Junio

Mindfulness eneltrabajo

Mindfulness(atenciónplena)esunaprácticaantiguaparaconcentrarseenelmomento.Noestáreservadasoloparalosestudiosdeyogaolosretirosdemeditación.Tambiéntraebeneficioseneltrabajoynosposibilitadisminuirlasdistracciones,mejorarelestadodeánimoygenerartrabajodemayorcalidad.Paraayudaramantenersuatenciónplenaenelmomento,considerelosiguiente:

- Eviterealizarvariastareassimultáneas.Nodejequesumentedéunsaltoadelante.Permanezcahaciendounaúnicatareatodoeltiempoqueleseaposible.

- Evitedistracciones.Configurelasnotificacionesdelteléfonoylacomputadorademododeevitarinterrupciones.

- Dejequeloayudemos.Llameyhableconprofesionalesquepuedenofrecerleconsejossobrecualquiertemaqueestéinterfiriendoconsucapacidaddeconcentrarse.Consigaremisionesarecursoslocalesquepuedenasistirloconlaprácticademindfulness.Iniciesesiónenelsitiowebparabuscarartículosyconsejossobretemasrelacionadosconlaatenciónplena,comoporejemploconcentración,manejodelestrésybienestaremocional.

Unatécnicaantiguaofrecebeneficiosennuestrosdías

SUPROGRAMADEASISTENCIAALEMPLEADODisponibleencualquiermomento,cualquierdía,suProgramadeasistenciaalempleadoesunbeneficiogratuitoyconfidencialqueloayudaaequilibrarlosaspectoslaboral,familiarypersonaldesuvida.

NECESITE LOQUENECESITE, ESTAMOSAQUÍPARABastallamaroiniciarsesiónparacomenzar.

LINEAGRATUITO:1-866-831-2181

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