Derechos humanos básicos en la asertividad
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DERECHOS HUMANOS BÁSICOSNuestros derechos humanos básicos
provienen de la idea de que todos somos creados iguales, en un sentido moral, y que nos tenemos que tratar como tales. El ser asertivos implica crear una filosofía basada en las siguientes creencias:1. Cuando defendemos nuestros derechos y nos
manifestamos a los demás como somos, ganamos nuestro propio respeto y el respeto de los demás.
2. Es conveniente no tratar de vivir nuestra vida intentando no herir nunca a los demás bajo ninguna circunstancia, ya que al final terminamos haciéndonos daño a nosotros mismo y a los demás.
DERECHOS HUMANOS BÁSICOS3. Si sacrificamos nuestra integridad y negamos nuestros
sentimientos, las relaciones se suelen dañar o se evita que se desarrollen. Igualmente, las relaciones también se deterioran cuando tratamos de controlar a los demás por medio de la hostilidad, la intimidación o la culpa.
4. Las relaciones personales se vuelven más auténticas y satisfactorias cuando compartimos nuestras reacciones sinceras con otras personas y no impedimos que los demás compartan sus reacciones con nosotros.
5. El no permitir que los demás conozcan lo que pensamos y sentimos es tan poco considerado como el no escuchar lo que piensan y sienten los otros.
6. Cuando sacrificamos con frecuencia nuestros derechos, enseñamos a los demás a que se aprovechen de nosotros.
7. Si actuamos de forma asertiva y les hacemos saber a los demás cómo nos afecta su conducta, les estamos dando una oportunidad de cambiar su comportamiento y les estamos mostrando respeto por su derecho a saber qué posición se encuentran ante nosotros.
1. El derecho a ser tratados con respeto y dignidad. 2. El derecho a equivocarnos y ser responsables de
nuestros errores. 3. El derecho a tener nuestras propias opiniones y
valores. 4. El derecho a tener nuestras propias necesidades,
y que sean tan importantes como las de los demás.
5. El derecho a experimentar y expresar los propios sentimientos.
6. El derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7. El derecho a protestar cuando se nos trata injustamente.
8. El derecho a intentar cambiar lo que no nos satisface.
9. El derecho a detenernos y pensar antes de actuar.
10. El derecho a pedir lo que queremos. 11. El derecho a hacer menos de lo que
humanamente somos capaces de hacer. 12. El derecho a ser independientes. 13. El derecho a decidir qué hacer con
nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.
14. El derecho a sentir y expresar el dolor.
15. El derecho a ignorar los consejos. 16. El derecho a rechazar peticiones sin
sentirnos culpables o egoístas. 17. El derecho a estar solos aun cuando deseen
nuestra compañía. 18. El derecho a no justificarse ante los demás.19. El derecho a no responsabilizarse de los
problemas de otros. 20. El derecho a no anticiparse a las
necesidades y deseos de los demás. 21. El derecho a no estar pendiente de la buena
voluntad de los demás.
22. El derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
23. El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
24. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
25. El derecho a escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.
26. El derecho a tener éxito.27. El derecho a nuestra vida privada. 28. El derecho a ser el primero.
29. El derecho a intentar un cambio.30. El derecho a pedir ayuda o apoyo
emocional.31. El derecho a recibir el reconocimiento
formal después de un trabajo bien hecho.
32. El derecho a decir "no lo sé".33. El derecho a diferir de la opinión de
los demás.34. El derecho a decir "no entendí".35. El derecho a decir "para mí eso no es".
36. El derecho a definir nuestra propia responsabilidad en los problemas ajenos.
37. El derecho a actuar sin la aprobación de los demás.
38. El derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.
39. El derecho a decir "no me importa". 40. El derecho a estructurar mi propio
tiempo.41. El derecho a plantear preguntas y
reafirmar si me entendió la otra per sona.42. El derecho a ser felices.