Cedritosy sus vecinosy sus vecinos

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Receta paraSorprender

Bogotá D.C. Edición #6 Junio de 2012 • Distribución Gratuita cedritosysusvecinos@gmail.com • E-mail:

! feliz mes de los padres !! feliz mes de los padres !

"Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza."

PORQUÉ SE DEPRIMEN

LOS MUCHACHOS

ALCALA EN LA RECTA FINALALCALA EN LA RECTA FINAL

¿Se han preguntado porque la depresión ha aumentado en los jóvenes y adolescentes?, ¿qué puede hacer un padre de familia para ayudar a su hijo?, ¿cómo se puede prevenir desde la familia?Muchos padres temen que sus hijos se depriman, y en casos extremos cometan suicidio, es por eso que la prevención y la atención de estos problemas comienzan en el hogar. Revisemos las situacio-nes que se asocian a la depresión juvenil dentro de la familia.

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Días y Fechas destacadas de Junio

1 Viernes

3 Domingo

5 Martes

17 Domingo

17 Domingo

22 Viernes

Día Internacional del Niño

Día del Campesino

Día del Medio Ambiente

Día del Padre

Día del Higienista Dental

Día del Abogado y del Zootecnista

Diversos cierres viales se han ido acumulando en ambos sentidos la troncal de la Autopista Norte, debido a las obras de ampliación de la estación Alcalá.

Actualmente, se lleva a cabo uno de ellos que operará de 12 de la noche a 5 de la mañana y que se hará alternando los carriles.

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El salvadorvive tu propio desafío

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Cuando la Oficina nosEnferma

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Receta Para Sorprender

Nuestra Editorial Bogotá D.C. Edición #6 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

Una publicación de:Geodatos Datos & Mercadeo

Gerente Yuly Andrea Figueredo

Director ComercialLuis Miguel Jaramillo

EditorMauricio Campuzano

Ejecutivos de VentaLuz Marina Castro

Angelica PardoCamilo Jimenez

Reporteria María Alejandra Benavides

Diseño y DiagramaciónSergio Andres Ayarza

Jefe de CirculacionLinda Rueda

Geodatos Datos & Mercadeo

Cra 58B Bis No. 132 -20 Segundo Piso

Tel.: 752 9695 - 752 4798Cel.:310 765 2224 314 218 1989E-mail: geodatos@geodatos.info

Bogotá - Colombia

GeodatosDatos & Mercadeo S.A.S

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La oficina es un ambiente laboral grupal y sedentario, por lo que puede generar estrés laboral por sobreexigencia de los jefes o de la empresa o por estar rodeada por un ambiente de gran competitividad, lo que puede ocasionar cuadros psiquiátricos, o descompensacio-nes físicas.

El factor de riesgo generalizado en este tipo de trabajos es el sedenta-rismo. Esto tiene como consecuen-cia el aumento de peso, mayor riesgo cardíaco, osteoporosis o problemas circulatorios, como las varices o las trombosis venosas profundas.

Es fundamental modular en forma natural la química cerebral para que no llegue a un desequilibrio por estrés, educándola en respetar y hacer respetar horarios libres de almuerzo y tiempos de trabajo.

La mala alimentación también suele acompañar a estas rutinas. Como primera enfermedad endo-crinológica puede generar obesi-dad que, además, puede llegar a la diabetes y a la aterosclerosis.

La segunda patología endocrina que se ve en esta población es el hipotiroidismo, producido por un problema inmunológico denomina-do Tiroiditis de Hashimoto. El estrés laboral puede desencadenar un desequilibrio de la inmunidad que ataca a nuestro cuerpo, y éste es el

más frecuente.

Es fundamental tratar y prevenir el estrés para evitar estas patologías. Además, es prioritaria la educación alimentaria y la alimentación saludable, evitando las comidas rápidas, que se afecte el bolsillo y las carencias de frutas y verduras.El trabajo debería de ser una fuente de salud: el ser humano se enferma si no hace nada. Es prioritario tener una actividad, sentir que podemos ser útiles al mismo tiempo de que nos mantenemos. Todos los extremos son malos: la gente sin trabajo se enferma, en primer lugar, por depresión pero, por otro lado, el exceso de trabajo, la falta de descanso y la falta de equilibrio en la vida familiar, social y deportiva también enferma.

El arquetipo del empresario o del emprendedor es una personalidad pionera, creativa, que puede desequilibrarse hacia la compul-sión por el trabajo e, incluso, tener una personalidad dictatorial con el mismo y con los demás. Es común en los empresarios la falta de tolerancia al fracaso y la alta competitividad. Esto lo conduce a un círculo vicioso que, en corto o largo tiempo, puede llegar a la depresión por agotamiento psicofí-sico.

Cualquier persona que comienza un emprendimiento debe de asumir los riesgos, controlar los tiempos

CUANDO LA OFICINA NOS ENFERMA

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que otorga a cada actividad y mantener el equilibrio sobre todo en épocas de crecimiento. Lo primero es mantener una vida equilibrada, hacer actividad física regular, tener una vida familiar nutritiva, una vida social activa y si es necesario, una buena terapia para reflexionar y prevenir los estados de stress.

ARREGLOS EN LA VÍAARREGLOS EN LA VÍA

Cedritosy sus vecinosy sus vecinos

La Carrera 18A con Calle 137 se encuentra en arreglos. Debido a esto, está totalmente cerrada. Aunque estos arreglos no deben demorar, se debe tener en cuenta porque es una vía pequeña pero conecta la Av. 19 con la calle 140.

Ojala no se desinflen

La nueva división de cuadrantes, ha dado fruto

El salvador - Vive tu propio desafío

Mascotas estresadas?

Nuestra Receta

LA COLINA

Ya son seis ediciones y nuestro periódico Cedritos y sus Vecinos tiene cada vez más aceptación en la comunidad y en los comerciantes de la zona, quienes han sido testigos del crecimiento de este medio escrito y del impacto que ha tenido en todo el sector.

Esta nueva edición viene recargada con artículos de interés general, tomando en cuenta el acontecer de cada día y resaltando elementos agradables para que disfrute la lectura de nuestro periódico.

Una vez más les agradecemos acompañarnos y esperamos contar con su participación en futuras ediciones para hacer de este medio, un periódico de todos.

Cedritosy sus vecinosy sus vecinos

Nuestra ColombiaBogotá D.C. Edición #6 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

FACEBOOK vs. DROPBOX Y GOOGLE DRIVE

¿Se han preguntado porque la depresión ha aumentado en los jóvenes y adolescentes?, ¿qué puede hacer un padre de familia para ayudar a su hijo?, ¿cómo se puede prevenir desde la familia?Muchos padres temen que sus hijos se depriman, y en casos extremos cometan suicidio, es por eso que la prevención y la atención de estos problemas comienzan en el hogar. Revisemos las situaciones que se asocian a la depresión juvenil dentro de la familia.

1. Altas expectativas hacia el joven. En oportunidades los padres y la familia quieren que el mucha-cho triunfe en el colegio desde el nivel de la excelencia, no dando lugar a las equivocaciones, y descalificando los fallos que el muchacho tiene. Esta alta exigen-cia hace que los jóvenes se frustren cuando se equivocan, o cuando, a pesar de su trabajo, no logran lo que quieren. Sí además de eso, en casa constantemente se les exige sin reconocerles el esfuerzo, los

Porqué se deprimen los muchachosmuchachos pueden manifestar desesperanza, tristeza, llanto y ansiedad.

2. El adolescente participa de los problemas entre los padres: Cuando papá y mamá tienen problemas e involucran a los hijos como si fueran árbitros mediadores de los conflictos, los jóvenes tienden a deprimirse.

3. Violencia y abuso en el Hogar: La violencia intrafamiliar y el maltrato infantil son factores de riesgo para el desarrollo de la depresión.

4. Soledad dentro de la abundancia: Algunos jóvenes son privilegiados al tener todo lo que necesitan, sin embargo, en familias donde los padres trabajan la mayor parte del tiempo y los jóvenes pasan mucho tiempo solos, se puede generar un factor de riesgo al no tener ese contacto con el progenitor y recibir el afecto que necesita. Sí un padre se ocupa solo

de lo material pero descuida el afecto y la comunicación se genera un riesgo emocional.

Es necesario aclarar que estas situaciones son factores que dentro de la familia y específicamente en la relación padres e hijos pueden contribuir a la aparición de la depresión. Sin embargo, este problema no se debe sólo a la familia, sino a la combinación con otros factores (Biológicos, ambien-tales y personales) que dentro de la situación particular del joven lo hacen más propenso a deprimirse. La prevención en el hogar está en atender las necesidades emocio-nales de los hijos a través de comunicación y el afecto, estable-ciendo una sana distribución de roles y reglas. Sí se observa que el joven muestra síntomas de depre-sión, evaluar desde la familia qué se puede hacer para ayudarle. De continuar el problema, buscar ayuda profesional les puede ser de gran utilidad.

Angela Rojas Méndez.Psicóloga- terapeuta de Familia. Portal de Ayuda Fenicia.

Facebook se suma a la batalla de los archivos -almacenar y compar-tir- en la nube. Podría ser el próximo Dropbox. o Google Drive, la pro-puesta inaugurada por Google hace unos días. Según la página espe-cializada en tecnología Mashable, esta función se inaugura ya para un grupo pequeño de usuarios de Facebook Grupos, y se irá amplian-do en los próximos días.

Según Mashable, los archivos solo se podrán compartir en el entorno de Facebook Grupos, y tendrán un tamaño máximo por unidad de 25MB -el mismo límite que admite Gmail, por ejemplo-. Eso sí, no se podrán subir y compartir archivos de música ni ejecutables (exe), pero sí libros electrónicos, cómics, vídeos o películas pequeñas.

Más de 380 millones de personas utilizan ya Facebook Grupos. La posibilidad de compartir archivos era una de las más solicitadas por los usuarios, y ahora empieza a convertirse en realidad, al hilo de la moda de este tipo de servicios. La propuesta de Facebook parece modesta, por ahora, en compara-ción a la de sus rivales. Sin embar

go, que el gigante de las redes sociales entre en este mercado indica su afán de mantener a los usuarios en su ecosistema el mayor tiempo posible.

En 2010, Facebook compró y cerró Drop.io, un servicio para compartir archivos. Entonces nadie se explicó muy bien la operación. Visto con perspectiva, es probable que la tecnología de Drop.io, creada por Samuel W. Lessin, esté detrás de este lanzamiento de Facebook.

A final de abril, Google inauguró Google Drive, con una versión de almacenamiento gratis de 5GB y otra de pago, según el espacio contratado.

E-mail: psangelarojas@portalfenicia.com

OJALÁ NO SE DESINFLEN

San Antonio - Spurs

Oklahoma City - Thunder Miami - Heat

Boston - Celtics

Playoffs NBA 2012

En 2004, América rompió todos los récords al terminar con 42 puntos la fase todos contra todos. Sin embar-go, el equipo se desinfló en los cuadrangulares y se quedó con las manos vacías, más allá de un cupo a la Libertadores por reclasifica-ción. En cambio, Junior, que apenas pudo asegurar la clasifica-ción en la última fecha, con 14 puntos menos que el primero, terminó como campeón.

¿A qué viene el tema? A que no hay que confiarse en la campaña de la primera fase del fútbol colombiano para pensar en un título. Esto aplica para todos los clasificados, pero sobre todo para Tolima y Santa Fe, que terminaron primero y segundo en este primer semestre. Tolima sabe muy bien que lo que ha hecho hasta ahora es apenas un paso, no la meta final: ha terminado seis veces de primero y en ninguna fue campeón.

El sistema del fútbol colombiano es muy particular. Premia al que mejor remata los torneos, no al que más puntos suma, ni siquiera al que mejor juega. Y en ese orden de ideas, si nos fijamos en las últimas

seis fechas, el que más sumó fue, junto al Tolima, Boyacá Chicó.

¿Favoritos? Ninguno. Otro de los factores que caracterizan a este torneo es que no hay un equipo muy superior. A lo largo del año se habló de la inmensa inversión de Nacional, y ni siquiera clasificó. Hay equipos mucho más baratos, como el propio Chicó, que están pelean-do título. También fue tema recu-rrente el famoso tope salarial de Millonarios. Fue un fracaso deporti-vo, pero hay equipos que pagan menos e igual están entre los ocho, como Huila y Pasto.

Los ocho finalistas son equipos parejos, ordenados, algunos con trabajos a largo plazo, como Santa Fe, Chicó, Equidad y Pasto. A eso hay que apuntarle a la hora de buscar un candidato. Pero el fútbol colombiano demuestra cada seis meses que cualquiera puede ser campeón.

Invitado Especial

José Orlando AscencioSubeditor de DeportesCasa Editorial El Tiempo

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Cel: 310 874 1554EL EXCESO DE ALCOHOL ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Diversos cierres viales se han ido acumulando en ambos sentidos la troncal de la Autopista Norte, debido a las obras de ampliación de la estación Alcalá.

Actualmente, se lleva a cabo uno de ellos que operará de 12 de la noche a 5 de la mañana y que se

hará alternando los carriles. Esto fue autorizado debido a los trabajos de instalación de ductos eléctricos en la zona inferior del puente peatonal, que hace parte de los trabajos en los que se invierten 12 mil millones de pesos.

La ampliación de la estación Alcalá

incluye la adecuación de un nuevo vagón, la construcción de un nuevo puente peatonal en el costado sur de la estación paradero y la cons-trucción de un carril más por cada sentido de circulación de la Autopista, en el área de influencia de esta parada del sistema TransMilenio.

Los usuarios de la vía deben acatar la señalización de aproximación a la obra para evitar accidentes.

ALCALA EN LA RECTA FINAL

El plan cuadrantes se creó en conjunto entre la secretaría de gobierno distrital y la policía en la Alcaldía pasada, con el fin de disminuir los alto índices de insegu-ridad que se vive en la ciudad y al mismo tiempo tener una mayor cercanía con la ciudadanía.Este plan tiene tres tipos de funcio-namiento: el de prevención, el de disuasión y por último el de reac-ción inmediata.

Según el patrullero Alexander Díaz que trabaja en el CAI del parque El Contador ubicado en la Calle 138 con Av. 19, el plan cuadrante desde que se dio una división para tener áreas focalizadas más pequeñas, ha sido muy satisfactorio reducien-do la delincuencia y brindándole mayor seguridad al sistema finan-

ciero ya que Cedritos se ha conver-tido en un lugar muy transitado gracias a la cantidad de bancos que están ubicados en este sector.

Por otro lado el patrullero Díaz dice que este sector es muy tranquilo, no hay muchos robos ni zonas peligro-sas, lo cual hace de Cedritos un buen sector para vivir.

La nueva división de cuadrantes, ha dado fruto La nueva división de cuadrantes, ha dado fruto

NUESTROS VECINOS PARTICIPAN EN MUNDIAL DE HOCKEY"Nunca le digas a un jugador de hockey que es solo un juego, nunca trates de explicarle todas las cosas del mundo que importan mucho mas, su mente puede reconocer la verdad de todo lo que dices, pero su alma no tendrá la fuerza para aceptarlo, considerando la inmensi-dad que le da este deporte y lo inmesurable que este le ofrece a cambio. Nada se siente mas perfecto que un momento de Gloria en la cancha. Ningún lazo es mas fuerte como aquel que nos obliga a sangrar por nuestros compañeros! Por eso es que duele tanto cuando la habilidad se queda corta a lo que el corazón quiere. Por eso, es que tan inolvidable cuando la pasión absoluta brinda la recompensa absoluta y todo esto es solo el comienzo de lo que este juego puede hacerte. Tal vez el hockey solo sea un juego, pero tambien es

quienes somos"

Familia Rinos Na-Palm HC hockey en línea.

Este año se llevara a cabo en Bucaramanga del 28 de Junio al 16 de julio el mundial de hockey; donde tenemos el orgullo de contar con deportistas de nuestro club RINOS NA-PALM HC los cuales represen-tan a Colombia en competencias Nacionales e Internacionales y en este año son parte de la Selección Colombia que participara en el mundial.

Es un merito que Colombia selec-cione nuevamente a estos grandes deportistas que día a día se entre-gan con todo su esfuerzo, dedica-ción, compromiso y pasión; mante-niéndose como una gran familia unida, donde los integrantes de

este equipo somos todos; padres, madres, herman@s, ti@s, novi@s y amigos, Queremos expresar un gran agradecimiento a estos deportistas y ponemos todas nuestras fuerzas para llegar a la gran meta.

FELICITACIONESDEPORTISTAS

- Cristian León- Daniel Fierro- Nicolás Fierro- Walter Rodríguez - Valentina Rodríguez- Sergio Vargas - Santiago Fierro- Andrés Cuervo- Juan Diego Fierro

Nuestra Zona

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Bogotá D.C. Edición #6 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

La academia de baile Bogotana "Golden Dance Academy" obtuvo dos medallas de bronce represen-tando a Colombia en las categorías de Jazz parejas (Double Jazz) y Hip Hop parejas (Double Hip-Hop) en el Campeonato Mundial de Baile y Porrismo organizado por la Unión Internacional de Porras (Internatio-nal Cheer Union, ICU por sus siglas en inglés) el pasado 26 y 27 de abril. Este evento se desarrolló en el complejo de Walt Disney World en Orlando, Florida.

Para obtener este importante reconocimiento, Colombia se impuso sobre más de 10 países como Corea del Sur, México, Rusia, Escocia y Eslovenia con coreografías interpretadas por Ingrid Paola Mayorga y Lina Maria Duque (Jazz) y Jairo Portilla y Andrés Gutierrez (Hip Hop): "Este triunfo nos ubica entre los países lideres en estas disciplinas y comprueba una vez más que el talento de los bailarines colombia-nos es impresionante y continua en ascenso y está dando de qué hablar en la élite del baile”, afirma-ron Paola y Fernando Quevedo, coreógrafos de la rutina de Jazz y Directores de Golden Dance Academy.

Países como Estados Unidos, Australia, Italia y Canadá, entre muchos otros; asistieron y partici-paron en las 12 categorías de esta competencia. En la categoría double Jazz, el primer lugar lo obtuvo Ukrania, seguido de Australia y el tercer lugar fue para Colombia; en la categoría double Hip Hop los ganadores fueron Italia, seguido de China y Colombia en tercer lugar.

El jazz es una disciplina de la danza que combina entrenamiento en ballet clásico, danza contemporá-nea y la expresión corporal; esta técnica de baile se evidencia en gran variedad de shows, musicales

y películas como “High School Musical”. Mientras que el hip hop es un movimiento artístico entre culturas y razas (Afro-americanos, puertorriqueños y jamaicanos), nacido en las calles de barrios marginales de los Estados Unidos en la década de los sesenta.La Unión Internacional de Porras (ICU, Siglas en ingles) esta com-puesto por más de 100 miembros de las diferentes federaciones de cada país donde son practicadas las porras. Nace con la necesidad de realizar una federación interna-cional, la cual estandariza y regula las diferentes reglamentaciones sobre este porrismo y baile. Fue creada desde el 2008 y actualmen-te se encuentra constituida por más de 50 países de todos los continen-tes.Desde ahora, los bailarines de Golden se encuentran entrenando fuertemente para los eventos nacionales, con la firme intención de mejorar sus resultados en este evento Mundial y demostrar una vez más que en Colombia hay mucha madera para la danza.

Para ampliación de esta competen-cia: http://cheerunion.org/Content.aspx/ChampionshipsAcerca de Golden Dance Academy.Una organización comprometida con la difusión y la buena práctica de la Danza Jazz para niñas desde

Colombia obtiene dos medallas de bronce en los mundiales de baile 2012

los 3 años en adelante, que ofrece Formación especializada en DANZA JAZZ para todos los niveles y todas las edades. Nuestro objeti-vo es la formación de equipos con alto sentido competitivo a nivel nacional e internacional.

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Cedritos se ha convertido en un sector del norte de la ciudad muy transitado, ya que aquí se pueden encontrar todo tipo de servicios.

Debido a esto, Cedritos ha empezado a sufrir de una inmensa congestión sobre todo en las horas pico de la tarde (5 p.m. a 7 p.m.).Los puntos neurálgicos son la Av. 19, Calle 134 y la Calle 140. Hasta ahora las autoridades locales y distr i tales siguen buscando so luc ión a este problema, sobretodo en la Calle 140 que es una vía muy angosta y tiene bastantes semáforos.

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Nuestro Entretenimiento

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El Salvador es un bello país con múltiples bellezas naturales, culturales, materiales e inmateria-les. Su nombre en el idioma indíge-na es Cuscatlán, que significa, “Tierra de joyas”, joyas que el visitante encuentra en el país. Su gente, paisajes, lagos, imponentes volcanes, playas, fauna y cultura ancestral, son solo parte de los elementos por los cuales El Salvador, es ¡Impresionante!

La gastronomía de El Salvador se basa en productos como el arroz, frijoles, maíz, carnes, ricas frutas y verduras, productos lácteos, además de pescados y mariscos. Entre sus platos típicos hay que destacar la pupusa, que es una tortilla de maíz rellena de queso, frijoles o chicharrones, entre otros ingredientes. Frijoles con arroz, sopa de frijoles, tamales de queso, pollo o gallina, etc., el chirimol, ceviche de pescado, macerado con limón, cebolla, chile verde y cilan-tro. En cuanto al dulce típico de El Salvador se encuentran el dulce de camote, plátano en dulce, nuéga-dos y arroz con leche, entre otros.En lo referente a las bebidas destacar los licores típicos de este país como el Tic-Tack y Torito, y zumos de frutas tropicales como el mango, papaya, piña, además de la horchata y la chicha, bebida fer-mentada de maíz.

El turismo constituye uno de los mayores recursos para el desarro-llo económico de El Salvador. A los excelentes atractivos naturales que posee el país, con playas paradisía-cas, un clima tropical benigno y paisajes exuberantes, se une un importante patrimonio arqueológico y ecológico, con vestigios colonia-les y precolombinos, además de reservas nacionales.

El Salvador también brinda una oferta de sol y playa. Una de las más visitadas por los turistas son las de La Libertad, en la zona central del país. Hay playas muy

visitadas y también una gran v a r i e d a d d e H o t e l e s y Restaurantes. Las playas como El Tunco o El Sunzal son ideales para practicar el Surf. Muchos europeos y estadounidenses han quedado fascinados por las olas salvadore-ñas, catalogadas entre las mejores del mundo para surfear.

El Salvador presenta una oferta de parques nacionales de gran importancia, tanto por su cantidad como por su singularidad. Las áreas ecológicas más importantes son, entre otras: La Reserva Nacional Bosque El Imposible, El Parque Nacional Cerro Verde, El Parque Nacional de Montecristo, El Parque Nacional Volcán de Conchagua, El Parque Walter T. Deininger, La Laguna El Jocotal, El Bosque de San Diego, El Bosque de Nancuchiname.El Imposible está ubicado en el departamento de Ahuachapan, en suroeste de El Salvador, con un área aproximada de 4,000 hectá-reas. La topografía es extremada-mente inclinada y accidentada, con muchos farallones. Con elevacio-nes que van desde los 250 metros sobre el nivel del mar en San Francisco Menéndez, hasta 1,425 metros en Cerro Campana. Ocho ríos tienen su origen en el parque, los más importantes son el Guayapa, el Cara Sucia y el San Francisco.

Desde el Parque Nacional Cerro Verde, situado en el departamento de Santa Ana, se puede observar una impresionante panorámica del volcán Izalco, del volcán de Santa Ana y del lago de Coatepeque. En esta área encuentran refugio más de 127 especies de aves, además de otros animales.

Sitio arqueológico Joya de CerénU n l u g a r ú n i c o e n t o d a Mesoamérica. Joya de Cerén es un sitio precolombino de El Salvador localizado en el departamento de La Libertad que escenifica la vida

diaria de los asentamientos indíge-nas antes de la conquista española el cual fue descubierto accidental-mente en 1976. En los recorridos marcados por las estructuras descubiertas apreciará la cotidiani-dad de un pueblo maya agricultor que se vio obligado a abandonar sus hogares a causa de una fuerte erupción volcánica en el año 250 y nuevamente fue habitado en el año 400 rindiendo tributo a los goberna-dores que habitaron el Sitio San Andrés, a tan solo 3 kilómetros de distancia. Muchos le llaman “La Pompeya de América” en compara-ción al sitio arqueológico de esa ciudad localizada en Italia. Este invaluable lugar fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1993 además de tene r l a p ro tecc ión de l a Convención de la Haya de 1954.

Sitio Arqueológico TazumalA 80 kilómetros de San Salvador, Tazumal es un sitio singular que destaca las huellas de la civilización indígena que dominó el país antes de la era colonial. Tazumal, un “lugar donde se consumen almas” en lengua nahua-quiché, se sitúa en el corazón del municipio de Chalchuapa. Este sitio comprende una serie de estructuras que fueron el escenario de un importante y sofisticado asentamiento maya que existió alrededor de los años 100 a 1200 d.C. el cual estuvo relaciona-do con Copán y con grandes influencias teotihuacana y tolteca. Dentro de estas arquitecturas se localizaron sistemas de drenaje de aguas, tumbas, un juego de pelota, pirámides y templos que quedaron en completo abandono en el año 1,200 d.C.

Sitio arqueológico San Andrés a 32 kilómetros de San Salvador, el sitio arqueológico San Andrés es uno de los vestigios más importantes de la época prehispánica de la región. Según investigaciones científicas esta fue la capital de un señorío maya con supremacía superior a

los demás asentamientos que rodeaban el Valle de Zapotitán entre los años 600 y 900 d.C. Además se caracterizaba como un pueblo agrícola debido a la riqueza del suelo. La historia indica que este territorio fue desocupado por una enorme erupción en el año 250 hasta que nuevamente se volvió a poblar en el siglo V. El ocaso indígena de San Andrés fue a finales del siglo IX, entre los años 900 y 1200. Después de la conquis-ta española, las ruinas se encontra-ban dentro de una hacienda dedicada a la ganadería y la producción de añil (índigo). Pero a causa de la erupción del volcán El Playón, en 1658 d. C., se sepultó y conservó casi intacto el obraje de añil de la hacienda, el cual todavía puede apreciarse. Este lugar se constituye como uno de los Patrimonios Culturales protegidos por la Convención de la Haya de 1954. Todo visitante podrá recorrer las pirámides, el obraje y el museo de este sitio impresionante.

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Nuestra ZonaBogotá D.C. Edición #6 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

Sí, las mascotas también sufren. Están preparadas para adaptarse a pequeñas situaciones de estrés pero, cuando se prolongan, apare-cen cambios en su cuerpo y en su actitud. ¿Qué podemos hacer? De acuerdo a varios estudios veterina-rios sobre el comportamiento animal, estas son algunas opinio-nes al respecto.

Los cambios de conducta aparecen cuando:

• Las mascotas tienen una rutina y, de repente, las cambian de entorno. Por ejemplo, un perro era callejero y pasa a un ambiente doméstico.

• Los perros compartían casi todo con sus propietarios y, de un momento al otro, los trasladan a un jardín. • Los perros están atados a una cadena durante cierto tiempo o permanentemente.• Los gatos viven en un ambiente hogareño con pocos estímulos y falta de juego interactivo.

• Las mascotas tienen escaso o nulo contacto con animales de su

¿MASCOTAS ESTRESADAS?misma especie o de otras especies.

Los signos que presentan (y a los que se deben prestar atención) son: ladrido excesivo, autolamido, conducta destructiva, excavado de pozos, orinar y/o defecar en lugares inadecuados, hiperactividad, lamido de objetos y succión de tejidos.

En casos avanzados pueden llegar a la automutilación y a la presenta-ción de estereotipias como caminar sin sentido de un lado al otro de una reja.

Para corregir estos trastornos hay que identificar la causa y tomar las medidas adecuadas para cada caso en particular. Algunas reco-mendaciones:

• Controlar el paseo del perro. Incorporar el uso del collar y la correa. Evitar que nuestro perro tome el control del paseo. ¿Cómo? Haciendo que entre en el estado emocional adecuado antes de salir y no una vez que ya tiene puesta la correa.

• Enriquecer el ambiente para el

gato. Incorporar en la casa estan-tes, repisas y cajones donde nuestro felino pueda escalar y esconderse a su voluntad.

• Dar medicamentos si es necesa-rio. Ayudan a mejorar el estado de ánimo y a corregir ciertos disturbios orgánicos que pueden ser la base de este tipo de trastornos.

• Recurrir al médico veterinario de confianza. Primero realizará una evaluación clínica para luego, en caso de ser necesario, hacer la derivación a un veterinario espe-cializado en comportamiento.

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FILETE DE PECHUGA RELLENA ORIENTAL

Ingredientes:

• 6 unds de pechugas• 12 unds de hojas de repollo (blanquear)• 12 unds de hojas de espinaca (blanquear)• 4 unds de zanahorias medianas (tiras delgadas y largas-blanquear)(para blanquear pasamos primero por agua caliente y luego por agua fria)• Adobar las pechugas con mosta-za dijon, vino blanco, salsa soya y pimienta

Preparación:

1. Abrir bien delgadas las pechu-gas.Colocar repollo, espinaca y tiras de zanahoria, enrollar y asegurar con palillos. Cocinar al vapor o con en poca agua con sal durante 15 minutos.

2. Bañar con la siguiente salsa:• 200 ml miel• 100 grs de semillas de ajonjolí• 80 c.c de vinagre balsámico• 80 c.c de salsa soya

3 . Mezclar los anteriores ingredien-tes y cocinar por 8 minutos y dejar espesar.

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Restaurantes para los que les gusta trasnochar

Restaurantes para los que les gusta trasnochar

Para las personas que les gusta ir de fiesta y a altas horas de la noche están buscando un lugar para comer, la Calle 140 ofrece variedad de restaurantes. Los siguientes pueden ser la solución:

El Caracol Rojo: está abierto desde las 10:30 a.m. hasta las 11:30 p.m.

Domino's Pizza: Tiene varios horarios entre semana, pero los fines de semana atiende hasta las 2 de la mañana.

McDonalds: Su horario todos los días es de 7 a.m. a 11 p.m.

Beer: Este lugar es ideal para las personas que se quieren relajar, tomar una cerveza y comer algo. Esta abierto desde las 11 de la mañana hasta las 3 de la mañana, de jueves a Sábado.

Carulla: Este supermercado esta abierto 24 horas al día y si quiere comer algo o incluso hacer merca-do lo puede hacer a cualquier hora de la noche.

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