SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO Y DE RECUPERACIÓN ¿QUÉ ES EFICAZ Y QUÉ NO?

TIPO DE ACTIVIDAD: Jornada

ÁMBITO DEL DEPORTE: Entrenamiento

DESTINATARIOS/AS: Entrenadores/as de alto rendimiento, otros técnicos/as, entrenadores/as, preparadores/as físicos.

FECHA Y HORARIO: 11 de junio de 2016. 9:00-14:30

LUGAR: CPT Fadura (Iñaki Lejarreta Aretoa). Avenida los Chopos, 64. Getxo

IDIOMA: Castellano

Todo/a deportista desea mejorar sus marcas, sus tiempos, su rendimiento, pero

esto difícilmente es posible desarrollando continuamente los mismos sistemas o

métodos de entrenamiento. Los y las técnicos deportivos han de estar en constante

actualización para poder ofrecer a sus deportistas nuevos estímulos o nuevas y mejores

formas de entrenar y/o de recuperarse.

Entre los nuevos sistemas de mejora en la capacidad funcional deportiva, en los

últimos años han ido surgiendo nuevas técnicas de intervención que se describen con

efecto potencial en el rendimiento y recuperación del deportista. El análisis de dichos

elementos, así como su eicacia frecuentemente se pone en entredicho. Por ello, de

cara a la presente jornada se han seleccionado algunas de las técnicas y procedimientos

cuya utilización más controversia está generando en los últimos tiempos (medias y

manguitos de compresión, estiramientos, electroestimulación, utilización del frío-

calor…). Se pretende debatir sobre su utilidad y eicacia de cara al rendimiento en el

deporte, debate que se planteará tanto desde una perspectiva cientíica, como desde la

propia experiencia vivencial de deportistas de máximo nivel y largo recorrido.ENTIDADES ORGANIZADORAS

HEZKUNTZA, HIZKUNTZA POLITIKA

INSCRIPCIONES

A través del proceso de inscripción

on-line de la página web de

Kiroleskola www.kiroleskola.net.

Clickar en el siguiente enlace:

Inscripción, y seguir los pasos

que se indican.

En el Paso 2, seleccionar la

presente actividad de entre las

diferentes opciones.

Dudas/consultas relacionadas

con el proceso de inscripción:

en el nº de teléfono 94 430 48 67

o en el correo electrónico

kiroleskola@euskadi.eus.

Fecha límite de inscripción: 8/06/2016

NÚMERO DE PLAZAS: 50.

PRECIO: Actividad gratuita

ESTRUCTURA, CONTENIDOS Y PONENTES

9:00 Presentación de la jornada “LOS MEDIOS ACTUALES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO”Julio Calleja. Doctor/investigador de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UPV/EHU y preparador físico de deportistas de alto rendimiento

9:15 ¿Son eficaces los medios de compresion en el deporte?

Diego Márquez. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y entrenador de las categorías inferiores del Alavés

10:00 ¿Y si no estiramos…?

Sergio Toba. Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Galicia, ex-isioterapeuta de la Selección Española Masculina de Baloncesto y actual asesor externo del Khimki de baloncesto

10:45 Descanso 1

11:15 La aplicación de frío o calor tras entrenamiento. ¿Ya funciona?

Julio Calleja. Doctor/investigador de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UPV/EHU y preparador físico de deportistas de alto rendimiento

12:00 Los electroestimuladores y su relevancia

Azael Herrero. Doctor con Mención Europea en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León y Profesor en la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid

12:45 Descanso 2

13:00 MESA REDONDA: Ciencia vs. Práctica. Lo que experimentan las y los deportistas

Introducción:

Xabier Leibar. Médico del Centro de Perfeccionamiento Técnico (CPT) de Fadura del Gobierno Vasco.

Intervienen:

Jesús Ángel Bragado. Marchador. Deportista español con más participaciones en unos JJOO. Seis participaciones (siete contando los próximos JJOO de Río 2016)

Maider Unda. Lucha Olímpica. Basque Team. Medallista de Bronce en los JJOO de Londres 2012

Jorge Dueñas. Entrenador de la Selección Española de Balonmano. Medallista de Bronce en los JJOO de Londres 2012

ENTIDADES COLABORADORAS

Programa de Formación Continua 2016

ENTRENATZEKO ETA INDARBERRITZEKO SISTEMAK.

ZER DA ERAGINKORRA ETA ZER EZ?

JARDUERA MOTA: Jardunaldia

KIROLAREN ALORRA: Entrenamendua

HARTZAILEAK: Errendimendu handiko entrenatzaileak eta beste teknikari, entrenatzaile eta prestatzaile fisiko batzuk.

DATA ETA ORDUTEGIA: 2016ko ekainak 11. 9:00-14:30

TOKIA: Fadurako HTZ (Iñaki Lejarreta Aretoa) Makaletako Etorbidea, 64. Getxo

HIZKUNTZA: Gaztelaniaz

Kirolari guztiek nahi dituzte markak, denborak eta errendimendua hobetu, baina

hori nekez lortuko dute entrenamendu-sistema edo -metodo berak erabiltzen

badituzte etengabe. Kirol-teknikariek etengabe eguneratu behar dute, kirolariei

estimulu berriak edo entrenatzeko eta/edo indarberritzeko modu berri eta hobeak

eskaintzeko.

Kirolerako gaitasun funtzionala hobetzeko sistema berrien artean, esku hartzeko

teknika berriak agertu dira azken urteetan. Horiek, bada, eragin potentziala

dute kirolariaren errendimenduan eta indarberritzean. Elementuon analisia

eta eraginkortasuna zalantzan jartzen dira maiz. Hori dela eta, azken urteetan

eztabaida gehien eragiten ari diren teknika eta prozedura horietako batzuk

hautatu ditugu jardunaldi honetarako (presio-galtzerdi eta -mahukak, luzatzeak,

elektroestimulazioa, hotza/beroa erabiltzea...). Kirol-errendimendurako

erabilgarriak eta eraginkorra diren eztabaidatuko da, bai ikuspegi zientifikotik, bai

maila goreneko eta ibilbide luzeko kirolarien bizipenen ikuspegitik.

ERAKUNDE ANTOLATZAILEAK

HEZKUNTZA, HIZKUNTZA POLITIKA

IZEN-EMATEAK

Kiroleskolako web orrialdearen

izen-emate prozeduraren bidez

www.kiroleskola.net.

Ondorengo esteka sakatu:

Izen-emateak, eta jarraitu

urratsak.

2. urratsean, topatuko dituzun

jarduera guztien artean,

hautatu jarduera hau.

Izen-emate prozesuarekin egon

daitezkeen zalantzak argitzeko:

94 430 48 67 telefono zenbakian

edo kiroleskola@euskadi.eus

helbide elektronikoan.

Izena emateko azken eguna: 2016/06/08

TOKI KOPURUA: 50.

PREZIOA: Doako jarduera

EGITURA, EDUKIAK ETA TXOSTENGILEAK

9:00 Jardunaldiaren aurkezpena “KIROL ENTRENAMENDUAREN EGUNGO BALIABIDEAK”Julio Calleja. UPV/EHUko Hezkuntza eta Kirol Fakultatearen doktorea/ikertzailea eta goi mailako kirolarien prestatzaile fisikoa

9:15 Konpresio baliabideak eraginkorrak al dira kirolean?

Diego Márquez. Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren Zientzietako Lizentziatua eta Alaves futbol taldearen beheko kategorietako entrenatzailea

10:00 Eta luzatzen ez badugu?

Sergio Toba. Galiziako Unibertsitateko Fisioterapian Diplomatua, Espainiako Gizonezkoen Saskibaloiko Selekzioaren fisioterapeuta ohia, eta egungo Khimki saskibaloi taldearen kanpo-aholkularia

10:45 Atsedenaldia 1

11:15 Hotza edo beroa, entrenamenduaren ostean. Balio du?

Julio Calleja. UPV/EHUko Hezkuntza eta Kirol Fakultatearen doktorea/ikertzailea eta goi mailako kirolarien prestatzaile fisikoa

12:00 Elektroestimuladoreak eta bere garrantzia

Azael Herrero. Leongo Unibertsitateko Jardueraren eta Kirolaren Zientzien Fakultateko doktorea, Europear Mentzioarekin, eta Valladolideko Miguel de Cervantes Unibertsitateko irakaslea

12:45 Atsedenaldia 2

13:00 MAHAI INGURUA: Zientzia vs. Praktika. Kirolariek probatzen eta sentitzen dutena

Sarrera:

Xabier Leibar. Eusko Jaurlaritzaren Fadurako Hobekuntza Teknikoko Zentroaren medikua.

Parte hartzaileak:

Jesús Ángel Bragado. Ibiltaria. JJOO batzuetan partehartze gehiago duen espainiar kirolaria. Sei partehartze (zazpi, Rioko 2016ko JJOO kontuan hartuta)

Maider Unda. Borrokalari olinpikoa. Basque Team. Brontzeko domina, Londreseko 2012ko JJOOetan

Jorge Dueñas. Espainiako emakumezko eskubaloi-selekzioaren entrenatzailea. Brontzeko domina, Londreseko 2012ko JJOOetan

ERAKUNDE

LAGUNTZAILEAK

Etengabeko Prestakuntza Programa2016