Encuesta alim ing
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FORMATO: ENCUESTA DE LOS ALIMENTOS CONSUMIDOS POR LOS ALUMNOS Alimentos ingeridos durante el día Nutrimentos que contiene Son macro o micro nutrientes Función en el organismo HUEVO Proteínas, aminoácidos, vitamina D, vitamina E y Hierro Micronutrientes Aporta proteínas. CARNE Aminoácidos hierro y vitamina B12 Macro nutrientes Proteínas presentes, y las grasas es una principal fuente donde se haya energía. MAIZ Vitamina B6 Potasio Sodio Macro nutriente Regula la función de las células grasas, reduce el colesterol y estimula el sistema circulatorio PESCADO Proteínas, potasio, sodio, hierro. Macro nutriente Rico en proteínas, índices bajos en sodio, alta presencia de minerales, previene enfermedades
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FORMATO: ENCUESTA DE LOS ALIMENTOS CONSUMIDOS POR LOS ALUMNOS
Alimentos ingeridos durante
el día
Nutrimentos que contiene
Son macro o micro nutrientes
Función en el organismo
HUEVO
Proteínas, aminoácidos, vitamina D, vitamina E y Hierro
Micronutrientes
Aporta proteínas.
CARNE Aminoácidos hierro y vitamina B12
Macro nutrientes Proteínas presentes, y las grasas es una
principal fuente donde se haya
energía. MAIZ
Vitamina B6PotasioSodio
Macro nutriente Regula la función de las células grasas,
reduce el colesterol y estimula el sistema
circulatorioPESCADO Proteínas, potasio,
sodio, hierro.Macro nutriente Rico en proteínas,
índices bajos en sodio, alta presencia
de minerales, previene
enfermedades cardiovasculares.
LECHE ProteínaspotasioSodio
Macro nutriente Vitaminas y minerales, como el calcio y el fósforo
PAN HierroCalcioMagnesio
Macro nutriente Aporta energía, influyen en la
temperatura corporal y buen
funcionamiento del intestino.
FRIJOLES Fósforo y participa Micronutriente Absorbe el hierro que
con el calcio el cuerpo necesita, reduce los niveles de colesterol. Aportan proteínas vegetales
