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SEGUNDO TEMA

PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE DROGAS

Subtema 1: Una mirada a las drogas.

¿Qué son las drogas?

Las drogas son sustancias químicas, que pueden tener un origen natural o

sintético, además, pueden ser legales o ilegales. Cuando se consumen

producen cambios en la persona a nivel fisiológico, psicológico y de

comportamiento.

¡¡Saludos, docentes!!

En esta unidad, aprenderemos sobre los niveles, razones y peligros para la salud del consumo de

drogas.

Al final de la unidad, les compartimos una ruta de ayuda a estudiantes que podrían estar

consumiéndolas.

OBJETIVO:

Dialogar sobre los efectos

negativos del consumo de

drogas.

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Niveles de consumo.

Drogas y sus efectos inmediatos.

Estimada(o) docente, consideremos lo siguiente;

Los efectos inmediatos de las sustancias dependen de la cantidad y

modalidad de consumo.

Los efectos, pueden presentarse en cualquiera de los niveles de

consumo.

Los efectos inmediatos favorecen conductas de riesgo tales como;

accidentes de tránsito, ser víctima de una agresión, otros.

Tipos de Drogas.

A continuación, describimos las drogas legales e ilegales más comunes y sus

consecuencias inmediatas;

Drogas legales:

Alcohol: Una ingesta ligera puede causar en la persona euforia,

excitación, desinhibición hasta conductas impulsivas. Un mayor

consumo puede producir alteración del equilibrio y la coordinación.

Si se sigue consumiendo, la persona siente náuseas, vomita y puede

perder la conciencia. Dependiendo de las dosis o tipo de droga, la

persona puede entrar en estado de coma o morir.

Nivel de uso

El consumo es realizado solo en ocasiones. Se usa como medio de

socialización.

ESTADO DE RIESGO

Nivel de abuso

El consumo es muy frecuente. Se inician los problemas a nivel

personal, social y académico.

ESTADO DE DETERIORO

Nivel de dependencia

El consumo se da de forma compulsiva. La persona siente que necesita consumir para sentirse bien.

ESTADO DE TRASTORNO

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Tabaco: Cuando una persona fuma un cigarrillo o cigarro, inhala y

exhala en el humo; nicotina un alcaloide encontrado principalmente en

la planta del tabaco que produce una descarga de adrenalina,

aumentando los latidos del corazón y la respiración. También,

monóxido de carbono que va generando una capa gris en los pulmones,

se siente fatigado o tose constantemente.

Los estudios indican que 70 de sus componentes causan diversos tipos

de cáncer en las personas fumadoras y las personas que se encuentran

en el mismo ambiente del fumador(a). Más conocidos como fumadores

activos y pasivos.

Drogas ilegales:

Marihuana: Genera sensación de felicidad, relajamiento o euforia;

reacciones y coordinación más lenta entre los ojos y las manos; mareos,

percepción distorsionada del tiempo y la distancia, dificultad para

razonar, aprender y recordar; confusión, ansiedad, pánico o paranoia,

boca seca; ojos rojos.

En casos de mayor consumo, la persona desarrolla cuadros de psicosis

(ver u oír cosas que no son reales)

Cocaína: Cuanto más rápida sea la absorción, los efectos se sentirán con

mayor intensidad. Suelen presentarse comportamientos

extravagantes, violentos y de ansiedad. En el ámbito físico, puede

haber presencia de temblores, mareos, espasmos musculares o

paranoia.

Links sobre el tema:

Proyecto DeVida

https://www.devida.gob.pe/estrategia-nacional-de-lucha-contra-

las-drogas

https://www.devida.gob.pe/historietas

MediPlus: Consumo de drogas y la adicción

https://medlineplus.gov/spanish/druguseandaddiction.html

Oncosalud

https://blog.oncosalud.pe/8-tipos-de-cancer-que-produce-el-tabaco

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Subtema 2: El peligro del consumo de drogas.

¿Cuáles son las causas?

Para que el o la adolescente llegue al consumo de drogas, deben existir una

serie de causas que los conduzcan a este mundo. A continuación, presentamos

algunas de ellas;

Causas familiares:

● La pérdida de autoridad en casa, cuando los padres no son capaces de

hacer el papel de guías.

● Una educación permisiva.

● Problemas entre padres o de padres a hijos(as) en ocasiones resueltos

con violencia o ausencia de comunicación (no hablar de ellos)

Causas personales:

● Ausencia de proyecto de vida. Por diversos factores, se resigna a creer

que no tiene futuro.

● Ausencia de valores, ideales personales y vida espiritual.

● Experiencias personales negativas como abuso sexual, bullying,

violencia física u otros.

Causas sociales:

● Medios de comunicación promocionan la imagen de influencers

(personajes públicos) como modelos a seguir por la juventud. En

ocasiones, algunos son consumidores de drogas,

● La normalización del consumo de drogas por la sociedad.

● La marginación.

OBJETIVO:

Concientizar sobre las causas y

consecuencias a largo plazo del

consumo de drogas.

OBJETIVO:

Concientizar sobre las causas y

consecuencias a largo plazo del

consumo de drogas.

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Causa genéticas:

● Historial de consumo de drogas dentro de la familia.

Causas neurobiológicas:

La adolescencia se caracteriza por ser una etapa de desarrollo y transición del

ser humano bajo la cual;

● La actividad cerebral se encuentra más activa, especialmente el sistema

de recompensa que convierte a la persona vulnerable que desarrolla

dependencia.

● Tendencia a la identificación con otras personas muestran conductas

negativas.

● Vulnerabilidad frente a la toma de decisiones.

● Predisposición a los comportamientos de búsqueda y de riesgo.

En el siguiente cuadro, se detallan las secuelas del consumo de cada sustancia:

Alcohol Tabaco Marihuana y cocaína

Salud

● Gastritis crónica o

úlceras.

● Disfunción sexual.

● Daño hepático.

● Daño al corazón y

aparato

circulatorio.

● Psicosis.

● Doce a más tipos de

cáncer (pulmón,

útero, lengua,

próstata, mama,

paladar, otros)

● Lesiones al corazón,

pulmones y cerebro.

● Disminución de la

audición y el olfato.

● Esterilidad.

● Ansiedad e insomnio.

● Ataques cardíacos.

● Problemas

respiratorios.

● Desnutrición y

anorexia.

● Alteraciones de las

funciones sexuales.

● Asfixia.

● Dolor abdominal,

náusea y vómitos.

¿Cuáles son las consecuencias del consumo de drogas?

La principal consecuencia, es la dependencia que afecta a

todas las áreas de la vida y puede colocar a la persona al borde

de la muerte.

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Emocional

● Ansiedad y

depresión.

● Sentimientos de

culpa, vergüenza

y miedo.

Depresión, irritabilidad y

ansiedad.

● Ansiedad.

● Ataques de pánico.

● Pérdida de interés en

diversas actividades.

● Paranoia y depresión.

Cognitiva

● Pérdida de

conocimiento.

● Problemas de

memoria y

dificultad en la

concentración.

● Lagunas

mentales.

● Daña zonas del

cerebro relacionadas

con la capacidad de

atención, memoria,

lenguaje y conciencia.

● Genera una

predisposición a la

demencia.

● Pérdida de

conocimiento y

lagunas mentales.

● Delirios y

alucinaciones.

Social

Abuso verbal y actos

de violencia

(física, sexual o

psicológica)

● Aislamiento.

● Discusiones con la

pareja.

● Exponer a los amigos y

familiares al humo del

tabaco origina

secuelas físicas en

ellos (fumadores

pasivos)

● Violencia verbal, física

y psicológica.

● Separación de la

pareja.

● Aislamiento.

● Descuido de las

obligaciones.

● Pérdida de amigos.

Escolar

● Ausentismo.

● Deserción.

● Problemas de

convivencia con

los compañeros

y/o maestros.

Problemas con

compañeros y/o

docentes por fumar en

espacios cerrados.

● Ausentismo.

● Deserción.

● Problemas de

convivencia con los

compañeros y/o

maestros.

Legal ● Demandas.

● Detención por

delitos.

Sanciones y demandas

por fumar en espacios

cerrados.

● Demandas.

● Manejo de armas.

● Narcotráfico y robo.

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Herramientas:

Podcast Abrazo Remoto, es un nuevo formato de tres (03) micro programas

radiales donde tres jóvenes; Mónica, Marcelo y Roberto narran su historia en

el consumo de drogas.

Al final de cada episodio, se formulan preguntas que los docentes pueden

aplicar en alguna sesión educativa.

Más información:

http://www.conadic.salud.gob.mx/pdfs/nueva_vida

/nv1e_folletoconsecuencias.pdf

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Subtema 3: ¿Qué hacer frente al consumo de drogas?

Para buscar ayuda, en primer lugar, el adolescente tiene que ser capaz de

reconocer que existe un problema.

OBJETIVO:

Orientar sobre una ruta de ayuda en

caso de consumo de sustancias

psicoactivas, en el contexto de COVID-

19.

Pedir ayuda es un signo

de amor hacia nosotros

y nosotras mismas.

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Identificar el consumo ¿Cuándo necesito buscar ayuda?

A continuación, sugerimos algunas preguntas que ayudarían a detectar si los

adolescentes están en peligro:

1 ¿Qué problemas tienes? ¿Con quiénes son tus problemas?

2 ¿Esos problemas te llevaron al consumo de drogas?

3 ¿Sientes que tu consumo ha empeorado tus problemas de salud o

psicológicos?

4 ¿Qué sientes cuando dejas de consumir por varios días o semanas?

5 ¿Has tenido o tienes problemas con la PNP o en el colegio por

consumir sustancias?

6 ¿Tienes problemas en tu familia, con tu enamorado(a) o amigos por

consumir sustancias?

7 ¿Consumes sustancias a diario, interdiario o una vez cada semana?

¿Consumes poco o mucha cantidad?

8 En tu familia, ¿hay alguien que también tiene dependencia a algunas

sustancias (drogas)?

Si algunas de las respuestas a estas preguntas son

positivas, significa que el adolescente se encuentra

en un estado de riesgo frente al consumo de

sustancia. Es necesario buscar ayuda.

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Rutas de ayuda.

Después de haber identificado la situación en la que se

encuentra el o la adolescente, es necesario tomar en

cuenta lo siguiente:

Reconocer en el entorno inmediato (familia) a

personas adultas de confianza con el fin de

solicitar su ayuda.

En caso de no contar con algún familiar, se recomienda solicitar ayuda

a algún adulto de la Institución Educativa u otra institución de la que se

forme parte (Por ejemplo, Paz y Esperanza).

Comunicarse con líneas de apoyo que brindan servicios en temas de

consumo de sustancias psicoactivas.

Aquí presentamos una lista de recursos que puede utilizar:

Línea 1815 - CONTRADROGAS, “HABLA FRANCO”

Línea de escucha CEDRO – (511) 4456665 / (511) 4475837

Consejería psicológica sobre consumo de drogas

Herramienta:

Infografía.

Más información:

Estrategias de Autoayuda - Para reducir o eliminar el consumo de

sustancias:

https://www.who.int/substance_abuse/activities/assist_selfhelp_s

panish.pdf?ua=1

Lugar de escucha CEDRO:

http://www.cedro.org.pe/lugar/quienes.htm

Línea de escucha de DEVIDA: https://www.devida.gob.pe/habla-

franco

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TERCER TEMA

ABANDONO EMOCIONAL

Subtema 1: “Hablemos sobre el sentimiento de abandono”.

¿Qué es el abandono emocional?

El abandono emocional es un estado de ánimo subjetivo que lleva a la persona

a sentirse triste, con una sensación de vacío o ansiosa. Mientras se transitan

en estas emociones, se pueden concebir ideas; NO SOY IMPORTANTE para

nadie, NO VALGO nada, MIEDO a ser abandonados u otros pensamientos que

se cruzan por nuestra mente.

Con frecuencia, estas personas sienten que sus emociones no son válidas y

guardan silencio porque creen que a los demás no les van a interesar; lo cual

es peligroso.

¿Cuáles son las causas?

Generalmente, el origen está en la infancia; etapa

de la vida en la que se desarrollan los vínculos

emocionales entre padres/madres e hijos. A

continuación, detallamos algunos

comportamientos que condicionarían el abandono

emocional en los adolescentes:

- Ausencia de afecto: Sucede cuando los

padres no expresan cariño físico o verbal hacia sus

niños o niñas. Por ejemplo; no abrazan, no dan

caricias y tampoco les dicen cosas agradables como

estímulo o ánimo en algún momento del día.

OBJETIVO:

Informar sobre las causas y

manifestaciones del abandono

emocional.

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- Cuidadores ausentes: Por diversos factores (estudio o trabajo), la

presencia de los padres fue muy limitada durante la niñez. No

motivaron los espacios o buscaron los momentos para atender las

necesidades emocionales de sus hijos e hijas.

- Modelo de relación dañina: La forma en que

papá y mamá se relacionaron entre sí, también

influye en el niño o niña para desarrollar el

sentimiento de abandono. Aquí se destacan,

situaciones de infidelidad, divorcio, violencia

física, psicológica o sexual dentro de las

familias.

¿Cómo se manifiesta el abandono emocional en la adolescencia?

- Dificultades para identificar sus emociones y de los demás: La persona

se ha acostumbrado a esconder lo que siente y, cuando encuentra el

momento o espacio, no sabe cómo expresar sus emociones.

- Conductas evasivas: Suele evitar el contacto social, incluso con sus

amigos, amigas o familiares más cercanos.

- Pensamiento exagerado: Tiene ideas llevadas al extremo. Por ejemplo,

cuando otra persona no demuestra afecto constantemente al individuo

que padece de sentimientos de abandono, ésta puede llegar a pensar

que no lo quieren o que no es importante para la otra persona.

- Autoestima baja: Se expresa en una afectación del autoconcepto (la

imagen que tenemos de nosotros mismos). Este daño se expresa

cuando la persona se siente o se mira inferior en relación a los demás

o, considera que sus pensamientos no son importantes.

- Sumisión: Se expresa en la actitud que

demuestra en la interacción con amigos,

enamorado, enamorada o la futura pareja

(esposo o esposa). Muchas veces la persona no

expresa sus ideas o las defiende, adopta

comportamientos erróneos o deja de lado sus

sueños u objetivos para no ser abandonada.

Dicho de otro modo, con la intención de

mantener la compañía de la otra persona.

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- Demanda excesiva de atención: Al igual que un niño o niña pequeña,

el adolescente busca llamar la atención de los demás, a través de,

reclamos desmedidos y expresiones continuas de recibir algo por parte

de otros. Tiene necesidad de ser escuchado y atendido por su entorno.

Herramienta:

Historieta.

Sentimiento de abandono, 7 señales de que te afecta:

https://psicologiaymente.com/psicologia/sentimiento-de-

abandono#:~:text=El%20sentimiento%20de%20abandono%20consiste,

a%20nadie%20o%20queseremos%20abandonados.

El origen del sentimiento constante de abandono:

https://lamenteesmaravillosa.com/el-origen-sentimiento-constante-

de-abandono/

El abandono emocional, otro tipo de maltrato:

https://www.lapatria.com/barrios/el-abandono-emocional-otro-tipo-

de-maltrato-149796

Más información:

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Subtema 2: Buscando mi bienestar emocional.

A continuación, presentamos una serie de recomendaciones para afrontar el

sentimiento de abandono emocional en el contexto del COVID-19.

Estrategias para afrontar el sentimiento de abandono:

Motivar al adolescente para que en la casa, cree SU espacio en función de

los intereses y gustos que tenga, de modo que funcione como un espacio

de confort.

Por ejemplo, pegar posters o dibujos de los personajes de su serie favorita,

escribir frases positivas, leer un libro favorito, tocar un instrumento

musical. Practicar actividades que generen emociones positivas.

Buscar y elegir una frase inspiradora y motivadora para luego pegarla en

un lugar visible o de su preferencia.

Permitirse ser genuinos y auténticos con los demás. Ser honestos y

sinceros con nosotros y los demás al comunicar las ideas y sentimientos.

Recordemos que, no importa la cantidad de personas que se tengan al

lado, sino la calidad de estas.

Tomarse un momento en el día para recordarse sus cualidades positivas.

Un ejercicio positivo es, mirarse al espejo y en voz alta, repetirse frases

positivas, como; “Soy inteligente, soy honesto, soy bueno dibujando, soy

buena persona, soy bello, otros”.

OBJETIVO:

Informar sobre las formas de afrontar

sentimientos de abandono emocional

y orientar las conductas de los

adolescentes, hacia actividades de

disfrute.

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¿Qué actividades puedo realizar para sentirme mejor ante el

sentimiento de abandono?

Para afrontar el sentimiento de abandono es importante la organización del

tiempo. Organizar horarios y establecer rutinas en las que se incluya la práctica

de hobbies o actividades de disfrute durante el día, como las que se

mencionan a continuación:

La música es una buena aliada para fomentar el bienestar, por lo que

se recomienda escuchar la de su preferencia.

Mantener contacto con los amigos es esencial. Se pueden usar los

medios virtuales de forma creativa con video-llamadas, llamadas por

celular o mediante juegos virtuales.

Practicar actividades en familia como tener un tiempo exclusivo para

conversar juntos, organizar juegos de mesa, ver películas o series,

hacer ejercicios u otras.

También se puede añadir otras actividades personales que el

adolescente disfrute realizar.

Dedicar tiempo para aprender nuevas actividades, como tocar un

instrumento, aprender un idioma, aprender a cocinar, dedicar tiempo a

la jardinería, etc.

Más información:

https://www.lifeder.com/abandono-emocional/

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Subtema 3: “Me siento mal, lo expreso, busco ayuda”

¿Cuándo debemos buscar ayuda? Responde estas preguntas que te ayudarán a tener en claro, ¿Cuándo buscar

ayuda?:

AFIRMACIONES SI NO

He sentido que nadie me quiere.

A veces siento deseos de lastimarme (golpearme, cortarme, otros)

He pensado que sería mejor que yo no existiera.

He experimentado una sensación de vacío en mi interior.

Me siento muy mal cuando alguien me rechaza.

Generalmente no logro identificar mis emociones con claridad.

Suelo exigir el afecto de las personas que me importan buscando la forma de llamar su atención.

Respuestas marcadas en la casilla SÍ = un punto (1) y

en la casilla NO = cero puntos (0)

Más de 5 puntos, indica la necesidad de buscar ayuda.

OBJETIVOS:

Sensibilizar a la persona sobre la

importancia de buscar ayuda.

Informar sobre las instancias privadas y

públicas de apoyo.

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Buscar ayuda no siempre resulta fácil, pero:

Es un acto de amor propio, que funciona como el primer paso para

generar cambios personales.

Es un acto de sabiduría, porque reconocemos que NO PODEMOS

SOLOS.

Permite tener personas con quienes contar. Formar una Red de

Amor.

Proporciona herramientas para mirar y afrontar los conflictos con

calma y, tener una postura más adaptativa.

¿A quiénes acudir?

- Es importante que el adulto responsable del o la

adolescente solicite ayuda psicológica a través de

algunos(as) de sus docentes, líder de iglesia o algún

grupo donde participe su hijo o hija.

- El director, docente o tutor son personas que

también pueden colaborar con la búsqueda de

soporte psico-emocional.

Aquí te dejamos otras sugerencias:

• Interna de Psicología: Leslie Díaz Chavarri: 914 589 193.

• Interno de Psicología: José Antonio Gil Sánchez: 942 997 592.

PROFESIONALES DE SALUD MENTAL

Paz y Esperanza

•Chat 100

•WhatsApp SiseVe: 991-410000

•Línea SiseVe: 0800-76-888

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•HABLA FRANCO: Línea 1815

ATENCIÓN A NIVEL NACIONAL