A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS EL MENÚ DEL …...y winterizado) • Sal • Especias INFORMACIÓN...

MENÚ CENAS FEBRERO 2020

A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS EL MENÚ DEL MES:

TUPPERS PREDETERMINADOS

POLLO Y VERDURAS CON TOQUE AJO Y PEREJIL

POLLO AL CURRY Y VERDURAS

INGREDIENTES• Pollo• Zanahoria• Calabacín• Aceite oliva virgen extra • Ajo, sal y perejil• Especias

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G

Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal

PAVO Y VERDURAS TOQUE COMINO



330,36 kj/78,96 kcal2,93 gr. 1,03 gr. 3,45 gr. 0,94 gr. 9,77 gr.0,17 gr.

330,36 kj/78,96 kcal2,93 gr. 1,03 gr. 3,45 gr. 0,94 gr. 9,77 gr.0,17 gr.



266,77kj/63,76kcal 1,33 gr.

0,23 gr. 3,24 gr. 0,93 gr. 9,73 gr.0,17 gr.

MERLUZA Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA

INGREDIENTES• Merluza (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Cebolla confi tada

(cebolla y aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)

• Sal • Especias



325,6kj/77,82kcal3,33 gr. 0,00 gr. 5,56 gr. 1,53 gr. 7,85 gr.0,56 gr.

INGREDIENTES

• Pollo• Zanahoria• Calabacín• Curry• Sal • Especias

INGREDIENTES• Pavo• Zanahoria• Calabacín• Sal• Especias

INGREDIENTES• Pavo • Zanahoria • Calabacín • Sal • Pimienta • Orégano

258,4kj/61,76kcal 1,09gr. 0,17 gr. 3,24 gr. 0,93 gr. 9,77 gr.0,58 gr.

PAVO CON Y VERDURAS TOQUE ORÉGANO



POLLO Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA

INGREDIENTES • Pollo• Zanahoria • Calabacín • Cebolla confi tada

(cebolla y aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)

• Sal y especias



358,07kj/85,58 kcal 3,33 gr. 0,23 gr. 4,07 gr. 1,35 gr. 9,87 gr.0,57 gr.

MERLUZA Y VERDURAS TOQUE PIMENTÓN

CHIPIRONES CON VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL





234,3 kj/56 kcal 1,33 gr.

0,00 gr. 4,73 gr.

1,11 gr. 7,71 gr.0,16 gr.

316,32 kj/75,6 kcal 3,01 gr.

0,80 gr. 4,82 gr.

1,12 gr. 8,99 gr.0,16 gr.

FRIJOLES NEGROS SALTEADOSCON SETAS Y AJO PEREJIL


Valor energeticoGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal

235,55 kj/56,30 kcal 2,45 gr. 1,00 gr. 5,34 gr. 0,61 gr. 3,12 gr.4,3 gr.

INGREDIENTES• Frijol negro.•Setas.•Aceite oliva virgenextra.•Ajo.•Sal.•Perejil.•Especias.

INGREDIENTES• Merluza (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Sal • Especias

INGREDIENTES• Chipirones• Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra • Ajo• Sal • Perejil • Especias

TUPPERS PREDETERMINADOS VEGETARIANOS

TUPPERS GOURMET

CORVINA Y VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL



297,89kj/71,2kcal 2,93 gr. 0,80 gr. 4,94 gr.

1,12 gr. 7,75 gr.0,16 gr.

SEPIA Y VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL



INGREDIENTES• Potón (molusco)• Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra • Ajo• Sal• Perejil y especias

280,49kj/67,04kcal 2,33 gr. 0,80 gr. 4,62 gr.

1,12 gr. 8,19 gr.

0,28 gr.

BERENJENAS RELLENASDE BOLOÑESA VEGANA



245,7 kj/58,69 kcal 3,47 gr. 1,43 gr. 2,67 gr. 1,64 gr. 3,8 gr.

5,1 mg.

CORVINA Y VERDURAS TOQUE SALSA DE COCO



INGREDIENTES• Corvina (pescado)• Leche de coco (extracto de

coco y agua) • Brócoli• Pimiento rojo• Sal, cilantro y especias

333,00kj/79,59 kcal 3,79 gr. 2,15 gr. 5,35 gr.

1,11 gr. 7,95 gr.1,69 gr.

INGREDIENTES• Corvina (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra• Ajo• Sal, perejil y especias

INGREDIENTES • Boloñesa vegana (tomate triturado(tomate, sal y acidulante (ácidocítrico), cebolla rehogada (cebolla yaceite de girasol refi nado y winterizadoalto oleico), soja texturizada, zanahoria,

pimiento rojo, aceite de girasol refi nadoy winterizado alto oleico, maicena

(harina fi na de maíz), sal, laurel (puedecontener trazas de mostaza, gluten,

sésamo y apio) y especias).

• Berenjena y sal

SEPIA Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA

INGREDIENTES• Potón (molusco) • Brócoli• Pimiento rojo• Cebolla confi tada (cebolla y

aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)

• Sal y especias

350,87kj/83,86kcal 2,85 gr. 0,00 gr. 7,34 gr. 2,04 gr. 9,22 gr.0,68 gr.



TUPPERS GOURMET VEGETARIANOS

POKE DE SALMÓN(opción de consumo con y sin microondas)

POKE DE ATÚN(opción de consumo con y sin microondas)





INGREDIENTES• Salmón • Quinoa blanca • Tomate • Puerro • Sésamo

766,17kj/183,09 kcal 4,39 gr. 0,68 gr.

22,39 gr. 0,96 gr. 13,01 gr.0,34 gr.

702,25kj/166,5kcal 2,46 gr. 1,78 gr.

22,92 gr. 0,81 gr.

12,49 gr.0,38 gr.

INGREDIENTES• Atún• Arroz basmati • Calabacín • Zanahoria • Sésamo

BEREJENAS CON SALSA MISO



INGREDIENTES

• Berenjena• Vinagre de arroz mirin (agua, arroz, alchohol, sal y pasta de arroz fermentada)

• Salsa soja (agua, soja, trigo y sal)

• Pasta miso amarilla (malta de arroz (koji), sal, alcohol y colorante (e-101))

• Azúcar• Puerro• Aceite de sésamo (aceite de soja y aceite de sesamo)

• Sésamo

109,92kj/26,27 kcal 0,12 gr.

0,00 gr. 4,79 gr. 3,49 gr. 1,03 gr.

0,68 mg.

2

2

CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI SALTEADOS


Valor energeticoGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal

INGREDIENTES

• Brócoli• Champiñones• Tomate triturado (tomate, sal y

acidulante (ácido cítrico))

• Aceite de oliva virgen extra• Ajo• Jengibre

126,35 kj/30,18 kcal 1,34 gr.

0,40 gr. 2,7 gr.

1,37 gr. 2,33 gr. 0,05 gr.

*Los tuppers que contienen proteína de origen animal constan de los siguientes valores nutricionales: 100gr de proteína de origen animal y 150gr de verduras.

*Los valores nutricionales de los tuppers vegetarianos o los que no necesitan calentarse al microondas pueden variar (ver información nutricional)

*Los gramos de los alimentos son pesados en crudo, antes de ser cocinados.

*Conservación: guardar en nevera entre 0-3ºC, tiene una fecha de vencimiento de entre 30 y 40 días (ver fecha en el tupper). También puedes congelarlos y te durarán varios meses.

*Tipo de envase: barquetas de polipropileno color blanco.

DIETTUPPER es comida sana que hará de tu estilo de vida saludable un placer, no una obligación.

A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS EL MENÚ DEL …...y winterizado) • Sal • Especias INFORMACIÓN...

Documents

Transcript of A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS EL MENÚ DEL …...y winterizado) • Sal • Especias INFORMACIÓN...