Guía de Trabajo Autónomo (Semana # 8)

El trabajo autónomo es la capacidad de realizar tareas por

nosotros mismos, sin necesidad de que nuestros (as) docentes

estén presentes.

Centro Educativo: Unidad Pedagogica Daniel Oduber

Educador/a: Licda. Nancy Aguirre Araya

Nivel: Primer Grado.

Asignatura: Educación Física.

1. Me preparo para hacer la guía.

Pautas que debo verificar antes de iniciar mi trabajo.

Materiales o recursos que voy

a necesitar

El educador/a sugiere:

- Celular, Tablet, computadora o algún aparato tecnológico con acceso a

internet (que tengan en el celular o en el hogar sobre el internet), un paño,

colchoneta o alfombra, una botella o recipiente con agua potable, puede

utilizar objetos de su entorno que le sea útil.

Condiciones que debe tener

el lugar donde voy a trabajar

Espacio limpio y desinfectado (sala de la casa, corredor, patio, cochera o áreas

verdes) preferiblemente ventilado.

En caso de contar con contar áreas expuestas al sol, utilizar protector solar y

gorra.

Tiempo en que se espera que

realice la guía

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar al menos 60 minutos

diarios de actividad física.

Por lo que se recomienda ejecutar esta rutina de 3 a 5 veces durante la semana.

Es obligatorio mínimo 1 vez a la semana.

2. Voy a recordar lo aprendido en clase.

Indicaciones

El educador/a: -Nivel: Primer Grado.

-Nombre de la unidad: “Movimiento y Ritmo Básicos en Casa”

Con el objetivo de reforzar el contenido del conocimiento de las

partes del cuerpo y su importancia para vivir, mediante la

práctica de actividades lúdicas, en especial en tiempos de

Covid-19 y con la indicación de #MeQuedoEnCasa. Se plantean

las diversas actividades, para lo cual se recomienda:

Siempre realizar las actividades bajo la supervisión de un

adulto.

De ser posible, invitar a todos los miembros de la familia a

participar de los juegos y actividades.

Elaborar un registro anecdótico de las actividades desarrolladas

(puede hacerlo en un cuaderno). Anotar la fecha, respuesta a

las preguntas para reflexionar y de auto evaluación, la cantidad

de veces que puso en práctica la clase, anotar experiencias

vividas al realizar actividad física en casa, comentario y

cualquier tipo de observaciones.

Actividad

Preguntas para

reflexionar y responder

La persona docente, para introducir el tema, generalmente hace

una serie de preguntas, utilizando técnicas de interrogatorio o de

dialogo generador. Por lo que se plantea:

¿Cuáles son las partes de mi cuerpo?

¿Cómo puedo mover las partes de mi cuerpo?

¿Cómo puedo aplicar fuerza con mi cuerpo?

¿Puedo moverme imitando a una oruga o a un perro, o a un

pato…?

3. Pongo en práctica lo aprendido en clase

Indicaciones:

Calentamiento:

1) Antes de iniciar, nos lavamos las manos y seguimos todas las

normas de higiene.

2) Seguidamente, nos ubicamos en el espacio determinado

para efectuar el calentamiento, el cual es primordial antes de

realizar cualquier juego o disciplina deportiva.

3) El calentamiento se puede hacer acompañado con un

miembro de la familia o también solos.

Los movimientos para el calentamiento son los siguientes:

Actividad #1. Calentamiento – juego congelado

Juega congelado, con la participación de mis familiares y

sonando una canción. Una persona debe parar la canción y

cuando esto se detenga, nos congelamos. Podemos poner

diferentes ritmos e intentar bailar con cada uno de ellos y ellas.

Estiramiento:

Cada movimiento de la imagen, realizarlo 20 segundos, 2 rondas.

Cada movimiento de la imagen, realizarlo 20 segundos, 2

rondas.

Actividad #2. El baile del cuerpo se mueve así

Con ayuda de una persona adulta, baila con coreografía “El

baile del cuerpo se mueve así”. Tiempo duración 3 minutos con

21 segundos

https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LKTA

Actividad #3. Escalera de Agilidad

Con ayuda de una persona adulta, trace una escalera de

agilidad (puede utilizar cualquier material para hacerla).

Pasar por la escalera en 4 ocasiones de las siguientes opciones:

1. De frente, un pie por cuadro, 2. De frente, ambos pies por

cuadro, 3. De lado izquierdo, 4. De lado derecho, 5. Saltando al

frente, 6. Saltando afuera, adentro.

Actividad #4. Movimientos imitando a algunos animales

La oruga: flexiona su cuerpo para moverse.

El pato extiende y cierra sus alas.

El perro extiende y recoge sus patas para moverse

Realizar la imitación de cada animal durante 10 segundos o 10

repeticiones, 2 o 3 rondas.

4. Auto Evaluación del Trabajo Autónomo.

Con el trabajo autónomo voy a aprender a aprender.

Reviso las acciones realizadas durante la construcción del trabajo.

Marco una X encima de cada símbolo al responder las siguientes preguntas

¿Logré ejecutar la clase en casa?

¿Respondí las preguntas reflexivas?

¿Me gustaron los ejercicios propuestos en las actividades?

¿Comprende la importancia de realizar ejercicios para una buena salud?

“Autoevalúo mi nivel de desempeño”

Al terminar por completo el trabajo, autoevaluó el nivel de desempeño alcanzado.

Marco con equis (X)encima del nivel que mejor represente mi desempeño en cada

indicador

Indicadores del aprendizaje esperado Niveles de desempeño

Inicial Intermedio Avanzado

Identifico las partes de su cuerpo y las diversas

acciones que puede realizar con él

Resuelvo situaciones ante estímulos visuales,

controlando movimientos corporales en el espacio

propio y el general.

Preparo el cuerpo para hacer ejercicio, por

medio de una rutina de estiramiento

Logro seguir instrucciones básicas para ejecutar

un juego.

Reconozco beneficios en la salud por medio de

la práctica de la actividad física