DERECHOS HUMANOS BÁSICOSNuestros derechos humanos básicos

provienen de la idea de que todos somos creados iguales, en un sentido moral, y que nos tenemos que tratar como tales. El ser asertivos implica crear una filosofía basada en las siguientes creencias:1. Cuando defendemos nuestros derechos y nos

manifestamos a los demás como somos, ganamos nuestro propio respeto y el respeto de los demás.

2. Es conveniente no tratar de vivir nuestra vida intentando no herir nunca a los demás bajo ninguna circunstancia, ya que al final terminamos haciéndonos daño a nosotros mismo y a los demás.

DERECHOS HUMANOS BÁSICOS3. Si sacrificamos nuestra integridad y negamos nuestros

sentimientos, las relaciones se suelen dañar o se evita que se desarrollen. Igualmente, las relaciones también se deterioran cuando tratamos de controlar a los demás por medio de la hostilidad, la intimidación o la culpa.

4. Las relaciones personales se vuelven más auténticas y satisfactorias cuando compartimos nuestras reacciones sinceras con otras personas y no impedimos que los demás compartan sus reacciones con nosotros.

5. El no permitir que los demás conozcan lo que pensamos y sentimos es tan poco considerado como el no escuchar lo que piensan y sienten los otros.

6. Cuando sacrificamos con frecuencia nuestros derechos, enseñamos a los demás a que se aprovechen de nosotros.

7. Si actuamos de forma asertiva y les hacemos saber a los demás cómo nos afecta su conducta, les estamos dando una oportunidad de cambiar su comportamiento y les estamos mostrando respeto por su derecho a saber qué posición se encuentran ante nosotros.

1. El derecho a ser tratados con respeto y dignidad. 2. El derecho a equivocarnos y ser responsables de

nuestros errores. 3. El derecho a tener nuestras propias opiniones y

valores. 4. El derecho a tener nuestras propias necesidades,

y que sean tan importantes como las de los demás.

5. El derecho a experimentar y expresar los propios sentimientos.

6. El derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.

7. El derecho a protestar cuando se nos trata injustamente.

8. El derecho a intentar cambiar lo que no nos satisface.

9. El derecho a detenernos y pensar antes de actuar.

10. El derecho a pedir lo que queremos. 11. El derecho a hacer menos de lo que

humanamente somos capaces de hacer. 12. El derecho a ser independientes. 13. El derecho a decidir qué hacer con

nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.

14. El derecho a sentir y expresar el dolor.

15. El derecho a ignorar los consejos. 16. El derecho a rechazar peticiones sin

sentirnos culpables o egoístas. 17. El derecho a estar solos aun cuando deseen

nuestra compañía. 18. El derecho a no justificarse ante los demás.19. El derecho a no responsabilizarse de los

problemas de otros. 20. El derecho a no anticiparse a las

necesidades y deseos de los demás. 21. El derecho a no estar pendiente de la buena

voluntad de los demás.

22. El derecho a elegir entre responder o no hacerlo.

23. El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.

24. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.

25. El derecho a escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.

26. El derecho a tener éxito.27. El derecho a nuestra vida privada. 28. El derecho a ser el primero.

29. El derecho a intentar un cambio.30. El derecho a pedir ayuda o apoyo

emocional.31. El derecho a recibir el reconocimiento

formal después de un trabajo bien hecho.

32. El derecho a decir "no lo sé".33. El derecho a diferir de la opinión de

los demás.34. El derecho a decir "no entendí".35. El derecho a decir "para mí eso no es".

36. El derecho a definir nuestra propia responsabilidad en los problemas ajenos.

37. El derecho a actuar sin la aprobación de los demás.

38. El derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.

39. El derecho a decir "no me importa". 40. El derecho a estructurar mi propio

tiempo.41. El derecho a plantear preguntas y

reafirmar si me entendió la otra per sona.42. El derecho a ser felices.