Informalumnos 77

Informativo Semanal Nro. 77

Semana del 14 al 18 de noviembre de 2011

INFORMALUMNOSUNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta ([email protected])Editor Periodístico: Fernando Olmos ([email protected])Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) ([email protected])

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Practicar deportes estará al alcance de un sólo clic. Para solicitar canchas y re-cintos deportivos bastará con ingresar a una plata-forma y cumplir con ciertos requisitos, para seleccionar una fecha de utilización de un recinto.

El nuevo Sistema Informáti-co de reservas de los recin-tos deportivos y recreativos (RRD), aportará mejoras significativas a la adminis-tración de las instalaciones. Estará a cargo del coordina-dor del área de Deporte Ge-neralizado, el profesor Mario González, quien señala que se pondrá operativo dentro de las próximas semanas.

El sistema fue desarrollado por los estudiantes del cur-so Ingeniería de Software de la carrera de Ingeniería de Ejecución en Computa-ción e Informática, bajo la supervisión del profesor del curso, Andrés Rice Mora. Cuenta con factibilidad téc-nicas acordes a los tiempos actuales: se podrá acceder

vía Web, estará disponible para toda la comunidad uni-versitaria y en un horario 24/7, es decir, los siete días de la semana y durante las 24 horas del día.

“El nuevo sistema permitirá avanzar en rapidez y facili-dad para tomar horarios de recintos deportivos, siendo además más ordenado y fá-cil para los usuarios, quienes en su mayoría son estudian-tes”, explica el coordinador del Área de Deporte Gene-ralizado, Mario González.

El profesor a cargo del pro-

yecto fue Andrés Rice, quien indicó que el software se planteó “como un desafío que debió ser abordado, inicialmente, por gru-pos de alumnos quienes elaboraron una propuesta de solución. Luego, todas las propuestas de los grupos se sometieron a un análisis por parte del curso, el que debe ser hecho con objetividad e imparcialidad para lograr seleccionar aquella que, en opi-nión de todos los actores del curso, es la mejor propuesta técnica”.

La propuesta escogida como la mejor co-rresponde al grupo de los alumnos Waldo Ortega Olave, Ignacio Sánchez Fabre, Juan Torres Toledo y Cristian Valdés Romero.

Departamento de Deportes permitirá agendar uso de recintos en modo online

observadorfiscal.com.mx

La iniciativa se ejecutó en conjunto entre el Departamento de Deportes y estudiantes del curso de Ing-eniería de software de la carrera de Ingeniería de Ejecución en Computación e Informática.

Departamento de Deportes


¿Es malo comer de noche?Existe, casi como un mito urbano, la vieja idea de que comer de no-che nos hace engordar porque no quemamos calorías. Sin embargo, este concepto no tiene mucho de cierto ya que omite detalles impor-tantes de nutrición básica, fisiología digestiva, endocrinológica y meta-bólica. En pocas palabras, ignora por completo el correcto funciona-miento de nuestro cuerpo.

En principio, una caloría cumple la misma función a cualquier hora del día, es decir, determina una canti-dad de calor o energía para que las células mantengan sus funciones básicas. Si bien durante la noche descansamos a través del sueño, nuestro cuerpo no deja de funcio-nar. Mientras dormimos, nuestros órganos siguen trabajando (aunque a un ritmo más lento). Si no tuviéra-mos calorías, le exigiríamos dema-siado para sostener sus funciones. Las consecuencias de eso serían contraproducentes y terminaríamos enfermándonos.

Es por eso que cada tres o cuatro horas nuestro cuerpo siente ham-bre, de tal manera que el concepto tradicional de las tres comidas al día actualmente se ha reemplazado por el de tres comidas, y entre ellas, dos pequeñas meriendas. Esto nos permitirá sostener todas nuestras funciones corporales tanto de día (las que se ven incrementadas por nuestra actividad física y mental propias del trabajo y movimiento), como de noche, cuando el gasto de calorías es menor porque sólo des-cansamos.

Bocaditos nocturnos

Hay un desorden de alimentación y sueño que dentro de la psiquia-tría se conoce desde 1999 como el “Síndrome del Comelón noctur-no”. El perfil de esta persona es el

de un paciente ansioso, depresivo, con insomnio y que se puede des-pertar tres o cuatro veces para co-mer durante la noche. Por lo gene-ral estos individuos son obesos, y ese exceso de masa corporal no es otra cosa que consecuencia de la ingesta excesiva de calorías por el tipo de comida que consumen. Esto no tiene nada que ver con el hecho de pensar que comer de noche en-gorda. No hay nada más falso que pensar que para bajar de peso hay que dejar de comer.

Sin embargo, hay algunos consejos que no debes dejar pasar:

-Nunca comas muy tarde y deja siempre un par de ho-ras para poder descansar.-Procura que tu dieta nocturna contenga una mayor cantidad de alimentos ligeros y bajos en calorías (en-saladas, frutas, cereales, infusiones). -Evita los carbohidratos (pan, arroz, fideos) ya que dan un aporte alto de calorías y puede que estas no sean quemadas en su totalidad, convirtiéndose en grasa y a la larga, en sobrepeso. -Evita los condimentos fuertes, las grasas, el licor, las bebidas gaseosas y el café en exceso.-Elije porciones pequeñas.

nutricion.procom

Buen Provecho


TRANSITANDO POR EL FIN DE AÑO

Ya estamos en noviembre y probablemente ni siquiera nos demos cuando estemos envueltos entre un tumulto de gente caminando de pri-sa por las veredas y calles de la ciudad, atiborradas de adornos y motivos navide-ños. Acalorados, tratando de hacer malabarismo para alcanzar a hacer todo aque-llo que deseamos y necesi-tamos hacer. En un abrir y

cerrar de ojos nos encontra-remos con que el año está finalizando y que - contra-riamente a lo que esperába-mos-, este estado ideal de amor y paz no siempre es lo que conseguimos. Por el contrario, sólo nos estresa-mos.

Y es que los últimos meses del año son intensos para la mayoría de las personas:

hay que rendir pruebas finales, hay ceremo-nias y celebraciones significativas, hay que terminar proyectos, los días son más largos y se duerme menos, hay cansancio acumu-lado, cuesta más levantarse y se está más irritables. Se tiene la sensación de que las mismas exigencias de siempre se hacen más pesadas. Sin duda, todos experimentamos -en ma-yor o menor grado- una cuota de estrés en esas fechas, no sólo porque se nos aña-den exigencias, tareas y cosas por hacer,

siestayarroz.blogspot.com

Por psicóloga Verónica Vásquez Rauch

Departamento de Promoción de la Salud


sino también porque es un período en el que se cierran procesos y ciclos. De mane-ra consciente e inconscien-te nos conectamos con las expectativas y buenas inten-ciones que teníamos al co-menzar enero, y evaluamos qué pasó con ellas. Depen-diendo del resultado favora-ble o desfavorable de dicha evaluación, puede que algu-nos nos sintamos orgullosos y satisfechos, pero también habrá otros que entrarán en un estado de desesperación o depresión.

¿Cómo prevenir el estrés de fin de año? ¿Cómo transitar por este período y salir airo-sos? Para disminuir la ten-sión propia de fin de año es de gran utilidad anticiparnos a lo que viene. Primero, or-ganizarnos y hacer una pla-nificación adecuada de las tareas y actividades que te-nemos que realizar, siendo realistas y acorde a nuestras prioridades, necesidades, capacidades y recursos. Es importante no entrar en des-esperación, re-evaluar las situaciones y aprender de cada experiencia. Se debe revisar qué ocurrió con las metas establecidas y no lo-gradas. Luego de ello, se debe reformularlas, fijar pla-zos más realistas, estable-cer nuevos caminos para su alcance, etc. Hay que ‘trans-formar la frustración en un nuevo desafío’. Hay que ser

taringa.net

amable y comprensivo con uno mismo y ser capaz de ver lo que sí se logró.

Finalmente, respecto al aje-treo externo que en esas fechas nos saca de nuestra paz y tranquilidad es impor-tante detectar aquellas co-sas que de manera perso-nal nos producen tensión. Así podremos eliminarlas o manejarlas. Darnos un tiem-po en nuestra rutina para el autocuidado es una gran estrategia. Debemos incluir un tiempo para relajarnos, comer tranquilos, desco-

nectarnos de las presiones, hacer deporte, reírnos, estar con gente que nos hace sen-tir bien, expresar y comunicar lo que senti-mos. Todo ello contribuye a generar un esta-do emocional que nos hará más resistentes frente al estrés.


El diablo se hace presenteEl tradicional Ciclo de Cine para la Vida del Departamento de Desarro-llo de Talentos Artísticos se viste de rojo. O al menos así se lo imagina-ría un niño al que se le menciona el diablo. Lo anterior, debido a que la nueva temporada estará dedicada a la revisión de películas que tratan los fenómenos demoníacos y dife-rentes representaciones del mal.

No se trata de un Ciclo de Cine con largometrajes en que se vea cla-ramente al diablo cometiendo sus fechorías, sino que situaciones liga-das al género del terror y la ficción. Andrés Zúñiga, periodista experto en cine y coordinador del Ciclo, ex-plica que las películas que se exhi-birán no tienen como protagonista al diablo, sino que las personifica-ciones que se asocian a él.

“Se retrata el mal como el diablo, que históricamente es considerado el representando de lo malvado y tirano”, señala. Agrega que en el Ci-clo se buscará analizar cada pelícu-la desde el punto de vista de cómo el mal o las actitudes “demoniacas” se personifican en la figura de este ser.

Algunas de las películas que se revisarán en el Ciclo, que se inicia este viernes 18 a las 17:30 horas en la Sala de Cine Gladys Pinto (Ave-nida Ecuador 3555), serán “El bebé de Rosemary”, “La hora del lobo”, “El resplandor”, “La mujer pantera” y “El bosque del lobo”.

“Buscaremos dar una mirada re-flexiva, mediante el cine, sobre lo sobrenatural, pero con un mirada más artística. El tema del bien y el mal, junto con el diablo, es práctica-mente universal, por cuando dialo-gar y compartir ideas es un ejercicio siempre bienvenido”, acota Andrés Zúñiga.

bastar182.wordpress.com

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos


“El bebé de Rosemary”ENTRADA LIBERADAEste viernes 18 a las 17:30 horas.DÓNDE: Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos. Avenida Ecuador 3555 (Sala de Cine Gladys Pinto Celedón)

Rosemary Woodhouse (Mia Farrow), una joven ama de casa, está casada con el actor de tea-tro Guy Woodhouse (John Cassavetes). La pa-reja se instala en un apartamento de la célebre Casa Bramford, un antiguo edificio de aparta-mentos en Manhattan, Nueva York (el hoy céle-bre Edificio Dakota). El apartamento tiene una leyenda un tanto sórdida, debido a las sinies-tras reputaciones de algunos antiguos residen-tes.

Rosemary es una mujer joven y alegre, total-mente dedicada a su hogar y a su marido, con quien anhela tener un bebé. Guy, por su parte, desea alcanzar el estrellato. Por circunstancias accidentadas, los Woodhouse traban amistad con Roman Castevet (Sidney Blackmer) y Min-nie Castevet (Ruth Gordon), un matrimonio de edad avanzada, que vive en la misma planta del edificio, y que se convierten en una espe-cie de padres sustitutos del joven matrimonio. Al poco tiempo, Guy y Rosemary acuerdan tener el hijo tan deseado, y planean la fecha ideal para que ella quede embarazada. Una noche, Rosemary tiene alucinaciones y pesa-dillas, en las que es aparentemente violada por un ente no humano. Cuando despierta, Guy se disculpa por haberle hecho el amor mientras estaba inconsciente, y ella descubre que está embarazada.

A partir de ese momento, la historia se desarro-lla paulatinamente, igual que el embarazo del personaje, y juega con sus temores.

Ciclo de Cine para la Vida

filmaffinity.com

filmaffinity.com

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos


¿Problemas con tus becas JUNAEB? Deja tu reclamo o sugerencia de modo online

Sólo debes ingresar a la Oficina de Información, Reclamos y Sugerencias. Este es un ser-vicio de atención que permite a las personas vincularse con las diferentes reparticiones públicas, para facilitar el ejercicio de sus derechos o el cumplimiento de sus deberes, ga-rantizándoles la oportunidad de acceso, sin discriminación de ninguna especie. Además, este espacio permite:

El compromiso de la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb) es entregar una atención oportuna y de calidad, en un plazo no superior a las 48 horas, contando días há-biles.

Ingresa a: http://tczeus.junaeb.cl/xwoirs/servlet/hxws002

Dirección de Apoyo al Estudiante

http://tczeus.junaeb.cl/xwoirs/servlet/hxws002


No hay una causa concreta que pro-voque este trastorno, sino que más bien se debe a la interacción de dis-tintos factores. Los más importantes son la alimentación y el estrés. Acá te explicamos un poco sobre este mal, para que vayas uniendo cabos cada vez que te sientas hinchado casi sin razón.

LA ALIMENTACION

Quien sufra Colon Irritable es cons-ciente de que hay alimentos con-cretos que empeoran sus síntomas. Sin embargo, puede que se hagan pruebas de alergia y no presenten ningún problema alimentario ¿Cuál es la explicación a esto?Sencilla, se ha de sustituir el térmi-no de ALERGIA por el de INTOLE-RANCIA ALIMENTICIA. La alergia es una reacción prácticamente in-mediata ante un antígeno que entra en el cuerpo; la intolerancia alimen-ticia puede ser una reacción inme-diata: a las 2 horas o las 24 horas o 48 horas de ingerido.

Cada persona suele ser intolerante a ciertos alimentos. En la siguiente lista se encuentran algunos de los más comunes.

El trigo, los productos lácteos, café, té, chocolate, alimentos procesa-dos, frutas confitadas, bebidas ga-seosas y sopas de sobre.

EL ESTRÉS:

El estrés puede afectar a cada per-sona de forma muy diferente. Algu-nos sufren taquicardias, dificultades respiratorias, ataques de pánico, insomnio... pero en el caso de quie-nes padecen de colon irritable, su punto débil son los intestinos.Para hablar con propiedad del es-trés es importante definirlo correcta-mente. El estrés es la reacción que

aparece en el organismo cuando se supera nuestra capacidad de adap-tación al ambiente. Teniendo tres componentes básicos:

Causas: Las situaciones que nos afectan en nuestra vida diaria, pu-diendo ir desde situaciones de stress leves tales como un atasco de tráfico hasta situaciones más fuertes como la pérdida del trabajo o un familiar querido.

Las causas del colon irritable

Como un verdadero globo

Así que ya lo sabes: practi-ca deportes, relájate y come saludable. Te protegerá de eventuales ataques de colon o te disminuirá los episodios dolorosos.

Centro de Salud

saludpasion.com


Si tu sueño ha sido combatir el crimen al lado de Superman, o correr a toda velocidad detrás de Flash, DC Universe Online es el juego ideal para divertirte en línea con los personajes más populares de historietas. Como es tradición en los juegos de rol, el pri-mer paso consiste en crear un héroe desde cero, escogiendo su arsenal y habilidades. Si decides pelear del lado de la justicia, la emble-mática Wonder Woman será tu mentora en el mundo virtual, de lo contrario tendrás que se-guir los consejos de Lex Luthor para convertir a tu personaje en todo un villano.

DC Universe Online es un juego con grandes dosis de acción, ya que a diferencia de World of Warcraft podrás disparar tu arma presionan-do los botones del ratón. Los superhéroes se caracterizan por efectuar ataques especiales y este juego no es la excepción, solo recuerda estar al tanto de la barra de poder que aparece en pantalla.

Freeware de la semana

DC Universe Online

Conoce DC UNIVERSE

Imágenes: Steam.com

La animación de los personajes, los increíbles efectos visuales y el control de los superhéroes garantizan horas de diversión en línea, sin embargo, tarde o temprano el juego pierde su atracti-vo inicial. Conforme incrementas tu nivel podrás gastar puntos en nuevos combos para mejorar tu desempeño en combate y convertir cada pelea en un duelo espectacular, sin embargo, al llegar al nivel 30 dejarás de obtener experiencia.

El universo virtual de DC Universe Online no es un lugar tan vasto como el de otros juegos en línea, pero es una opción ideal para quien busca pelear con los personajes más popula-res de DC Comics.

http://www.dcuniverseonline.com/?locale=es_ES


Fotos tomadas en una décima de segundoEn una fracción de segundo se captura el momento exacto en que explota un completo en pedazos. Estas foto-grafías increíbles son obra del fotógrafo Alan Sailer, quien usa objetos de uso diario.

El artista californiano hace reventar los objetos a una velocidad de 150 metros por segundo y luego capta el mo-mento del impacto con una cámara súper rápida.

thesun.co.uk

Hora del Break

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