EL ADULTO MAYOR Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

OBJETIVOBrindar espacios donde el adulto mayor

pueda realizar actividad física para optimizar su salud.

DESCRIPCIÓNLo que se piensa hacer mediante este medio, es brindar tutoriales dirigidos a los adultos mayores, para que puedan realizar actividad física en cualquier

momento y lugar.

IMAGEN

LINK

www.actividadfisicaadultomayor.com

ESPACIOS

DANZA

Motivar al adulto mayor a realizar danza para que realiceactividad física mediante el aprendizaje de alguno de estos géneros.

El adulto mayor elegirá alguno de los videos de la pagina y realizara su grabación de este mismo baile, la cual reenviara al grupo

para evaluar su aprendizaje.

Salsa --- http://www.youtube.com/watch?v=-o7v8wO2d48Merengue --- http://www.youtube.com/watch?v=UDSbJAy6ehQCumbia --- http://www.youtube.com/watch?v=6PTZLdUNGVUBachata --- http://www.youtube.com/watch?v=UN9edd7_yX8

YOGA

Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde relajación, mediante el aprendizaje de los pasos básicos

de yoga.

El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara una encuesta que se encontrara al final de la actividad, sobre

su sentir después de realizar lo planteado en el video.

http://www.youtube.com/watch?v=mwqJZHqcQXQ

JUEGOS POPULARES

Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde recreación dinámicos, mediante su participación

en juegos populares.

El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara los distintos juegos populares, al final de la

actividad llenara una encuesta donde exprese el sentir que brindaron en él las didácticas.

http://www.youtube.com/watch?v=DIIrzzf_nZMhttp://www.youtube.com/watch?v=XALWNI0tWTwhttp://www.youtube.com/watch?v=IkCmsF6xI4U

JUEGOS DE MESA

Motivar al adulto mayor a que tenga momentosde recreación pasivos, mediante su participación

en los juegos de mesa.

El adulto mayor se guiara por el video de la pagina y realizara los distintos juegos de mesa, al final de la

actividad llenara una encuesta donde expreseEl sentir que brindaron en él las didácticas.

http://www.youtube.com/watch?v=HbSor2t8iwAhttp://www.youtube.com/watch?v=KpU9guIKahk

http://www.youtube.com/watch?v=L8tebmIf_Hg&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=VdHEbh_SMSQ

AERÓBICOS

Motivar al adulto mayor a realizar aeróbicos para que realiceactividad física mediante este medio.

El adulto mayor observara el video de la paginay al final de la actividad llenara una encuesta donde

exprese como se sintió después de los ejercicios.

http://www.youtube.com/watch?v=OQMPzvZIWJQ

BIENVENIDANo hay limite de edad para dejar de ser

joven

INTRODUCCIÒN

Este curso de tutoriales que contienen actividades físicas, van dirigidas al adulto

mayor con el fin de optimizar su salud.

JUSTIFICACIÓNEste proyecto se lleva a cabo con el fin de

brindar al adulto mayor la posibilidad de mejorar su salud por medio de la

actividad física.

ESTRATEGIA PEDAGOGICA

Nuestra estrategia comprende brindar tutoriales a los adultos mayores, sobre

actividad física y después abarca la autoevaluación sobre su aprendizaje.

gracias