Autoestima. EL primer escaln del xitoTaller de Autoestima Volumen 1Captulos 1 al 50INDICEIntroduccin1. El poder de su eleccin.2. El poder de su identidad.3. El arte de las relaciones humanas.4. Nadie va a venir.5. El factor ladino.!. "or#u$ %o.&. "ro'lemas. (pciones de me)ora.*. +uando nada te 'asta.,. -a te di)o.1.. Emancipacin/ todo un desaf0o.11. L0mites. 1asta dnde.12. 2er no ser.13. 32irve414. 1ori5ontes.15. 36u$ si7nifica41!. 2incron0a.1&. 8enovacin.1*. 9i7no de :sted.1,. +mo disfrutar una experiencia.2.. ;us pensamientos son dinero.21. 9ate cuenta. ;odo esta 'ien.22. 8e7alos.23. ;aller personal de 3 semanas.24. o #ue con#uistar.2&. "ens?ndolo 'ien en un momento de soledad.2*. Espirituculturismo.2,. 36u$ #uieres43.. ;ener detener.31. Iluminacin La 'endicin de irse dando cuenta.32. :n 7ran secreto@ 2imple33. "ro%ecto de vida.34. 19( :na nueva conciencia de la realidad.35. 9espe7o. +lave de la felicidad.3!. El )ue7o #ue todos )u7amos.3&. Auera de la caverna.3*. 8eflexiones de optimismo.3,. La vida es un )ue7o de su7estiones.4.. & principios para transformar tu vida.41. 1acer posi'le lo imposi'le.42. La ma7ia de tu disposicin.43. +mo se forman las creencias.;aller de utoestima Bolumen 1 +ap0tulos 1 al 5."?7ina 1 de 2,,Autoestima. EL primer escaln del xito44. La mente humana.45. Eres lo #ue tus creencias han formado.4!. 8epro7ramando tu mente.4&. os en prisin por ha'er asesinado a san7re fr0a al dependiente de una licorer0a durante un asalto. Esta persona tuvo dos hi)os= uno de ellos result ser la copia casi fiel de su padre@ asaltante= alcohlico= dro7adicto%manteniendosusviciosa'asedero'ar autopartes%venderlasenlos 'arrios m?s 'a)os de la ciudad. o de su propio ne7ocio= llevando una vida mu% saluda'le= casado= con tres 'ellas hi)as= incluso esta'a prximo a a'rir una nueva sucursal de su microempresa.Lom?s interesantees #ueaam'os hi)os seles citparahacerles lamisma pre7unta@ 3por #u$ ha'0an ele7ido ese estilo de vida4 Los dos respondieron de manera independiente= sin #ue uno se enterara de la respuesta del otro. 2in em'ar7o= el ma%or impactofuecuandoam'osdieronlamismarespuesta@ G36u$otracosapodr0aha'er hecho despu$s de ha'er tenido el padre #ue tuve4G.Esto es la propia autodeterminacin= cuando el ser humano est? Gpor arri'aG de las circunstancias % no Ges v0ctimaG de las circunstancias. El ser humano #ue vive dependiendo de las circunstancias es lo #ue se conoce como G"ersonalidad 8eactivaG= es el ser humano al #ue lo define su am'iente= lo define el clima= lo define la econom0a de su pa0s= lo define su familia= su esposa= lo definen un sinnDmero de factores GexternosG a $l. ;aller de utoestima Bolumen 1 +ap0tulos 1 al 5."?7ina 11 de 2,,Autoestima. EL primer escaln del xito('viamente= todo su comportamiento empie5a a estar con 'ase en sus padres= en 9ios= en la suerte= en su horscopo= etc. 2in em'ar7o= ese ser humano= se mueve a niveles dram?ticamente inferiores a los #ue se le confieren de su%o. Es decir= siendo la m?xima o'ra de la creacin= simplemente opera GreaccionandoG= al mismo nivel de la m?s elemental formulacin. Existe una le% en f0sica #ue dice as0@ G toda accin le corresponde una reaccin de i7ual ma7nitud pero de sentido contrarioG= pues precisamente as0 operanestas personas@ accinEreaccin= % Jnunca se detienen a pensar % ele7irK s0no de'e operar un ser humano Gplenamente humanoG. +omo hemos visto con anterioridad= el hom're tiene la enorme capacidad de ele7ir= % es exactamente entre la accin % la respuesta #ue se presenta esta capacidad. Esta otra tipolo70a es la G"ersonalidad "roactivaG@ a#uel #ue es due>o de las circunstancias. Existenmuchos factores #ue influ%enensucomportamiento= peroslounolo determina= $l mismo= mediante su 7ran capacidad de eleccin. 2on personas #ue perci'en las acciones= pero antes de responder= GpiensanG #u$= cmo % cu?ndo responder. 2i 'ien noesunatareaf?cil= esal7o#uenoshacem?shumanos. 1enr%Aorddi)oenal7una ocasin G"ensar es la tarea m?s dura #ue existe/ por eso= pro'a'lemente= son tan pocos los #ue se dedican a ellaG. "arafraseando a 1enr% Aord= me atrever0a a decir #ue esa es la ra5npor la#ueexistentanpocos proactivos %tantosreactivos. Esaeslaenorme diferencia. :na diferencia #ue puede marcar la distincin entre una persona sana % una enferma= entre una persona son a #ue vive reali5?ndose d0a con d0a % una frustrada."$odr%s permanecer inconmo&ible en un torrente caudaloso,pero no en el mundo de los ombres G.- $ro&erbio 'apon(s)La misma din?mica #ue hemos venido comentando opera en el apasionante mundo de las relaciones humanas. 36ui$n no ha tenido pro'lemas con al7uien4= pro'a'lemente lo ha%a lo7rado 8o'inson +rusoe= pero de'ido a #ue esta'a solo/ sin em'ar7o= dudo #ue ha%ase7uidotanecu?nimeencuantolle7Biernes= suacompa>ante. "uesel mismo desaf0o lo afrontamos todos nosotros= todas las personas #ue se vean o'li7adas a convivir H% hasta el momento esa es la din?mica de la ma%or0aI. ;odos tenemos #ue convivir de una u otra forma= con la familia= con los compa>eros de la escuela= del tra'a)o= etc. 9e ah0 #ueseaunverdaderoarteel hechodeconvivir. Enal7unaocasinescuch$aun ami7o#ueha'0areci$ncontra0donupcias%#uemefueaver%recuerdocuandome dec0a@ Gle)andro= esto% Jtan enamoradoK=mima%or ale7r0aescuando ha7ofeli5a mi pare)a= siento #ue esa es mi responsa'ilidad en $sta= mi nueva vidaG. 8eflexion$ % le di)e@ EGJ6u$ 'uenoK= me da mucho 7usto= sin em'ar7o ten la prudencia para medir los l0mites deturesponsa'ilidadG. EG#u$terefieresconesoGEexclam. E G"ues'ienEdi)eE= me refiero a #ue cada ser umano es el *nico responsable de sus propias emociones) 9e otra manera= si tD no te responsa'ili5aras de la felicidad de tu pare)a= ella estar0a destinada a vivir una desdicha para toda su vida/ sus emociones depender0an exclusivamente de ti % eso no puede ser verdad. La aut$ntica felicidad es decisin de la propia persona. hora 'ien= si por amor tDfavorecessupropiaeleccin= Jenhora'uenaK= #ueextraordinario ;aller de utoestima Bolumen 1 +ap0tulos 1 al 5."?7ina 12 de 2,,Autoestima. EL primer escaln del xitocrecimiento le est?s a%udando a 7enerarG.;odosnosotroshemoslle7adoaexperimentar ale7r0aotriste5acon'aseenel comportamiento de otra persona= % en ese preciso instante nos convertimos en Gv0ctimasG de esa circunstancia. En mi propia visin personal % en la de muchos de mis ami7os= he visto este error cometerse una % otra ve5. El resultado@ frustracin= ansiedad= depresin. Este errorenlasdin?micasinterpersonalessede'eprimordialmenteal tipo deGamor posesivoG #ue mane)an muchas personas en su vida de relacin/ sin em'ar7o= una ve5 anali5ada esta din?mica Hcomo lo haremos en el cap0tulo 3 de este materialI se toma m?s f?cil % duradera la convivencia entre seres humanos. 3En al7una ocasin ha escuchado frases como@ GJ-a c?llate por#ue me est?s poniendo de malasK4G o= GJEs #ue me est?s enfermandoKG. "ues 'ien= lamento desilusionarlo pero #uien se est? poniendo de malas o #uien se est? enfermando es usted solito.En muchas ocasiones ni si#uiera la otra persona= Gsu a7resorG Hse7Dn ustedI= est? enteradodel mal #ueleest?ocasionando/ ima70neseJ#u$irnicoK Lase>oraEmma Nodo% expres en al7una entrevista de las #ue le hac0an por radio= #ue la envidia % los celos eran dos emociones profundamente a'surdas % des7astantes= %a #ue la persona a la #ue le ten0amos envidia o celos= muchas veces ni enterada esta'a de nuestra reaccin. manerade'romadec0a@ G...porlomenossi connuestroscelosoenvidialedieran dolores espantosos a esa otra persona o le sur7ieran alteraciones 7astrointestinales= pues seria discuti'le lo 'eneficioso de experimentar esas emociones= pero si no le pasa nada a nuestro a7resor % tan slo nos hacemos da>o a nosotros mismos= no 7anamos nada/ es tonto proceder as0...G= % con mucha ra5n.2$#uemientrasustedest?le%endoestosconceptos= mu%posi'lementeest$de acuerdo e incluso est$ asintiendo con su ca'e5a/ pero 3#u$ tal a la hora de la verdad4 38ealmente es usted pro activo4 32inceramente piensa % eli7e antes de actuar4 No me responda= no intento torturado= simplemente ha7o esta reflexin por#ue primero= antes #uenada= necesitamos conocemos m?s anosotros mismos para#ue= lue7o%m?s acertadamente= nave7uemos por el apasionante mundo de las relaciones humanas como unos verdaderos art0fices de $stas. ;odo empie5a con la propia perspectiva #ue tenemos de nosotros mismos. 2i nos interesa vivir una vida plenamente exitosa en los diferentes roles #ue )u7amos diariamente= le recomiendo hacer un recorrido por su propia persona. 32e ima7ina4 38ecorrer su propia personalidad % conocerse un poco m?s4 iJ+ono5ca el "oder de su propia IdentidadKKKKKas Epuesto #ue no pod0a aceptar la idea de un )a7uarE nos ha'0a perse7uido monta>a arri'a= % #ue don Puan me pre7untsime ha'0a sentido ofendido por #uepudiera arremetercontram0a#uel7ran 7ato.-oledi)e#ue eraa'surdo #uepudiera sentirme ofendido=%$lme respondi #ue de'0a sentirmei7ual respecto alas arremetidas de mis con7$neres humanos. 9e'0a prote7erme o apartarme de su camino= pero sin la sensacin de ser tratado de un modo moralmente incorrectoG.Erao'vio#uenoten0asentidoGofenderseGporel ata#uedeun)a7uar= por#ueel )a7uar slo esta'a haciendo lo #ue hacen los )a7uares. 9el mismo modo= cuando sentimos #ue al7uien nos ofende= es momento para pensar #ue no es posi'le #ue nada ni nadie nos ofenda=loDnico#uesucedees#ueesapersona#ue nos7rit%#uenos ofendi= est? haciendo lo propio de un serhostil %7ritn/ al7uien #uepare5ca lastimamos%herimos simplemente est? haciendo lo propio de una persona con esa identidad. Esaes lapercepcin#uetienedes0 mismo%actDatansloenconsecuencia. 8eflexione % ten7a presente #ue ca'e la 7ranE posi'ilidad de #ue todo lo #ue le ofenda represente su identidad de GofendidoG o de v0ctima. "or ello= esta'lecer re7las de cmo se le de'e tratar es una forma de 7aranti5ar #ue se convertir? en un ofendido crnico.8ecuerdo al7una ocasin en #ue me encontra'a dictando una conferencia motivacional acerca de valores humanos a un 7rupo numeroso de reclusas en una prisin al oriente de la ciudad. La experiencia fue mu% interesante/ por primera ve5 en mi vida asist0a a ese medio tan hostil. Berdaderamente no era nada a7rada'le/ lo 7ris de las celdas= el rostro nada ami7a'le de los 7uardias= el pesado am'iente de tensin= etc. eras % excuso decirle cmo me encontra'a %o. Era la primera ve5 en mi tra%ectoria dando una pl?tica #ue me suced0a al7o similar. ;aller de utoestima Bolumen 1 +ap0tulos 1 al 5."?7ina 1& de 2,,Autoestima. EL primer escaln del xito1aciendounalardedemi paciencialo7r$terminarmi pl?tica%= porcierto= perci'0 #ue conforme avan5a'a mi conferencia= la atencin de la audiencia se i'a incrementando= pero lo #ue pas al final me de) una 7ran leccin de vida. Esta'a pronto a retirarme % me llam la atencin #ue la mu)er #ue me 7rit a media conferencia se ha'0a #uedado sentada % no se mov0a de su lu7ar. ;an slo ten0a su mirada fi)a en el piso % recar7a'a su ca'e5a so're sus manos. +uando i'a de salida pas$ mu% cerca de ella % pude escuchar un intercam'io de pala'ras #ue mantuvo con el 7uardia #ue la vi7ila'a continuamente@Go o a un )oven #ue sea honesto= si nunca ha visto ese valor en su familia4 3+mo podemos invitar a vivir en unin= lealtad % fraternidad a al7uien #ue nunca tuvo una familia= a al7uien sin padre ni madre= a verdaderos hu$rfanos... ...con padres vivos4 +on lecciones como $sta es cuando m?s inter$s ten7o en #ue a%udemos a crear una nueva conciencia de nosotros mismos.Nuestra identidad se empie5a a for)ar con el conocimiento de los diferentes valores % virtudes del ser humano. No nacimos con una identidad %a predeterminada. +uando usted ha asistido a un hospital para felicitar a la mam? #ue tuvo a su primer hi)o= 3#u$ pre7unta suele hacer4= 3#u$ fue= ni>o o ni>a4 3Berdad #ue es la pre7unta m?s comDn4 "ues 'ien= puede pre7untar eso % la respuesta de la nueva mam? tam'i$n podr0a ser una de dos@ ni>o o ni>a. 2e ima7ina #ue la mam? le respondiera@ E G2o% la m?s feli5= tuve a una pianista= o a unelectricista= otuveunpe#ue>o'e'$cardilo7oG. 'surdo3verdad4"uesdesdeese momento= nuestro nacimiento= inicia una lar7a )ornada para poder identificamos con nosotros mismos % actuar en consecuencia. No nie7o #ue existan factores 7en$ticos #ue nos favore5can para talo cual identidad= pero como di)e en el cap0tulo anterior= ello tan slo favorece= no determina.36ui$n es usted4= por favor le suplico #ue suspenda su lectura en este momento % se permitapensarenal7otrascendentemente valioso= ensupropiaidentidad. Leaconse)o #ue tome papel % l?pi5 % pon7a por escrito #ui$n es usted. "osteriormente ha7a una lista de comportamientos #ue avalan su propia identidad. "or e)emplo= sien la parte superior de su ho)a escri'e G2o% una persona 'ondadosaG=a continuacin escri'a todos los comportamientos #ue lo avalen= como #ue todos los fines de semana visita al7Dn asilo= comparte lo m?s valioso de su tiempo con sus hi)os % pare)a= a%udaeconmicamenteaal7uiendemaneraannima= a%udaconel mantenimientode al7Dn ni>o de la calle= etc. J1?7alo ahora mismoK. Escri'a cuantas identidades crea poseer@ so% 'ondadoso= so% ale7re= so% nervioso= etc.= % )ustifi#ue cada una de ellas. Ber? #ue le ser?m?sf?cil ena#uellas identidades #ueGrealmenteG sonusted. Ent$resedeusted mismo/ le7aranti5ouna7ranleccindevida. 2i 7ustacompartir conel 7rupolo#ue encontr en $ste e)ercicio= adelante= h?7alo por favor.;aller de utoestima Bolumen 1 +ap0tulos 1 al 5."?7ina 1* de 2,,Autoestima. EL primer escaln del xitoEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEAutoestima+ Primer escaln al xitoJ1olaK Espero#ueha%ahechoel e)ercicioanterior indicadoal final del cap0tulo anterior % ahora sepa m?s de usted mismo/ incluso ahora es posi'le #ue entienda m?s de su comportamiento. 2i no #uiso hacer el e)ercicio anterior= le insto a #ue no de)e pasar esta valiosa oportunidad donde podr? ver su propia persona. 1?7alo % retorne su lectura m?starde. 8ecuerde@ GNuncadaremosenel 'lanco#uenopodamosverG. 2o'retodo estamos se7uros #ue el provecho #ue o'ten7a de $ste taller est? no solo en leerlo= sino tam'i$n el sentirlo= % so're todo le pedimos si as0 lo desea nos lo comparta al 7rupo.+omohemosvenidocomentandohastael momento= el poderdesuidentidades enorme= pero 3#u$ pasar0a si no estuviera de acuerdo con su propia identidad4= 36u$ tal con la identidad de Gso% 7ordo o 7ordaG o Gso% un enfermo terminalG o Gso% meticheG4 Nada placentero= 3verdad4 "ues peor aDn si lo7r escri'ir )ustificaciones para ese tipo de identidad. "erm0tamease7urarlecate7ricamenteal7o@ si usteddi)o= pore)emplo= Gso% 7ordoG= pues JN(E2+IE8;(KKK= es posi'le#ueest$7ordo= peroexisteunaa'ismal diferencia entre estar y ser.