VITAMINA D

La vitamina D tiene un papel esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que participa en procesos tan importantes como la absorción y el mantenimiento de los niveles de calcio, el cual, es fundamental para mantener el funcionamiento del sistema nervioso y la estructura adecuada de los huesos y los dientes

La exposición al sol de unos 10 minutos tres o cuatro días a la semana garantiza unos niveles adecuados de esta vitamina en el organismo.

El 80% y 90% se obtiene ala exposición del sol.

Que tan efectiva es

La vitamina D se usa para las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos que incluyen la presión arterial y el colesterol alto.

Se utiliza también para la diabetes, la obesidad, la debilidad muscular , la esclerosis múltiple , la artritis reumática , enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) , el asma , la bronquitis , el síndrome premenstrual (SPM) y enfermedades de los dientes y encías.

Se usa también para reforzar el sistema inmunológico, para prevenir las enfermedades auto inmunológicas y para prevenir el cáncer.

Se utiliza en: El tratamiento de los trastornos que producen debilidad y

dolor de los huesos . Los niveles bajos de fosfato en la sangre . Los niveles bajos de fosfato en la sangre debido a una

enfermedad llamada síndrome de Fanconi. Los niveles bajos de calcio debido a los niveles bajos de la

hormona paratiroides. Prevenir el desarrollo de niveles bajos de calcio y pérdida

ósea en las personas con insuficiencia renal. El raquitismo. La deficiencia de vitamina D.

Colabora en :Osteoporosis: ayuda a prevenir la perdida osea y

las fracturas de los huesos

Esclerosis Multiple: con una ingesta adecuada reduce el riesgo de padecer EM en mujeres

Prevencion del cancer: tienen menor posibilidad de padecer algun tipo de cancer

Colabora en: Perdida de peso: las mujeres con ingesta adecuada

tienen mayor posibilidad de perder peso y mantenerlo

Infecciones respiratorias: disminuye el riesgo de pader enfermedades de las vias respiratorias en niños, disminuye el riesgo de ataque de asma

Asma Algunas de las investigaciones

afirman que las personas con asmas padecen bajos niveles de vitamina D en el cuerpo.

En los niños con asma tomar un suplemento de esta vitamina podría reducir el riesgo de un ataque de asma cuando están resfriados o tienen una infección respiratoria.

Enfermedades Cardiovasculares

Las personas con la deficiencia de la vitamina D tiene mayor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, incluyendo la insuficiencia cardiaca. Esto puede prolongar la salud a las personas.

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) Las personas que padecen

EPOC se ha demostrado que se tienen niveles mas bajos de vitamina D de lo normal, pero no ay suficiente información para demostrar que un suplemento de esta vitamina podría disminuir los síntomas de EPOC.

Colesterol alto Las personas con niveles bajos de

vitamina D parecen tener mayo probabilidad de tener el colesterol alto.

Según investigaciones las mujeres con sobrepeso el tomar diariamente calcio mas vitamina D en combinación de una dieta baja en calorías, aumenta significativamente el “ Colesterol bueno”.

Enfermedad en las encías Niveles altos en la sangre de vitamina D parecen estar

vinculados con un menor riesgo de enfermedades en las encías en las personas mayores de 50 años.

La diabetes Las personas con niveles

bajos de vitamina D tienen mayor probabilidad de tener diabetes tipo 2 si se les compara con las personas con niveles más altos de vitamina D.

Síndrome Premenstrual (SPM)

Hay evidencia que indica que la ingesta de la vitamina D podrá prevenir el SPM o reducir los síntomas.

Vitamina D y cáncer.La deficiencia de esta vitamina aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de tumores como colon, mama, ovario o próstata.

La vitamina D ha demostrado beneficios de prevención de muchas enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón y diabetes, y puede incluso reducir el dolor crónico. Pero cuando se trata de cáncer, la vitamina D es el peor enemigo.  Las teorías que vinculan la deficiencia de vitamina D con el cáncer han sido probadas y confirmadas en más de 200 estudios epidemiológicos, y la comprensión de su base fisiológica se deriva de más de 2,500 estudios de laboratorio.

La vitamina D tiene efectos potentes cuando se trata del cáncer de mama, al grado en que el cáncer de mama es descrito como el "síndrome de deficiencia de vitamina D". Por supuesto, otros factores de estilo de vida también son importantes en la prevención del cáncer, tales como la nutrición, el ejercicio, el sueño y controlar el estrés.

La Vitamina D Puede Deshacer las Células del Cáncer de Mama.

Según Garland, en casi todos los tipos de cáncer de mama, la vitamina D afecta la estructura de las células epiteliales. Estas células se mantienen unidas por una sustancia similar al pegamento llamado E-cadherina, que proporciona la estructura a la célula. La E-cadherina se compone principalmente de vitamina D y calcio.

Si usted no tiene suficiente vitamina D, la estructura se separa y esas células hacen lo que están programadas para hacer para sobrevivir - salen y se multiplican. Si este proceso de crecimiento (proliferación

celular) se sale de control, que puede terminar con el cáncer.

Si usted tiene cáncer de mama en progreso, la adición de vitamina D puede ayudar a detener las células de cáncer en sus pistas mediante la reposición de E-cadherina. Una vez que el crecimiento del cáncer es más lento, su sistema inmunológico puede empezar a salir adelante de las células cancerosas.

Vitamina D y el sistema inmune.

Una de las acciones más importantes del la vitamina D - es la de regular el funcionamiento del sistema inmune.Frente a una deficiencia de la vitamina D, el sistema inmunológico puede perder su capacidad para detectar correctamente las células que pertenecen y no pertenecen a su cuerpo y puede desencadenar un proceso de agresión contra las células y los tejidos de la persona misma. Se crea, por lo tanto, una enfermedad auto inmune .

Prevenir las enfermedades auto inmunes - Vitamina D para siempre!. Las personas con deficiencia de colecalciferol son más propensos a sufrir de

una enfermedad auto inmune, lo que es aún más significativo si hay antecedentes de enfermedades auto inmunes en la familia.

Si hay alguien en su familia que tiene una enfermedad auto inmune:La esclerosis múltiplelupusLa enfermedad de CrohnColitis ulcerosaEnfermedad de SjogrenLa artritis reumatoide DermatitisPsoriasis EsclerodemiaLa artritis psoriásica Tiroiditis de HashimotoVitiligo La enfermedad de Graves

DermatomiositisLa espondilitis anquilosante

Diabetes Tipo 1Enfermedad de Bechet

Por su salud , mida su nivel en la sangre de colecalciferol!

Mantener siempre un adecuado nivel de vitamina D es la mejor prevención para que los genes de las enfermedades auto inmunes se mantengan silenciadas y la enfermedad nunca llegue a manifestarse!.

La sustitución y el mantenimiento de niveles adecuados de colecalciferol está demostrando ser un excelente recurso terapéutico , eficaz , barato y sin efectos adversos , para el tratamiento de enfermedades auto inmunes cuyo tratamiento farmacológico provoca muchos efectos adversos.De hecho, cuando una persona enferma auto inmune toma vitamina D en dosis adecuadas y mantiene su nivel en sangre de colecalciferol en la cantidad requerida , su sistema inmune regula progresivamente su funcionamiento, deja de atacar a sus propios tejidos , los signos clínicos se atenúan o incluso desaparecen , pudiendo la enfermedad auto inmune entrar en remisión.

Tratar las enfermedades auto inmunes - Vitamina D para siempre!

Para las personas con enfermedades auto inmunes, o los más propensos a tenerlas , la acción preventiva y terapéutica de colecalciferol , vitamina D, es realmente una noticia fantástica!

Vitamina D y artritis.

La artritis reumatoide es una enfermedad auto-inmune que causa dolor en las articulaciones, hinchazón, rigidez y pérdida de

funcionalidad en las articlaciones.

Puede atacar los ojos, boca y pulmones aparte de las articulaciones.

El estudio, publicado en el último número de la revista "Arthritis & Rheumatism", concluyó que la vitamina D también puede prevenir la artritis reumatoide, una enfermedad que produce atrofia en las articulaciones, especialmente en las manos y los pies, y que afecta con más frecuencia a las mujeres.

Los científicos concluyeron que las que consumieron más vitamina D redujeron el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Este estudio constató que tanto comer alimentos con vitamina D o tomar píldoras son métodos válidos de prevención de la artritis reumatoide, aunque los suplementos artificiales son más efectivos.

Vitamina D y lupus.El lupus o lupus eritematoso sistémico, es una enfermedad autoinmune donde el sistema inmune de tu cuerpo entra en cortocircuito. Tu sistema inmunológico está diseñado para combatir y atacar a los cuerpos extraños tales como bacterias y virus. Sin embargo, en el lupus y otras enfermedades autoinmunes, el sistema inmunitario ataca las células y tejidos sanos dentro de tu cuerpo.

Según los National Institutes of Health, los sistemas de lupus pueden incluir inflamación y dolor articular, dolor muscular, fiebre de causa desconocida y erupciones con forma de mariposa en la cara, típica en los pacientes con lupus.

Vitamina D y el autismo. Un trabajo reciente acaba de confirmar que una dieta

complementada con vitamina D podría ayudar en el tratamiento del autismo.

La razón subyacente se encuentra en lo que algunos investigadores llevan especulando hace mucho tiempo, que la problemática conducta social de las personas con autismo está relacionado con niveles bajos de vitamina D y serotonina.

Pues bien, el susodicho estudio ha encontrado una relación causal entre la vitamina D y tres hormonas que esenciales en el comportamiento social: la serotonina, la oxitocina y la vasopresina.

En el cerebro, la serotonina actúa como neurotransmisor, y ayuda a modular el comportamiento social; incluso afecta el cableado y la estructura cerebral. Al parecer, la vitamina D podría activar un gen que produce una enzima que conduce a mayores niveles de serotonina.

Pero he aquí otro punto importante y que podría matar dos pájaros de un tiro: la investigación también ha constatado que el gen afectado por la vitamina D tiende a disminuir la producción de serotonina en el intestino y otros tejidos. 

Con este estudio, los científicos han dado respuesta a dos misterios sin resolver hasta ahora:

La anomalía de la serotonina: las personas con autismo tienden a tener bajos niveles de serotonina en el cerebro, pero altos niveles en la sangre, vinculados a los problemas intestinales.

¿Por qué el autismo tiene preferencia masculina? La hormona estrógeno puede aumentar los niveles de serotonina.

Los investigadores consideran un dato importante: en Estados Unidos se ha producido un aumento de las tasas de autismo en un momento en el que hubo grandes caídas en los niveles medios de vitamina D.

Raquitismo.

Durante el proceso de osificación endocondral se produce un tejido no mineralizado conocido como osteoide.

El raquitismo es un fallo de la mineralización del osteoide.

Esta enfermedad se puede deber a un déficit de vitamina D, pero también a una falta de calcio y de fósforo.

Se caracteriza por:Anormalidades estructurales de los huesos largos.Reblandecimiento muscular y tetania

hipocalcémica.

Osteomalacia Se presenta en los adultos y se caracteriza por:Reducciones generalizadas de la densidad óseaPseudofracturas en los huesos largos y en la espina

dorsal.Sus primeros síntomas son el dolor y la debilidad

muscular.Se trata eficazmente con vitamina D3 en dosis de

1.000 a 50.000UI/día. Muchas veces basta la exposición al sol durante

10 o 15minutos dos o tres veces por semana para prevenirla.

Enfermedad Inflamatoria Intestinal Comprende la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa. Se

ha planteado a nivel experimental que los metabolitos de la vitamina D podrían ser útiles en reducir los síntomas de estas patologías. Su efecto estaría dado por la acción de inmunomodulación de la vitamina D.

Tiroiditis

En estos casos se presenta por estudio la deficiencia de vitamina D

INTESTINO: absorcion del calcio y fosfato

ESQUELETO: para el desarrollo y mantenimiento del esqueleto mineralizado

GLANDUA PARATIROIDEA: ejerce un potente efecto modulador sobre la función de las glándulas paratiroides

RIÑON: aumenta la reabsorcion de calcio

Como FuncionaRequerida para la regulacion de los minerales

caclcio y fosforoMantencion adecuada de la estructura oseaExposicion al sol

Seguridad Y UsoSi se toma por via oral y en cantidades

adecuadasNo tiene efectos secundarios (mayoria de

personas)

Efectos SecundariosPor consumo execivo: debilidad fatiga somnolencia dolor de cabeza perdida de apetito sequedad de boca gusto metalico en boca nauseas, vomito

No Es SeguroTomarla por periodos largos en dosis mayores: aumenta niveles de calcio en la sangrePara el tratamiento por deficiencia se necesitan

cantidades mayores pero por periodos cortos y bajo vigilancia medica

Embarazo Y LactanciaCunando la ingesta de vitamina D es excesiva

puede dañar al bebe

ENFERMEDADES RENAL: - Aumenta los niveles de calcio en los

riñones

Empeora La Enfermedad (Por Ingesta Excesiva)Altos niveles de calcio en sangreEndurecimiento de arteriasSarcodosisHistoplasmosisGlandula paratiroidea muy activa

(hiperparatiroidismo)Linfoma

¿ Interacciones con medicamentos?

Se presentan cuando dos o más medicamentos se administran de manera simultánea o secuencial en el paciente y producen un aumento o disminución del efecto farmacológicos.

Tenga cuidado con esta combinación.

Moderadas:

Medicamentos modificados por el hígado (Sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4).

• La vitamina D puede aumentar la rapidez con que el hígado descompone algunos medicamentos. El tomar vitamina D junto con algunos medicamentos podría disminuir la eficacia de algunos medicamentos. 

Píldoras de agua (Diuréticos tiazídicos) • El tomar grandes cantidades de vitamina D junto con algunas "píldoras de agua" puede aumentar demasiado la cantidad de calcio en el cuerpo. Esto podría provocar graves efectos secundarios incluyendo problemas a los riñones.

Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan)

• También puede afectar al corazón. No tome grandes cantidades de vitamina D si está tomando Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan).

Menores:Cimetidina (Tagamet) • La cimetidina podría disminuir lo bien que el cuerpo hace esta transformación.

Esto puede disminuir lo bien que funciona la vitamina D. Pero, para la mayoría de las personas esta interacción no es importante.

Heparina • La heparina retarda la coagulación sanguínea y cuando se usa por un largo tiempo puede aumentar el riesgo de sufrir quebraduras de huesos. Las personas que están tomando estos medicamentos deben comer una dieta rica en calcio y vitamina D.

Heparinas de bajo peso molecular (HBPM) • Algunos medicamentos llamados heparinas de bajo peso molecular pueden aumentar el riesgo de quebrarse un hueso cuando se usan por un largo tiempo. Las personas que están tomando estos medicamentos deben comer una dieta rica en calcio y vitamina D.

Preste atención a esta combinación

Interacciones con hierbas y suplementos Magnesio: El tomar la vitamina D puede aumentar el nivel del

magnesio en las personas que tienen un nivel bajo de magnesio y vitamina D. Al parecer en las personas con niveles bajos de magnesio esto no sucede.

Interacción Con Alimentos No se conoce ninguna interacción con

alimentos.

Fuentes de vitamina D

Dosis recomendada de vitamina D Las cantidades promedio de vitamina D que las

personas deben ingerir dependen de la edad, debido a sus múltiples funciones en el organismo.

Niños de 0 a 6 meses In utero el feto es completamente dependiente de la

vitamina D materna. Dado que la vida media , luego del nacimiento el niño puede tener niveles adecuados hasta 8 semanas después Aunque la leche humana es la mejor fuente de nutrición para los lactantes a término, su contenido de vitamina D es insuficiente para reunir la ingesta recomendada.

Lactantes de 6 a 12 meses Las recomendaciones del Instituto de Medicina de Estados Unidos

establecen que estos pacientes deben recibir mínimo 400 UI/día de vitamina D Niños de 1 a 8 años

Los niños en esta edad podrían obtener la mayor parte de su vitamina D de la exposición solar. El Instituto de Medicina de Estados Unidos recomienda aporte mínimo 600 UI/día (máximo 2.500 UI/día

Niños de 9 a 18 años Este grupo de edad se presenta un brote de crecimiento que conlleva

a Los suplementos con vitamina D reducen el aumento en los requerimientos de riesgo relativo de influenza A . Las recomendaciones sobre requerimientos serían también de mínimo 600 UI/día (máximo 4.000 UI/día.

Adultos Para los individuos de 19 a 70 años los requerimientos también son

de 600 UI/día y para los >70 años, son de mínimo 800 UI/día (máximo 4.000 UI/día), en búsqueda de reducir el riesgo de fracturas

Deficiencia de vitamina D

Causa de reducción de síntesis de vitamina D3 en la piel

Uso de pantallas solares: Edad: Estación, latitud y hora del día: Mala-absorción:

POR SU ATENCIONGRACIAS