerrero” Estudios Actuales: Universidad Técnica Particular de Loja

María Fernanda Ruiz

Fumar destruye y mata

El Índice de personas que fuman especialmente jóvenes y adolecentes cada día aumenta, ya no se hace conciencia de los efectos negativos que puede producir o la adicción posterior, más bien se piensa en el placer de hacerlo.Fumar se denomina inhalación y exhalación de los humos producidos al quemar tabaco. Y el abuso excesivo de esta acción conduce al tabaquismo.

Las personas que fuman no son solo adultos, sino que en la actualidad son adolecentes y jóvenes. En épocas anteriores fumar no se consideraba como una acción que podría afectar a la salud, ahora trae varios riesgos para la salud.

El consumo de tabaco se ha relacionado con más de 25 enfermedades y es responsable del 90% de las muertes que se producen en todo el mundo por cáncer de pulmón. Además, los fumadores tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de la cavidad oral (labios, boca, lengua y garganta), de laringe, de esófago, de vejiga, de riñones y de páncreas.

El tabaquismo es responsable del 75% de los casos de bronquitis crónica y enfisema, y del 25% de los casos de isquemia coronaria. El consumo de tabaco también incrementa, en un 50%, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

El tabaco no solo afecta al consumidor sino que también a las personas que están a su alrededor al inhalar el humo sin intención, pues el humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias, algunas de las cuales son tóxicas y al menos 60 se sabe o se sospecha que son carcinógenas. La nicotina, el principio activo del tabaco, es tóxica y altamente adictiva.

“Aprendí a fumar a los 14 años y desde ese día hasta ahora mis 19 años no lo he dejado, al principio lo hacía por diversión y porque mis amigos lo hacían pero ahora se ha convertido en una necesidad” dijo Linder Betancur estudiante de Arquitectura de la UTPL.

“Para mí fumar es algo normal que la mayoría de jóvenes lo hace, pero sí considero que se debe hacer conciencia ya que es un riesgo para la salud” comentó Wilman Días estudiante de Ingeniería civil de la UTPL.

Fumar destruye, consume y mata. Es una acción que te lleva a la adicción atrapándote y haciendo difícil tu libertad, no se debe pensar en la diversión o satisfacción de hacerlo, se debe pensar en los daños posteriores que traerá no sólo para ti sino también para la gente que está a tu alrededor. 

Si nos al imentamos

equil ibradamente

tendremos un buen

estado de salud al igual

que fís ico, psicológico y

social.       

En ocasiones, comemos al imentos que no son buenos para nuestra vida, la nutrición está relacionada directamente con el estado de salud, de las personas, si nos al imentamos mal podemos l legar a caer en una desnutrición, anemia o anorexia, s i no sabemos seleccionar lo que comemos podemos l legar a tener complicaciones como obesidad, diabetes,

Según María Beatriz Lascano, doctora en nutrición: “Nutrición no es sólo comer, sino saber que se come, ya que debido a esto nosotros tendremos una salud más sana.“ así mismo dice: “Aquí interviene la comida saludable y la comúnmente l lamada comida chatarra. Una buena dieta, hacen que desde pequeños crezcamos saludablemente, y a su vez que de grandes podamos elegir correctamente lo que comemos.”

Por lo tanto debemos elegir favorablemente nuestros alimentos, que sean ricos en proteínas, vitaminas y minerales.

  

   Sólo depende de nosotros llevar una buena alimentación, al igual que escoger lo que debemos o no comer.

Catal ina Nathalí Arboleda Lascano

La gastrit is es una

enfermedad que puede

afectar tu vida, al

principio no la sientes

pero luego te das

cuenta que esta

enfermedad puede

l legar a dominar tu

salud de una manera

negativa.

La gastritis es la inflamación o irritación del revestimiento de estomago, presentándose en dos formas: gastritis aguda o crónica.

La gastritis aguda es una irritación que se da en un momento repentino mientras que la crónica se presenta repetidamente.

Las causas para que se dé la gastritis pueden ser las siguientes: el beber demasiado alcohol, comer alimentos picantes, fumar, usar cualquier medicamento antiinflamatorio por tiempo prolongado, infecciones bacterianas como: E. Coli, Salmonella o Helicobacter pylori., entre otras.

Los síntomas más comunes en una gastritis son: Malestar o dolor de estómago, eructos hemorragias abdominales, náuseas, vómitos, sensación de malestar o ardor de estómago y sangre en el vómito o heces. Pero se debe tomar en cuenta que no en todas las personas la gastritis se presenta de la misma manera

Cuida tu salud, realízate chequeos médicos y si presentas alguno de estos síntomas acude a un médico. Solo tú eres el responsable de mantener una buena salud y sentirte bien.

Según María Fernanda Ruíz,

estudiante de la UTPL: “La

gastrit is afectó mi v ida de una

forma negativa ya que ha

principios sentía fuertes

dolores estomacales que no

me permitían continuar mi vida

de una forma normal”

Catal ina Nathalí Arboleda Lascano