1

IES ÁLVARO CUNQUEIRO

EDUCACIÓN FÍSICA

2

INDICE

1. LIPOTIMIA

1.1. Concepto

1.2. Factores de riesgo

1.3. Síntomas

1.4. Qué hacer ante una lipotimia?

1.5. Qué no hacer ante una lipotimia

1.6. Prevención

2. EPILEPSIA

2.1. Concepto

2.2. Causas

2.3. Síntomas

2.4. Tratamiento

2.5. ¿Qué hacer ante una crisis? Primeros Auxilios

2.6. ¿Qué no se debe hacer ante una crisis?

2.7. Prevención

3. LA DIABETES

3.1. Concepto

3.2. Tipos de diabetes

3.3. ¿Qué lo provoca?

3.4. Síntomas

3.5. Tratamiento

3.6. La Diabetes y el deporte

3.6.1. ¿Por qué se recomienda la actividad deportiva?

3.6.2. Beneficios

3.7. Prevención

4. BIBLIOGRAFÍA

3

1. LIPOTIMIA

1.1. Concepto

También denominado Sincope o desmayo, el síncope es una pérdida breve del

conocimiento debida a una anoxia cerebral global, es decir, que no llega suficiente

oxígeno a todo el cerebro debido a una disminución transitoria del aporte sanguíneo

del mismo.

Se calcula que la mitad de la población ha padecido algún episodio a lo largo de su vida.

Normalmente, la recuperación es rápida y completa.

Aunque en un 5% de los casos se debe a una enfermedad cardiaca, en el 95% de ellos

no se encuentra una causa que justifique el síncope.

1.2. Factores de riesgo

Es más frecuente que se dé en mujeres que en hombres, con una constitución delgada,

una tensión arterial baja y en una temperatura ambiental alta.

1.3. Síntomas

Alguien que está a punto de sufrir un síncope mostrará una serie de síntomas

característicos, que nos harán identificar que va a sufrir una lipotimia:

Debilidad repentina.

Palidez.

Sudoración fría.

Visión borrosa.

Inconsciencia o semiinconsciencia: se notará a la persona obnubilada, con

poca reacción a estímulos.

Caída repentina al suelo.

Respiración superficial.

Pulso débil.

1.4. ¿Qué hacer ante una lipotimia?

Ante una persona que ha sufrido un desmayo repentino se debe:

Si está consciente, ayude al sujeto a tenderse y levántele

las piernas por encima del nivel del corazón. Si no hay sitio

para tenderle, ayúdele a inclinarse hacia delante y

colóquele la cabeza entre las rodillas, el tórax o la cintura.

Colocar a la víctima en un sitio que tenga buena ventilación

y dónde no dé el sol.

Aflojar la ropa para facilitarle la respiración.

Evite que se agolpe la gente a su alrededor.

Primero, comprobar que es solo un desmayo y que sigue

respirando.

Indicar que respire profundamente, tomando aire por la nariz y expulsándolo por

la boca.

4

Pedir que tosa varias veces. Este estímulo hace que mejore el riego sanguíneo

cerebral.

Si el paciente se levanta rápidamente, se puede precipitar otro nuevo episodio;

por ello, intente que se incorpore poco a poco. Es importante destacar que no se

le debe dar nada por boca hasta que recupere completamente el conocimiento.

Si hace frío, evitar que la víctima se enfríe. Con ponerle un chaleco o una manta

por encima es suficiente.

Si está inconsciente pero se ha comprobado que respira, colocarla de lado, para

evitar que la lengua caiga y pueda obstruir la vía aérea, o por si vomita.

1.5. Qué no hacer ante una lipotimia

Ante una lipotimia hay algunas actuaciones que no debemos acometer:

No dar nada de comer ni de beber hasta que la persona esté totalmente

recuperada, en cuyo caso se podrá dar agua.

Nunca dejar a la víctima sola.

5

1.6. Prevención

Si eres muy propenso al desmayo puedes llevar en tu bolsillo o bolso:

Un pañuelo de algodón en el cual le echaras dos gotas de aceite esencial de

romero. Cuando te sientas mal te lo llevas a las fosas nasales y evitaras el

desvanecimiento.

Un terrón de azúcar es mano de santo.

Un caramelo de regaliz.

Pies arriba, algo que todo el mundo ya sabe, si no puedes tumbarte, siéntate y

pon la cabeza entre las piernas.

Jengibre. Chupar la raíz fresca de jengibre.

Aire fresco. Por supuesto, quitar todo aquello entorpezca la respiración, abrir las

ventanas, etc.

2. EPILÉPSIA

2.1. Concepto

Afección crónica producida por diferentes etiologías,

caracterizada por la repetición de crisis debidas a una

descarga excesiva de las neuronas cerebrales (crisis

epiléptica).

2.2. Causas

Herencia. Sólo la epilepsia es hereditaria en determinados tipos de epilepsia,

pero el factor genético que provoca la epilepsia es muy limitado.

Anoxia cerebral. Insuficiente oxígeno en el cerebro que puede ocurrir durante el

parto o en la infancia.

Traumatismos cráneo-encefálicos. La lesión cerebral proveniente de este

traumatismo puede provocar una epilepsia secundaria.

Tumores cerebrales

Enfermedades infecciosas

Enfermedades degenerativas del sistema nervioso central

Alcohol. El consumo crónico puede llevar a una epilepsia.

Tóxicos. Exposición a elementos tóxicos como el plomo, mercurio etc.

2.3. Síntomas

El síntoma epiléptico por excelencia, y aquel que define la enfermedad, es la crisis

epiléptica, ya que es preciso que se presenten dos o más crisis espontáneas para que

se diagnostique esta patología, debido a que se puede tener una crisis epiléptica

aislada y ello no significa que se padezca epilepsia. Otros síntomas de la epilepsia, son

mareos, dificultad para hablar, sensación de desconexión con el entorno, convulsiones,

rigidez muscular, etc.

6

2.4. Primeros auxilios

La epilepsia así como las crisis epilépticas pueden en la actualidad recibir un

tratamiento con resultados aceptables. En la mayoría de los casos, las epilepsias de la

infancia se curan en la pubertad. Cuando la epilepsia se debe a una lesión claramente

visible y esa lesión es eliminada quirúrgicamente, se reduce la intensidad y frecuencia

o bien, en muchos casos, se cura la epilepsia. Por lo tanto, al comienzo del tratamiento

se examina al individuo, en busca de causas de la epilepsia que se puedan eliminar, por

ejemplo, la operación de un tumor cerebral .

En otros casos esto no es posible, ya sea porque no se ha encontrado ninguna causa o

porque ésta no pueda ser eliminada. El objetivo en estos casos es la eliminación de los

ataques por medio de medicamentos u operaciones quirúrgicas.

2.5. ¿Qué hacer ante una crisis? Primeros Auxilios

1. Conservar la calma y tranquilizar a los

presentes. Impedir la aglomeración de

personas alrededor. Las acciones deben

ser dirigidas por una sola persona

2. Si es posible, el paciente debe

permanecer en el donde ocurrió la

convulsión hasta que haya cesado la fase

activa de la misma.

3. En caso de que se produzca la caída del

paciente, y si se llega a tiempo, evitar lesiones a consecuencia de la misma.

4. Retirar los objetos o muebles cercanos con los que pueda hacerse daño.

5. Protegerle la cabeza colocándole un objeto blando debajo (abrigo, chaqueta…).

6. Desabrochar el cuello de la camisa y aflojar aquellas prendas que pudieran

causarle opresión.

7. Siempre que sea posible, se colocará al enfermo de lado, permitiendo que salga

de la boca la saliva y la mucosidad. En esta posición también se evita la aspiración

de los vómitos que pudiera presentar.

8. Se debe vigilar al enfermo hasta que finalice la crisis, observando los síntomas

de la misma y el tiempo de duración para informar posteriormente al médico.

2.6. ¿Qué no se debe hacer ante una crisis?

1. Nunca hace falta, e incluso suele ser muy peligroso, introducir objetos (paletas,

cucharas…) entre los dientes del enfermo para evitar mordeduras en la lengua o

mejillas.

2. Cuando la convulsión empieza no es posible detenerla, por lo que NO se deben

manipular los miembros del afectado para impedir las contracciones musculares que

se están produciendo.

3. Tampoco hay que llevar al paciente de un lado a otro durante las convulsiones.

4. Si las convulsiones se presentan con fiebre, no hay que sumergir al enfermo en agua

fría ni darle friegas de alcohol.

7

2.7. Prevención

En general, no existe una prevención conocida para la epilepsia. Sin embargo, con una

dieta y reposo adecuados, la abstinencia de drogas y alcohol se puede disminuir la

probabilidad de precipitar convulsiones en una persona con epilepsia.

Reduzca el riesgo de traumatismo craneal mediante el uso de cascos durante

actividades de riesgo, lo cual puede ayudar a disminuir la posibilidad de desarrollar

epilepsia.

Si usted tiene convulsiones incontrolables, también debe evitar actividades en las que

la pérdida de la conciencia causaría gran peligro, tales como trepar a lugares altos,

montar en bicicleta y nadar solo.

3. DIABETES

3.1. Concepto

Es una enfermedad crónica que aparece debido a

que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina

(principal sustancia responsable del mantenimiento

de los valores adecuados de azúcar en sangre) que

el cuerpo humano necesita, o bien la fábrica de una

calidad inferior.

8

Este conjunto de trastornos metabólicos que permanece toda la vida de quien la

padece, afectando a diferentes órganos y tejidos produciendo hiperglucemia (aumento

de los niveles de glucosa de la sangre).

3.2. Tipos de diabetes

Principales

Diabetes mellitus tipo 1: Frecuente que se diagnostique antes de los 35 años,

aunque puede presentarse a cualquier edad, suele tener una aparición brusca.

Diabetes mellitus tipo 2: Habitualmente se diagnostica en la edad media de la vida

(por encima de los 40 años), aunque existen casos infrecuentes en jóvenes. Se

produce esencialmente por una progresiva resistencia de las células (especialmente

del hígado y los músculos) a la acción de la insulina producida.

Coyunturales

Diabetes gestacional: Se diagnostica durante el embarazo y puede desaparecer

después del parto.

Diabetes inducidas: Por fármacos (por ejemplo, los corticoides) o por enfermedades

genéticas muy poco frecuentes (pancreatitis crónica, etc.).

3.3. ¿Qué lo provoca?

El trastorno principal es la baja producción de la hormona insulina.

9

3.4. Síntomas

Frecuencia inusual en orinar.

Hambre inusual y sed excesiva.

Debilidad, vómitos y pérdida de peso.

Vista nublada.

Sensación de malestar en el estómago.

Cortes que no se curan o se curan muy lentamente.

3.5. Tratamiento

Se basa en tres pilares: dieta, ejercicio físico y medicación. En muchos pacientes con

diabetes tipo II no sería necesaria la medicación si se controlase el exceso de peso,

sin embargo, es necesario con frecuencia una terapia sustitutiva con fármacos

hipoglucemiantes orales (tipo II) o tratamiento con insulina (tipo I) inyectada a través

de jeringuillas tradicionales, plumas para inyección de insulina o jeringas precargadas.

10

3.6. La diabetes y el deporte

¿Por qué se recomienda la actividad deportiva?

La práctica deportiva es altamente recomendada a las personas diabéticas, ya que

permite conseguir un mejor control de la glucemia, y junto con el tratamiento

farmacológico y la propuesta alimentaria, es uno de los puntos importantes del

tratamiento.

En los primeros 30 min del ejercicio el músculo consume la glucosa de los depósitos de

glucógeno. Una vez agotados estos, pasa a consumirla de la sangre (con niveles altos de

glucosa en los diabéticos).

Beneficios

Mejora el control de la diabetes porque produce un descenso del nivel de

glucosa de la sangre.

Permite una reducción de la dosis de insulina si la práctica es regular.

Favorece la pérdida de peso.

Prevención

Hay que tener en cuenta una serie de medidas preventivas que todas las personas

diabéticas deben seguir, que son:

Realizar autocontroles de glucemia después y durante el ejercicio.

No realizar ejercicio en el pico máximo de la acción de la insulina.

No inyectarse la insulina en las zonas que realizarán más actividad física.

Tomar suplementos de hidratos de carbono si el ejercicio es prolongado (cada

30-40 min).

11

4. BIBLIOGRAFÍA

LIPOTIMIA:

http://www.sitiosargentina.com.ar/notas/2009/enero/LIPOTIMIA.htm

http://www.webconsultas.com/salud-al-dia/lipotimia/que-hacer-ante-una-lipotimia-

583

http://seguridadadyprevencion.blogspot.com.es/2009/08/auxilios-de-emergencia-la-

lipotimia-en.html

EPILEPSIA:

http://apuntesdemedicina.awardspace.com/Epilepsia.htm

http://www.apiceepilepsia.org/etiologia.htm

http://es.wikipedia.org/wiki/Epilepsia

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000694.htm

DIABETES:

http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/diabetes

http://es.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus#Otros_tipos_de_diabetes_mellitus

12