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Bogotá D.C. Edición #8 Junio de 2012 • Distribución Gratuita lacolinaysusvecinos@gmail.com • E-mail:

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Receta Para Sorprender

! feliz mes de los padres !! feliz mes de los padres !

"Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza."

PORQUÉ SE DEPRIMEN

LOS MUCHACHOS

ALCALA EN LA RECTA FINALALCALA EN LA RECTA FINAL

¿Se han preguntado porque la depresión ha aumentado en los jóvenes y adolescentes?, ¿qué puede hacer un padre de familia para ayudar a su hijo?, ¿cómo se puede prevenir desde la familia?Muchos padres temen que sus hijos se depriman, y en casos extremos cometan suicidio, es por eso que la prevención y la atención de estos problemas comienzan en el hogar. Revisemos las situacio-nes que se asocian a la depresión juvenil dentro de la familia.

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Días y Fechas destacadas de Junio

1 Viernes

3 Domingo

5 Martes

17 Domingo

17 Domingo

22 Viernes

Día Internacional del Niño

Día del Campesino

Día del Medio Ambiente

Día del Padre

Día del Higienista Dental

Día del Abogado y del Zootecnista

Diversos cierres viales se han ido acumulando en ambos sentidos la troncal de la Autopista Norte, debido a las obras de ampliación de la estación Alcalá.

Actualmente, se lleva a cabo uno de ellos que operará de 12 de la noche a 5 de la mañana y que se hará alternando los carriles.

Ver más pag. 4

Una publicación de:Geodatos Datos & Mercadeo

Gerente Yuly Andrea Figueredo

Director ComercialLuis Miguel Jaramillo

EditorMauricio Campuzano

Ejecutivos de VentaLuz Marina Castro

Angelica PardoCamilo Jimenez

Diseño y DiagramaciónSergio Andres Ayarza

Jefe de CirculacionLinda Rueda

Geodatos Datos & Mercadeo

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Tel.: 752 9695 - 752 4798Cel.:310 765 2224 314 218 1989E-mail: geodatos@geodatos.info

Bogotá - Colombia

Bogotá D.C. Edición #8 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

LA COLINA

Ya son ocho ediciones y nuestro periódico La Colina y sus Vecinos tiene cada vez más aceptación en la comunidad y en los comerciantes de la zona, quienes han sido testigos del crecimiento de este medio escrito y del impacto que ha tenido en todo el sector.

Esta nueva edición viene recargada con artículos de interés general, tomando en cuenta el acontecer de cada día y resaltando elementos agradables para que disfrute la lectura de nuestro periódico.

Una vez más les agradecemos acompañarnos y esperamos contar con su participación en futuras ediciones para hacer de este medio, un periódico de todos.

GeodatosDatos & Mercadeo S.A.S

Nuestra Editorial

Ojala no se desinflen

Cambio Climático

El salvador - Vive tu propio desafío

Mascotas estresadas?

Nuestra Receta

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La oficina es un ambiente laboral grupal y sedentario, por lo que puede generar estrés laboral por sobreexigencia de los jefes o de la empresa o por estar rodeada por un ambiente de gran competitividad, lo que puede ocasionar cuadros psiquiátricos, o descompensacio-nes físicas.

El factor de riesgo generalizado en este tipo de trabajos es el sedenta-rismo. Esto tiene como consecuen-cia el aumento de peso, mayor riesgo cardíaco, osteoporosis o problemas circulatorios, como las varices o las trombosis venosas profundas.

Es fundamental modular en forma natural la química cerebral para que no llegue a un desequilibrio por estrés, educándola en respetar y hacer respetar horarios libres de almuerzo y tiempos de trabajo.

La mala alimentación también suele acompañar a estas rutinas. Como primera enfermedad endo-crinológica puede generar obesi-dad que, además, puede llegar a la diabetes y a la aterosclerosis.

La segunda patología endocrina que se ve en esta población es el hipotiroidismo, producido por un problema inmunológico denomina-do Tiroiditis de Hashimoto. El estrés laboral puede desencadenar un desequilibrio de la inmunidad que ataca a nuestro cuerpo, y éste es el

más frecuente.

Es fundamental tratar y prevenir el estrés para evitar estas patologías. Además, es prioritaria la educación alimentaria y la alimentación saludable, evitando las comidas rápidas, que se afecte el bolsillo y las carencias de frutas y verduras.El trabajo debería de ser una fuente de salud: el ser humano se enferma si no hace nada. Es prioritario tener una actividad, sentir que podemos ser útiles al mismo tiempo de que nos mantenemos. Todos los extremos son malos: la gente sin trabajo se enferma, en primer lugar, por depresión pero, por otro lado, el exceso de trabajo, la falta de descanso y la falta de equilibrio en la vida familiar, social y deportiva también enferma.

El arquetipo del empresario o del emprendedor es una personalidad pionera, creativa, que puede desequilibrarse hacia la compul-sión por el trabajo e, incluso, tener una personalidad dictatorial con el mismo y con los demás. Es común en los empresarios la falta de tolerancia al fracaso y la alta competitividad. Esto lo conduce a un círculo vicioso que, en corto o largo tiempo, puede llegar a la depresión por agotamiento psicofí-sico.

Cualquier persona que comienza un emprendimiento debe de asumir los riesgos, controlar los tiempos

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que otorga a cada actividad y mantener el equilibrio sobre todo en épocas de crecimiento. Lo primero es mantener una vida equilibrada, hacer actividad física regular, tener una vida familiar nutritiva, una vida social activa y si es necesario, una buena terapia para reflexionar y prevenir los estados de stress.

Este es el estado actual de la cancha de baloncesto ubicada en la Calle 134 con Av. Las Villas, la cual lleva bastante tiempo así y las autoridades locales no han hecho nada al respecto. Inclusive, no solo se ha deteriora-do la cancha por cuestiones de la naturaleza, el parque en el cual se encuentra luce abandonado y los juegos infantiles ya no llaman atención a los niños de la zona. Si no se presta atención, se va a seguir deteriorando y se perderá una zona de entretenimiento deportivo e infantil y de recreación para toda la comunidad.

ZONA DE RECREACIÓNZONA DE RECREACIÓN

Nuestra ColombiaBogotá D.C. Edición #8 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

FACEBOOK vs. DROPBOX Y GOOGLE DRIVE

¿Se han preguntado porque la depresión ha aumentado en los jóvenes y adolescentes?, ¿qué puede hacer un padre de familia para ayudar a su hijo?, ¿cómo se puede prevenir desde la familia?Muchos padres temen que sus hijos se depriman, y en casos extremos cometan suicidio, es por eso que la prevención y la atención de estos problemas comienzan en el hogar. Revisemos las situaciones que se asocian a la depresión juvenil dentro de la familia.

1. Altas expectativas hacia el joven. En oportunidades los padres y la familia quieren que el mucha-cho triunfe en el colegio desde el nivel de la excelencia, no dando lugar a las equivocaciones, y descalificando los fallos que el muchacho tiene. Esta alta exigen-cia hace que los jóvenes se frustren cuando se equivocan, o cuando, a pesar de su trabajo, no logran lo que quieren. Sí además de eso, en casa constantemente se les exige sin reconocerles el esfuerzo, los

Porqué se deprimen los muchachosmuchachos pueden manifestar desesperanza, tristeza, llanto y ansiedad.

2. El adolescente participa de los problemas entre los padres: Cuando papá y mamá tienen problemas e involucran a los hijos como si fueran árbitros mediadores de los conflictos, los jóvenes tienden a deprimirse.

3. Violencia y abuso en el Hogar: La violencia intrafamiliar y el maltrato infantil son factores de riesgo para el desarrollo de la depresión.

4. Soledad dentro de la abundancia: Algunos jóvenes son privilegiados al tener todo lo que necesitan, sin embargo, en familias donde los padres trabajan la mayor parte del tiempo y los jóvenes pasan mucho tiempo solos, se puede generar un factor de riesgo al no tener ese contacto con el progenitor y recibir el afecto que necesita. Sí un padre se ocupa solo

de lo material pero descuida el afecto y la comunicación se genera un riesgo emocional.

Es necesario aclarar que estas situaciones son factores que dentro de la familia y específicamente en la relación padres e hijos pueden contribuir a la aparición de la depresión. Sin embargo, este problema no se debe sólo a la familia, sino a la combinación con otros factores (Biológicos, ambien-tales y personales) que dentro de la situación particular del joven lo hacen más propenso a deprimirse. La prevención en el hogar está en atender las necesidades emocio-nales de los hijos a través de comunicación y el afecto, estable-ciendo una sana distribución de roles y reglas. Sí se observa que el joven muestra síntomas de depre-sión, evaluar desde la familia qué se puede hacer para ayudarle. De continuar el problema, buscar ayuda profesional les puede ser de gran utilidad.

Angela Rojas Méndez.Psicóloga- terapeuta de Familia. Portal de Ayuda Fenicia.

Facebook se suma a la batalla de los archivos -almacenar y compar-tir- en la nube. Podría ser el próximo Dropbox. o Google Drive, la pro-puesta inaugurada por Google hace unos días. Según la página espe-cializada en tecnología Mashable, esta función se inaugura ya para un grupo pequeño de usuarios de Facebook Grupos, y se irá amplian-do en los próximos días.

Según Mashable, los archivos solo se podrán compartir en el entorno de Facebook Grupos, y tendrán un tamaño máximo por unidad de 25MB -el mismo límite que admite Gmail, por ejemplo-. Eso sí, no se podrán subir y compartir archivos de música ni ejecutables (exe), pero sí libros electrónicos, cómics, vídeos o películas pequeñas.

Más de 380 millones de personas utilizan ya Facebook Grupos. La posibilidad de compartir archivos era una de las más solicitadas por los usuarios, y ahora empieza a convertirse en realidad, al hilo de la moda de este tipo de servicios. La propuesta de Facebook parece modesta, por ahora, en compara-ción a la de sus rivales. Sin embar-

go, que el gigante de las redes sociales entre en este mercado indica su afán de mantener a los usuarios en su ecosistema el mayor tiempo posible.

En 2010, Facebook compró y cerró Drop.io, un servicio para compartir archivos. Entonces nadie se explicó muy bien la operación. Visto con perspectiva, es probable que la tecnología de Drop.io, creada por Samuel W. Lessin, esté detrás de este lanzamiento de Facebook.

A final de abril, Google inauguró Google Drive, con una versión de almacenamiento gratis de 5GB y otra de pago, según el espacio contratado.

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En 2004, América rompió todos los récords al terminar con 42 puntos la fase todos contra todos. Sin embar-go, el equipo se desinfló en los cuadrangulares y se quedó con las manos vacías, más allá de un cupo a la Libertadores por reclasifica-ción. En cambio, Junior, que apenas pudo asegurar la clasifica-ción en la última fecha, con 14 puntos menos que el primero, terminó como campeón.

¿A qué viene el tema? A que no hay que confiarse en la campaña de la primera fase del fútbol colombiano para pensar en un título. Esto aplica para todos los clasificados, pero sobre todo para Tolima y Santa Fe, que terminaron primero y segundo en este primer semestre. Tolima sabe muy bien que lo que ha hecho hasta ahora es apenas un paso, no la meta final: ha terminado seis veces de primero y en ninguna fue campeón.

El sistema del fútbol colombiano es muy particular. Premia al que mejor remata los torneos, no al que más puntos suma, ni siquiera al que mejor juega. Y en ese orden de ideas, si nos fijamos en las últimas

seis fechas, el que más sumó fue, junto al Tolima, Boyacá Chicó.

¿Favoritos? Ninguno. Otro de los factores que caracterizan a este torneo es que no hay un equipo muy superior. A lo largo del año se habló de la inmensa inversión de Nacional, y ni siquiera clasificó. Hay equipos mucho más baratos, como el propio Chicó, que están pelean-do título. También fue tema recu-rrente el famoso tope salarial de Millonarios. Fue un fracaso deporti-vo, pero hay equipos que pagan menos e igual están entre los ocho, como Huila y Pasto.

Los ocho finalistas son equipos parejos, ordenados, algunos con trabajos a largo plazo, como Santa Fe, Chicó, Equidad y Pasto. A eso hay que apuntarle a la hora de buscar un candidato. Pero el fútbol colombiano demuestra cada seis meses que cualquiera puede ser campeón.

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José Orlando AscencioSubeditor de DeportesCasa Editorial El Tiempo

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Gracias al aumento en los ingresos de los cines de China, el grupo chino Wanda se convirtió en el mayor propietario mundial de cines con la adquisición en US$ 2.600 millones de AMC, la segunda cadena de cines de EE.UU. Un golpe sin precedentes en el cora-zón de Hollywood que para China podría significar una mayor influen-cia cultural en el mundo.

Con cines, hoteles de lujo y comer-cios en China, el conglomerado privado Wanda registró un volumen de negocios de 16.700 millones de dólares. Fundado por Wang Jianlin, dueño de la sexta mayor fortuna del país, el grupo tiene en China 86 multiplex y 730 pantallas. AMC administra por su lado 346 multi-plex en Estados Unidos y Canadá, con 5.000 pantallas. Unos 200

millones de espectadores vieron una película en una de las salas de AMC en 2011.

La industria cinematográfica china está en plena efervescencia gracias al crecimiento de la clase media. Pese a que las entradas de cine son caras, al público chino le ha encantado películas como "Avatar" (con un total de más de 200 millones de dólares de recauda-ción) o "Kungfu Panda 2", con un gusto particular para los largome-trajes en 3D como la reciente versión de Titanic.

China protege su industria cinema-tográfica al limitar las películas extranjeras que exhibe en su territorio a 20 por año. Pero la compra de AMC podría hacer cambiar las cosas. AMC podría

UN GRUPO CHINO COMPRÓ LA SEGUNDA CADENA DE CINES DE ESTADOS UNIDOS

utilizar Wanda para penetrar en el mercado chino con películas estadounidenses. Las principales empresas del sector tratan de hacerse un hueco en el país. La canadiense IMAX Corp ha previsto equipar decenas de nuevas salas en China con su tecnología ofre-ciendo imágenes de mejor resolu-ción.

El gigante del entretenimiento estadounidense Disney anunció en abril una asociación con el grupo público China Animation y con Tencent, para desarrollar películas de animación chinas. DreamWorks Animation también anunció la creación con socios chinos de un es tud io de p roducc ión en Shanghai.

Nuestros vecinos fueron víctimas directas del cambio climático cuando un fuerte vendaval levantó las tejas de su casa y las arrastró varios metros generando peligro para las personas que por allí transitaban en el momento del incidente. Afortunadamente ninguna persona salió lastimada, pero este fenómeno causo daños materiales en la vivienda.

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Cel: 310 874 1554EL EXCESO DE ALCOHOL ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Diversos cierres viales se han ido acumulando en ambos sentidos la troncal de la Autopista Norte, debido a las obras de ampliación de la estación Alcalá.

Actualmente, se lleva a cabo uno de ellos que operará de 12 de la noche a 5 de la mañana y que se

hará alternando los carriles. Esto fue autorizado debido a los trabajos de instalación de ductos eléctricos en la zona inferior del puente peatonal, que hace parte de los trabajos en los que se invierten 12 mil millones de pesos.

La ampliación de la estación Alcalá

incluye la adecuación de un nuevo vagón, la construcción de un nuevo puente peatonal en el costado sur de la estación paradero y la cons-trucción de un carril más por cada sentido de circulación de la Autopista, en el área de influencia de esta parada del sistema TransMilenio.

Los usuarios de la vía deben acatar la señalización de aproximación a la obra para evitar accidentes.

ALCALA EN LA RECTA FINAL

Nuestra VariedadBogotá D.C Edicion # 3 Diciembre de 2011

Nuestra ZonaBogotá D.C. Edición #8 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

La academia de baile Bogotana "Golden Dance Academy" obtuvo dos medallas de bronce represen-tando a Colombia en las categorías de Jazz parejas (Double Jazz) y Hip Hop parejas (Double Hip-Hop) en el Campeonato Mundial de Baile y Porrismo organizado por la Unión Internacional de Porras (Internatio-nal Cheer Union, ICU por sus siglas en inglés) el pasado 26 y 27 de abril. Este evento se desarrolló en el complejo de Walt Disney World en Orlando, Florida.

Para obtener este importante reconocimiento, Colombia se impuso sobre más de 10 países como Corea del Sur, México, Rusia, Escocia y Eslovenia con coreografías interpretadas por Ingrid Paola Mayorga y Lina Maria Duque (Jazz) y Jairo Portilla y Andrés Gutierrez (Hip Hop): "Este triunfo nos ubica entre los países lideres en estas disciplinas y comprueba una vez más que el talento de los bailarines colombia-nos es impresionante y continua en ascenso y está dando de qué hablar en la élite del baile”, afirma-ron Paola y Fernando Quevedo, coreógrafos de la rutina de Jazz y Directores de Golden Dance Academy.

Países como Estados Unidos, Australia, Italia y Canadá, entre muchos otros; asistieron y partici-paron en las 12 categorías de esta competencia. En la categoría double Jazz, el primer lugar lo obtuvo Ukrania, seguido de Australia y el tercer lugar fue para Colombia; en la categoría double Hip Hop los ganadores fueron Italia, seguido de China y Colombia en tercer lugar.

El jazz es una disciplina de la danza que combina entrenamiento en ballet clásico, danza contemporá-nea y la expresión corporal; esta técnica de baile se evidencia en gran variedad de shows, musicales

y películas como “High School Musical”. Mientras que el hip hop es un movimiento artístico entre culturas y razas (Afro-americanos, puertorriqueños y jamaicanos), nacido en las calles de barrios marginales de los Estados Unidos en la década de los sesenta.La Unión Internacional de Porras (ICU, Siglas en ingles) esta com-puesto por más de 100 miembros de las diferentes federaciones de cada país donde son practicadas las porras. Nace con la necesidad de realizar una federación interna-cional, la cual estandariza y regula las diferentes reglamentaciones sobre este porrismo y baile. Fue creada desde el 2008 y actualmen-te se encuentra constituida por más de 50 países de todos los continen-tes.Desde ahora, los bailarines de Golden se encuentran entrenando fuertemente para los eventos nacionales, con la firme intención de mejorar sus resultados en este evento Mundial y demostrar una vez más que en Colombia hay mucha madera para la danza.

Para ampliación de esta competen-cia: http://cheerunion.org/Content.aspx/ChampionshipsAcerca de Golden Dance Academy.Una organización comprometida con la difusión y la buena práctica de la Danza Jazz para niñas desde

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Colombia obtiene dos medallas de bronce en los mundiales de baile 2012

los 3 años en adelante, que ofrece Formación especializada en DANZA JAZZ para todos los niveles y todas las edades. Nuestro objeti-vo es la formación de equipos con alto sentido competitivo a nivel nacional e internacional.

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El Salvador es un bello país con múltiples bellezas naturales, culturales, materiales e inmateria-les. Su nombre en el idioma indíge-na es Cuscatlán, que significa, “Tierra de joyas”, joyas que el visitante encuentra en el país. Su gente, paisajes, lagos, imponentes volcanes, playas, fauna y cultura ancestral, son solo parte de los elementos por los cuales El Salvador, es ¡Impresionante!

La gastronomía de El Salvador se basa en productos como el arroz, frijoles, maíz, carnes, ricas frutas y verduras, productos lácteos, además de pescados y mariscos. Entre sus platos típicos hay que destacar la pupusa, que es una tortilla de maíz rellena de queso, frijoles o chicharrones, entre otros ingredientes. Frijoles con arroz, sopa de frijoles, tamales de queso, pollo o gallina, etc., el chirimol, ceviche de pescado, macerado con limón, cebolla, chile verde y cilan-tro. En cuanto al dulce típico de El Salvador se encuentran el dulce de camote, plátano en dulce, nuéga-dos y arroz con leche, entre otros.En lo referente a las bebidas destacar los licores típicos de este país como el Tic-Tack y Torito, y zumos de frutas tropicales como el mango, papaya, piña, además de la horchata y la chicha, bebida fer-mentada de maíz.

El turismo constituye uno de los mayores recursos para el desarro-llo económico de El Salvador. A los excelentes atractivos naturales que posee el país, con playas paradisía-cas, un clima tropical benigno y paisajes exuberantes, se une un importante patrimonio arqueológico y ecológico, con vestigios colonia-les y precolombinos, además de reservas nacionales.

El Salvador también brinda una oferta de sol y playa. Una de las más visitadas por los turistas son las de La Libertad, en la zona central del país. Hay playas muy

visitadas y también una gran v a r i e d a d d e H o t e l e s y Restaurantes. Las playas como El Tunco o El Sunzal son ideales para practicar el Surf. Muchos europeos y estadounidenses han quedado fascinados por las olas salvadore-ñas, catalogadas entre las mejores del mundo para surfear.

El Salvador presenta una oferta de parques nacionales de gran importancia, tanto por su cantidad como por su singularidad. Las áreas ecológicas más importantes son, entre otras: La Reserva Nacional Bosque El Imposible, El Parque Nacional Cerro Verde, El Parque Nacional de Montecristo, El Parque Nacional Volcán de Conchagua, El Parque Walter T. Deininger, La Laguna El Jocotal, El Bosque de San Diego, El Bosque de Nancuchiname.El Imposible está ubicado en el departamento de Ahuachapan, en suroeste de El Salvador, con un área aproximada de 4,000 hectá-reas. La topografía es extremada-mente inclinada y accidentada, con muchos farallones. Con elevacio-nes que van desde los 250 metros sobre el nivel del mar en San Francisco Menéndez, hasta 1,425 metros en Cerro Campana. Ocho ríos tienen su origen en el parque, los más importantes son el Guayapa, el Cara Sucia y el San Francisco.

Desde el Parque Nacional Cerro Verde, situado en el departamento de Santa Ana, se puede observar una impresionante panorámica del volcán Izalco, del volcán de Santa Ana y del lago de Coatepeque. En esta área encuentran refugio más de 127 especies de aves, además de otros animales.

Sitio arqueológico Joya de CerénU n l u g a r ú n i c o e n t o d a Mesoamérica. Joya de Cerén es un sitio precolombino de El Salvador localizado en el departamento de La Libertad que escenifica la vida

diaria de los asentamientos indíge-nas antes de la conquista española el cual fue descubierto accidental-mente en 1976. En los recorridos marcados por las estructuras descubiertas apreciará la cotidiani-dad de un pueblo maya agricultor que se vio obligado a abandonar sus hogares a causa de una fuerte erupción volcánica en el año 250 y nuevamente fue habitado en el año 400 rindiendo tributo a los goberna-dores que habitaron el Sitio San Andrés, a tan solo 3 kilómetros de distancia. Muchos le llaman “La Pompeya de América” en compara-ción al sitio arqueológico de esa ciudad localizada en Italia. Este invaluable lugar fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1993 además de tene r l a p ro tecc ión de l a Convención de la Haya de 1954.

Sitio Arqueológico TazumalA 80 kilómetros de San Salvador, Tazumal es un sitio singular que destaca las huellas de la civilización indígena que dominó el país antes de la era colonial. Tazumal, un “lugar donde se consumen almas” en lengua nahua-quiché, se sitúa en el corazón del municipio de Chalchuapa. Este sitio comprende una serie de estructuras que fueron el escenario de un importante y sofisticado asentamiento maya que existió alrededor de los años 100 a 1200 d.C. el cual estuvo relaciona-do con Copán y con grandes influencias teotihuacana y tolteca. Dentro de estas arquitecturas se localizaron sistemas de drenaje de aguas, tumbas, un juego de pelota, pirámides y templos que quedaron en completo abandono en el año 1,200 d.C.

Sitio arqueológico San Andrés a 32 kilómetros de San Salvador, el sitio arqueológico San Andrés es uno de los vestigios más importantes de la época prehispánica de la región. Según investigaciones científicas esta fue la capital de un señorío maya con supremacía superior a

los demás asentamientos que rodeaban el Valle de Zapotitán entre los años 600 y 900 d.C. Además se caracterizaba como un pueblo agrícola debido a la riqueza del suelo. La historia indica que este territorio fue desocupado por una enorme erupción en el año 250 hasta que nuevamente se volvió a poblar en el siglo V. El ocaso indígena de San Andrés fue a finales del siglo IX, entre los años 900 y 1200. Después de la conquis-ta española, las ruinas se encontra-ban dentro de una hacienda dedicada a la ganadería y la producción de añil (índigo). Pero a causa de la erupción del volcán El Playón, en 1658 d. C., se sepultó y conservó casi intacto el obraje de añil de la hacienda, el cual todavía puede apreciarse. Este lugar se constituye como uno de los Patrimonios Culturales protegidos por la Convención de la Haya de 1954. Todo visitante podrá recorrer las pirámides, el obraje y el museo de este sitio impresionante.

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Nuestra VariedadBogotá D.C Edicion # 3 Diciembre de 2011

Nuestra ZonaBogotá D.C. Edición #8 Junio de 2012 • Distribución Gratuita

Sí, las mascotas también sufren. Están preparadas para adaptarse a pequeñas situaciones de estrés pero, cuando se prolongan, apare-cen cambios en su cuerpo y en su actitud. ¿Qué podemos hacer? De acuerdo a varios estudios veterina-rios sobre el comportamiento animal, estas son algunas opinio-nes al respecto.

Los cambios de conducta aparecen cuando:

• Las mascotas tienen una rutina y, de repente, las cambian de entorno. Por ejemplo, un perro era callejero y pasa a un ambiente doméstico.

• Los perros compartían casi todo con sus propietarios y, de un momento al otro, los trasladan a un jardín. • Los perros están atados a una cadena durante cierto tiempo o permanentemente.• Los gatos viven en un ambiente hogareño con pocos estímulos y falta de juego interactivo.

• Las mascotas tienen escaso o

¿MASCOTAS ESTRESADAS?nulo contacto con animales de su misma especie o de otras especies.

Los signos que presentan (y a los que se deben prestar atención) son: ladrido excesivo, autolamido, conducta destructiva, excavado de pozos, orinar y/o defecar en lugares inadecuados, hiperactividad, lamido de objetos y succión de tejidos.

En casos avanzados pueden llegar a la automutilación y a la presenta-ción de estereotipias como caminar sin sentido de un lado al otro de una reja.

Para corregir estos trastornos hay que identificar la causa y tomar las medidas adecuadas para cada caso en particular. Algunas reco-mendaciones:

• Controlar el paseo del perro. Incorporar el uso del collar y la correa. Evitar que nuestro perro tome el control del paseo. ¿Cómo? Haciendo que entre en el estado emocional adecuado antes de salir y no una vez que ya tiene puesta la correa.

• gato. Incorporar en la casa estan-tes, repisas y cajones donde nuestro felino pueda escalar y esconderse a su voluntad.

• Dar medicamentos si es necesa-rio. Ayudan a mejorar el estado de ánimo y a corregir ciertos disturbios orgánicos que pueden ser la base de este tipo de trastornos.

• Recurrir al médico veterinario de confianza. Primero realizará una evaluación clínica para luego, en caso de ser necesario, hacer la derivación a un veterinario espe-cializado en comportamiento.

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• 6 unds de pechugas• 12 unds de hojas de repollo (blanquear)• 12 unds de hojas de espinaca (blanquear)• 4 unds de zanahorias medianas (tiras delgadas y largas-blanquear)(para blanquear pasamos primero por agua caliente y luego por agua fria)Adobar las pechugas con mosta-za dijon, vino blanco, salsa soya y pimienta

Preparación:

1- Abrir bien delgadas las pechugas.Colocar repollo, espinaca y tiras de zanahoria, enrollar y asegurar con palillos. Cocinar al vapor o

con en poca agua con sal durante 15 minutos.

2. Bañar con la siguiente salsa200 ml miel100 grs de semillas de ajonjolí80 c.c de vinagre balsámico80 c.c de salsa soya

3 . Mezclar los anteriores ingre-dientes y cocinar por 8 minutos y dejar espesar.

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