Nunca dormir ha tenido tantos

beneficios

Nunca dormir ha tenido tantos beneficios

Completa tu descanso con Magnesalud.

Un complemento perfecto que ayuda a mejorar los resultados con mayor rapidez durante las horas de descanso es la Magnesalud, su funcionamiento se basa en someter a la zona afectada de nuestro cuerpo a un campo magnético.

Nunca dormir ha tenido tantos beneficios

Posee tres funciones principales:

• Estimula la circulación sanguínea, sus bandas magnéticas distribuyen el efecto de forma homogénea sobre toda la superficie, estimulando más eficientemente nuestra circulación sanguínea. Proporcionándonos un descanso placentero.

• Protección mientras dormimos, su tejido técnico de cobre, plata y fibra de carbono y su zona de ampliación nos protege de la contaminación electromagnética de nuestro entorno. Equilibra nuestro magnetismo natural mejorando el sistema inmunológico.

• Descarga de contaminación electromagnética, está compuesto por bolitas de descarga que liberan de la carga electromagnética. Además evita el retorno de esta energía, de nuevo al dispositivo.

Nunca dormir ha tenido tantos beneficios

Por otro lado, los beneficios esenciales que posee Magnesalud son:• Reactiva la circulación.• Equilibra el magnetismo natural, mejorando nuestro sistema

inmunológico.• Aumenta las defensas y evita desgastes.• Nos protege de la contaminación electromagnética mientras

descansamos.• Descarga la electricidad estática acumulada en nuestro cuerpo durante el

día.• Reduce significativamente las rampas o calambres de las piernas.• Nos proporciona un mayor descanso.

Conseguir un descanso profundo en 5 pasos

Conseguir un descanso profundo en 5 pasos

“Para dormir bien, primero hay que proponerse dormir y poder dormir”, señala Antonio Vela, pionero en el estudio sobre el sueño en España.

A continuación se detallan algunos consejos para mejorar el sueño diario y conseguir un descanso profundo, para así levantarse al día siguiente como nuevo.

Conseguir un descanso profundo en 5 pasos

1. Comida y bebidaLos expertos recomiendan cenar al menos 90 minutos antes de ir a dormir, una

comida que no provoque una digestión pesada. Igualmente aconsejan no acostarse con hambre ya que tampoco le ayudaría en el descanso. Al cenar, mejor alimentos que cumplan la doble condición de ligeros y ricos en triptófano, un aminoácido asociado a la producción de la melatonina y los dulces mejor evitarlos ya que no permiten descansar bien si son tomados antes de ir a dormir. Por otra parte también se recomienda evitar las bebidas excitantes, como los refrescos de cola, el café y el té.

2. Hacer deporteHacer ejercicio de forma regular es bueno, pero no antes de acostarse (excepto los

ejercicios de relajamiento), que puede actuar como un excitante dado que estimula el organismo. Idealmente el ejercicio se debería realizar a media tarde. Además, puede convertirse en una buena herramienta para lograr eliminar el estrés tras el trabajo.

Conseguir un descanso profundo en 5 pasos

3. Acostarse a la misma hora

Si se acuesta y despierta a la misma hora, le ayudará a que su cuerpo asuma un ritmo de sueño y le haga más fácil quedarse dormido y levantarse por la mañana.

4. Activarse

Mantenerse activo es una buena forma de no dormir durante el día. Por la mañana se recomienda no permanecer en la cama si no puede dormir, no importa el sueño que tenga, es mejor levantarse y activarse para que al día siguiente pueda mejorar su descanso.

5. No utilizar alarmas ruidosas

Evite utilizar relojes de alarma ruidosos. Es muy estresante para su cuerpo levantarse de esa forma. Si ha dormido lo suficiente y de forma regular, podría incluso no necesitar una alarma para despertarse.

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