Desconéctate para evitar insomnio final
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Edward Steven Ruiz Mosquera Trabajo de informática
7-2
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¿Qué efectúa desconectarte?Al desconectarte del algún sujeto
cuyo aparato ,dejar de pensar en tu trabajo .Efectúa energía.
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el 45% de personas termina de ver televisión o mas cosas, y se dirigen a la cama y continúan con los objetos perdiendo energía
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ES LA FALTA DE SUEÑO PROVOCADO EN LOS JOVENES
BASICAMENTE POR EL USO EXCESIVO A LOS APARATOS ELECTRONICOS.
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COMO GANARLE AL INSOMNIOMantén tu habitación silenciosa, oscura y
confortable.Relájate antes de dormir, Evita la cafeína, Evita la nicotina.
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No comas o bebas demasiado antes de ir a la cama.No te quedes hasta tarde en tu pc
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¿POR QUE SE DA?POR EL USO EXCESIVO DE : REDES SOCIALES,CHATS,Y
VIDEOJUEGOS FALTA DE CONCENTRACIÓN etc..
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¿Cómo se clasifica el insomnioTransitorioIntermitente crónico
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transitorioEsto es a causa de el estrés cansancios
problemas y mas cosa que en su punto puede explotar
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intermitentePadece de costumbres que te impide hacer
lo que deseas .dormir, comer ,etc.
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crónicoEs casual que te duermas y no este satisfecho
de dormir bien el insomnio te afecta
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El insomnio produce dos clases de causas :Causas internascausas externas
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causas internas El no desconectarte de algún objeto
electrónico puede permitir que las enfermedades lleguen a ti
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Causas externasA pesar de afectar tu vida puede dañar tu
ambiente terminar con medicamentos
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Como se soluciona el insomnioEl insomnio transitorio no suele requerir
ningún tipo de tratamiento
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En insomnio crónico habrá que detectar problemas medicos y psicológicos
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En el caso de prolongación de problema de insomnio con repercusión importante en la vida
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Es necesariamente consultar esto pude ser un enfermedad que científicamente puede llegar a u acceso de retraso mental
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El estrés conserva carga hasta permitir dolor de cabeza, rechazo, soledad y encierro
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