Post on 11-Jul-2015
CAJA DE SEGURO SOCIAL –POL. DR. CARLOS N. BRIN
CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO
1ER. MATERIAL INFORMATIVO DE LA
CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO
“INGRESANDO A LA CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO”
Se les brinda Atención Psicológica Clínica para dejar de
fumar
POR QUÉ DEJAR DE FUMAR
POR GENERACIONES SE HA CONSIDERADO AL TABAQUISMO COMO UN MEDIO PARA LOGRAR ESTATUS SOCIAL, Y FUE ADMITIDO EN TODAS LAS ESFERAS SOCIALES COMO LA EDUCACIÓN, EL TRABAJO, LOS DEPORTES, LA ACTUACIÓN, PERO EN TODOS LOS TIEMPOS LAS PERSONAS ENFERMARON YA FUERA PORQUE FUMARON O PORQUE OTROS INHALARON ESTE HUMO, LO QUE LES CAUSÓ LA MUERTE O ENFERMEDADES CRÓNICAS, CÁNCER Y UNA VIDA LIMITADA.
HASTA QUE LOS PAÍSES LIDERADOS POR LA POBLACIÓN AFECTADA Y FORTALECIDA POR LOS ESTAMENTOS DE SALUD, HAN LOGRADO FRENAR SU USO CON INFORMACIÓN REAL SOBRE LAS CONSECUENCIAS MORTALES RELACINADAS A FUMAR.
YA ES MOMENTO DE PARAR DE FUMAR. LE INVITAMOS A LA CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO, TODOS LOS MIÉRCOLES.
Autora: Sandraelí Salcedo
UNA PACIENTE DE LA CCT
REALIZÓ ESTE TRABAJO
PARA REPRESENTAR LA
LIBERTAD QUEOBTUVO
CUANDO CESÓ DE FUMAR.
ASÍ LO DESCRIBIÓ:
Soy como una fruta fresca y
deliciosa que se sumerge en la
leche pura que le permite vivir
feliz y plenamente.
DESE TIEMPO PARA PENSAR:
· El cigarrillo no desestresa, sino que, la dosis de
droga que tiene, le calma y relaja al fumar, pues
Ud. está en abstinencia.
· Son sus ideas provocadas por la adicción a la
nicotina y otros componentes que le adicionan al
cigarrillo, las que le tienen fumando todavía. Pare
de fumar y distráigase cuando le vengan las ganas.
Esto solo demora unos días hasta que usted vence
la adicción.
· El Cigarrillo da asco a los que no fuman, y cuando
cese de fumar y controle su adicción también
sentirá lo mismo.
Conocer sobre adicción : tolerancia, absti
nencia y dependencia
Reconocer que su adicción ha sido planeada por una
empresa para ganar dinero con la producción de cigarrillos adictivos.
Refocalizar. Cambiando de atención a
cosas interesantes detienen el deseo.
Aprender estrategias frente a las
ansias de fumar.
Tener nuevos estilos de
vida sin fumar.
Conocer sobre el
sistema nervioso
que forma redes
de control
cognitivo.
Aprender de la experiencias
de otros que ya no fuman.
Incorporar nuevas estrategias de
relajación. Y Animarse
constantemente para el triunfo.
Identificar otras
alternativas como el Uso de
páginas web para cesación.
Reestructurar la personalidad.
Tener Conciencia
sobre las ventajas de
cesar de fumar.
Recibir atención a la
depresión y ansiedad
cuando existe
Reconocer que
el cigarrillo por sí
mismo da asco.
Identificar y practicar
actividades alternativas
que no incluyen fumar.
Reforzar con un
Autorregistro
exitoso por doce
semanas mis
éxitos
Eliminar el
condicionamiento
o el hábito que
adquirir a fumar.
Evitar la recaída: Esta
enfermedad por la adicción a la
nicotina se controla, y cuando se
deja de fumar, NUNCA MÁS
PROBAR, es el lema.
Cesar de fumar con Hipnosis y autohipnosis
Darse cuenta de que las emociones positivas que se asociaron al cigarrillo son irreales, pues están relacionadas al placer que una droga externa da al usurpar sus propios
mecanismos de placer.
Al lograr el autoregistro de su consumo y la cesación de fumar y el mantenimiento de esta condición durante doce semanas se le entregará un Certificación como No Fumador/a.
2011-2012
¿DÓNDE DIRIGIRSE?
Todos los miércoles
puede preguntar en la
Ventanilla de Salud
Mental, planta alta de la
Pol. Dr. Carlos N. Brin
en donde le daremos un
cupo con la Psicóloga
Clínica el mismo día
para iniciar la Cesación
de Tabaquismo.
Qué terapias le
brindará:
Terapia Individual y de
Grupo con enfoque
Gestalt y Cognitivo-
Conductual.
A qué otras
Especialidades Médicas
le podrá referir: Médico
Especialista en
Tabaquismo y también
a Psiquiatra.
PORQUE PODEMOS HACERLO.
AUTORREGISTRO
INICIE LA CESACIÓN DESDE
HOY, Y ACUDA LOS MIÉRCOLES
PARA APOYARSE A DEJAR DE
FUMAR.
Registre el consumo de cigarrillos
diariamente hasta que se detiene y
coloque el símbolo nuestro: 0
La felicidad familiar, la felicidad individual y
no depender de ningún químico ni
sustancia para poder vivir.
APRENDA DE ADICCIÓN
Aprenda sobre Adicción………………………….
PUEDE EVALUAR EL
GRADO DE
DEPENDENCIA QUE HA
ALCANZADO POR
FUMAR. EN REALIDAD
ESTA DEPENDENCIA NO
ES SINÓNIMO DE QUE
PUEDA O NO DEJAR DE
FUMAR, DEPENDE DE
MUCHOS FACTORES
QUE SERÁN
EVALUADOS POR LA
PSICÓLOGA CLÍNICA
QUE LE TRATARÁ POR
ESTA ADICCIÓN. PERO
BASTARÁ QUE USTED
TOME LA DECISIÓN DE
DEJAR DE FUMAR PARA
QUE
INICIE SU
TRATAMIENTO.
Yo cesé de fumar
desde el primer
día.
Una vez iniciado su
tratamiento, iniciará su
autorregistro, y
semanalmente, los miércoles
le evaluaremos y con
tratamiento basado en
transformaciones cognitivo-
conductuales, hipnosis y
autorregulación, obtendrá
cesar de fumar, sino el primer
día, en los próximos.
Éxitos….. Les desea su Psic.
López, Soraya, MSc. Salud
Mental - Poli. Dr. Carlos N.
Brin San Francisco al lado del
Parque Omar
¿QUÉ ES UNA ADICCIÓN ?
Tolerancia e es el
efecto que crean
las drogas legales
e ilegales, ya que
cada vez se
necesita de mayor
cantidad o dosis
de las mismas para
sentir el efecto
inicial.
Abstinencia: Las
ansias que da
fumar se debe a
que cuando la
droga se
metaboliza, el
cerebro envía
señales de
ansiedad que se
interpretan como—
ganas, ansias, o
deseos—que
solamente se
calman proveyendo
de las cantidades
de droga que
requiere.
Dependencia: Es la necesidad
biopsicológica de la sustancia
adictiva.
Lamentablemente, no se trata
en los Trastornos Mentales
relacionados al Tabaquismo,
solamente de la nicotina, pues
las tabacaleras, les adicionan
otras sustancias que
producen efectos más dañinos
al organismo con el fin de
potenciar el efecto adictivo.
POR QUÉ DEJAR DE FUMAR POLICLÍNICA DR. CARLOS N. BRIN
SALUD MENTAL—PSICOLOGÍA CLÍNICA
LOS MIÉRCOLES, ACUDIR A LA VENTANUILLA DE SALUD MENTAL. Y SOLICITAR SU CUPO PARA LA ATENCIÓN EN EL CONSULTORIO 12
Al parar
de
fumar…..l
NUNCA MÁS PROBAR
CUANDO UNA PERSONA SE DA CUENTA DEL DAÑO
QUE PUEDE OCASIONAR A SU VIDA POR ALGÚN
HÁBITO ADQUIRIDO, TOMA UNA DECISIÓN
ASERTADA, Y CAMBIA SUS ESTILOS DE VIDA.
Un estilo de vida saludable es una forma de vivir en la cual
la persona incorpora algunas actividades, actitudes y
formas de comunicarse con los demás, añade situaciones
que le dan gratificación y placer y vive sabiendo y
cuidándose y se siente saludable por las consecuencias
positivas de su forma de vivir. En esta propuesta queremos
que adquiera un ESTILO DE VIDA SIN FUMAR.
¿LA ACEPTA?
Primer número producido por: Psic. Soraya López, MSc.