SISTEMA DE GESTION Y SALUD EN EL TRABAJO MEDICINA PREVENTIVA LA SALUD DEPENDE DE TODOS

CUIDADO DE LA VOZ LA VOZ ES IMPORTANTE EN NUESTRAS VIDAS PUEDE SER NUESTRO INSTRUMENTO DE TRABAJO Y HACE PARTE DE LAS RELACIONES SOCIALES .AL CUIDAR NUESTRA VOZ, CUIDAMOS NUESTRAS VIAS RESPIRATORIAS Y LAS CUERDAS VOCALES

CUIDADO DE LA VOZ RECOMENDACIONES Lleve una dieta adecuada devitaminas y minerales. Beba abundante agua durante su jornada laboral para asegurar la humedad de las vas respiratorias y el correcto funcionamiento de cuerdas vocales.Evite beber lquidos muy fros o muy calientes, comidas picantes , el exceso de alcohol, y la exposicin al humo del tabaco.

CUIDADO DE LA VOZ Precaliente la voz con ejercicios suaves al inicio de la jornada laboral. Use un tono e intensidad de voz adecuada,sin gritar, murmurar ni carraspearcon frecuencia.Disminuya el sobreuso de la voz, utilice frases cortas, haga pausas y respire adecuadamente.

Evite hablar cuando presente enfermedadesde las vas respiratorias altas, por ejemplo: faringitis o laringitis; cuando realice un esfuerzo o ejercicio fsico. Utilice las ayudas, recursos, tablero, videos. En ambiente ruidoso, hable cerca y de frente a los aprendices; si est en espacios abiertos o tiene un grupo numeroso, utilice un amplificador de voz.

CUIDADO DE LA VOZ

CUIDADO DE LA VOZ Mantenga un nivel de volumen bajo en equipos de audio. Alterne las posturas durante la formacin, sentado, de pie, con desplazamientos. Mantenga una postura adecuada , cabeza erguida y alineada con la columna vertebral.