Experiencias #EABE15 - Mindfulness
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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA EN EL AULA
¿QUÉ ES MINDFULNESS? !"ES LA CONCIENCIA QUE SURGE DE PRESTAR ATENCIÓN, DE FORMA INTENCIONAL, A LA EXPERIENCIA TAL Y COMO ES EN EL MOMENTO PRESENTE, SIN JUZGARLA, SIN EVALUARLA Y SIN REACCIONAR A ELLA"
!JON KABAT-ZINN
• CENTRADO EN EL AQUÍ Y AHORA
• AUSENCIA DE JUICIO
• ACEPTACIÓN DE LA EXPERIENCIA
• MENTALIDAD DE PRINCIPIANTE
CARACTERÍSTICAS DEL ESTADO "MINDFULNESS"
¿QUÉ CONSEGUIMOS APLICANDO EL MINDFULNESS EN EL AULA?
HABILIDADES COGNITIVAS Y RENDIMIENTO ACADÉMICO
Incrementa la habilidad para mantener y orientar la atención (Jha et al;2007; Lazar, Kerr, Wasserman y Gray 2005)
Incrementa la habilidad cognitiva para procesar la información rápida y eficazmente (Toga 2012; Slagter et al., 2007)
Éxito con personas con autismo, hiperactividad o TDAH (Zylowsky, Ackerman, Yang et al., 2008)
Mejora del rendimiento académico (Cranson et al., 1991; Sugiura, 2004)
SALUD MENTAL Y BIENESTAR
PSICOLÓGICO
Reduce niveles de stress, ansiedad y depresión en profesorado y alumnado (Jain et al., 2007; Shapiro, Brown y Biegel 2007)
Mejora la regulación emocional y cultiva estados psicológicos positivos (Broderick, 2005; Ditto, Eclache y Goldman, 2006; Jain el al, 2007)
EFECTOS SOBRE EL DESARROLLO INTEGRAL Y HOLÍSTICO DE LA PERSONA
Desarrollo de la creatividad (Cowyer y Torrence, 1982; Langer, 2006)
Mejora el desarrollo de habilidades para las relaciones interpersonales (Carson, Carson y Baucam, 2004; Goleman, 2006)
Incrementa la empatía (Shapiro, Schwartz y Bonner, 1998; Shapiro et al., 2007)
Ayuda a cultivar la autocompasión (Shapiro et al., 2007; Leary, Tate, Adams y Hancock 2007)
TRABAJANDO MINDFULNESS ESTAMOS TRABAJANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?"LA HABILIDAD DE LAS PERSONAS PARA ATENDER Y PERCIBIR LOS SENTIMIENTOS DE FORMA APROPIADA Y PRECISA; LA CAPACIDAD PARA ASIMILARLOS Y COMPRENDERLOS DE MANERA ADECUADA; Y LA DESTREZA PARA REGULAR Y MODIFICAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO Y EL DE LOS DEMÁS" !(MAYER Y SALOVEY, 1997)
LOS CUATRO COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Percepción y expresión emocional
Regulación emocional
Facilitación emocional
Comprensión emocional
LA FALTA DE I.E, PUEDE PROVOCAR LOS SIGUIENTES PROBLEMAS
DEFICIT EN LOS NIVELES DE BIENESTAR Y AJUSTE PSICOLÓGICO DEL ALUMNADO
DISMINUCIÓN EN LA CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
DESCENSO DEL RENDIMIENTO ACADÉMICO
PUEDEN APARECER CONDUCTAS DISRUPTIVAS Y CONSUMO DE SUSTANCIAS ADICTIVAS
Extremera, N. y Fernández Berrocal, 2003
SI EL ALUMNO TIENE COMPETENCIAS EMOCIONALES APRENDE MEJOR
TIENE MÁS MOTIVACIÓN
REGULA SUS EMOCIONES
TIENE INICIATIVA
ES RESPONSABLE
Bisquerra y Pérez , 2007
¿CÓMO ORGANIZAMOS LA FORMACIÓN?
FORMACIÓN PERSONAL DEL DOCENTE (PRÁCTICA DEL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS Y DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL) : 9 SESIONES
SEGUIMIENTO DEL ENTRENAMIENTO PARA EL ALUMNADO: PRÁCTICA DE MINDFULNESS TRES VECES AL DÍA: INICIO DE JORNADA, RECREO Y FINAL DE JORNADA: 6 SESIONES
SEGUIMIENTO EN LINEA EN LA PLATAFORMA VIRTUAL DE FORMACIÓN DEL PROFESORADO
NÚMEROS
109 PROFESORES Y PROFESORAS CERTIFICADOS EN EL NIVEL I EN LAS ZONAS DE MARBELLA, FUENGIROLA, ARROYO DE LA MIEL, BENALMÁDENA, ALHAURIN EL GRANDE, COIN Y MONDA
35 PROFESORES Y PROFESORAS CERTIFICADOS EN EL NIVEL II EN LAS ZONAS DE FUENGIROLA, MARBELLA, BENALMÁDENA Y ARROYO DE LA MIEL
LA OPINIÓN DE NUESTROS PROFESORES Y PROFESORAS CONSCIENTES
Y PARA FINALIZAR UN VIDEO PROMOCIONAL DE NUESTRO PROFESORADO CONSCIENTE
MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN "PLENA"