9 cosas para Recordar sobre la Depresion ...
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9 Cosas para Recordar cuando su Amigo está Luchando con La Depresión Puede ser difícil saber cómo ser un buen amigo a alguien que está luchando con la depresión, porque es una condición tan difícil de entender. Incluso si usted ha experimentado usted mismo, puede ser difícil de entender la depresión de un amigo y saber la mejor manera de ayudar. Tomarse el tiempo para tratar de entender cómo la depresión se siente puede ser un buen comienzo; pero no es fácil. Estos indicadores le ayudará en la obtención de una mejor comprensión y convertirse en un mejor amigo. 1. No puede haber una razón Puede ser tentador para tratar de explicar la depresión mediante la búsqueda de las circunstancias o experiencias sobre las que el pin - y, a veces usted será capaz de identificar los factores que contribuyen, pero a menudo no habrá ninguna razón en absoluto. Esto no tiene síntomas, pensamientos de su amigo y sentimientos ningún menos grave o grave sin embargo. 2. Nunca asuma - deja que tu amigo cuente su historia Especialmente si usted ha experimentado la depresión a sí mismo en el pasado, a veces se puede encontrar a ti mismo pensando que usted sabe cómo su amigo está
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Tomarse el tiempo para tratar de entender cómo la depresión se siente puede ser un buen comienzo; pero no es fácil. Estos indicadores le ayudarán en la obtención de una mejor comprensión y convertirse en un mejor amigo
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9CosasparaRecordarcuandosuAmigoestáLuchandoconLaDepresión
Puedeserdifícilsabercómoserunbuenamigoaalguienqueestáluchandoconladepresión,porqueesunacondicióntandifícildeentender.Inclusosiustedhaexperimentadoustedmismo,puedeserdifícildeentenderladepresióndeunamigoysaberlamejormaneradeayudar.Tomarseeltiempoparatratardeentendercómoladepresiónsesientepuedeserunbuencomienzo;peronoesfácil.Estosindicadoresleayudaráenlaobtencióndeunamejorcomprensiónyconvertirseenunmejoramigo.1.NopuedehaberunarazónPuedesertentadorparatratardeexplicarladepresiónmediantelabúsquedadelascircunstanciasoexperienciassobrelasqueelpin-y,avecesustedserácapazdeidentificarlosfactoresquecontribuyen,peroamenudonohabráningunarazónenabsoluto.Estonotienesíntomas,pensamientosdesuamigoysentimientosningúnmenosgraveogravesinembargo.2.Nuncaasuma-dejaquetuamigocuentesuhistoriaEspecialmentesiustedhaexperimentadoladepresiónasímismoenelpasado,avecessepuedeencontraratimismopensandoqueustedsabecómosuamigoestá
pensandoosintiendo,perohayquerecordarquetodossomosúnicosyquelaexperienciadesuamigopuedenohacerseecodesupropia.Usteddebedejarasuamigocontarsupropiahistoria,ensuspropiaspalabrasynuncaasumaqueustedsabeonoentiendeexactamenteloqueestánpasando.3.Ellosencuentranlamayoríadelosdíasmuy,muydifícilVivirconladepresiónesfísicayemocionalmenteagotador.Puededejarsuamigosintiéndosecompletamentederrotadoinclusoantesdeloquetienendelacamaporlamañana.Esnecesariorecordarestoysertansolidarioyservicialcomonosseaposible.Tuamigononecesariamenteempezarasentirsemejordeinmediato,porloquenotengaqueasumirquelosdíassoncadavezmásfácilsóloporqueeltiempopasa.4.NopodránresponderasusllamadasUnbuenamigosemantendráencontactoconningunaexpectativadeunarespuestaalasllamadas,textosymensajesdecorreoelectrónicoqueenvíe.Aveces,suamigoleresultaráabrumadoramentedifícilsaberquédecirocómodecirloenrespuestaasusmensajes.Esonoquieredecirquenoaprecianelesfuerzo,asíqueapesardelafaltaderespuesta,nodejedeponerseencontactoconsuamigo.5.EllospiensanquenovalelapenapreocuparseporLadepresiónpuededejarenfermosatrapadosenunciclodepensamientosnegativosyeldiálogointerno,quepuededejarasuamigonosentirseamadoydignodeseramado.Noimportalobuenodeunamigoqueeresylomuchoquepiensanquehacefaltadecirquesepreocupanporsuamigo,tomatiempoparadecirloenvozaltayparamostrarlesrealidadqueteimporta.6.PuedensentirsesinrumboysinesperanzaTuamigopuedequererdesesperadamentedemejorar,peroladepresiónpuedezaplaenergíadeunavíctima,susesperanzasysumotivación,loquelesdejaindiferenteeincapazdehacerloscambiosnecesariosparaapoyarsurecuperación.Noseguirlasórdenesdelosmédicosesunamuestradelomuchoquealguienestásufriendomásqueunaseñaldequeellosnoquierensermejor-porloquesituamigopareceestaratascadoenunbache,nodespedirlos.Encambio,lesdanlamásgentildealientoymantengasumanoalolargodelcamino.7.EllospuedenempeorarantesdemejorarAveces,sepuedeequipararproblemasdesaludmentalconproblemasdesaludfísicosyesperarveravancesmásomenoslinealcuandosetratadelarecuperación.Amenudonoesasíconladepresiónyustedpuedecomenzarasentirquesuamigo
estámejorandounasemana,sóloparasentirquelascosasestánpeorquenuncalasiguiente.Estoesperfectamentenormaly,avecespuedeserunarespuestaalaexploracióndetemasdifícilesenlaterapia,iniciarodetenerunanuevamedicinaosimplementeelciclodelaenfermedad.Nosefrustreomolestoporpasoshaciaatrás,sinoqueseadhierenporsuamigo,yaquesiguenalabatallaen.8.Sitienenunbuendía,quequierendisfrutardeellaconustedNotodoslosdíasesunmaldía.Situamigotieneunbuendía,esposiblequequieransacarelmáximoprovechodeellaconusted.Nuncaasumaquemañanaseráotrodeesosdías,yensulugar,aprovecharelmomento,mientrasqueustedpuede.Ladepresiónsignificaunagrancantidaddeestadosdeánimobajosymuchasvecesimpredecibles,peroqueincluyelosestadosdeánimomásbrillantes,avecesdemasiado.9.EllosnecesitanqueustedseaelamigoquesiemprehassidoLomásimportanteesquesuamigosóloquetienequeserusted.Hayunarazónporlaquehemossidoamigosdurantetodosestosañosysóloporqueestánluchandoconladepresiónnosignificaquehancambiadofundamentalmentecomopersona.Apenasseaelquesiemprehassidoycontinúaparaextenderlamanodelaamistadenlosdíasmásoscurosyenlosdíasmásbrillantes.Serlealyescucharpero,sobretodo,acabadeserusted.Créditodelafotodeldía:Womansmanosconectadasconunacuerdaenredada,EdGregorytravésstokpic.com
