Escuela de Familia

ANEMIA

LILIANA MARIA ALZATELic. En Educación Física

Especialista en administración deportiva

ITEMS A DESARROLLAR• Definición.• Etiología de la enfermedad.• Factores de riesgo.• Factores protectores.• Clasificaciones.• Síntomas.• Diagnostico.• Tratamiento.• Planificación de la actividad física.• Recomendaciones.

DEFINICION• Anemia procede del griego

(an = sin y hamia = sangre, sin sangre)

DEFINICIONANEMIA: OMS:• “… Disminución de nivel de Hb en sangre,…

independientemente de que la concentración de eritrocitos sea normal o incluso aumentada.”

• Se establecieron límites de referencia en función de edad y sexo

Nivel de Hb: Edad- Género

ETIOLOGÍA DE LA ENFERMEDAD.

• BALANCE NEGATIVO DE HIERRO–Disminución de la ingestión de hierro: • Dieta inadecuada

–Trastornos de absorción: • Aclorhidria.• Cirugía gástrica.• Enfermedad celíaca.

• Aumento de la pérdida de hierro:

–Hemorragia gastrointestinal (Sitio desconocido)– Hemorroides– Ingestión de salicilatos–Úlcera péptida.– Donación de sangre–Perdidas ginecológicas

FACTORES DE RIESGO.

• Adultos mayores con otra condición médica• Bebés menores de dos años• Dieta deficiente baja en hierro, vitaminas y

minerales. (vegans)

FACTORES DE RIESGO.

• El embarazo• Enfermedad crónica o grave• Historial familiar de anemia hereditaria

(p. ej., anemia drepanocítica, talasemia)• Infecciones crónicas• Pérdida de sangre (p. ej., a causa de cirugía o

lesiones)

FACTORES PROTECTORES

• Dieta equilibrada y balanceada de acuerdo a las necesidades personales.– Complementación adecuada después del sexto

mes de vida. • Granos+ Vitamina C• Análisis periódicos de sangre.

CLASIFICACIONES

• Anemia Ferropénica (Fe)• Anemias relacionadas con las vitaminas:

deficiencia de B12 (carne), ácido fólico (alimentos vegetales)• Anemia aplástica• Anemia hemolítica

SÍNTOMAS• La presencia de uno o varios de los siguientes

síntomas debe hacer sospechar la posibilidad de una anemia:– Fatiga constante (incluso actividades sencillas

resultan extenuantes)– Dificultad para respirar al realizar esfuerzos– Pulso irregular (especialmente al hacer

ejercicio)– Zumbido de oídos

SÍNTOMAS

– Uñas quebradizas– Irritación de la piel

en las comisuras labiales

– Palpitaciones– Disminución de la

libido

DIAGNÓSTICO.

• El médico es quien diagnostica.• Historia Clínica completa.

• Aspiración de médula ósea o biopsia• Conteo Sanguíneo Completo (CBC) - una prueba que mide los niveles de hemoglobina y RBC.• Cultivo de sangre• Muestra de heces fecales• Otras pruebas de sangre

TRATAMIENTO• Nutrición: La dieta puede incluir alimentos ricos en hierro, vitamina C, vitamina B12 y acido fólico. Posiblemente se incorporen vitaminas o suplementos de hierro.

TRATAMIENTO• Para tratar la anemia o los síntomas, el

médico puede prescribir:• Antibióticos• Medicamentos que actúan sobre

el sistema inmunitario • Tratamiento hormonal

Planificación de la actividad física.• Las personas con anemia falciforme y

talasemia, están severamente limitadas por sus bajos niveles de hemoglobina, pero se ha reportado que se pueden ejercitar hasta fatigarse sin precipitar alguna complicación.

Planificación de la actividad física.• Los síntomas primarios de la anemia son fácil

fatigabilidad, respiración disminuida con el ejercicio y disminución de la capacidad de trabajo.

• Angina.• Dolor de piernas con el ejercicio.

Planificación de la actividad física.• Durante condiciones de ejercicio el cuerpo

realiza ajustes para mantener cerca de lo normal, los niveles de transporte de oxígeno a los músculos que se ejercitan.

Planificación de la actividad física.

• El gasto cardiaco es normal, pero el rendimiento pico está reducido. La resistencia submáxima también está reducida en personas con anemia.

Planificación de la actividad física

• El entrenamiento aeróbico, puede mejorar los niveles de resistencia de las personas con

anemia. • La meta principal de un programa de ejercicio

para personas con anemia, es mejorar su resistencia.

• La intensidad del ejercicio debe ser moderada.

Planificación de la actividad física

• Intensidad: escala de esfuerzo borg Moderado.

• Frecuencia: 3 y 7 días/semana• Duración: 30 y 60´.

RECOMENDACIONES• Mantener una alimentación que incluya todos

los grupos de alimentos que cubran con los requerimientos diarios de nutrientes .

• Realizarse análisis de sangre y acudir al medico si se presenta alguno de los síntomas antes mencionados.

RECOMENDACIONES

• Cumplir con las recomendaciones médicas como la suplementación o los medicamentos prescritos por el medico tratante.

• Mantener una buena comunicación con los sujetos de derecho.

• La planificación de la actividad física debe ser de intensidad moderada .

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PURA SANGRE

GRACIASFELIZ DIA

BIBLIOGRAFIA • Araya Vargas, G y Campos Salazar, C (s.f). Anemia y ejercicio. Escuela de Educación Física y

Deportes, Facultad de Educación, Universidad de Costa

• Anemia ferropénica. Salud y alimentación (s.f) Recuperado de http://saludyalimentacion.consumer.es/anemia-ferropenica-al-completo

• López Chicharro, J y Fernández A (2006) Fisiología del ejercicio. Madrid: Editorial Panamericana.

• Consejo Interamericano de Seguridad Estados Unidos (2003). Anemia, una condición de la sangre con muchas causas. Noticias de seguridad, 36-37

• McCoy, Krisha (2011). Anemia, Falta de hierro en la sangre; "Sangre cansada”. Recuperado el 7 de mayo de 2012 desde http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=231220

• National Heart Lung and Blood Institute (2012). ¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro?. Recuperado de http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/ida/