PSICOLOGÍA POSITIVA¿Cuáles son tus puntos fuertes?

Presentación del curso

Objetivos generales:Conocer, comprender y entrenar los beneficios de la inteligencia emocional en nuestra salud, toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento.Ofrecer recursos prácticos para diseñar un plan de mejora personal.

Objetivos específicos:Mayor conciencia y comprensión de emociones y sentimientos.Mayor autoconocimiento y autoestima.Mayor capacidad para gestionar tus emociones y ayudar a otros a gestionarlas.Mayor capacidad para conectar con los demás, desarrollando la capacidad para resolver conflictos.Mayor creatividad para disfrutar del día a día, desarrollando la atención plena.Mayor automotivación para alcanzar tus metas y desarrollarlas.

¿A quién va dirigido?

A todos aquellos que quieran saber más sobre la felicidad y cómo ser plenamente feliz.

Contenidos teórico-prácticos

Actividades

1. Tus fortalezas. Descubre cuáles son las 5 fortalezas que te caracterizan y cuáles puedes mejorar.

2. Genera una emoción positiva. Técnica de visualización.3. Actividades para la felicidad. Ideas para poner en práctica de forma

consciente en tu vida cotidiana.4. Una semana de prueba. Experimentación y evaluación de dinámicas

de psicología positiva.5. El director de orquesta. Dinámica para reír (I).6. El monito bonito. Dinámica para reír (II).7. Hablar sin. Dinámica para reír (III).8. Un cuento singular. Dinámica para reír (IV).9. Ítaca. Poema de Cadafis.10. ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Duración:4 horas distribuidas en dos sesiones de dos horas cada una.

Horario:Sábados de 09 a 11h

Formadora:Elena Llorente

Lugar:Cowork Ibiza (C/Murcia 10, Ibiza)

Grupo mínimo:10 personas

Grupo máximo:25 personas

Precio total:50 €