ALIMENTACIÓN SANA Y BIENESTAR FÍSICO
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ALIMENTACIÓN SANA Y BIENESTAR FÍSICO NOMBRE: Camila Retamal DOCENTE: Pilar Pardo CARRERA: Enfermería
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ALIMENTACIÓN SANA Y BIENESTAR FÍSICO
NOMBRE: Camila RetamalDOCENTE: Pilar Pardo
CARRERA: Enfermería
Pirámide Alimenticia
VEGETALES
Los vegetales son los encargados de proporcionar vitaminas y energía a nuestro organismo.
FRUTAS
Las frutas nos proporcionan antioxidantes, fundamental para limpiar nuestro organismo.
CANTIDAD DE CALORIAS QUE SE DEBEN CONSUMIR A DIARIO
HOMBRES2000
cal/aprox
MUJERES1600
cal/aprox
Buen Estado Físico …
… Buen Estado de Animo
Buen Estado de Salud …
Para mantenerse saludable de todas las maneras posibles no basta solo con una alimentación balanceada…
Debe complementarse la … ALIMENTACIÓN… con
EJERCICIO = NO VIDA SEDENTARIA
EJERCICIOS tan sencillos como CORRER , SALTAR o simplemente CAMINAR harán de tu vida cotidiana mucho mas saludable…
BIBLIOGRAFÍA
• www.google.com
• www.eligevivirsano.cl
• Guía ACHS «Alimentación saludable»
