VELOCIDAD
Eva, Noa F. y Alessandra
5º primaria CURSO 2011-12
Material: PETOS
TIZAS
PINZAS PERIÓDICO
PELOTA BLANDITA
Calentamiento (5-8 min.)
Sangre: cada uno se asigna un país. Forman un círculo y uno se pone en el
centro con una pelota, la lanza y dice un país (de los que eligieron sus compañeros)
Todos se escapan y la persona que tiene el país que dijo quien lanzó la pelota corre a
por ella y cuando la coge dice:
-sangre!!! Todos se quedan quietos tiene que lanzarle
la pelota a alguien si le da esta pierde una vida y si no le da pierde la vida el que lanzó.
Cada uno tiene 3 vidas.
Parte principal (30min) POLIS Y CACOS: Hay 2 grupos (uno de 8 personas y el otro de 9)
.Un grupo son cacos y otro son polis. Los polis cuentan hasta 50 lentas, mientras los cacos escapan. Cuando los polis acaban de contar
van a pillar a los cacos. Según los van pillando, los cacos se ponen en cadena tocando la canasta, si queda algún caco sin pillar y toca a otro
caco(siempre que este en cadena con la canasta)se libran todos los cacos que esten en cadena con la canasta. Si pillan al último caco los
polis ganan.se puede jugar por todo el recinto del colegio.
Te
pillamos
caco!!!!!!!!
!!!
EL DUELO: a cada persona se le entrega un pañuelo, una tiza y una pinza. Cuando todos tienen las cosas empieza el juego. Cada uno va
andando a su ritmo cuando se encuentra con otra persona le dice: -te duelo!
Hay 3 tipos de duelos: • Pañuelo (uno dice ya y tiene que quitarle el pañuelo al otro (que lo
tiene que tener colocado de rabo)
• Pinza (se tienen que poner una pinza en la camiseta y el otro se la
tiene que coger)
• Tiza (cada uno con su tiza tiene que pintarle la punta del zapato al otro) gana quien tenga más cosas cuando se acabe el tiempo del la
parte principal (si alguna persona se queda sin cosas puede pedirle a un compañero pero luego se lo tiene que devolver)
Vuelta a la calma (3-5
min) PERIÓDICO: todas las personas se colocan en un círculo
sentados menos una que se sitúa en el centro del círculo con un periódico en la mano. Cuando va a darle a una persona con
el periódico esa persona tiene que decir el nombre de un compañero que este en el circulo sentado si no le da tiempo el
que está de pie le da con el periódico y la persona que recibió el golpe del periódico coge el periódico y ocupa el puesto de la
persona que le dio el golpe. Así hasta que acaben los 3-5
minutos)
Fuerza
y
Flexibilidad
CALENTAMIENTO:(5-8 min)
Estiramientos:
Sentarse en el suelo con una rodilla flexionada hacia fuera y
flexionar el tronco suavemente hacia delante. Repetir con la otra
rodilla flexionada.
Nos colocamos de rodillas con una pierna hacia adelante, hasta
que la rodilla esté exactamente encima del tobillo, la otra rodilla
en el suelo. Bajaremos un poco la cadera hasta sentir un
estiramiento suave en la parte frontal de la cadera, en los
tendones de la corva (la parte posterior de los muslos) y en la
ingle. No debemos adelantar la rodilla que está sobre el tobillo.
PARTE PRINCIPAL:(20-25 min)
BILLARDA: Se juega entre dos o más
jugadores que, desde una marca o un círculo
dibujado en el suelo golpea la billarda con la
palanca en una de sus puntas para levantarla, y
cuándo ésta está en el aire se la golpea fuerte
para enviarla los más lejos que se pueda del
círculo de inicio.
LIMBO: Dos sujetan una cuerda por los extremos. El
resto, pasa por debajo al ritmo de la música .Y después
aumentando la dificultad de forma progresiva.
VUELTA A LA CALMA:(5 min)
TIRO DA CORDA: colocar la cuerda estirada y en su punto
central se amarra un pañuelo, marcando en el suelo, y en el mismo
lugar del pañuelo, una raya que señalará el límite al que puede ser
arrastrado cada uno de los equipos sin perder. Los equipos,
agarrados a la cuerda, tensarán la
misma sin desplazarla, hasta que el
juez/árbitro dé la orden de tirar. El
equipo que supere la línea central, será
el perdedor de la primera tanda.
FUERZA Y FLEXIBILIDAD CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
BRAIS, EDUARDO Y AARON 5º PRIMARIA
FUERZA Y FLEXIBILIDAD
CALENTAMIENTO:
CONQUISTA DEL CÍRCULO
Se dibuja un círculo en el suelo, tratando de que el terreno no
sea muy duro ya que ocurrirán varias caídas. Los participantes
entran en el círculo y cada uno coloca sus manos en la espalda, a
la orden del dirigente comienza el juego y los participantes se
empujan unos con otros tratando de sacar a sus oponentes del
círculo. Se va eliminando a los que tocan fuera del círculo con
cualquier parte de su cuerpo y gana el último que queda dentro.
Se puede variar agrandando o achicando el círculo, haciendo por
competencias por categorías según el peso de los contrincantes,
etc.
PARTE PRINCIPAL:
¡QUE CORRA LA SANGRE!
Se divide la gente en 2 equipos y el terreno en 3 partes, uno para
cada equipo y otro neutral de tal modo que se quede el neutral,
de menor tamaño que los otros, en el centro. Objetivo: Llevar a
la gente del otro equipo a territorio propio. Cada vez que se haga
una señal (silbato, voz...) la gente que este en el campo contrario
pasará automáticamente a pertenecer al bando contrario. Ganará
el que más gente tenga o le deje al otro sin nadie.
VUELTA A LA CALMA:
GIRA A LA TORTUGA
Emparejar a los alumnos por tamaño. Uno de los dos se tumba de
espaldas en el suelo. A la voz de ya el otro tiene que tratar de
darle la vuelta y ponerlo sobre su tripa. El del suelo intenta
evitar que le dé la vuelta estirando sus brazos y piernas y
moviéndose por el suelo. Las cosquillas y el juego sucio no están
permitidos.
RESISTENCIA
MARTA
IVÁN
ÁLVARO
5º PRIMARIA
CURSO 2011-
2012
RESISTENCIA
Materiales: balón de goma espuma,petos,un periódico viejo .
CALENTAMIENTO STOP: 4 alumnos pillan. No pueden pillar
cuándo dicen stop y tienen que ponerse a saltar
a la pata coja. Para salvar hay que tocar el
tobillo. PARTE PRINCIPAL
BRILÉ LOCO: en un
rectángulo, un niño se coloca en un
lateral y les intenta dar con un balón a los
demás,que están en el medio. En caso de que le
diera a alguién sale del círculo, si el balón sale
lo coge e intenta pillar, y así
repetidamente.El que quede gana.
POLIS Y CACOS
VUELTA A LA CALMA
EL PERIÓDICO:sentarse en círculo
hay uno en el medio con un periódico
empieza alguien diciendo el nombre
de otro y va a por el con el periódico para darle
en la cabeza al que le van a dar, dice el nombre
de otro compañero va a por él, así
repetidamente.
RESISTENCIA
Por: Pablo, Christian y David. 5º Primaria
Material:
Una cuerda
Peonzas
CALENTAMIENTO: La comba: La cuerda se balancea lentamente de un
lado a otro. Cada participante salta tres veces. Quien
pise la comba pierde.
Dos niños cogen la comba y la balancean las demás
personas van saltando la cuerda. Cuando se salte una
vez salen. Quien toque la cuerda le cambia el sitio a
alguien que este moviendo la comba.
PARTE PRINCIPAL: La pilla en cadena: Uno pilla, cuando pilla a
alguien va de la mano con él. Cuando pillan a todos
se acaba el juego.
LA VUELTA A LA CALMA:
Las peonzas: Se enrolla una cuerda en la peonza, se
lanza y se hace girar. La ultima que pare de girar
gana.
E.F
NOA E IRIA
5º
LA CAZA DEL TESORO:
los ladrones tienen que
intentar robar el tesoro
mientras que dos
personas tanto de su
equipo como el del
contrario tienen que
proteger su tesoro y
pillan a los ladrones del equipo contrario,
otras 2-3 personas tienen que intentar
que no escapen las personas que están
dentro de la cárcel.
LA GOMA: dos personas cogen por un
extremo de la goma y el
resto escapan intentando
que la goma no les toque.
Mientras que los que
agarran la goma intentan
pillarlos, moviendo la goma hacia arriba
y hacia abajo hacia delante y hacia
atrás, para salvar a los que toca la
goma los que no están pillados tienen
que cogerlos entre dos personas por los
brazos y los pies.
EL ASESINO: una persona es la que
manda y el resto de las persona se
ponen contra la pared de
espaldas, hay dos policías
un médico y un asesino.
Cuando se ponen todos
contra la pared si la profe les toca en la
espalda 2 veces, son policías; si les toca
una son asesinos y si les toca tres son
médicos; si no les toca son ciudadanos.
El asesino solo puede matar a los
ciudadanos y al médico y mata
echando la lengua, si los policías saben
quien es se lo tienen que decir a la profe.
EL PERIÓDICO: Todas las personas se
sientan en un círculo menos
una que está de pie con un
periódico. Tiene que intentar
darle en la cabeza a alguien.
A la persona que le van a dar
tiene que decir un nombre de
un compañero/as, si ese compañero/as
no dice el nombre a tiempo el que tiene
el periódico tiene que darle en la
cabeza; si le da en la cabeza al tiene
que salir al medio y seguir haciendo lo
que hizo el compañero.
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