• Las grasas nos aportan energía

Los grasas también nos aportan energía, aunque menos que las gasas

Las proteínas forman parte de los músculos

y de los organanos del cuerpo. Son necesarias para crecer adecuadamente.

Se encuentra en la carne, el pescado, lo huevos, los productos lacteos y las legumbres.

• Las vitaminas y los minerales son fundamentales para estar sanos y evitar muchas enfermedades. Abundan, sobre todo, en las frutas y las verduras.

Los nutrientes principales son las grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.